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摘要：本研究主要探讨初中生在学习中和人际关系中的亲子关系、同伴关系、师生关系对抑郁的影响，旨在通过家庭和学校环境营造良好的人际关系，调动学生的积极情绪，增强学生情绪调适能力。
关键词：初中生;抑郁情绪;人际关系
初中生抑郁问题受到教育界普遍关注。有研究表明，导致抑郁的主要原因之一是人际关系紧张、敏感。唐其认为人际关系敏感对抑郁有显著的正相关[1]。初中生处于青春期阶段，他们开始追求独立，渴望摆脱他人的束缚，特别是来自父母家庭的束缚，与此同时，他们的同伴之间的关系明显增强了，表现出个性化、多元化。因此探讨初中生人际交往存在的关系对抑郁的影响，可以预防、识别和干预初中生的抑郁现状。
1初中生抑郁及人际关系概念界定
1.1 初中生抑郁的界定
刘凤瑜认为，中小学生的抑郁是他们对日常学习及生活中的一些不良情境或者时间的一种反应[2]。王极盛强调初中生的抑郁是初中生对日常生活与学习的一种不良情绪或者时间的消极反应，是一种非特定时期的悲伤、不快乐或苦闷的情绪状态[3]。综上所诉，初中生抑郁可以定义为初中生對学习与生活的不良事件所呈现出来的痛苦、悲伤等不良情绪状态。
1.2 初中生人际关系界定
广义上，人际关系是社会中人与人之间的关系及其产生的作用;狭义上，人际关系是指人与人之间的相互产生的作用或交往过程中产生的关系（林崇德，1999）。本研究主要探讨的初中生人际关系具体是指学生与家长之间的亲子关系，学生与同伴之间的同伴关系，学生与老师之间的师生关系。
2 人际关系对初中生抑郁的研究现状
2.1亲子关系对初中生抑郁的影响
研究发现，父母对孩子的教育行为不一致时对初中生的情绪发展有着显著影响，当父母的教育行为的不一致程度较高的时候，学生的抑郁和焦虑问题较为突出[4]。良好的教养方式可以让初中生保持良好的情绪，能有效降低其产生抑郁焦虑的可能性[5]。亲子冲突发生的频率越高，冲突越大，父母对孩子的越严格掌控，孩子产生抑郁焦虑负面情绪的可能性比较大[5]。
2.2 同伴关系对初中生抑郁的影响
中学生抑郁情绪显著与学生同伴关系相关，同学支持可以通过分享、互助等途径，增加学生集体荣誉感，同学关系越差，抑郁水平越高[4]。同伴拒绝正向预测抑郁，友谊支持负向预测抑郁[6]。良好的同学关系能让学生及时得到情感和工具支持，化解孤独，抑郁等问题，减少问题行为产生，从而有利于其亲社会行为的增加;不和谐的、消极的同学关系不仅影响学生的适应能力与幸福感，还可能导致学生不良情绪问题的产生 [7]。
3 人际关系对初中生抑郁影响的策略研究
3.1 构建和谐良好的亲子关系
父母应该适当关心孩子，给孩子相应的支持系统，构建一个良好温暖的亲子关系。
第一，家长应该提高自身的心理健康水平。
通过阅读相关的心理健康书籍，观看网上的心理健康公益讲座，参加学校组织的心理健康家长会等，以此来提高自身心理健康状态，同时了解孩子身心成长的规律，明白孩子每个成长阶段的心理发展水平，争取做到从容不迫的、张弛有度地教育管理自己的孩子。
第二，家长应该建立一个良好的教养方式。
家长可以构建一个良好有序的家庭氛围，建立一个良好的家风。给予孩子一定的关爱、理解、支持、鼓励并给予孩子一定的自由成长空间这样可以有效的降低孩子的焦虑抑郁情绪。在面对孩子呈现的烦恼和学业压力要多加的理解和给予一个正确的引导。家长要身作则，言传身教，在孩子的成长过程中给孩子塑造一个敬畏父母、体谅父母、孝顺父母的品质，在培养孩子的过程中要让孩子学会独立，不要过分保护和溺爱孩子。
3.2 帮助学生建立良好的同伴关系
良好满意的同伴关系不仅可以降低初中生抑郁的情绪，还可以促进初中生心理健康的发展。良好的友谊支持对抑郁的影响起到一定的调节作用，所以我们要通过家庭教育和学校教育的方式帮助学生构建多个交往模式。在家庭教育中，家长要从小给孩子输入优秀的传统文化知识，比如对待同伴要互相尊重、互相理解、互相接纳;与同伴相处要做一个担当、谦逊有礼的人;与同伴交往要学会分享、互助。在学校的教育中，要渗透良好人际交往的知识，比如可以通过班会课、政治课、心理健康大型主题活动、校运会、艺术节等形式，培养学生之间团结合作、竞争的健康意识，让学生学会接纳他人的优缺点增加学生之间的交流合作磨合的机会。
3.3 良好的师生关系可以为学生的健康成长提供助攻作用
教师是学生学习和学生生活的重要支持者。良好、亲密的师生关系可以帮助学生体验到更多的积极情绪，但是良好的师生关系是需要老师和学生共同建立与维持的。老师也不是一个十全十美的人，要理解老师的缺点，善于发现老师的优点，要有容人之过的宽容心境。这样有助于构建一个和谐、亲密的师生关系。
4 小结
目前初中生的抑郁现象受到越来越多的关注，其形成的原因是复杂的。建立良好的人际关系可以让学生在学习和生活中获得更多积极的情绪，以此来提高自我情绪管理能力，调节抑郁、焦虑等负面情绪，使自己处于一个良好的积极的心理状态。
参考文献：
[1]唐其.初中生抑郁与人际关系敏感相关性及团体心理辅导研究[D].遵义医学院，2016.
[2]刘凤瑜.儿童抑郁量表的结构及儿童青少年抑郁发展的特点[J].心理发展与教育，1997（02）：58-62.
[3]王极盛，邱炳武，赫尔实.中学生抑郁与焦虑的关系研究[J].心理学动态，1998（03）：63-65+62.
[4] 阳德华. 父母教育行为与初中儿童抑郁、焦虑情绪的关系[J].教育导刊，2000（06）：17-20.
[5]杨菲，吴鑫德. 父母教养方式、亲子冲突与初中女生抑郁焦虑的关系[J]. 中国健康心理学杂志，2014，22（09）：1418-1420.
[6]杨逸群，陈亮，陈光辉，张文新. 同伴拒绝、友谊支持对青少年抑郁的影响：有中介的调节模型[J]. 中国临床心理学杂志，2020，28（02）：348-353.
[7] 陈少华，周宗奎. 同伴关系对青少年心理健康的影响[J]. 湖南师范大学教育科学学报，2007（04）：76-79.
关键词：初中生;抑郁情绪;人际关系
初中生抑郁问题受到教育界普遍关注。有研究表明，导致抑郁的主要原因之一是人际关系紧张、敏感。唐其认为人际关系敏感对抑郁有显著的正相关[1]。初中生处于青春期阶段，他们开始追求独立，渴望摆脱他人的束缚，特别是来自父母家庭的束缚，与此同时，他们的同伴之间的关系明显增强了，表现出个性化、多元化。因此探讨初中生人际交往存在的关系对抑郁的影响，可以预防、识别和干预初中生的抑郁现状。
1初中生抑郁及人际关系概念界定
1.1 初中生抑郁的界定
刘凤瑜认为，中小学生的抑郁是他们对日常学习及生活中的一些不良情境或者时间的一种反应[2]。王极盛强调初中生的抑郁是初中生对日常生活与学习的一种不良情绪或者时间的消极反应，是一种非特定时期的悲伤、不快乐或苦闷的情绪状态[3]。综上所诉，初中生抑郁可以定义为初中生對学习与生活的不良事件所呈现出来的痛苦、悲伤等不良情绪状态。
1.2 初中生人际关系界定
广义上，人际关系是社会中人与人之间的关系及其产生的作用;狭义上，人际关系是指人与人之间的相互产生的作用或交往过程中产生的关系（林崇德，1999）。本研究主要探讨的初中生人际关系具体是指学生与家长之间的亲子关系，学生与同伴之间的同伴关系，学生与老师之间的师生关系。
2 人际关系对初中生抑郁的研究现状
2.1亲子关系对初中生抑郁的影响
研究发现，父母对孩子的教育行为不一致时对初中生的情绪发展有着显著影响，当父母的教育行为的不一致程度较高的时候，学生的抑郁和焦虑问题较为突出[4]。良好的教养方式可以让初中生保持良好的情绪，能有效降低其产生抑郁焦虑的可能性[5]。亲子冲突发生的频率越高，冲突越大，父母对孩子的越严格掌控，孩子产生抑郁焦虑负面情绪的可能性比较大[5]。
2.2 同伴关系对初中生抑郁的影响
中学生抑郁情绪显著与学生同伴关系相关，同学支持可以通过分享、互助等途径，增加学生集体荣誉感，同学关系越差，抑郁水平越高[4]。同伴拒绝正向预测抑郁，友谊支持负向预测抑郁[6]。良好的同学关系能让学生及时得到情感和工具支持，化解孤独，抑郁等问题，减少问题行为产生，从而有利于其亲社会行为的增加;不和谐的、消极的同学关系不仅影响学生的适应能力与幸福感，还可能导致学生不良情绪问题的产生 [7]。
3 人际关系对初中生抑郁影响的策略研究
3.1 构建和谐良好的亲子关系
父母应该适当关心孩子，给孩子相应的支持系统，构建一个良好温暖的亲子关系。
第一，家长应该提高自身的心理健康水平。
通过阅读相关的心理健康书籍，观看网上的心理健康公益讲座，参加学校组织的心理健康家长会等，以此来提高自身心理健康状态，同时了解孩子身心成长的规律，明白孩子每个成长阶段的心理发展水平，争取做到从容不迫的、张弛有度地教育管理自己的孩子。
第二，家长应该建立一个良好的教养方式。
家长可以构建一个良好有序的家庭氛围，建立一个良好的家风。给予孩子一定的关爱、理解、支持、鼓励并给予孩子一定的自由成长空间这样可以有效的降低孩子的焦虑抑郁情绪。在面对孩子呈现的烦恼和学业压力要多加的理解和给予一个正确的引导。家长要身作则，言传身教，在孩子的成长过程中给孩子塑造一个敬畏父母、体谅父母、孝顺父母的品质，在培养孩子的过程中要让孩子学会独立，不要过分保护和溺爱孩子。
3.2 帮助学生建立良好的同伴关系
良好满意的同伴关系不仅可以降低初中生抑郁的情绪，还可以促进初中生心理健康的发展。良好的友谊支持对抑郁的影响起到一定的调节作用，所以我们要通过家庭教育和学校教育的方式帮助学生构建多个交往模式。在家庭教育中，家长要从小给孩子输入优秀的传统文化知识，比如对待同伴要互相尊重、互相理解、互相接纳;与同伴相处要做一个担当、谦逊有礼的人;与同伴交往要学会分享、互助。在学校的教育中，要渗透良好人际交往的知识，比如可以通过班会课、政治课、心理健康大型主题活动、校运会、艺术节等形式，培养学生之间团结合作、竞争的健康意识，让学生学会接纳他人的优缺点增加学生之间的交流合作磨合的机会。
3.3 良好的师生关系可以为学生的健康成长提供助攻作用
教师是学生学习和学生生活的重要支持者。良好、亲密的师生关系可以帮助学生体验到更多的积极情绪，但是良好的师生关系是需要老师和学生共同建立与维持的。老师也不是一个十全十美的人，要理解老师的缺点，善于发现老师的优点，要有容人之过的宽容心境。这样有助于构建一个和谐、亲密的师生关系。
4 小结
目前初中生的抑郁现象受到越来越多的关注，其形成的原因是复杂的。建立良好的人际关系可以让学生在学习和生活中获得更多积极的情绪，以此来提高自我情绪管理能力，调节抑郁、焦虑等负面情绪，使自己处于一个良好的积极的心理状态。
参考文献：
[1]唐其.初中生抑郁与人际关系敏感相关性及团体心理辅导研究[D].遵义医学院，2016.
[2]刘凤瑜.儿童抑郁量表的结构及儿童青少年抑郁发展的特点[J].心理发展与教育，1997（02）：58-62.
[3]王极盛，邱炳武，赫尔实.中学生抑郁与焦虑的关系研究[J].心理学动态，1998（03）：63-65+62.
[4] 阳德华. 父母教育行为与初中儿童抑郁、焦虑情绪的关系[J].教育导刊，2000（06）：17-20.
[5]杨菲，吴鑫德. 父母教养方式、亲子冲突与初中女生抑郁焦虑的关系[J]. 中国健康心理学杂志，2014，22（09）：1418-1420.
[6]杨逸群，陈亮，陈光辉，张文新. 同伴拒绝、友谊支持对青少年抑郁的影响：有中介的调节模型[J]. 中国临床心理学杂志，2020，28（02）：348-353.
[7] 陈少华，周宗奎. 同伴关系对青少年心理健康的影响[J]. 湖南师范大学教育科学学报，2007（04）：76-79.