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新生儿一出生就需要合理的喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需的天然营养品。任何一位学识渊博的营养学家，都不可能创造出比母乳更适合于新生儿需要的代乳品。
有关调查研究显示，我国的母乳喂养状况依然不容乐观，全国爱婴组织曾在北京市范围内做了一个抽样调查，调查的内容就是“有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿”。结果让专家们大为吃惊，接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示，自己没有用母乳喂养孩子。
5月20日又是一个母乳喂养宣传日，家庭护士特意制作了以下专题，帮助天下的妈妈都能够正确地认识母乳喂养的重要性!
金水银水不如妈妈的奶水
妈妈甘甜的乳汁是送给小宝宝最好的礼物。它不但维护了食物与营养的均衡，增强了宝宝的免疫力及抵抗力，还密切了妈妈和宝宝之间的情感纽带。母乳喂养对宝宝的好处很多，民间就有这样的说法：金水银水不如妈妈的奶水。母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。
母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。吃母乳的宝宝很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育。
母乳中含有多种增强宝宝免疫力的物质，可使宝宝在第一年中减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随宝宝的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水分含量。
母乳中几乎无菌，直接喂哺不易污染，温度合适，吸吮速度及食量可随宝宝的需要增减，可以随时喂哺，既方便又卫生。而且母乳有利于宝宝味觉发育，长大较少挑食。
母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展。母亲对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发育的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。
宝宝吸吮母乳时嘴、下腭、舌头的运动，对语言发育有很好的影响，同时可以防治宝宝牙位不齐。
叮嘱母乳妈妈四件事
第一件事：早早吸吮。 分娩之后尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有努嘴、用鼻子拱乳头等。
第二件事：不定时喂奶，按需供给好处多。初生几天内，母乳分泌量较少，不宜刻板地按固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。因为母亲乳汁较少时，给小儿吃奶的次数相应增加，这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激，也会增加乳汁量。足月儿大致隔三四小时喂奶一次。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8～10分钟，即一次喂两侧共约15～20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
第三件事：保持乳房健康有利于泌乳。健康的乳房，是泌乳的基本条件。保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。
第四件事：充分排空乳房会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。
喂哺中妈妈与婴儿的正确姿势
1.喂哺中的母亲正确姿势
喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出，同时要防止婴儿鼻部受压。须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。
坐位喂乳椅子高度合适，并有把手用于支托婴儿，椅子不宜太软，椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易定位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势。可用枕支托婴儿，还可在足下添加脚凳以帮助身体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。
采用坐位“环抱式”喂哺，尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，因此式可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。
2.喂哺中婴儿的正确姿势
1.每次喂哺前，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射，当婴儿口张大、舌向下的一瞬间，即将婴儿靠向母亲，使其能大口地把乳晕也吸入口内。
2.婴儿的嘴及下颌部紧贴乳房，身体紧靠母亲。
3.出现典型的颌部动作。颌部肌肉作出缓慢而有力，并伴有节律地向后作伸展运动，直至耳部．如出现两面颊向内缩的动作，说明婴儿的姿势不正确。
母乳妈妈的健康饮食指南
产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下事项。
增加餐次每日以5～6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
干稀搭配干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
荤素搭配 不同食物所含营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
清淡适宜一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。
调理脾胃月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、大枣、番茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。
◆母乳妈妈的禁忌◆
乳母在补充营养的同时，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1.会抑制乳汁分泌的食物。如韭菜、麦芽、人参等食物。
2.刺激性的东西。产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
3.油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4.香烟和烟草。如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5.药物。对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6.过敏的情况。有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
爱美女士的担忧
母乳喂养会影响我的体型吗？母乳喂养是不会影响母亲体型的。由于产后体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少；同时进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。母乳喂养，母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，尤其因为脂肪能提供较多热能，乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收都有促进作用，所以通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪，对减少母亲的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。
母乳喂养对母亲的益处
1.母乳喂养能给予母亲一种母亲的责任感，并使之从孕期状态向非孕期状态成功的过渡。
2.能减少产后出血，促使子宫复旧。母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮存，有利于产后的康复，亦有利于延长生育间隔。
3.另外，母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。
什么情况下不能母乳喂养
既然母亲自己喂奶对婴儿和母亲本身都有好处，所以应该尽量用母奶喂养婴儿，但是有些情况下，母亲就不能喂哺自己的婴儿：母亲患有严重的结核病、心脏病、糖尿病、肾脏病、癌症或产后出血过多等，还有如果母亲喂奶期染上了梅毒，也不宜喂哺婴儿。
有关调查研究显示，我国的母乳喂养状况依然不容乐观，全国爱婴组织曾在北京市范围内做了一个抽样调查，调查的内容就是“有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿”。结果让专家们大为吃惊，接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示，自己没有用母乳喂养孩子。
5月20日又是一个母乳喂养宣传日，家庭护士特意制作了以下专题，帮助天下的妈妈都能够正确地认识母乳喂养的重要性!
金水银水不如妈妈的奶水
妈妈甘甜的乳汁是送给小宝宝最好的礼物。它不但维护了食物与营养的均衡，增强了宝宝的免疫力及抵抗力，还密切了妈妈和宝宝之间的情感纽带。母乳喂养对宝宝的好处很多，民间就有这样的说法：金水银水不如妈妈的奶水。母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。
母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应。吃母乳的宝宝很少发生腹泻和便秘。母乳中富含利于婴儿脑细胞发育的牛磺酸，有利于促进宝宝智力发育。
母乳中含有多种增强宝宝免疫力的物质，可使宝宝在第一年中减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种预防、抗病的抗体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。而且母乳可以随宝宝的生长发育调整热量，也会随气候的变化而调整脂肪量和水分含量。
母乳中几乎无菌，直接喂哺不易污染，温度合适，吸吮速度及食量可随宝宝的需要增减，可以随时喂哺，既方便又卫生。而且母乳有利于宝宝味觉发育，长大较少挑食。
母乳喂养可促进宝宝与母亲的感情建立与发展。母亲对宝宝的照顾、抚摸、拥抱、对视、逗引以及母亲胸部、乳房、手臂等身体的接触，都是对宝宝的良好刺激，促进母子感情日益加深，可使宝宝获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，也是宝宝心理正常发育的重要因素，可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。
宝宝吸吮母乳时嘴、下腭、舌头的运动，对语言发育有很好的影响，同时可以防治宝宝牙位不齐。
叮嘱母乳妈妈四件事
第一件事：早早吸吮。 分娩之后尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有努嘴、用鼻子拱乳头等。
第二件事：不定时喂奶，按需供给好处多。初生几天内，母乳分泌量较少，不宜刻板地按固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。因为母亲乳汁较少时，给小儿吃奶的次数相应增加，这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激，也会增加乳汁量。足月儿大致隔三四小时喂奶一次。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8～10分钟，即一次喂两侧共约15～20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
第三件事：保持乳房健康有利于泌乳。健康的乳房，是泌乳的基本条件。保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。
第四件事：充分排空乳房会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。
喂哺中妈妈与婴儿的正确姿势
1.喂哺中的母亲正确姿势
喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出，同时要防止婴儿鼻部受压。须保持婴儿头和颈略微伸展，以免鼻部压入弹性乳房而影响呼吸，但也要防止头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。
坐位喂乳椅子高度合适，并有把手用于支托婴儿，椅子不宜太软，椅背不宜后倾，否则使婴儿含吮不易定位。喂哺时母亲应紧靠椅背促使背部和双肩处于放松姿势。可用枕支托婴儿，还可在足下添加脚凳以帮助身体舒适、松弛，有益于排乳反射不被抑制。
采用坐位“环抱式”喂哺，尤其适用于剖腹产及双胎婴儿，因此式可避免伤口受压疼痛，也可使双胎婴儿同时授乳。
2.喂哺中婴儿的正确姿势
1.每次喂哺前，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射，当婴儿口张大、舌向下的一瞬间，即将婴儿靠向母亲，使其能大口地把乳晕也吸入口内。
2.婴儿的嘴及下颌部紧贴乳房，身体紧靠母亲。
3.出现典型的颌部动作。颌部肌肉作出缓慢而有力，并伴有节律地向后作伸展运动，直至耳部．如出现两面颊向内缩的动作，说明婴儿的姿势不正确。
母乳妈妈的健康饮食指南
产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下事项。
增加餐次每日以5～6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
干稀搭配干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
荤素搭配 不同食物所含营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
清淡适宜一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。
调理脾胃月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、大枣、番茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。
◆母乳妈妈的禁忌◆
乳母在补充营养的同时，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。
1.会抑制乳汁分泌的食物。如韭菜、麦芽、人参等食物。
2.刺激性的东西。产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
3.油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
4.香烟和烟草。如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
5.药物。对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
6.过敏的情况。有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
爱美女士的担忧
母乳喂养会影响我的体型吗？母乳喂养是不会影响母亲体型的。由于产后体内内分泌的变化，加之产后卧床较多，活动较少；同时进食高蛋白、高脂肪的食物较多，这些都是产后肥胖的主要原因。母乳喂养，母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能及各种营养素便增加，尤其因为脂肪能提供较多热能，乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收都有促进作用，所以通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪，对减少母亲的肥胖是起一定作用的。只要在“月子”里不暴饮暴食，母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。
母乳喂养对母亲的益处
1.母乳喂养能给予母亲一种母亲的责任感，并使之从孕期状态向非孕期状态成功的过渡。
2.能减少产后出血，促使子宫复旧。母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮存，有利于产后的康复，亦有利于延长生育间隔。
3.另外，母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。
什么情况下不能母乳喂养
既然母亲自己喂奶对婴儿和母亲本身都有好处，所以应该尽量用母奶喂养婴儿，但是有些情况下，母亲就不能喂哺自己的婴儿：母亲患有严重的结核病、心脏病、糖尿病、肾脏病、癌症或产后出血过多等，还有如果母亲喂奶期染上了梅毒，也不宜喂哺婴儿。