做自己该做的事，不生事，不惹事，不多事。看好自己的门，走好自己的路，做好自己的事！
　　麦田稻鹰：
　　我是一名住校生，在学校经常失眠。我一躺在床上就有一种莫名的恐惧感。虽然我一直暗示自己要好好睡觉，可就是怎么也睡不着。我的好朋友都不理解我，老师也对此不在意。父母不相信我，他们认为我有病，不停给我买药吃……
　　广西 小梁
　　小梁：
　　当失眠出现时，我们不应该强迫自己尽快克服失眠，因为你越是努力克服，你的精神就越集中，越兴奋，而一兴奋你又怎么会睡得着呢？所以正确的态度是要以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠。不去想它，不去管它，不把失眠当回事，那么失眠将不会成为困扰你的问题。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要经常躺在床上，而是该学习的时候就学习，该睡觉的时候就睡觉。
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　念高中之后，我感觉压力好大。我的学习总是没有达到预想的成绩，努力学习数学却没有多大进步。我感觉前途一片黑暗，不知道怎么办？
　　江苏 李思杰
　　思杰：
　　我想问你个问题，秒针一年内走了多少次？我替你算过了，秒针一年内大约走了32万次。秒针一年内走的次数，相当于你一年内要做的练习和考试。但秒针每“嘀嗒”一下，就相当于你的当下，其实你只要面对当下这一道难题就可以了。所以我要对你说的是，宇宙间冥冥中有一种力量会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己的事情，并把当下所做的事情当作生命之中唯一的事情去做，就会收获人生的充实、精彩和快乐。这样，我们的身上也就不会出现任何的问题了。只要坚定地行动，那就什么都不用担心！
　　麦田稻鹰
　　麦田稻鹰：
　　我很讨厌宿舍里面的一个满身都是负能量的人。每天回到宿舍，只要她在，我就觉得周围都充满了怨气，呼吸困难，不想在宿舍多待一分钟。每天都会见到不想见的人，我真的很难受……
　　福建 赵小雨
　　小雨：
　　我们每个人的本性都是趋利避害的，所以别人怎么做我们管不了，而且我们根本没有必要去管。别人不需要对你负责，你也不需要对别人负责。其实你有许多事要做，为什么要去关注别人？难道别人比你自己还重要吗？想清楚这个问题，你就可以把关注点转移到自身内部来了。如果你心里有什么想法应该及时表达出来，跟你的老师或者好友说说自己的心事，不要将心事积压起来。当你体验到轻松时，你会越来越有信心。如果你想获得更多的快乐，那就学会主动交往，主动帮助他人，把自己的想法用行动表达出来，既要学会对抗也要学会道歉。
　　麦田稻鹰