脑血管疾病是指脑部动脉或是颈部动脉发生病变，使脑内的血液循环发生故障，造成脑内组织损伤的疾病。脑动脉粥样硬化、脑血栓、脑动脉炎、脑动脉损伤等都属于脑血管疾病。脑血管疾病是一种非常可怕，且发病率很高的疾病，许多患者在患病后多表现为半身不遂、言语障碍等，甚至还会造成终身瘫痪。
　　脑血管疾病可以分为缺血性脑血管病和出血性脑血管病。出血性脑血管病与高血压的发病机理较为相似，随着近几年高血压频发，人们对高血压的治疗逐渐能够实现有效控制，使出血性脑血管疾病的发病率有所降低，相比缺血性脑血管疾病较少一些。但是，出血性脑血管疾病在发病时，如果出现了脑出血，那么对于患者来说存在严重的危险，甚至可能威胁到生命安全。

脑血管疾病的危险因素

　　1.年龄与性别。脑血管疾病与年龄的关系比较大，一般55岁以上的人群更容易引发脑血管疾病，并且，随着年龄的增长发病率也在逐渐上升。脑血管疾病的发病率还与性别有关，男性的发病率比女性发病率高50%，因此，这一疾病要引起男性的注意，在生活中加强预防。
　　2.家族遗传。家族遗传是多种疾病的诱因之一。在一些研究调查中发现，若家族中有脑血管疾病的患者，那么这个家庭中患此病的可能性也会增加。
　　3.疾病诱发。脑血管疾病与多种疾病都存在一定的关系。例如高血压病，高血压在发病时期，脑内血管有可能会发生病变，导致脑血管疾病;糖尿病是一种糖代谢紊乱症，体内血管很可能产生硬化、狭窄等状况，从而诱发脑血管疾病;如果心脏病引起血流紊乱，则会造成血栓，血栓随血液在身体内流动时则有可能流到脑血管中引发脑血管疾病;肥胖和高脂血症会产生动脉硬化，进一步发展可能会引起脑血管疾病。
　　4.不良习惯。生活中的不良习惯也有可能引起脑血管疾病，例如吸烟和喝酒等。烟产生的有害物质，长时间侵袭吸烟者的身体，虽然吸烟者在日常生活中感觉不到什么，但这种危害是潜在的，一旦这种危害超过了吸烟者的身体承受范围，就会产生疾病。少量的饮酒会使血管扩张，但生活中还有一些爱好酗酒的人，而且认为喝酒不会对身体造成什么危害，但其实过度的、大量的饮酒对身体有非常大的危害，会增加脑血管疾病的患病风险。
　　5.暂时性脑缺血。暂时性脑缺血又称为脑供血不足，脑供血不足因个人情况的不同，发病的时间也不同，可能几秒钟、几分钟，也有可能长达几小时。长时间的脑供血不足对人体的危害是巨大的，并且可以视为是脑血管疾病发病前的预兆。

脑血管疾病的预防方法

　　（一）合理膳食
　　随着人均生活水平的提高，食物的可选择性逐渐增多。生活中常常会看到一些人胡吃海塞、暴饮暴食，不管是什么食物一点都不挑剔，但其实这种饮食方式是非常不利于人体健康的，并且非常容易引发脑血管疾病。因此，在生活中一定要注意均衡膳食，有选择的吃、适量的吃。
　　首先，可以食用一些富含膳食纤维的食物，例如一些粗粮、海带、芹菜、香菇等，食用的量不必过多，控制在35g～45g之间最好。生活中要注意多饮用一些白开水，增加身体的代谢和循环。
　　其次，生活中可以補充一些鱼类和鱼油。鱼油有明显的调节血脂的功能，并且能够有效预防动脉硬化。每天适量食用一些鱼和鱼油对预防脑血管疾病有着显著的效果。豆制品是人们生活中常见的食物，豆制品富含丰富的磷脂，对预防脑血管疾病非常有效果。
　　最后，生活中应该注意少食用一些含脂肪和胆固醇较高的食物。例如动物的内脏、蛋黄、贝壳类和软体类等。还要控制盐和油的摄入量，注意保持清淡饮食。
　　（二）合理安排生活
　　健康的生活方式是拥有健康身体的基础和前提。首先在生活中要戒掉一些不良的生活习惯，例如吸烟、酗酒、熬夜等。吸烟已经成为脑血管疾病致病的重要因素之一，也是我们在日常生活中能够控制的一项因素。因此，吸烟者一定要戒掉吸烟的习惯，降低疾病的风险。
　　要培养健康的生活方式。例如每天适度进行体育锻炼，让身体到微微出汗的状态，但是要注意不要运动过度，重在坚持，每天坚持30分钟到一个小时之间;保持早睡早起的健康习惯;生活中要养成稳定的情绪状态，遇事不能过于心急和愤怒，尽量保持平静的心态;避免出现一些紧张、焦虑和抑郁等负面情绪。