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英国剧作家、小说家蕾秋·乔伊斯的小说《一个人的朝圣》讲述了主人公哈罗德·弗莱通过朝圣之旅获得救赎的故事。本文分别从朝圣前、朝圣途中、朝圣的省思三个部分，分析主人公哈罗德的心理变化。朝圣前，原生家庭的恶劣影响造成了哈罗德的心理缺陷，这也导致了他婚后生活的不幸，使他的心理产生了孤独与痛苦。朝圣途中，自然的力量给予哈罗德希望，他人的积极影响让哈罗德内心坚定。其次，他人的消极影响和自身的精神枷锁又使他内心挣扎动摇。最后，哈罗德的努力使夫妻二人和解，哈罗德也对过往释怀并理解了父亲。哈罗德在途中通过对自身的反省，实现了对生活的顿悟，找到了生活的意义。
一、作者及作品介绍
蕾秋·乔伊斯，1962年生于伦敦，英国畅销书作家、BBC资深剧作家。她获得过的奖项颇为丰硕。2007年获得泰尼斯伍德最佳广播剧奖，2012年出版小说《一个人的朝圣》，入围当年布克奖及英联邦书奖，目前已畅销近40个国家，全球销量近500万册。乔伊斯也凭此书获得当年英国图书奖“年度作家”。
《一个人的朝圣》讲述的是主人公哈罗德·弗莱的自我寻找与救赎。他是一家啤酒厂的销售代表，无敌无友。由于儿子自杀，哈罗德和他的妻子莫琳过着疏远的生活。奎妮是哈罗德唯一的朋友，但哈罗德和奎妮之间近20年没有任何联系。他收到了奎妮的来信，得知她患上癌症。哈罗德不知道该怎么办，他认为写信告别太生硬。所以他决定徒步去627英里外的贝里克见奎妮。在为期87天的长途跋涉中，他的内心不断变化，最终实现了救赎。
二、《一个人的朝圣》中哈罗德的心理变化分析
（一）朝圣前
1.孤独与痛苦
哈罗德是一个65岁的退休老头，赋闲在家，本应安享晚年，欢度余生，可他的内心却充满了孤独与痛苦。家庭因素是造成哈罗德产生负面心理的根本原因。
一方面，原生家庭的不幸造成了他的性格缺陷，给他带来的孤独感贯穿了他的大半个人生。儿时哈罗德的母亲便离开了他，这使他的心灵遭到重创。父亲自甘堕落，喝酒摔瓶子。哈罗德在失去母爱的同时，终日生活在无助与恐惧之中。父爱与母爱的缺失使他变得自卑，拒绝和别人沟通。学校的同学都嘲笑他是没有妈妈的孩子，致使他不愿去上学。这让本就难以融入集体的哈罗德变得更加孤独。成年后，童年时期造成的伤痛并没有削减半分，甚至在他的生活中体现得淋漓尽致。他对周围人冷淡，没有朋友也没有敌人。生活平静得如一潭死水，孤独伴随了他几十年。
另一方面，原生家庭给哈罗德带来的心理缺陷使他不知如何与妻儿相处，最终致使他婚后的家庭支离破碎，使他痛苦万分。就像他的母亲没有做好为人母的准备一样，对于儿子戴维的出生哈罗德不知所措。儿子溺水，他没有第一时间去救;由于粗心，他又错过了儿子的毕业典礼;儿子酗酒吸毒、抑郁自残，但他毫无办法。最终，戴维上吊自杀，妻子也因此与他产生隔阂。孤独与痛苦成了他的生活常态。
2.彷徨与醒悟
然而，持续了几十年的孤独与痛苦，被好友奎妮的一封信彻底打破。经历了短暂的彷徨后，哈罗德的内心第一次醒悟，这个没有生活目标的退休老头开始寻求改变。
曾经，奎妮是哈罗德的同事，也是他唯一的朋友。在哈罗德犯错时，奎妮为他当了替罪羊，最终被老板解雇。20年过后，哈罗德得知了奎妮得癌症的消息。霎时，他感受到了生命的脆弱，并由此想到了自己的一生，他不知道自己是不是一个负责任的父亲，是不是一个合格的丈夫，是不是一个值得信赖的好朋友。他忽然意识到，是他的妻子莫琳承担了家庭的一切事务，他也从未承担起作为父亲的责任。好友奎妮离开时，他甚至没有对她说过再见。他的内心挣扎着，想逃离这个家，去寻找自己。他给奎妮写了回信，但这信却迟迟没有寄出，因为他不知道这封简单的信对奎妮的病情是否有帮助。于是，他在信箱前犹豫不决，彷徨与不安充斥着他的心，让他始终不能做出决定。
此时，加油站女孩的话让他幡然醒悟。她对哈罗德说：“你一定要有信念，如果有信念，你就一定能把事情做成。去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改變一些事情。”女孩的话激励了他，多年以来，他碌碌无为、自甘平庸。但此刻，他的内心深处迸发出了强烈的信念，他想做出改变，想以另一种方式与好友奎妮感同身受。他决定启程，徒步千里去贝里克看望奎妮。他坚信只要他坚持走，她就能活下去。
如果说奎妮的信是哈罗德选择改变的导火索，那么加油站女孩便是燃起他心中火焰的人。他就这样出发了，此后的种种经历使他的内心变得丰富而多彩，不再只有孤独与痛苦。
（二）朝圣途中
1.满怀希望、内心坚定
起初，在决定徒步之后，哈罗德满怀希望，心情愉悦。他敞开心扉，融入自然，主动发现自然的美，而大自然也逐渐唤醒了他沉睡多年的心。从高楼林立的城市逃离，没有嘈杂的人群，没有拥堵的马路，走在尘土飞扬的田间小路，他发自内心地感到喜悦。他走进自然，享受大自然的馈赠，找到了以前忽略的自然之美，找到了生命内在的意义。此外，奎妮的信带给他出走的冲动，更让他拥有了坚定的决心。凭借内心的力量，他克服了身体上的伤痛、战胜了物资紧缺时的困难、熬过了体力不支，强大的内心支撑着他跨过重重阻碍。途中一些好心人的帮助也坚定了他要继续徒步的决心。最值得一提的是女医生玛蒂娜，一个生活得并不顺利的女人，却依然性格开朗、积极乐观。是她帮助哈罗德战胜病痛，也让哈罗德感受到来自陌生人的温暖。
2.内心挣扎、动摇
然而对于哈罗德来说，看似容易的徒步之旅，实则充满了考验。在这一阶段，他的内心变得挣扎，坚定的信念开始动摇。造成哈罗德如此心理的莫过于两种原因：一是，外界对他的阻碍;二是，来自哈罗德自身的精神枷锁。
随着时间的推移，哈罗德的徒步引起了社会关注。包括维尔夫、凯特、里奇在内的很多人都加入了进来，为了拯救奎妮，众人聚集在一起。但最终所有人都不能摆脱世俗的束缚，选择离开他。众人的离开使哈罗德再次陷入孤独之中，也让他想起了父母的抛弃、儿子的自杀、妻子的怨恨。但尽管哈罗德再次孤身一人，他还是选择继续走下去。然而就在距离目的地16英里的地方，哈罗德开始动摇。他不知道在达成目的之后自己该何去何从，他害怕再次回到那个让自己内心封闭的世界里去。这始终是哈罗德难以逃脱的精神枷锁。原本支撑他走下去的精神力量已经随着日渐疲乏的身体消耗殆尽。 3.和解与释怀
这次旅途之所以被称作朝圣之旅，是因为通过徒步不但给予了奎妮活下去的信念，更让在旅途中的哈罗德实现了自我救赎。哈罗德在途中经历的种种使他慢慢理解了父亲的苦心，懂得了妻子的不易。最终与妻子和解，与自己和解，对过往释怀。
正如上文所提到的，在哈罗德受伤时，玛蒂娜救了他。她的温柔让哈罗德忆起了妻子莫琳。曾经她是那样无微不至地照顾他，但他却让妻子失望至极。因此，幡然醒悟后，哈罗德想尽力弥补作为丈夫没有承担的责任。在途中，哈罗德每到一个景点都会与她分享自己的经历，试图与妻子和解。最终，哈罗德的坚持让妻子重新认识了他。妻子的态度由最初的反对，转变为支持与鼓励。在小说最后一幕：哈罗德与莫琳牵起了手走向海岸，给予了读者一丝慰藉。
在朝圣旅途的后期，哈罗德路遇一对怀抱婴儿的夫妇。从他们身上哈罗德仿佛看见了一家人过去的影子。他不由自主地说了一句：“我想要我的儿子！”对普通人来说最简单平凡的幸福，在活了60多年的哈罗德这里却是最奢侈的追求。他第一次学会表达自己的爱与思念。他喊出这句话时，好像过去几十年的压抑都被释放出来。他开始原谅自己的父母，原谅他们不教他怎么去爱，不教他表达爱，因为自己也是如今才学会。他明白了父亲当初逼他离家是为了使他变得独立。从此，哈罗德的精神枷锁被打破。他与自己和解，对过往释怀。
（三）朝圣途中的省思
他人的帮助对于最终解开哈罗德心灵桎梏的功劳无可厚非，但究其根本，哈罗德的自我反省和思考才是他成长的重要因素，也是达到自我救赎的关键。
通过自省，哈罗德实现了对生活的顿悟，懂得了生活的意义。在成长的过程中，哈罗德重新审视了以前被他忽略的生活，他意识到自己十几年来待人冷漠，遇事逃避。起初，他拒绝和别人谈论自己的朝圣之旅，羞于启齿。但后来，他不再拒绝向别人敞开心扉，开始接受以前逃避的东西。此外，在哈罗德遇到的每个人中都有他们各自的苦難。虽然他们陷入两难境地，但从未有人放弃，他们依然直面生活。这让哈罗德学会了直面奎妮的死亡，更重要的是，也让他改变了对生活的看法。他懂得了要对生活充满信心，直面困难;要学会与他人分享，不怕被拒绝。通过不断经历、反省，如此循环往复，哈罗德正视自己身上的问题并努力寻求改变，最终实现了对生活的顿悟。
三、结语
哈罗德的朝圣之旅也是他的心灵之旅。在为期87天的长途跋涉中，往事种种历历在目，内心也随之跌宕起伏。首先，由孤独与痛苦到彷徨与迷茫，最终实现觉醒与顿悟，是奎妮的信给了他出走的契机，也给了他重塑人生的机会。其次，由满怀希望、内心坚定，到内心挣扎、动摇，再到和解与释怀，途中遇到的陌生人无论对他是起到积极的推动作用，还是起到消极的阻碍作用，最终都直接或间接地使他打破精神枷锁，找回自我。同时，这次朝圣也让他不再埋怨父亲、有勇气直面儿子的离开、缓和与妻子的关系。此外，哈罗德在朝圣途中的省思一直贯穿始终，最终使他从沉默寡言变得开朗乐观。相信他在朝圣后无论遇到多大的困难都能迎面而上，无所畏惧。
一、作者及作品介绍
蕾秋·乔伊斯，1962年生于伦敦，英国畅销书作家、BBC资深剧作家。她获得过的奖项颇为丰硕。2007年获得泰尼斯伍德最佳广播剧奖，2012年出版小说《一个人的朝圣》，入围当年布克奖及英联邦书奖，目前已畅销近40个国家，全球销量近500万册。乔伊斯也凭此书获得当年英国图书奖“年度作家”。
《一个人的朝圣》讲述的是主人公哈罗德·弗莱的自我寻找与救赎。他是一家啤酒厂的销售代表，无敌无友。由于儿子自杀，哈罗德和他的妻子莫琳过着疏远的生活。奎妮是哈罗德唯一的朋友，但哈罗德和奎妮之间近20年没有任何联系。他收到了奎妮的来信，得知她患上癌症。哈罗德不知道该怎么办，他认为写信告别太生硬。所以他决定徒步去627英里外的贝里克见奎妮。在为期87天的长途跋涉中，他的内心不断变化，最终实现了救赎。
二、《一个人的朝圣》中哈罗德的心理变化分析
（一）朝圣前
1.孤独与痛苦
哈罗德是一个65岁的退休老头，赋闲在家，本应安享晚年，欢度余生，可他的内心却充满了孤独与痛苦。家庭因素是造成哈罗德产生负面心理的根本原因。
一方面，原生家庭的不幸造成了他的性格缺陷，给他带来的孤独感贯穿了他的大半个人生。儿时哈罗德的母亲便离开了他，这使他的心灵遭到重创。父亲自甘堕落，喝酒摔瓶子。哈罗德在失去母爱的同时，终日生活在无助与恐惧之中。父爱与母爱的缺失使他变得自卑，拒绝和别人沟通。学校的同学都嘲笑他是没有妈妈的孩子，致使他不愿去上学。这让本就难以融入集体的哈罗德变得更加孤独。成年后，童年时期造成的伤痛并没有削减半分，甚至在他的生活中体现得淋漓尽致。他对周围人冷淡，没有朋友也没有敌人。生活平静得如一潭死水，孤独伴随了他几十年。
另一方面，原生家庭给哈罗德带来的心理缺陷使他不知如何与妻儿相处，最终致使他婚后的家庭支离破碎，使他痛苦万分。就像他的母亲没有做好为人母的准备一样，对于儿子戴维的出生哈罗德不知所措。儿子溺水，他没有第一时间去救;由于粗心，他又错过了儿子的毕业典礼;儿子酗酒吸毒、抑郁自残，但他毫无办法。最终，戴维上吊自杀，妻子也因此与他产生隔阂。孤独与痛苦成了他的生活常态。
2.彷徨与醒悟
然而，持续了几十年的孤独与痛苦，被好友奎妮的一封信彻底打破。经历了短暂的彷徨后，哈罗德的内心第一次醒悟，这个没有生活目标的退休老头开始寻求改变。
曾经，奎妮是哈罗德的同事，也是他唯一的朋友。在哈罗德犯错时，奎妮为他当了替罪羊，最终被老板解雇。20年过后，哈罗德得知了奎妮得癌症的消息。霎时，他感受到了生命的脆弱，并由此想到了自己的一生，他不知道自己是不是一个负责任的父亲，是不是一个合格的丈夫，是不是一个值得信赖的好朋友。他忽然意识到，是他的妻子莫琳承担了家庭的一切事务，他也从未承担起作为父亲的责任。好友奎妮离开时，他甚至没有对她说过再见。他的内心挣扎着，想逃离这个家，去寻找自己。他给奎妮写了回信，但这信却迟迟没有寄出，因为他不知道这封简单的信对奎妮的病情是否有帮助。于是，他在信箱前犹豫不决，彷徨与不安充斥着他的心，让他始终不能做出决定。
此时，加油站女孩的话让他幡然醒悟。她对哈罗德说：“你一定要有信念，如果有信念，你就一定能把事情做成。去接受一些你不了解的东西，去争取，去相信自己可以改變一些事情。”女孩的话激励了他，多年以来，他碌碌无为、自甘平庸。但此刻，他的内心深处迸发出了强烈的信念，他想做出改变，想以另一种方式与好友奎妮感同身受。他决定启程，徒步千里去贝里克看望奎妮。他坚信只要他坚持走，她就能活下去。
如果说奎妮的信是哈罗德选择改变的导火索，那么加油站女孩便是燃起他心中火焰的人。他就这样出发了，此后的种种经历使他的内心变得丰富而多彩，不再只有孤独与痛苦。
（二）朝圣途中
1.满怀希望、内心坚定
起初，在决定徒步之后，哈罗德满怀希望，心情愉悦。他敞开心扉，融入自然，主动发现自然的美，而大自然也逐渐唤醒了他沉睡多年的心。从高楼林立的城市逃离，没有嘈杂的人群，没有拥堵的马路，走在尘土飞扬的田间小路，他发自内心地感到喜悦。他走进自然，享受大自然的馈赠，找到了以前忽略的自然之美，找到了生命内在的意义。此外，奎妮的信带给他出走的冲动，更让他拥有了坚定的决心。凭借内心的力量，他克服了身体上的伤痛、战胜了物资紧缺时的困难、熬过了体力不支，强大的内心支撑着他跨过重重阻碍。途中一些好心人的帮助也坚定了他要继续徒步的决心。最值得一提的是女医生玛蒂娜，一个生活得并不顺利的女人，却依然性格开朗、积极乐观。是她帮助哈罗德战胜病痛，也让哈罗德感受到来自陌生人的温暖。
2.内心挣扎、动摇
然而对于哈罗德来说，看似容易的徒步之旅，实则充满了考验。在这一阶段，他的内心变得挣扎，坚定的信念开始动摇。造成哈罗德如此心理的莫过于两种原因：一是，外界对他的阻碍;二是，来自哈罗德自身的精神枷锁。
随着时间的推移，哈罗德的徒步引起了社会关注。包括维尔夫、凯特、里奇在内的很多人都加入了进来，为了拯救奎妮，众人聚集在一起。但最终所有人都不能摆脱世俗的束缚，选择离开他。众人的离开使哈罗德再次陷入孤独之中，也让他想起了父母的抛弃、儿子的自杀、妻子的怨恨。但尽管哈罗德再次孤身一人，他还是选择继续走下去。然而就在距离目的地16英里的地方，哈罗德开始动摇。他不知道在达成目的之后自己该何去何从，他害怕再次回到那个让自己内心封闭的世界里去。这始终是哈罗德难以逃脱的精神枷锁。原本支撑他走下去的精神力量已经随着日渐疲乏的身体消耗殆尽。 3.和解与释怀
这次旅途之所以被称作朝圣之旅，是因为通过徒步不但给予了奎妮活下去的信念，更让在旅途中的哈罗德实现了自我救赎。哈罗德在途中经历的种种使他慢慢理解了父亲的苦心，懂得了妻子的不易。最终与妻子和解，与自己和解，对过往释怀。
正如上文所提到的，在哈罗德受伤时，玛蒂娜救了他。她的温柔让哈罗德忆起了妻子莫琳。曾经她是那样无微不至地照顾他，但他却让妻子失望至极。因此，幡然醒悟后，哈罗德想尽力弥补作为丈夫没有承担的责任。在途中，哈罗德每到一个景点都会与她分享自己的经历，试图与妻子和解。最终，哈罗德的坚持让妻子重新认识了他。妻子的态度由最初的反对，转变为支持与鼓励。在小说最后一幕：哈罗德与莫琳牵起了手走向海岸，给予了读者一丝慰藉。
在朝圣旅途的后期，哈罗德路遇一对怀抱婴儿的夫妇。从他们身上哈罗德仿佛看见了一家人过去的影子。他不由自主地说了一句：“我想要我的儿子！”对普通人来说最简单平凡的幸福，在活了60多年的哈罗德这里却是最奢侈的追求。他第一次学会表达自己的爱与思念。他喊出这句话时，好像过去几十年的压抑都被释放出来。他开始原谅自己的父母，原谅他们不教他怎么去爱，不教他表达爱，因为自己也是如今才学会。他明白了父亲当初逼他离家是为了使他变得独立。从此，哈罗德的精神枷锁被打破。他与自己和解，对过往释怀。
（三）朝圣途中的省思
他人的帮助对于最终解开哈罗德心灵桎梏的功劳无可厚非，但究其根本，哈罗德的自我反省和思考才是他成长的重要因素，也是达到自我救赎的关键。
通过自省，哈罗德实现了对生活的顿悟，懂得了生活的意义。在成长的过程中，哈罗德重新审视了以前被他忽略的生活，他意识到自己十几年来待人冷漠，遇事逃避。起初，他拒绝和别人谈论自己的朝圣之旅，羞于启齿。但后来，他不再拒绝向别人敞开心扉，开始接受以前逃避的东西。此外，在哈罗德遇到的每个人中都有他们各自的苦難。虽然他们陷入两难境地，但从未有人放弃，他们依然直面生活。这让哈罗德学会了直面奎妮的死亡，更重要的是，也让他改变了对生活的看法。他懂得了要对生活充满信心，直面困难;要学会与他人分享，不怕被拒绝。通过不断经历、反省，如此循环往复，哈罗德正视自己身上的问题并努力寻求改变，最终实现了对生活的顿悟。
三、结语
哈罗德的朝圣之旅也是他的心灵之旅。在为期87天的长途跋涉中，往事种种历历在目，内心也随之跌宕起伏。首先，由孤独与痛苦到彷徨与迷茫，最终实现觉醒与顿悟，是奎妮的信给了他出走的契机，也给了他重塑人生的机会。其次，由满怀希望、内心坚定，到内心挣扎、动摇，再到和解与释怀，途中遇到的陌生人无论对他是起到积极的推动作用，还是起到消极的阻碍作用，最终都直接或间接地使他打破精神枷锁，找回自我。同时，这次朝圣也让他不再埋怨父亲、有勇气直面儿子的离开、缓和与妻子的关系。此外，哈罗德在朝圣途中的省思一直贯穿始终，最终使他从沉默寡言变得开朗乐观。相信他在朝圣后无论遇到多大的困难都能迎面而上，无所畏惧。