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过去，我们听说过脉搏、脸色、尿液、头发等能够反映人们的身体健康状况，而对指甲，似乎还不太熟悉它的健康蕴意。实际上，中医曰：望、闻、问、切。指甲也是健康的晴雨表，有经验的医师通过观察指甲的颜色、形状、软硬等来预知人体的健康，正是符合了中医的“望”字。中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。那么，指甲到底传递着什么样的健康信息，请看下文——
正常健康的指甲，通常红润含蓄，甲壳坚韧而呈弧形，并且指甲表面平滑而有光泽，指甲的跟部呈半月状灰白色。如果用力压住指甲的前端，过几秒钟后放开指甲，发现血色马上开始恢复，这就标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。
指甲的颜色
健康人的指甲是通常呈现粉红色；而长期营养不良贫血的人指甲大多是苍白没有血色的。而身体比较弱、或是内脏有病变的患者，他们的指甲除了形状上有所改变，颜色也是与正常人不一样的，可呈现黄色、青色甚至发黑色。
指甲的软硬
指甲过硬或过软都不好。健康人的指甲通常富有弹性，且坚韧不易折断；而营养障碍的患者指甲通常太硬且脆，很容易折断；而指甲过软的人，通常比较容易疲劳，还有可能是生活中摄入的钙有些缺少。
指甲的形状
指甲的形状多种多样，因人而异，同时能够反映不同人体的健康状况。如匙状甲：指甲形态平坦，甚至凹陷成匙状，质地弱，无光泽。多为肝血不足，或见于低色素性贫血，浅色小细胞性贫血。又如鹦嘴甲：与忤状指并见，指尖呈球形膨大，指甲变宽，指端粗大，指甲弯曲如鹦鹉嘴，整个指尖外形如鼓槌。见于先天性心脏病、慢性心力衰竭、肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等。
指甲的光泽
健康人的手指甲一般长四宽三，颜色鲜明，呈粉红色，带光泽，边缘整齐。
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
没有光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
指甲的白班
透过指甲，如果看见指甲下面有一个或着几个白色的斑点，这通常提示身体缺钙、缺硅，或者有寄生虫病。
指甲的半月
指甲的半月就是指甲根部发白的半月形，也有人称之为健康圈。半月形过大、过小或者隐隐约约，都属不正常。半月形太大，超过一般比例的情况，大多出现在高血压、中风体质的人身上。而十指完全看不到半月形的人，大多有贫血或者神经衰弱。
指甲的变化
中医指出，指甲的变化如凹变，通常与机体的组织器官的功能低下、组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
甲身凹陷：
可以推测，患者大约在若干天以前曾经发生过不轻的疾病；或遭受过精神打击，引起营养失调。多痕凹沟者，多见于肠寄生虫病或肠功能衰竭患者；如凹沟发生在拇指，多为精神不振；如发生在食指上，其人易患皮肤病；如发生在中指上，多为肌肉无力症；如发生在无名指上，易患眼疾、支气管炎、呼吸器官等疾患；如发生在小指上，易患咽喉炎、神经痛或胆汁性疾病。
指甲翻曲：
多见于脊髓疾病或酒精中毒患者，风湿病亦常见。若向下翻曲，或甲面凹凸不平，多见于心血管病、气滞淤血，痉挛或缺钙的患者。
指甲变形：
甲身萎缩，多见于营养障碍或神经感觉过敏的人。
甲身上有线纹，且中部非常薄弱，则有钩虫病，并有缺钙、贫血。
甲身中间高起，两端俯垂，特别是十指都不同程度地呈此状者，提示患有呼吸系统疾病，主要是气喘、肺结核或肋膜炎等。
指甲身板前呈纵线纹，且容易断裂，多为心力衰竭；又因皮肤、机能减弱而易患皮肤病。拇指甲板上纵纹较他指多者，提示饮食有偏嗜，易诱发疾病。
指甲表面呈直的沟槽（与甲板浅纵纹不同），且沟槽很深，提示营养不良，或操劳过度。亦可见于神经衰弱或呼吸系统功能衰竭的人。
孕妇健康与指甲
孕期的指甲变化
女人怀孕后，身体的很多部位都会发生变化，同样，指甲在孕期也会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。
警惕指甲油可致胎儿畸形
已经或者准备怀孕的妇女最好不要美甲。因为指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这是一种无色无味的油状液体，而这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。
保护指甲健康美丽小建议
1．保持指甲干燥清洁。防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。
2．少用美甲产品。因其含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水。
3．温水泡脚。如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后再修剪。
4．少喝酒。太多的酒精会剥夺你的身体为长出健康的指甲而需要的重要营养元素。
5．使用护甲产品。凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩。
6．少用强力肥皂。经常使用，它会导致指甲薄而易剥落、劈裂。
7．饮食调节。多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和油鱼、海产品。
8．改变不良习惯。不要经常咬指甲，那会导致它们薄而易剥落。
责编：赵继才
正常健康的指甲，通常红润含蓄，甲壳坚韧而呈弧形，并且指甲表面平滑而有光泽，指甲的跟部呈半月状灰白色。如果用力压住指甲的前端，过几秒钟后放开指甲，发现血色马上开始恢复，这就标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。
指甲的颜色
健康人的指甲是通常呈现粉红色；而长期营养不良贫血的人指甲大多是苍白没有血色的。而身体比较弱、或是内脏有病变的患者，他们的指甲除了形状上有所改变，颜色也是与正常人不一样的，可呈现黄色、青色甚至发黑色。
指甲的软硬
指甲过硬或过软都不好。健康人的指甲通常富有弹性，且坚韧不易折断；而营养障碍的患者指甲通常太硬且脆，很容易折断；而指甲过软的人，通常比较容易疲劳，还有可能是生活中摄入的钙有些缺少。
指甲的形状
指甲的形状多种多样，因人而异，同时能够反映不同人体的健康状况。如匙状甲：指甲形态平坦，甚至凹陷成匙状，质地弱，无光泽。多为肝血不足，或见于低色素性贫血，浅色小细胞性贫血。又如鹦嘴甲：与忤状指并见，指尖呈球形膨大，指甲变宽，指端粗大，指甲弯曲如鹦鹉嘴，整个指尖外形如鼓槌。见于先天性心脏病、慢性心力衰竭、肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等。
指甲的光泽
健康人的手指甲一般长四宽三，颜色鲜明，呈粉红色，带光泽，边缘整齐。
甲泽变亮：
甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。
光泽不均：
指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎；如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。
没有光泽：
如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病等；而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。
指甲的白班
透过指甲，如果看见指甲下面有一个或着几个白色的斑点，这通常提示身体缺钙、缺硅，或者有寄生虫病。
指甲的半月
指甲的半月就是指甲根部发白的半月形，也有人称之为健康圈。半月形过大、过小或者隐隐约约，都属不正常。半月形太大，超过一般比例的情况，大多出现在高血压、中风体质的人身上。而十指完全看不到半月形的人，大多有贫血或者神经衰弱。
指甲的变化
中医指出，指甲的变化如凹变，通常与机体的组织器官的功能低下、组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
甲身凹陷：
可以推测，患者大约在若干天以前曾经发生过不轻的疾病；或遭受过精神打击，引起营养失调。多痕凹沟者，多见于肠寄生虫病或肠功能衰竭患者；如凹沟发生在拇指，多为精神不振；如发生在食指上，其人易患皮肤病；如发生在中指上，多为肌肉无力症；如发生在无名指上，易患眼疾、支气管炎、呼吸器官等疾患；如发生在小指上，易患咽喉炎、神经痛或胆汁性疾病。
指甲翻曲：
多见于脊髓疾病或酒精中毒患者，风湿病亦常见。若向下翻曲，或甲面凹凸不平，多见于心血管病、气滞淤血，痉挛或缺钙的患者。
指甲变形：
甲身萎缩，多见于营养障碍或神经感觉过敏的人。
甲身上有线纹，且中部非常薄弱，则有钩虫病，并有缺钙、贫血。
甲身中间高起，两端俯垂，特别是十指都不同程度地呈此状者，提示患有呼吸系统疾病，主要是气喘、肺结核或肋膜炎等。
指甲身板前呈纵线纹，且容易断裂，多为心力衰竭；又因皮肤、机能减弱而易患皮肤病。拇指甲板上纵纹较他指多者，提示饮食有偏嗜，易诱发疾病。
指甲表面呈直的沟槽（与甲板浅纵纹不同），且沟槽很深，提示营养不良，或操劳过度。亦可见于神经衰弱或呼吸系统功能衰竭的人。
孕妇健康与指甲
孕期的指甲变化
女人怀孕后，身体的很多部位都会发生变化，同样，指甲在孕期也会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬，有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。
警惕指甲油可致胎儿畸形
已经或者准备怀孕的妇女最好不要美甲。因为指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这是一种无色无味的油状液体，而这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。有研究认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。
保护指甲健康美丽小建议
1．保持指甲干燥清洁。防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染。
2．少用美甲产品。因其含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水。
3．温水泡脚。如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚（可在水中加入少许盐）5到10分钟，待指甲变软后再修剪。
4．少喝酒。太多的酒精会剥夺你的身体为长出健康的指甲而需要的重要营养元素。
5．使用护甲产品。凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩。
6．少用强力肥皂。经常使用，它会导致指甲薄而易剥落、劈裂。
7．饮食调节。多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和油鱼、海产品。
8．改变不良习惯。不要经常咬指甲，那会导致它们薄而易剥落。
责编：赵继才