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对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨
对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:fengxiaogang
【摘 要】
:
1青少年赛艇运动员的力量训练的基本原则1,1优先发展小肌群、深层肌群和远端肌群的原则。从专项运动技术发展的长远观点来看,当运动技术水平要再上一个台阶时,就需要小肌群的
【作 者】
:
陈全
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2011年3期
【关键词】
:
力量训练方法
赛艇运动员
青少年
运动技术水平
优先发展
技术发展
专项运动
发育
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1青少年赛艇运动员的力量训练的基本原则1,1优先发展小肌群、深层肌群和远端肌群的原则。从专项运动技术发展的长远观点来看,当运动技术水平要再上一个台阶时,就需要小肌群的力量来支持,这是其一。其二,青少年由于大肌群、表层肌群发育尚未发育完成,此时,对小肌群、
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