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世界级大腕称号：带来心理和生活的压力
作为世界级明星，为了让这一称号得以维持，明星本人也必须得付出很多，演出并不像人们看上去那样轻松(迈克尔·杰克逊曾因脱水多次在表演时晕倒)，需要很多准备工作。还有很多作为明星必然要面对的烦心事，因此带来了很多压力。迈克尔·杰克逊从9岁开始走上明星舞台，40多年一直为此而奔波操劳。长期的压力给他的身心带来了损害。
点评：心理压力来源于生活、工作和学习等各方面，其内容比较庞杂。作为名人，要承受的压力会更大：①杰克逊等名人在舞台表演，需要确立正面的形象，如阳光的、乐观向上的形象。而人们在生活中也会用这样的标准来要求他。对于名人来说，由于人们对他们的标准和要求更高，而这些他们不一定能做到，由此可产生很大的压力。②名人的压力事件也很多，如绯闻及其他一些道听途说的事情。比如，传杰克逊有恋童癖(也很难说清是真是假)，肯定会给杰克逊带来极大的压力。③名人的工作压力通常比较大。如杰克逊等歌唱明星的演出任务就很重。④名人认识的人很多，而认识的人越多，压力的来源也会更多。如果本人不善于与人沟通，带来的压力会更大。
研究表明，长期精神高度紧张，可降低免疫力，还会导致心理、精神疲劳，出现疲惫不堪等情况。甚至可导致生理的疲劳，从而成为慢性疲劳综合征，严重者可发生“过劳死”。虽然直接导致死亡的原因是其他疾病，但与长期的压力密切相关，这也是迈克尔 杰克逊的熟人一再强调的：他长期承受了太多的心理压力。
给世人的提示：
·规划 首先要对工作、生活、学习做一个整体的规划，进行总体的安排。这个计划可以是以工作为主，但强调生活必须要有规律：该做什么就做什么，不要吃饭时还要想工作。可以把这个整体规划写下来，并在实践中检查自己的执行情况。
·聊天 推荐通过聊天来减轻心理压力。通过聊天可以宣泄情绪，还可得到别人的支持与安慰。一般地说，女性更善于通过聊天释放压力，但男性更应该主动去聊天，因为这是一种非常简便易用的方式。建议到茶座聊天，因为家里聊有干扰，可能不尽兴。
·阅读 阅读自己感兴趣的东西，因为阅读时会心情愉快，还可转移注意力，从而忘记压力。
·适当运动 这对身体是一种锻炼，也能转移注意力。方法包括每天做家务，散步等。
·听听音乐 听自己喜欢的音乐，因为听音乐会让人产生愉快的感受，可有效缓解压力。
·旅游 放下手中的事，休整一段时间，减压效果肯定。
·提高对压力的承受能力 要通过各种方式提高个人的抗挫能力、抗心理压力等能力。当然，最好是从小培养，但大人也应该不断学习这方面的能力。
体象障碍：需要治疗的心理问题
据报道，迈克尔·杰克逊做过多次整容手术。诚然，他患有一种皮肤色素病，导致皮肤颜色发生变化，这些可能给他带来一些心理压力和影响，导致他想“整容”。但他整容的范围并不止于此，他被指做过多次鼻子、脸型、皮肤整形手术。很多人怀疑他患有体象障碍，即对自己正常的外表感到不满意，希望通过整形等手段加以解决。
点评：体象障碍是一种感觉综合障碍，即将身体上的问题明显扩大化，把不存在的问题想成存在的问题。如嘴大小正常，别人看来也正常，但自己坚持认为嘴太小；还如鼻子是端正的，但自己坚持认为不端正，等等。一些体象障碍的患者要求接受整容，以改变存在的“生理缺陷”。
那么，迈克尔·杰克逊是不是患了体象障碍呢?目前还无法确定。因为这只有经过心理医生诊断才能下结论。据报道，他为鼻子进行过整容，但也有说这是为了改善呼吸方面的问题。而他进行“皮肤漂白”，有种说法是他患了一种皮肤病(可能是白癜风)。总之，如果迈克尔·杰克逊的确是出于“实际需要”接受整容，则不能说明他患有体象障碍；而如果他确实“没毛病”，只是自己“看不惯”自己的外表和外形而接受整容，则可能患有体象障碍。
给世人的提示：体象障碍属于心理障碍，患者需要接受心理咨询和治疗，而精神科医师可能会开安慰剂进行抚慰和治疗。
镇痛药：不当使用后果严重
迈克尔·杰克逊被指长期应用镇痛药。他曾经在一次演出中被烧伤头部，并做了头皮移植。他说疼痛让他难以忍受，就开始服用镇痛药。另外，他还患有腰痛等毛病。于是，就与镇痛药结了缘。他曾经大量应用度冷丁、吗啡等镇痛药，并对这些药产生了依赖性，甚至以此作为对付生活压力的手段。
点评：镇痛药主要包括解热镇痛抗炎药和中枢性镇痛药。解热镇痛抗炎药的代表药物有日常的对乙酰氨基酚、布洛芬等。主要用于轻度疼痛的治疗，特别是肌肉、关节痛和头痛等。虽然一般认为这类药物不具有成瘾性，但是药物始终是存在副作用的，若长期使用或超剂量使用，一样会对身体造成不可逆转的损害。如头痛、眩晕、胃肠道出血、肝肾功能衰竭、高热、脱水、昏迷，甚至危及生命。
中枢性镇痛药可分为阿片受体激动药、阿片受体激动一拮抗药和阿片受体拮抗药等。杰克逊使用的吗啡及度冷丁均属于阿片受体激动药。这类药镇痛作用强，常用于癌症剧痛、心肌梗死引起的剧痛，或在其他镇痛药无效时使用，并能缓解疼痛引起的紧张、焦虑情绪。这类镇痛药在正常使用时，不良反应轻微，如有恶心、呕吐、便秘及排尿困难等。但若滥用该类药物，会对身体健康造成极大的危害，会促使使用者对药物的渴求增加，甚至成瘾。一旦停用，会产生明显的戒断症状，表现为精神不振、焦虑失眠、流泪流涕、呕吐腹泻、体温升高、脉搏加快、血压升高，呼吸深快、甚至虚脱，强烈希望再次使用药物。鉴于这类药物的成瘾性与危害，无论是国际禁毒公约，还是我国刑法，都将其定义为毒品，纳入管制药物的范畴。所以，迈克尔·杰克逊大量应用度冷丁吗啡等镇痛药对健康造成的损害是显而易见的。
给世人的提示：①使用这些药物之前，应通过正规途径向医生咨询，并在医生指导下按照规定的剂量及推荐的使用时间使用药物。尤其是老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童及肝肾功能不全者，切莫因为某些解热镇痛抗炎药是非处方用药，就自行购买后随意使用。②疼痛作为非特异性症状，会出现于多种疾病中，当出现疼痛症状时，切不可随便使用镇痛药，若因疼痛缓解而延误就诊，贻误病情，将遗憾终身。此时，患者应及时就诊，请医生明确诊断后，再根据病情给予相应治疗。③一旦由于药物不当使用，造成成瘾时，应尽早到专科医院就诊，请专家对情况进行评估后，通过替代疗法及心理干预摆脱对镇痛药的依赖。
作为世界级明星，为了让这一称号得以维持，明星本人也必须得付出很多，演出并不像人们看上去那样轻松(迈克尔·杰克逊曾因脱水多次在表演时晕倒)，需要很多准备工作。还有很多作为明星必然要面对的烦心事，因此带来了很多压力。迈克尔·杰克逊从9岁开始走上明星舞台，40多年一直为此而奔波操劳。长期的压力给他的身心带来了损害。
点评：心理压力来源于生活、工作和学习等各方面，其内容比较庞杂。作为名人，要承受的压力会更大：①杰克逊等名人在舞台表演，需要确立正面的形象，如阳光的、乐观向上的形象。而人们在生活中也会用这样的标准来要求他。对于名人来说，由于人们对他们的标准和要求更高，而这些他们不一定能做到，由此可产生很大的压力。②名人的压力事件也很多，如绯闻及其他一些道听途说的事情。比如，传杰克逊有恋童癖(也很难说清是真是假)，肯定会给杰克逊带来极大的压力。③名人的工作压力通常比较大。如杰克逊等歌唱明星的演出任务就很重。④名人认识的人很多，而认识的人越多，压力的来源也会更多。如果本人不善于与人沟通，带来的压力会更大。
研究表明，长期精神高度紧张，可降低免疫力，还会导致心理、精神疲劳，出现疲惫不堪等情况。甚至可导致生理的疲劳，从而成为慢性疲劳综合征，严重者可发生“过劳死”。虽然直接导致死亡的原因是其他疾病，但与长期的压力密切相关，这也是迈克尔 杰克逊的熟人一再强调的：他长期承受了太多的心理压力。
给世人的提示：
·规划 首先要对工作、生活、学习做一个整体的规划，进行总体的安排。这个计划可以是以工作为主，但强调生活必须要有规律：该做什么就做什么，不要吃饭时还要想工作。可以把这个整体规划写下来，并在实践中检查自己的执行情况。
·聊天 推荐通过聊天来减轻心理压力。通过聊天可以宣泄情绪，还可得到别人的支持与安慰。一般地说，女性更善于通过聊天释放压力，但男性更应该主动去聊天，因为这是一种非常简便易用的方式。建议到茶座聊天，因为家里聊有干扰，可能不尽兴。
·阅读 阅读自己感兴趣的东西，因为阅读时会心情愉快，还可转移注意力，从而忘记压力。
·适当运动 这对身体是一种锻炼，也能转移注意力。方法包括每天做家务，散步等。
·听听音乐 听自己喜欢的音乐，因为听音乐会让人产生愉快的感受，可有效缓解压力。
·旅游 放下手中的事，休整一段时间，减压效果肯定。
·提高对压力的承受能力 要通过各种方式提高个人的抗挫能力、抗心理压力等能力。当然，最好是从小培养，但大人也应该不断学习这方面的能力。
体象障碍：需要治疗的心理问题
据报道，迈克尔·杰克逊做过多次整容手术。诚然，他患有一种皮肤色素病，导致皮肤颜色发生变化，这些可能给他带来一些心理压力和影响，导致他想“整容”。但他整容的范围并不止于此，他被指做过多次鼻子、脸型、皮肤整形手术。很多人怀疑他患有体象障碍，即对自己正常的外表感到不满意，希望通过整形等手段加以解决。
点评：体象障碍是一种感觉综合障碍，即将身体上的问题明显扩大化，把不存在的问题想成存在的问题。如嘴大小正常，别人看来也正常，但自己坚持认为嘴太小；还如鼻子是端正的，但自己坚持认为不端正，等等。一些体象障碍的患者要求接受整容，以改变存在的“生理缺陷”。
那么，迈克尔·杰克逊是不是患了体象障碍呢?目前还无法确定。因为这只有经过心理医生诊断才能下结论。据报道，他为鼻子进行过整容，但也有说这是为了改善呼吸方面的问题。而他进行“皮肤漂白”，有种说法是他患了一种皮肤病(可能是白癜风)。总之，如果迈克尔·杰克逊的确是出于“实际需要”接受整容，则不能说明他患有体象障碍；而如果他确实“没毛病”，只是自己“看不惯”自己的外表和外形而接受整容，则可能患有体象障碍。
给世人的提示：体象障碍属于心理障碍，患者需要接受心理咨询和治疗，而精神科医师可能会开安慰剂进行抚慰和治疗。
镇痛药：不当使用后果严重
迈克尔·杰克逊被指长期应用镇痛药。他曾经在一次演出中被烧伤头部，并做了头皮移植。他说疼痛让他难以忍受，就开始服用镇痛药。另外，他还患有腰痛等毛病。于是，就与镇痛药结了缘。他曾经大量应用度冷丁、吗啡等镇痛药，并对这些药产生了依赖性，甚至以此作为对付生活压力的手段。
点评：镇痛药主要包括解热镇痛抗炎药和中枢性镇痛药。解热镇痛抗炎药的代表药物有日常的对乙酰氨基酚、布洛芬等。主要用于轻度疼痛的治疗，特别是肌肉、关节痛和头痛等。虽然一般认为这类药物不具有成瘾性，但是药物始终是存在副作用的，若长期使用或超剂量使用，一样会对身体造成不可逆转的损害。如头痛、眩晕、胃肠道出血、肝肾功能衰竭、高热、脱水、昏迷，甚至危及生命。
中枢性镇痛药可分为阿片受体激动药、阿片受体激动一拮抗药和阿片受体拮抗药等。杰克逊使用的吗啡及度冷丁均属于阿片受体激动药。这类药镇痛作用强，常用于癌症剧痛、心肌梗死引起的剧痛，或在其他镇痛药无效时使用，并能缓解疼痛引起的紧张、焦虑情绪。这类镇痛药在正常使用时，不良反应轻微，如有恶心、呕吐、便秘及排尿困难等。但若滥用该类药物，会对身体健康造成极大的危害，会促使使用者对药物的渴求增加，甚至成瘾。一旦停用，会产生明显的戒断症状，表现为精神不振、焦虑失眠、流泪流涕、呕吐腹泻、体温升高、脉搏加快、血压升高，呼吸深快、甚至虚脱，强烈希望再次使用药物。鉴于这类药物的成瘾性与危害，无论是国际禁毒公约，还是我国刑法，都将其定义为毒品，纳入管制药物的范畴。所以，迈克尔·杰克逊大量应用度冷丁吗啡等镇痛药对健康造成的损害是显而易见的。
给世人的提示：①使用这些药物之前，应通过正规途径向医生咨询，并在医生指导下按照规定的剂量及推荐的使用时间使用药物。尤其是老年人、孕妇、哺乳期妇女、儿童及肝肾功能不全者，切莫因为某些解热镇痛抗炎药是非处方用药，就自行购买后随意使用。②疼痛作为非特异性症状，会出现于多种疾病中，当出现疼痛症状时，切不可随便使用镇痛药，若因疼痛缓解而延误就诊，贻误病情，将遗憾终身。此时，患者应及时就诊，请医生明确诊断后，再根据病情给予相应治疗。③一旦由于药物不当使用，造成成瘾时，应尽早到专科医院就诊，请专家对情况进行评估后，通过替代疗法及心理干预摆脱对镇痛药的依赖。