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1.情绪的特点和作用
情绪是指个体的人对于客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。一般来说，人的情绪表现形式可以分为两类，即所谓的情绪两极性。
1.1 情绪两极性首先表现为肯定和否定的对立情绪。如满意和不满意、快乐和悲哀、敬慕和蔑视、兴奋和烦闷、轻快自如和沉重不耐等等；这种对立的情绪在一定的条件下是可以相互转化的。
我们在上体育课中可以经常观察到：学生在上喜爱的内容时，往往比较兴奋、活跃，上枯燥乏味的内容时则无精打采，显得懒散而烦闷，或是迫于体育教师的威严被动应付了事。如果教师此时能尽量多的采用灵活机动、新颖而别出心裁的教学方法，使得枯燥的教学内容变得生动有趣、活泼可爱，学生的情绪也会随之调动起来，由烦闷转化为兴奋开朗、跃跃欲试。此时的情绪便积极向上，是一种良好的课堂情绪。
1.2 情绪两极性还表现在紧张和轻松、激动和平静。这种情绪体验对于学生而言，虽司空见惯，可在每一堂体育实践课上，表现得更加显著。比如在给学生测试体育成绩时、模拟比赛时、竞争性对抗性强的游戏时，学生却能表现出种紧张和激动。等到一切结束终了时，则出现轻松或紧张解除的情绪体验。
1.3 情绪的两极性也表现在了其特有的强度上，即弱和强的两极状态。如怒气可分为温怒、愤怒、暴怒、狂怒等；喜悦可归耐为轻度的喜悦、欣喜、欢喜以致狂喜等。在体育课上，体育教师应善于把握学生情绪，让学生的情绪保持在适宜的强度上，否则，易乐极生悲、暴力对抗、拳脚相加等不该出现的现象出现，或是伤害事故的频繁发生。
1.4 情绪的两极性还体现在了积极的增力作用和消极的减力作用上。如快乐、热爱、愉悦、兴奋能增强人的活动能力，提高人的练习积极性，强化人的行为动机和明确练习目的性。消极的情绪，如伤心、郁闷、烦燥却只能削弱人的活动能力，降低活动兴奋性，具体体现在上课时无精打采、注意力分散。
我们可以理解情绪的两极性是相辅相成的。没有满意就无所谓不满意；没有快乐就无所谓悲伤；没有紧张也就无所谓放松。两者总是相互依托同时相互转化。因此，在体育教学过程中，教师应努力培养学生良好而积极的情绪体验，并有目的有意识地去控制和消除不良的消极情绪体验。
2.学生积极学习情绪的调动和运用
2.1 建立师生间深厚的感情
"亲其师，才能信其道。"教学过程中的师生关系不纯粹是知识传授，更重要的是情感的交流。成功的体育教学取决于多种因素，其中教师的情感是很重要的因素之一。教师的情感在体育教学中起到信号、感染和鼓励的作用，教师与学生的合作，重要的一点是要学生对教师产生喜爱的情感，形成一种融洽、和谐、轻松的课堂气氛，这是调节学生主体性和学生情绪的最基本的条件。
2.2 言传身教，以良好的情绪感染学生
体育教师的职业是以形象塑造形象的职业。体育教师并不只是以知识的形态，而是以小整体，作为一个"审美客体"综合亮相在学生前面，存在于学生心目之中，所以教师一进课堂就必须以饱满的热情、良好的情绪和真诚的微笑面对学生，让学生感受到教师平易近人、和蔼可亲，以良好的心态，积极的情绪主动参与课堂学习。
体育教师不但要做到言传，而且要做到身教同，身教胜于言教。体育教师上课时着装整齐、精力充沛、精神饱满，这本身就给学生做出了样子，用自己的形象感染学生。教师上课语言准确、简练，又不失幽默，教学内容丰富多彩，且组织形式灵活，示范动作优美，器材布置新颖得当，这样就可以让学生和教师产生"情绪共鸣"，为上好一节课打下了一个良好的基础。
2.3 体育教师应善于观察正确诱导，培养学生积极情绪，克服消极情绪
在进行大运动量练习或学生遇到困难时，要通过谈话，观察面部表情、言语表情、完成动作的质量、练习的自觉性，来驾驭他们的情绪状态。分析他们对运动量的安排和教学组织方法是否满意，是否乐意接受。在技术教学时出现学生不能完成动作或练习不积极的现象，要更多地从教师本身找原因看看教学方法安排是否得当，不要一味地训斥学生，动作完不成，学生自己就不高兴，如果再这样批评，就等于火上加油，使学生产生胆怯、灰心、懊恼和自卑的减力性情绪，学生处于这样的情绪状态，就会对所学内容听若无闻，视若无睹，有时还会对教师产生抵触情绪。
2.4 运用表情和语言激发学生的情绪
在体育练习过程中，学生动作失败时，体育教师的表情和语言都会对学生的情绪产生作用，这时要以肯定成绩为主。否则，就会使他们情绪低落，影响下一动作的完成而造成动作的失败。但是也要注意学生成功时，满意的喜悦的情绪不要过于高涨，这会使皮质中枢过于兴奋，不能处于适度的紧张状态，造成注意力涣散，反应迟钝，动作失误增多。
2.5 创造轻松活泼，气氛热烈的教学环境
创造轻松活泼的课堂气氛，增加课堂教学的新鲜感，力求使教学活动生动有趣，这样有利于恐惧情绪的消除。在课堂上可以先结合本堂教学内容，带领学生做一些游戏，使本堂教学有一个良好的开端。在教学内容的设置上，要富于趣味性，变化性，使学生不感到枯燥无味。及时发现并克服学生中出现的紧张情绪，注意保持良好的课堂气氛，消除学生对技术动作的恐惧情绪，使学生能够尽快掌握技术动作。
2.6 做好场地器材的准备工作
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是激发情绪不可少的措施之一。良好的场地器材布置，能影响到学生锻炼的兴趣、感情、信心、意志和运动能力。松软平整的沙坑会引起学生练习跳远的极大兴趣，宽大松软的海绵包能吸引学生在跳高架前跃跃欲试，篮球圈上挂上球网同学们投篮时就会争相前往；径赛练习时，场地平整，跑道清晰，同学们练习时就会显得格外兴奋……以上这些都有助于激发和提高学生的情绪。
2.7 组织形式多样化，练习内容选择化
为了适应学生活动的需要，体育课的组织形式多样化，练习内容选择化，这也是调节和提高学生情绪的重要措施。每节课在基本练习完成的前提下，抽出一定时间进行特长练习或集中一段时间学习教材，剩余时间进行选项练习，其形式就是把爱好一致，脾气合得来且人际关系融洽的一些人结合在一起的"小集团"方式进行。这样的组合对组织纪律及完成动作大有益处。将"游戏法"和"竞赛法"贯穿于练习的全过程，实践证明，这种练习适合学生心理发展和生理运动规律，可极大地调动学生的情绪，有效地提高学生身体素质的专项技术水平。
2.8 巧用体育游戏
体育游戏是完成体育教学任务的一条有效途径。由于中小学生的神经过程兴奋和抑制不平衡，神经活动第一信号系统占主导地位。根据这一特点，在体育教学过程中，为避免学生产生枯燥厌倦的情绪，适当地穿插一些体育游戏，能起到集中注意力和提高兴奋性的作用，把某些教学内容换以体育游戏进行，可得到事半功倍的效果。
体育教学中情绪的体验往往最为深刻。积极的心理定势会增强自信心，担心和畏惧将会产生焦虑情绪。保持情绪的稳定将会是体育教学成功的保证。激发体育教学的情绪是多样化的。因为情绪是随着人的生活实践的变化而变化，并对人的实践起着重要的推动作用。积极的情绪对人体的生命活动起到极好的作用，可以提高脑力和体力劳动的效率和耐力。在体育教学中，体育教师要加强思想修养，在加强培养学生稳定的情绪状态的同时，首先注意培养自己的良好情绪，克服粗暴、急燥的缺点同，使学生学会在体育课中善于控制自己的情绪。利用良好的情绪能够增强体力这一心理规律更好地进行体育教学，提高体育教学质量。
情绪是指个体的人对于客观现实的一种特殊反映形式，是人对于客观事物是否符合人的需要而产生的态度的体验。一般来说，人的情绪表现形式可以分为两类，即所谓的情绪两极性。
1.1 情绪两极性首先表现为肯定和否定的对立情绪。如满意和不满意、快乐和悲哀、敬慕和蔑视、兴奋和烦闷、轻快自如和沉重不耐等等；这种对立的情绪在一定的条件下是可以相互转化的。
我们在上体育课中可以经常观察到：学生在上喜爱的内容时，往往比较兴奋、活跃，上枯燥乏味的内容时则无精打采，显得懒散而烦闷，或是迫于体育教师的威严被动应付了事。如果教师此时能尽量多的采用灵活机动、新颖而别出心裁的教学方法，使得枯燥的教学内容变得生动有趣、活泼可爱，学生的情绪也会随之调动起来，由烦闷转化为兴奋开朗、跃跃欲试。此时的情绪便积极向上，是一种良好的课堂情绪。
1.2 情绪两极性还表现在紧张和轻松、激动和平静。这种情绪体验对于学生而言，虽司空见惯，可在每一堂体育实践课上，表现得更加显著。比如在给学生测试体育成绩时、模拟比赛时、竞争性对抗性强的游戏时，学生却能表现出种紧张和激动。等到一切结束终了时，则出现轻松或紧张解除的情绪体验。
1.3 情绪的两极性也表现在了其特有的强度上，即弱和强的两极状态。如怒气可分为温怒、愤怒、暴怒、狂怒等；喜悦可归耐为轻度的喜悦、欣喜、欢喜以致狂喜等。在体育课上，体育教师应善于把握学生情绪，让学生的情绪保持在适宜的强度上，否则，易乐极生悲、暴力对抗、拳脚相加等不该出现的现象出现，或是伤害事故的频繁发生。
1.4 情绪的两极性还体现在了积极的增力作用和消极的减力作用上。如快乐、热爱、愉悦、兴奋能增强人的活动能力，提高人的练习积极性，强化人的行为动机和明确练习目的性。消极的情绪，如伤心、郁闷、烦燥却只能削弱人的活动能力，降低活动兴奋性，具体体现在上课时无精打采、注意力分散。
我们可以理解情绪的两极性是相辅相成的。没有满意就无所谓不满意；没有快乐就无所谓悲伤；没有紧张也就无所谓放松。两者总是相互依托同时相互转化。因此，在体育教学过程中，教师应努力培养学生良好而积极的情绪体验，并有目的有意识地去控制和消除不良的消极情绪体验。
2.学生积极学习情绪的调动和运用
2.1 建立师生间深厚的感情
"亲其师，才能信其道。"教学过程中的师生关系不纯粹是知识传授，更重要的是情感的交流。成功的体育教学取决于多种因素，其中教师的情感是很重要的因素之一。教师的情感在体育教学中起到信号、感染和鼓励的作用，教师与学生的合作，重要的一点是要学生对教师产生喜爱的情感，形成一种融洽、和谐、轻松的课堂气氛，这是调节学生主体性和学生情绪的最基本的条件。
2.2 言传身教，以良好的情绪感染学生
体育教师的职业是以形象塑造形象的职业。体育教师并不只是以知识的形态，而是以小整体，作为一个"审美客体"综合亮相在学生前面，存在于学生心目之中，所以教师一进课堂就必须以饱满的热情、良好的情绪和真诚的微笑面对学生，让学生感受到教师平易近人、和蔼可亲，以良好的心态，积极的情绪主动参与课堂学习。
体育教师不但要做到言传，而且要做到身教同，身教胜于言教。体育教师上课时着装整齐、精力充沛、精神饱满，这本身就给学生做出了样子，用自己的形象感染学生。教师上课语言准确、简练，又不失幽默，教学内容丰富多彩，且组织形式灵活，示范动作优美，器材布置新颖得当，这样就可以让学生和教师产生"情绪共鸣"，为上好一节课打下了一个良好的基础。
2.3 体育教师应善于观察正确诱导，培养学生积极情绪，克服消极情绪
在进行大运动量练习或学生遇到困难时，要通过谈话，观察面部表情、言语表情、完成动作的质量、练习的自觉性，来驾驭他们的情绪状态。分析他们对运动量的安排和教学组织方法是否满意，是否乐意接受。在技术教学时出现学生不能完成动作或练习不积极的现象，要更多地从教师本身找原因看看教学方法安排是否得当，不要一味地训斥学生，动作完不成，学生自己就不高兴，如果再这样批评，就等于火上加油，使学生产生胆怯、灰心、懊恼和自卑的减力性情绪，学生处于这样的情绪状态，就会对所学内容听若无闻，视若无睹，有时还会对教师产生抵触情绪。
2.4 运用表情和语言激发学生的情绪
在体育练习过程中，学生动作失败时，体育教师的表情和语言都会对学生的情绪产生作用，这时要以肯定成绩为主。否则，就会使他们情绪低落，影响下一动作的完成而造成动作的失败。但是也要注意学生成功时，满意的喜悦的情绪不要过于高涨，这会使皮质中枢过于兴奋，不能处于适度的紧张状态，造成注意力涣散，反应迟钝，动作失误增多。
2.5 创造轻松活泼，气氛热烈的教学环境
创造轻松活泼的课堂气氛，增加课堂教学的新鲜感，力求使教学活动生动有趣，这样有利于恐惧情绪的消除。在课堂上可以先结合本堂教学内容，带领学生做一些游戏，使本堂教学有一个良好的开端。在教学内容的设置上，要富于趣味性，变化性，使学生不感到枯燥无味。及时发现并克服学生中出现的紧张情绪，注意保持良好的课堂气氛，消除学生对技术动作的恐惧情绪，使学生能够尽快掌握技术动作。
2.6 做好场地器材的准备工作
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是激发情绪不可少的措施之一。良好的场地器材布置，能影响到学生锻炼的兴趣、感情、信心、意志和运动能力。松软平整的沙坑会引起学生练习跳远的极大兴趣，宽大松软的海绵包能吸引学生在跳高架前跃跃欲试，篮球圈上挂上球网同学们投篮时就会争相前往；径赛练习时，场地平整，跑道清晰，同学们练习时就会显得格外兴奋……以上这些都有助于激发和提高学生的情绪。
2.7 组织形式多样化，练习内容选择化
为了适应学生活动的需要，体育课的组织形式多样化，练习内容选择化，这也是调节和提高学生情绪的重要措施。每节课在基本练习完成的前提下，抽出一定时间进行特长练习或集中一段时间学习教材，剩余时间进行选项练习，其形式就是把爱好一致，脾气合得来且人际关系融洽的一些人结合在一起的"小集团"方式进行。这样的组合对组织纪律及完成动作大有益处。将"游戏法"和"竞赛法"贯穿于练习的全过程，实践证明，这种练习适合学生心理发展和生理运动规律，可极大地调动学生的情绪，有效地提高学生身体素质的专项技术水平。
2.8 巧用体育游戏
体育游戏是完成体育教学任务的一条有效途径。由于中小学生的神经过程兴奋和抑制不平衡，神经活动第一信号系统占主导地位。根据这一特点，在体育教学过程中，为避免学生产生枯燥厌倦的情绪，适当地穿插一些体育游戏，能起到集中注意力和提高兴奋性的作用，把某些教学内容换以体育游戏进行，可得到事半功倍的效果。
体育教学中情绪的体验往往最为深刻。积极的心理定势会增强自信心，担心和畏惧将会产生焦虑情绪。保持情绪的稳定将会是体育教学成功的保证。激发体育教学的情绪是多样化的。因为情绪是随着人的生活实践的变化而变化，并对人的实践起着重要的推动作用。积极的情绪对人体的生命活动起到极好的作用，可以提高脑力和体力劳动的效率和耐力。在体育教学中，体育教师要加强思想修养，在加强培养学生稳定的情绪状态的同时，首先注意培养自己的良好情绪，克服粗暴、急燥的缺点同，使学生学会在体育课中善于控制自己的情绪。利用良好的情绪能够增强体力这一心理规律更好地进行体育教学，提高体育教学质量。