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〔摘要〕课堂是学生的主阵地，心理课堂是实施发展性心理健康教育的途径之一。特殊的2020年，特殊的打开方式。如何在疫情背景下，做好区域中小学发展性心理健康教育工作，让居家学习的中小学生安放好自己的身心，阳光成长？本文以广东省中山市东升镇19所中小学为例，以东升镇中小学心理健康中心教研组为依托，发挥各所学校专业心理教师的团队智慧，推出了东升镇中小学“‘疫’起上心晴微课”项目，并进行了探索与实践，广获学生、家长、教师及同行好评。
〔关键词〕心理微课;中小学;发展性心理健康教育
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）18-0040-02
一、心晴微课开发有依据，有主题，有梯度
考虑到线上教学的特殊性，通过充分的头脑风暴，我们中心组一致决定疫情期间心理健康教育线上教学主要利用微课进行直播或资源推送。考虑到东升镇内尚有部分学校没有专职心理教师，且备课时间有限，为了充分发挥名师引领成长的作用，我们中心组11位专业心理教师（其中两位是中山市骨干教师，两位是东升镇心理健康教育名师，一位是东升镇心理健康教育学科带头人）迅速行动起来，共同研磨精品微课。
以广东省三个规范文件和中山市在线教育文件为指引，结合疫情背景与中小学生身心发展特点，以及从2020年2月1号开始的东升镇在线心理辅导过程中积累的个案等，通过深思熟虑，统筹制定了“东升镇疫情期间心理健康教育微课一个月方案”。
从2月10日确定方案后，我们就开始紧锣密鼓地着手实施。最终，确定了“认识疫情及应对” “疫情背景下的情绪调节” “居家学习情况下的时间管理” “良好亲子关系的维护”四个主题，主要针对三个学段——小学低年段（一至三年级）、小学中高年段（四至六年级）、初中学段（七至九年级），十二个课时的微课设计方案应运而生。
面对来势汹汹的疫情，很多学生感到害怕与恐慌，还有对未来的恐惧，所以，东升镇心晴微课的第一个主题就是“认识疫情及应对”，根据不同的学段特点，采用不同的设计方式——或绘本故事分享，或“是真还是假”挑战，或视频赏析等，让学生了解疫情相关知识及预防感染的相关方法，理性看待疫情，不盲目恐惧。当学生对疫情有了基本认识后，如何更好地从“心”出发，与学生一起面对情绪、接纳情绪、调节情绪，是我们第二节课的主题——“疫情背景下的情绪调节”。随后的主题是“居家学习的时间管理”和“良好亲子关系的维护”。每周的心晴微课主题与三个学段每节课的教学设计的确定，我们都反复琢磨、精益求精。此外，我们在设计的时候，特别注重课程的互动性，以提升微课的实效性，例如每节课都有师生或生生互动小活动等。做过微课的同行都知道，短短十来分钟的一节微课背后，是不知多少个十分钟的付出。12节精品微课，是我们一个月共同研磨的成果。从2月10日确定东升镇心理在线学习方案之后，到3月9日我打包完成第四个主题，并将三节微课资源发送给东升镇德育专干罗老师，我们才松了一口气。
东升镇中小学“‘疫’起上心晴微课”项目第一个月在线教学的微课，我们全部原创。后期因为精力有限（很多心理教师并非专职，还兼任主科教学，而且还要做心理辅导、心理普查等），又兼在搜集资料集体备课的过程中，发现同行们也创作出了很多优秀的微课，第二个月的在线心晴微课，我们就以原创加选用优秀微课资源相结合的方法进行，学会利用优质资源，省时高效，更好地服务学生成长。
二、心晴微课使用重共享，重生成，重宣传
为了做好心晴微课资源的推送，更好地发挥心晴微课的作用，我们每次都至少提前五天就将每周微课资源发送给镇德育专干罗老师，再按照镇文体局相关程序推送资源到各个学校，确保全镇19所中小学都能提前接收并有时间进行个性化地再创作。
在实践中，专职心理教师更多是以直播的形式进行。东升镇只有兼职心理教师的学校也非常用心，如利生小学，为了充分利用这些优质微课资源，每周一兼职心理教师陈华华就把我们的心晴微课推送至教师群，每位教师自行观摩学习，班主任还根据学生的实际情况进行拓展，做好课件，辅助学生学习;然后在班级心理课堂上推送微课至班群，同时邀请家长跟孩子进行“亲子共学”。微课结束后，班主任会进行相关的知识点提问，跟学生连麦互动，提升学习效果。在这个过程中，教师们的收获也很大，学到了不少心理学专业知识，提升了心理健康教育能力（特别是在帮助学生缓解情绪和合理安排时间方面，很多班主任反映学到了很实用的沟通技巧）。正所谓，以“疫”促教，师先行，师先成长。
每周五，各个学校会通过QQ发送1～2张本周各校线上学习心晴微课的照片到工作群，我们及时完成每周心晴微课的宣传报道工作，总结本周工作，更好地发挥心育的辐射引领作用。
三、心晴微课后续有成效，有好评，有成长
心理健康教育课重体验感悟，尤其在当前的疫情背景下，我们更希望它是有生命力的，能带给学生更多成长的力量。所以，早在设计之初，我们就在每节微课后面增加了一个简单有趣、具有互动性的“心晴小作业”。我们通过“家校本”来布置“心晴小作业”，在班级建立心理主题的班级圈，学生们把各自的体验过程、心理绘画作品、每周的“心晴小作业”等任务以小视频、拍照的形式上传到钉钉，我们通过这些看到了学生们的成长和收获。
功夫不负有心人。我们开发的心晴微课广获好评，得到中山市教研室梁剑玲老师和市内外同行的不断肯定与认同。小学低段的微课“亲子互动，玩出幸福”及小学中高段和初中学段的微课“我是时间管理小能手”“疫情下，让时间更高效”分别发表在《中山心理》公众号“停课不停学”心理系列第6辑（亲子沟通主题）和第7辑（时间管理主题）上。同时，《用心抗“疫”， 呵护“心晴”——东升镇中小学“疫”起上第一周线上心晴微课》的宣传稿发表在2020年2月29日的《中山心理》公众号上，成为中山市第一个被宣传报道的镇区。黄圃新地中心小学、三乡君里学校等学校的同行及阳江的心理教师纷纷与我联系，共享我们的微课资源，辐射更多学生成长。
停课不停学，停学不停研。我们不仅在教学实践中积极探索，也用心开展教研总结，以更好地规划接下来心育工作。3月16日，东升镇中小学心理健康中心教研组以“停课不停学，心育来助力”为主题开展了镇级教研交流会，各中小学校长、教学主管领导、德育主管領导、专兼职心理教师等95人参加了会议，镇中心组组长马先敏老师进行了主题分享，裕民小学心理教师马慧婷作了“在探索中实践，在实践中成长”的分享，还连麦了同茂小学专职心理教师凌华丽和利生小学兼职心理教师陈华华进行分享。3月27日，马先敏老师代表东升镇心理健康中心教研组在中山市中小学“疫情防控的心理服务需求与应对”线上研讨活动中作了“心晴微课，成长有方向”主题分享，广受好评。
非常时期，非常成长;用心抗疫，呵护“心晴”。这是东升镇中小学“‘疫’起上心晴微课”的初心，经历了两个多月的教育教学实践检验，成效良好。我们将一如既往，坚守初心，继续用心开发优秀心晴微课，有主题有梯度，重视使用与生成，让心晴微课成为东升镇中小学生心理成长的养料。
（作者单位：1. 广东省中山市东升镇东方小学，中山，528414;2.广东省中山市东升镇旭日初级中学，中山，528414;3.广东省中山市东升镇高沙小学，中山，528414;4.广东省中山市东升镇同茂小学，中山，528414）
编辑/于 洪 终校/刘永胜
〔关键词〕心理微课;中小学;发展性心理健康教育
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）18-0040-02
一、心晴微课开发有依据，有主题，有梯度
考虑到线上教学的特殊性，通过充分的头脑风暴，我们中心组一致决定疫情期间心理健康教育线上教学主要利用微课进行直播或资源推送。考虑到东升镇内尚有部分学校没有专职心理教师，且备课时间有限，为了充分发挥名师引领成长的作用，我们中心组11位专业心理教师（其中两位是中山市骨干教师，两位是东升镇心理健康教育名师，一位是东升镇心理健康教育学科带头人）迅速行动起来，共同研磨精品微课。
以广东省三个规范文件和中山市在线教育文件为指引，结合疫情背景与中小学生身心发展特点，以及从2020年2月1号开始的东升镇在线心理辅导过程中积累的个案等，通过深思熟虑，统筹制定了“东升镇疫情期间心理健康教育微课一个月方案”。
从2月10日确定方案后，我们就开始紧锣密鼓地着手实施。最终，确定了“认识疫情及应对” “疫情背景下的情绪调节” “居家学习情况下的时间管理” “良好亲子关系的维护”四个主题，主要针对三个学段——小学低年段（一至三年级）、小学中高年段（四至六年级）、初中学段（七至九年级），十二个课时的微课设计方案应运而生。
面对来势汹汹的疫情，很多学生感到害怕与恐慌，还有对未来的恐惧，所以，东升镇心晴微课的第一个主题就是“认识疫情及应对”，根据不同的学段特点，采用不同的设计方式——或绘本故事分享，或“是真还是假”挑战，或视频赏析等，让学生了解疫情相关知识及预防感染的相关方法，理性看待疫情，不盲目恐惧。当学生对疫情有了基本认识后，如何更好地从“心”出发，与学生一起面对情绪、接纳情绪、调节情绪，是我们第二节课的主题——“疫情背景下的情绪调节”。随后的主题是“居家学习的时间管理”和“良好亲子关系的维护”。每周的心晴微课主题与三个学段每节课的教学设计的确定，我们都反复琢磨、精益求精。此外，我们在设计的时候，特别注重课程的互动性，以提升微课的实效性，例如每节课都有师生或生生互动小活动等。做过微课的同行都知道，短短十来分钟的一节微课背后，是不知多少个十分钟的付出。12节精品微课，是我们一个月共同研磨的成果。从2月10日确定东升镇心理在线学习方案之后，到3月9日我打包完成第四个主题，并将三节微课资源发送给东升镇德育专干罗老师，我们才松了一口气。
东升镇中小学“‘疫’起上心晴微课”项目第一个月在线教学的微课，我们全部原创。后期因为精力有限（很多心理教师并非专职，还兼任主科教学，而且还要做心理辅导、心理普查等），又兼在搜集资料集体备课的过程中，发现同行们也创作出了很多优秀的微课，第二个月的在线心晴微课，我们就以原创加选用优秀微课资源相结合的方法进行，学会利用优质资源，省时高效，更好地服务学生成长。
二、心晴微课使用重共享，重生成，重宣传
为了做好心晴微课资源的推送，更好地发挥心晴微课的作用，我们每次都至少提前五天就将每周微课资源发送给镇德育专干罗老师，再按照镇文体局相关程序推送资源到各个学校，确保全镇19所中小学都能提前接收并有时间进行个性化地再创作。
在实践中，专职心理教师更多是以直播的形式进行。东升镇只有兼职心理教师的学校也非常用心，如利生小学，为了充分利用这些优质微课资源，每周一兼职心理教师陈华华就把我们的心晴微课推送至教师群，每位教师自行观摩学习，班主任还根据学生的实际情况进行拓展，做好课件，辅助学生学习;然后在班级心理课堂上推送微课至班群，同时邀请家长跟孩子进行“亲子共学”。微课结束后，班主任会进行相关的知识点提问，跟学生连麦互动，提升学习效果。在这个过程中，教师们的收获也很大，学到了不少心理学专业知识，提升了心理健康教育能力（特别是在帮助学生缓解情绪和合理安排时间方面，很多班主任反映学到了很实用的沟通技巧）。正所谓，以“疫”促教，师先行，师先成长。
每周五，各个学校会通过QQ发送1～2张本周各校线上学习心晴微课的照片到工作群，我们及时完成每周心晴微课的宣传报道工作，总结本周工作，更好地发挥心育的辐射引领作用。
三、心晴微课后续有成效，有好评，有成长
心理健康教育课重体验感悟，尤其在当前的疫情背景下，我们更希望它是有生命力的，能带给学生更多成长的力量。所以，早在设计之初，我们就在每节微课后面增加了一个简单有趣、具有互动性的“心晴小作业”。我们通过“家校本”来布置“心晴小作业”，在班级建立心理主题的班级圈，学生们把各自的体验过程、心理绘画作品、每周的“心晴小作业”等任务以小视频、拍照的形式上传到钉钉，我们通过这些看到了学生们的成长和收获。
功夫不负有心人。我们开发的心晴微课广获好评，得到中山市教研室梁剑玲老师和市内外同行的不断肯定与认同。小学低段的微课“亲子互动，玩出幸福”及小学中高段和初中学段的微课“我是时间管理小能手”“疫情下，让时间更高效”分别发表在《中山心理》公众号“停课不停学”心理系列第6辑（亲子沟通主题）和第7辑（时间管理主题）上。同时，《用心抗“疫”， 呵护“心晴”——东升镇中小学“疫”起上第一周线上心晴微课》的宣传稿发表在2020年2月29日的《中山心理》公众号上，成为中山市第一个被宣传报道的镇区。黄圃新地中心小学、三乡君里学校等学校的同行及阳江的心理教师纷纷与我联系，共享我们的微课资源，辐射更多学生成长。
停课不停学，停学不停研。我们不仅在教学实践中积极探索，也用心开展教研总结，以更好地规划接下来心育工作。3月16日，东升镇中小学心理健康中心教研组以“停课不停学，心育来助力”为主题开展了镇级教研交流会，各中小学校长、教学主管领导、德育主管領导、专兼职心理教师等95人参加了会议，镇中心组组长马先敏老师进行了主题分享，裕民小学心理教师马慧婷作了“在探索中实践，在实践中成长”的分享，还连麦了同茂小学专职心理教师凌华丽和利生小学兼职心理教师陈华华进行分享。3月27日，马先敏老师代表东升镇心理健康中心教研组在中山市中小学“疫情防控的心理服务需求与应对”线上研讨活动中作了“心晴微课，成长有方向”主题分享，广受好评。
非常时期，非常成长;用心抗疫，呵护“心晴”。这是东升镇中小学“‘疫’起上心晴微课”的初心，经历了两个多月的教育教学实践检验，成效良好。我们将一如既往，坚守初心，继续用心开发优秀心晴微课，有主题有梯度，重视使用与生成，让心晴微课成为东升镇中小学生心理成长的养料。
（作者单位：1. 广东省中山市东升镇东方小学，中山，528414;2.广东省中山市东升镇旭日初级中学，中山，528414;3.广东省中山市东升镇高沙小学，中山，528414;4.广东省中山市东升镇同茂小学，中山，528414）
编辑/于 洪 终校/刘永胜