老人控制烦躁４法

来源 :家庭医药 | 被引量 : 0次 | 上传用户：zhanbusha

【摘要】

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老年人心情烦躁,可采取以下方法消除。　　自身疏泄老年人应养成一种倾诉习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来,使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。　　学会发笑老年人遇任何事都能想得开,不计较,常以笑来表示自己的豁达大度,许多烦躁是很容易消除的。　　自我表白主要是向与自己打交道的人表白,“我的脾气变坏了”、“我这样的人易激动”等语言表白既可提醒自己,又利于争取别人的理解。　　行为控制最有效的行为控制是自己

【出处】

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家庭医药

【发表日期】

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2009年10期

【关键词】

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的人烦躁老年人自己的豁达大度想得开

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　　老年人心情烦躁,可采取以下方法消除。
　　自身疏泄老年人应养成一种倾诉习惯,及时将内心的痛苦向亲人或朋友说出来,使一些莫名其妙的烦躁趋于消失。
　　学会发笑老年人遇任何事都能想得开,不计较,常以笑来表示自己的豁达大度,许多烦躁是很容易消除的。
　　自我表白主要是向与自己打交道的人表白,“我的脾气变坏了”、“我这样的人易激动”等语言表白既可提醒自己,又利于争取别人的理解。
　　行为控制最有效的行为控制是自己掐住内关穴、压眼球、拉耳垂或双手搓揉太阳穴。
　　(摘自《浙江老年报》文/佚名)

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