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每年春季开学以后，随着天气变暖，课堂上总有一部分学生萎靡不振，无精打采，最后尽然昏昏欲睡，这就是学生普遍存在的的“春困”现象。“春困”是提高课堂教学效率及学生学习成绩的一个障碍，也是困扰许多教师多年来要急于解决的问题。“春困”现象在小学中高年级时常会出现，而低年级尤为突出。
一、“春困”现象的原因
1、生理季节反应。资料显示：“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。主要表现为困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。“春困”不是病，冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
2、学前教育的“产物”。三年的学前教育与“春困生”的产生有着必然的联系。在上小学之前，孩子们无忧无虑，特别是幼教课堂上孩子们更是随心所欲，想吃就吃，想睡就睡，最重要的是每天都有一定的午睡时间。进入小学以后，学生春季没有午睡时间，所以每天下午的第一节课学生很容易习惯打盹。由此可见，“培养”三年的午睡好习惯怎么能到小学一年级突然就改掉呢？
3、作息时间无规律。没有规律的作息，也是导致“春困”的重要原因之一。很多学生家长整天忙于自己的生计，对孩子疏于管理，导致好多学生晚上在家不能及时完成学习任务有的家长更是放任自流，孩子长时间看电视、玩游戏，也不加管理约束，听之任之。长此以往，导致作息时间无规律，白天在课堂上就睡觉。
4、缺乏吸引力的课堂教学。学生上课睡觉，很大程度上与老师的课堂教学、课堂组织有关。也从另一个侧面说明你的课堂还不够精彩、不具吸引力，学生根本不感兴趣。因此，只好把老师的讲解当作催眠曲罢了。在课堂上，任你老师讲得唾沫乱飞，可偏偏就有一些学生要么偷吃零食，要么东张西望，有的看似正襟危坐，却也是“身在曹营心在汉”，有的耷拉着脑袋，精神不振，甚至进入了梦乡……面对这些情况，即使教师怒喝、批评、责骂，对课堂教学也不会有一点儿好处，反而容易使师生间产生情绪上的对立，最后教学效果更差。
二、消除学生“春困”现象的对策
1、养成良好的作息规律。俗话说：“早睡早起精神好”。这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，保证有充足睡眠时间，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。教师要合理安排学生课外作业量，确保学生有充足睡眠时间。同时，家长更要监管好孩子，晚上不能看电视或玩电脑时间过长。因为过多“开夜车”，会诱发或加重春困。另外，在睡眠的时候应注意室内空气的新鲜流通。窒内空气不通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”发生，使人感到头晕困乏。所以，经常打开窗，保持室内新鲜空气，不仅对防治“春病”有利，对克服“春困”也有作用。
2、加强体育锻炼，增强体魄。只有拥有强健的体魄，才能保持良好的学习状态。教师要充分利用体育课、大课间、课外活动等时间，开展适量的体育活动。通过锻炼使学生身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，“春困”就会得以缓解。
3、打造具有吸引力的课堂
（1）教师要在课堂上充分调动学生的学习兴趣。比如在教授“10的分与合”时，一开始我就设计了一个“猜雪花片”的小游戏。我手里拿了10个雪花片，然后让一个学生从我手心里拿走一些雪花片。我通过自己手中的雪花片的个数，很准确的就猜出那个学生拿走的个数。学生很自然地感觉到老师真的好厉害，怎么每次都才对了呢？激发了他们的好奇心。随后告诉他们：“我们小朋友在学完今天的10的分与合之后就会变得和老师一样聪明了，你们愿意学吗？”这样很快的就引起了孩子浓烈的学习兴趣。
（2）教师要巧妙组织课堂，调动学生情绪。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。学生上课睡觉，也反映出他们对课堂不感兴趣，不“好之”，更谈不上“乐之”了。在农村很多教师仍沿袭着传统课堂教学模式——“教师一讲到底，学生昏昏欲睡”。课堂是师生互动、学生学习的主阵地，老师的“一言堂”已不再适应现代教育理念。教师可利用一切可行的手段，巧妙地组织课堂教学，充分调动学生情绪，使学生始终保持一种间断的波浪式的兴奋状态，每个人都具有求知的冲动，把学习的激情最大限度地调动起来，从而营造良好的课堂学习气氛。我就经常在教学中采用做游戏这一教学手段，来调动学生的情绪，收到了较好的教学效果。如：在教学“认识物体”时，我设计了“找朋友”的游戏，让四个学生分别带着长方体、正方体、圆柱、球的头饰上台来找朋友，大声的问：“我的朋友在哪里？”下面的同学则举起相应的物体回应：“你的朋友在这里”， 课堂气氛一下子就活跃了很多。学生一个个都坐得很端正，注意力也很集中，很快也就掌握了玩的技巧，接下来，我再让他们同桌之间练习这个游戏。
总之，“春困”现象是一种长期而普遍存在，它不是学生学习态度不好的表现，而是一种正常的、普遍的心里生理现象，我们只有科学地对待，采取行之有效的对策，才能取得良好的教学效果。
【作者单位：连云港市浦南中心小学 江苏】
一、“春困”现象的原因
1、生理季节反应。资料显示：“春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。主要表现为困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。“春困”不是病，冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内的温度而防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此人的大脑比较清理。而春天，气温适中，皮肤和肌肉微细管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。
2、学前教育的“产物”。三年的学前教育与“春困生”的产生有着必然的联系。在上小学之前，孩子们无忧无虑，特别是幼教课堂上孩子们更是随心所欲，想吃就吃，想睡就睡，最重要的是每天都有一定的午睡时间。进入小学以后，学生春季没有午睡时间，所以每天下午的第一节课学生很容易习惯打盹。由此可见，“培养”三年的午睡好习惯怎么能到小学一年级突然就改掉呢？
3、作息时间无规律。没有规律的作息，也是导致“春困”的重要原因之一。很多学生家长整天忙于自己的生计，对孩子疏于管理，导致好多学生晚上在家不能及时完成学习任务有的家长更是放任自流，孩子长时间看电视、玩游戏，也不加管理约束，听之任之。长此以往，导致作息时间无规律，白天在课堂上就睡觉。
4、缺乏吸引力的课堂教学。学生上课睡觉，很大程度上与老师的课堂教学、课堂组织有关。也从另一个侧面说明你的课堂还不够精彩、不具吸引力，学生根本不感兴趣。因此，只好把老师的讲解当作催眠曲罢了。在课堂上，任你老师讲得唾沫乱飞，可偏偏就有一些学生要么偷吃零食，要么东张西望，有的看似正襟危坐，却也是“身在曹营心在汉”，有的耷拉着脑袋，精神不振，甚至进入了梦乡……面对这些情况，即使教师怒喝、批评、责骂，对课堂教学也不会有一点儿好处，反而容易使师生间产生情绪上的对立，最后教学效果更差。
二、消除学生“春困”现象的对策
1、养成良好的作息规律。俗话说：“早睡早起精神好”。这一良好习惯的养成有助于提高夜间睡眠的质量，保证有充足睡眠时间，有助于消除疲劳，减少白天的困倦现象。教师要合理安排学生课外作业量，确保学生有充足睡眠时间。同时，家长更要监管好孩子，晚上不能看电视或玩电脑时间过长。因为过多“开夜车”，会诱发或加重春困。另外，在睡眠的时候应注意室内空气的新鲜流通。窒内空气不通，氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”发生，使人感到头晕困乏。所以，经常打开窗，保持室内新鲜空气，不仅对防治“春病”有利，对克服“春困”也有作用。
2、加强体育锻炼，增强体魄。只有拥有强健的体魄，才能保持良好的学习状态。教师要充分利用体育课、大课间、课外活动等时间，开展适量的体育活动。通过锻炼使学生身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，“春困”就会得以缓解。
3、打造具有吸引力的课堂
（1）教师要在课堂上充分调动学生的学习兴趣。比如在教授“10的分与合”时，一开始我就设计了一个“猜雪花片”的小游戏。我手里拿了10个雪花片，然后让一个学生从我手心里拿走一些雪花片。我通过自己手中的雪花片的个数，很准确的就猜出那个学生拿走的个数。学生很自然地感觉到老师真的好厉害，怎么每次都才对了呢？激发了他们的好奇心。随后告诉他们：“我们小朋友在学完今天的10的分与合之后就会变得和老师一样聪明了，你们愿意学吗？”这样很快的就引起了孩子浓烈的学习兴趣。
（2）教师要巧妙组织课堂，调动学生情绪。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。学生上课睡觉，也反映出他们对课堂不感兴趣，不“好之”，更谈不上“乐之”了。在农村很多教师仍沿袭着传统课堂教学模式——“教师一讲到底，学生昏昏欲睡”。课堂是师生互动、学生学习的主阵地，老师的“一言堂”已不再适应现代教育理念。教师可利用一切可行的手段，巧妙地组织课堂教学，充分调动学生情绪，使学生始终保持一种间断的波浪式的兴奋状态，每个人都具有求知的冲动，把学习的激情最大限度地调动起来，从而营造良好的课堂学习气氛。我就经常在教学中采用做游戏这一教学手段，来调动学生的情绪，收到了较好的教学效果。如：在教学“认识物体”时，我设计了“找朋友”的游戏，让四个学生分别带着长方体、正方体、圆柱、球的头饰上台来找朋友，大声的问：“我的朋友在哪里？”下面的同学则举起相应的物体回应：“你的朋友在这里”， 课堂气氛一下子就活跃了很多。学生一个个都坐得很端正，注意力也很集中，很快也就掌握了玩的技巧，接下来，我再让他们同桌之间练习这个游戏。
总之，“春困”现象是一种长期而普遍存在，它不是学生学习态度不好的表现，而是一种正常的、普遍的心里生理现象，我们只有科学地对待，采取行之有效的对策，才能取得良好的教学效果。
【作者单位：连云港市浦南中心小学 江苏】