妈妈经验谈：
　　蛋白质是增强免疫力的主动力，所以要让宝宝多吃肉、鱼、蛋、乳制品等。南瓜、菠菜、胡萝卜等食物则富含维生素A，能促进免疫细胞活力；谷物、绿叶蔬菜等富含B族维生素，能促进体内抗体产生。
　　咸蛋南瓜丝 简单
　　用料：
　　南瓜 300克
　　咸鸭蛋 1个
　　葱花、蒜末 各少许 橄榄油 1汤匙 盐 少许
　　做法：
　　1南瓜去皮，洗净，用擦丝器擦成丝。咸鸭蛋剥壳，切碎。
　　2锅内放入橄榄油，倒入蒜末、咸鸭蛋碎炒香。倒入南瓜丝翻炒一下，加1汤匙开水，炒约2分钟至南瓜丝变软。最后加盐调味，撒上葱花即可。
　　Tips南瓜含有丰富的维生素A、维生素E，不仅可以增强机体免疫力，对改善秋冬干燥症状也大有裨益。
　　西兰花炒牛肉 简单
　　用料：
　　牛肉 150克
　　西兰花 100克
　　蒜 1瓣 料酒、酱油 各1茶匙
　　盐、水淀粉、油 各少许
　　做法：
　　1西兰花洗净择成小朵，放入开水中焯一下捞出。蒜切片。牛肉切薄片，用清水冲洗几遍，洗掉血水，用料酒、盐、酱油腌制 15分钟备用。
　　2油锅烧热，下蒜片炒香后，下牛肉片快速炒散。待牛肉片炒至变色，放入西兰花翻炒一下，出锅时用水淀粉勾芡即可。
　　Tips这道菜荤素组合，维生素、蛋白质含量都很丰富。西兰花不但利于宝宝生长发育，更能提高宝宝免疫力，增强体质。牛肉中富含优质蛋白，常吃能增强抵抗力。
　　咖喱山药 简单
　　用料：
　　山药 500克
　　虾仁 100克
　　胡萝卜 1根 青豆少许
　　咖喱块 15克
　　油 少许
　　做法：
　　1 山药去皮，洗净，切滚刀块。胡萝卜洗净，去皮，切滚刀块。咖喱块切碎（也可用咖喱粉）。
　　2 炒锅中放少许油烧至五成热，放入咖喱用小火稍炒后再下山药块翻炒一下，放入虾仁、胡萝卜和青豆，加适量水煮约10分钟至山药酥软、汤汁浓稠，便可以关火了。
　　Tips
　　山药富含蛋白质、维生素和有益的微量元素、糖类，可以调节宝宝免疫系统，增强免疫力。