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摘要高职新生的年龄一般都在16一19岁,生理和心理正处于逐渐走向成熟的关键时期。随着科学技术的飞速发展,社会就业竞争的加剧,人际关系的日益复杂,高考的不如意,大学新环境的不适应等等,给新生带来了巨大的心理压力。高职新生的心理问题不容乐观,加强高职新生的心理健康教育已成为一项艰巨而重要的任务。
关键词高职新生心理健康问题方法
中图分类号:G444文献标识码:A
1 高职新生心理健康教育的发展状况
1994年5月,国家教育委员会思想政治教育司在江西师范大学举办首届高校心理咨询教师培训班,第一次由政府教育部门出面办班,有力地推动了高校心理咨询工作的发展。2001年3月,教育部专门发文就如何加强普通高等学校心理健康教育工作提出了明确的指导意见。从此,高校心理健康教育工作不再是可有可无的点缀,而在推进全面素质教育中扮演着重要角色。在此期间,中国科学院心理研究所在举办的多次关于心理测量和心理咨询培训班中,也广泛地吸收了各地高校负责心理卫生和心理咨询的医务人员和教师参加培训,为推动高校心理教育发挥了积极作用。一些大的精神病院和综合性医院的神经科,协同高校进行了不少高职新生的心理咨询和心理治疗工作,起到了一般高校心理咨询室不可替代的作用。这一切也预示了高职新生心理咨询工作将被纳入学校学生工作的日程,也日益受到政府和社会的重视和帮助。
2当前高职新生心理健康教育中存在的问题
从整体上看,高职新生的心理健康教育的发展很不平衡,有些学校对此并未引起足够重视,有些人在认识上模糊不清或在实践中存在偏差。
2.1缺乏专职的心理健康教育师资力量
师资短缺仍是制约高职心理健康教育发展的一大问题。一些高职虽然成立了心理健康教育机构,建立了心理咨询室,却因为缺少合适专业的教师,工作难以有效地开展。
2.2教育者的思想意识落后
有人把学生中存在的一些思想观念、价值观念乃至政治观念上的问题,都归因于心理健康教育问题;也有人将学生中出现的各种问题都视为思想品德问题,认为思想品德教育能替代心理健康教育。
2.3部分学生对心理咨询的偏见
(1)与己无关。一些学生以为身体很健康,不存在心理疾病。(2)认识偏差。由于对心理咨询的认识不足,一些学生认为患心理疾病不光彩,怕遭人耻笑,即使有心理问题,也不敢咨询。(3)缺少咨询常识。遇到实际问题不知怎样咨询。(4)不信任感。不愿把心理秘密告诉别人,也怀疑咨询的效果,从而放弃咨询。
2.4教育者在实践中还存在一些误区
(1)重心理课程的开设、轻心理训练活动的开展。(2)重心理测试、轻具体分析。(3)重心理咨询、轻预防引导。(4)重心理问题的调查、轻心理求助方法的调研。(5)在心理咨询中重障碍学生、轻健康学生。
2.5高职新生心理健康问题的课题研究工作,有待进一步加强
虽然高校心理健康正在向更深更广发展,但是理论研究相对不足,主要表现在:宏观研究少,微观研究多;超前泛议论多;深入剖析少,浅层分析多。与国外同行的交流、协作也有待进一步开展。
3 高职新生的主要心理特点及问题
3.1高职新生的主要心理特点
3.1.1自豪感与自卑感并存
高职新生通过高考,多年的奋斗和拼搏总算有了一个读大学的机会,多少有点洋洋得意和胜利者的满足感。加之在我国能考上大学的毕竟是少数,作为“天之骄子”的自豪感就油然而生。然而,殊不知山外有山,天外有天,与同学在一起,又会发现自己并非“尖子”。如果对这些问题缺乏正确的认识,便会产生自卑感。
3.1.2放松感与紧张感同在
由于初、高中长期的学习压力和高考升学的严峻形势,使不少学生喘不过气来。高考过去,上了大学应该轻松轻松,好好玩一玩。在经历3年“捆绑式”的高中生活后,新生们仿佛是飞出囚笼的鸟,觉得外面的天空很大,大学在他们的眼中是个全新的世界。在这里不必像高中一样唯老师父母是从,很多人如鱼得水地投入到多彩的生活中。大学里自由度较大,自我支配的时间也较多,使一些自觉性较差的同学放松了对自己的要求。但是当第一学期下来,考试成绩不理想时,紧张甚至焦虑又随之而来。
3.1.3孤独感和恋群感交织
新的学生班级是一次重新组合,高职新生第一次远离家乡、远离父母亲人,在一个全新的环境里面,面对的是一些生疏的面孔,一下子难以适应。另一方面,高职新生又处在世界观、人生观、个性心理发展成熟的重要阶段,到了一个新的环境,很需要得到别人的理解和帮助,恋群感就十分强烈。
3.2高职新生的主要心理问题
3.2.1对新环境的不适应问题
(1)环境生疏诱发的防范心理。对于绝大部分新生来说,他们面临着的是陌生的校园、生疏而且关系密切的新群体。开始独立生活,对众多的问题要自己拿主意,自己动手解决。所有这些都会对每个高职新生带来不同程度的环境应激,当这种应激超过限度时,就会造成心理健康问题。不少同学之间都有一种相互设防的防范心理,习惯于用假面具把自己伪装起来。因而,在一定程度上影响了人与人之间的正常交往和人际关系的健康发展。
(2)学习条件的变动产生的不适感。这种变化主要表现在两个方面。第一,许多高职新生在入学前是当地学习的尖子,但在集中了各地优等生的新群体中,他们可能不再是校园中的宠儿,学习上也可能不再是优等生了,假如对此现实不能恰当地接受和对待,就会造成心理健康问题。第二,是学习方法不当等造成的学习困难,比如对新的大学课程仍沿用已不适用的中学学习方法,使之在学习问题上疲于被动应付,心理上承受较大压力,出现焦虑、紧张等情绪反应,反过来又会严重影响其自信心,带来苦恼及自我否认等心理问题。
3.2.2与自我有关的不适应
(1)“理想自我”与现实矛盾的不适应。高职新生作为同辈人中的佼佼者,步入大学殿堂后在脑海里即设计出自我的完美未来。然而现实社会中的种种客观障碍会阻碍“理想自我”的实现,这一矛盾会严重地影响他们的心理状态。结果是大部分学生重新树立起自己的人生目标,但也有部分高职新生企图逃避与现实的矛盾冲突,甚至反过来攻击现实,部分学生消极颓废、苦闷、不求上进、沉溺于玩乐放纵,甚至有自杀企图等心理健康问题。
(2)期望值不高引起的失落心理。对于算是通过高考,手捧高职录取通知书的新生来说,期望值一般不高,往往把大学想象得过于理想化,对自己未来生活的设计也过于理想化。由于对高职新生活的现实缺乏了解和心理准备,进人大学后,就会发现大学的现实情况与自己原来的想象相差甚远,有的同学甚至会有一种被欺骗的感觉,失望、痛苦随之产生。漫长的“三点一线”(教室—宿舍—食堂)生活,不太体面的“课桌文学”、“墙头文学”、“厕所文学”现象,不太文明的举止言行和嘈杂的校园环境与自己原来想象中的大学相去甚远。失落中不免有几分无奈。
(3)在发展自我过程中的不适应。在大学阶段的青年人已经更加意识到了“自我”,并注意到了自我的脆弱,因此便产生出强烈的充实自我、发展自我和强化自我的需求。但是,这是一项复杂且难以驾驭的系统工程。其中有个别学生,在追求发展自我的过程中,顾此失彼,没能达到期望的目标,并因此而产生了不良心理反应。另外,还有一类学生,他们在发展自我的过程中却放大了自我的“劣势”,忽略了自我的优势,由于害怕暴露自己的弱点而采取了某种防御性和压抑性的心态,少与周围同学、师长交流,多独处,行为不稳定,多疑、不信任他人,以及严重的烦恼和恐惧不安等。
4 高职新生心理健康教育的途径和方法
4.1加强规范高职心理健康教育的各项管理
4.1.1贯彻落实心理健康教育的目标和任务于学校教育的各个环节
心理健康教育的任务:一是对全体学生开展教育活动。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效地咨询辅导。为完成这些任务,心理健康教育要和学生日常教育和管理工作紧密结合,全面渗透到学校的教学、管理和服务等各项工作中。学校应在教研部门专家的指导下,制定心理健康教育的计划,协调各部门的关系,确定教育和辅导的专兼职人选,并提供必要的政策和物质保障,配置必要的心理健康教育设施,不断改善条件。安排教师和辅导人员的进修,并保持与国家心理健康教育专业机构的经常性联系,利用各种共享资源,共同做好教育辅导工作。开展高职学生心理健康教育的督导工作。为了使大学生心理健康教育工作健康发展、落到实处,可组织或委托国内心理专家、学者以及大学生心理健康教育一线工作者研究并制定大学生心理健康教育工作的评价和督导指标体系,进行督导。督导内容包括学校重视和支持程度,机构设置,师资队伍建设,教学、科研和开展辅导或咨询的情况以及工作的实效等。
4.1.2促进心理健康教育与思想品德教育的有机结合
心理健康教育与思想品德教育在理论和实践方面都有着显著的区别,不能混为一谈或互相替代。但是大学生的思想品德和行为问题往往是心理问题和思想问题交织在一起,心理健康教育与思想品德教育在本质上都是以培养全面发展的人为宗旨,可以在促进大学生健康成长的过程中各司其责,并能相互借鉴与提高,具有异曲同工、殊途同归之效。同时要注意避免把心理健康教育等同于学科教学,局限于心理学知识的传授;防止心理健康教育简单化,避免把心理健康教育对象局限于少数存在心理行为问题的学生;避免把学生的心理健康问题简单地归结为思想品德问题,不能采用生硬的教育方式。
4.2加强高职新生主体的自我心理调适功能
4.2.1掌握一定的心理卫生知识
高职新生要增强心理卫生意识,学习一点心理卫生知识:如何学习,正确处理人际关系,青春期生理卫生,性与恋爱的常识等。掌握一定的心理卫生知识,就等于把握了心理健康的钥匙,在必要时就可以用来进行自我调节。这可以说是掌握了心理健康的主动。
4.2.2培养健康合理的生活方式
许多高职新生是第一次过自主的住校生活,开始时往往觉得时间多得不知怎样利用。因此,必须尽快建立合理的生活秩序。(1)用来学习的时间要适当。高职新生的学习应有一定的压力,但不能过分加重负担。许多新生入学,必须克服两种倾向;一是过度轻松。终日玩乐,不思进取,任时光荒废过去有更多的自由。二是不太适应大学的学习方式,同时周围又强手云集,昔日优势已不复存在,压力很大,产生高度焦虑。(2)确立合理的生活节奏。积极参加多种多样的文体活动。(3)注意用脑卫生。过度的疲劳、紧张,或长时间的高度兴奋、强烈刺激,都会引起脑功能失调。
关键词高职新生心理健康问题方法
中图分类号:G444文献标识码:A
1 高职新生心理健康教育的发展状况
1994年5月,国家教育委员会思想政治教育司在江西师范大学举办首届高校心理咨询教师培训班,第一次由政府教育部门出面办班,有力地推动了高校心理咨询工作的发展。2001年3月,教育部专门发文就如何加强普通高等学校心理健康教育工作提出了明确的指导意见。从此,高校心理健康教育工作不再是可有可无的点缀,而在推进全面素质教育中扮演着重要角色。在此期间,中国科学院心理研究所在举办的多次关于心理测量和心理咨询培训班中,也广泛地吸收了各地高校负责心理卫生和心理咨询的医务人员和教师参加培训,为推动高校心理教育发挥了积极作用。一些大的精神病院和综合性医院的神经科,协同高校进行了不少高职新生的心理咨询和心理治疗工作,起到了一般高校心理咨询室不可替代的作用。这一切也预示了高职新生心理咨询工作将被纳入学校学生工作的日程,也日益受到政府和社会的重视和帮助。
2当前高职新生心理健康教育中存在的问题
从整体上看,高职新生的心理健康教育的发展很不平衡,有些学校对此并未引起足够重视,有些人在认识上模糊不清或在实践中存在偏差。
2.1缺乏专职的心理健康教育师资力量
师资短缺仍是制约高职心理健康教育发展的一大问题。一些高职虽然成立了心理健康教育机构,建立了心理咨询室,却因为缺少合适专业的教师,工作难以有效地开展。
2.2教育者的思想意识落后
有人把学生中存在的一些思想观念、价值观念乃至政治观念上的问题,都归因于心理健康教育问题;也有人将学生中出现的各种问题都视为思想品德问题,认为思想品德教育能替代心理健康教育。
2.3部分学生对心理咨询的偏见
(1)与己无关。一些学生以为身体很健康,不存在心理疾病。(2)认识偏差。由于对心理咨询的认识不足,一些学生认为患心理疾病不光彩,怕遭人耻笑,即使有心理问题,也不敢咨询。(3)缺少咨询常识。遇到实际问题不知怎样咨询。(4)不信任感。不愿把心理秘密告诉别人,也怀疑咨询的效果,从而放弃咨询。
2.4教育者在实践中还存在一些误区
(1)重心理课程的开设、轻心理训练活动的开展。(2)重心理测试、轻具体分析。(3)重心理咨询、轻预防引导。(4)重心理问题的调查、轻心理求助方法的调研。(5)在心理咨询中重障碍学生、轻健康学生。
2.5高职新生心理健康问题的课题研究工作,有待进一步加强
虽然高校心理健康正在向更深更广发展,但是理论研究相对不足,主要表现在:宏观研究少,微观研究多;超前泛议论多;深入剖析少,浅层分析多。与国外同行的交流、协作也有待进一步开展。
3 高职新生的主要心理特点及问题
3.1高职新生的主要心理特点
3.1.1自豪感与自卑感并存
高职新生通过高考,多年的奋斗和拼搏总算有了一个读大学的机会,多少有点洋洋得意和胜利者的满足感。加之在我国能考上大学的毕竟是少数,作为“天之骄子”的自豪感就油然而生。然而,殊不知山外有山,天外有天,与同学在一起,又会发现自己并非“尖子”。如果对这些问题缺乏正确的认识,便会产生自卑感。
3.1.2放松感与紧张感同在
由于初、高中长期的学习压力和高考升学的严峻形势,使不少学生喘不过气来。高考过去,上了大学应该轻松轻松,好好玩一玩。在经历3年“捆绑式”的高中生活后,新生们仿佛是飞出囚笼的鸟,觉得外面的天空很大,大学在他们的眼中是个全新的世界。在这里不必像高中一样唯老师父母是从,很多人如鱼得水地投入到多彩的生活中。大学里自由度较大,自我支配的时间也较多,使一些自觉性较差的同学放松了对自己的要求。但是当第一学期下来,考试成绩不理想时,紧张甚至焦虑又随之而来。
3.1.3孤独感和恋群感交织
新的学生班级是一次重新组合,高职新生第一次远离家乡、远离父母亲人,在一个全新的环境里面,面对的是一些生疏的面孔,一下子难以适应。另一方面,高职新生又处在世界观、人生观、个性心理发展成熟的重要阶段,到了一个新的环境,很需要得到别人的理解和帮助,恋群感就十分强烈。
3.2高职新生的主要心理问题
3.2.1对新环境的不适应问题
(1)环境生疏诱发的防范心理。对于绝大部分新生来说,他们面临着的是陌生的校园、生疏而且关系密切的新群体。开始独立生活,对众多的问题要自己拿主意,自己动手解决。所有这些都会对每个高职新生带来不同程度的环境应激,当这种应激超过限度时,就会造成心理健康问题。不少同学之间都有一种相互设防的防范心理,习惯于用假面具把自己伪装起来。因而,在一定程度上影响了人与人之间的正常交往和人际关系的健康发展。
(2)学习条件的变动产生的不适感。这种变化主要表现在两个方面。第一,许多高职新生在入学前是当地学习的尖子,但在集中了各地优等生的新群体中,他们可能不再是校园中的宠儿,学习上也可能不再是优等生了,假如对此现实不能恰当地接受和对待,就会造成心理健康问题。第二,是学习方法不当等造成的学习困难,比如对新的大学课程仍沿用已不适用的中学学习方法,使之在学习问题上疲于被动应付,心理上承受较大压力,出现焦虑、紧张等情绪反应,反过来又会严重影响其自信心,带来苦恼及自我否认等心理问题。
3.2.2与自我有关的不适应
(1)“理想自我”与现实矛盾的不适应。高职新生作为同辈人中的佼佼者,步入大学殿堂后在脑海里即设计出自我的完美未来。然而现实社会中的种种客观障碍会阻碍“理想自我”的实现,这一矛盾会严重地影响他们的心理状态。结果是大部分学生重新树立起自己的人生目标,但也有部分高职新生企图逃避与现实的矛盾冲突,甚至反过来攻击现实,部分学生消极颓废、苦闷、不求上进、沉溺于玩乐放纵,甚至有自杀企图等心理健康问题。
(2)期望值不高引起的失落心理。对于算是通过高考,手捧高职录取通知书的新生来说,期望值一般不高,往往把大学想象得过于理想化,对自己未来生活的设计也过于理想化。由于对高职新生活的现实缺乏了解和心理准备,进人大学后,就会发现大学的现实情况与自己原来的想象相差甚远,有的同学甚至会有一种被欺骗的感觉,失望、痛苦随之产生。漫长的“三点一线”(教室—宿舍—食堂)生活,不太体面的“课桌文学”、“墙头文学”、“厕所文学”现象,不太文明的举止言行和嘈杂的校园环境与自己原来想象中的大学相去甚远。失落中不免有几分无奈。
(3)在发展自我过程中的不适应。在大学阶段的青年人已经更加意识到了“自我”,并注意到了自我的脆弱,因此便产生出强烈的充实自我、发展自我和强化自我的需求。但是,这是一项复杂且难以驾驭的系统工程。其中有个别学生,在追求发展自我的过程中,顾此失彼,没能达到期望的目标,并因此而产生了不良心理反应。另外,还有一类学生,他们在发展自我的过程中却放大了自我的“劣势”,忽略了自我的优势,由于害怕暴露自己的弱点而采取了某种防御性和压抑性的心态,少与周围同学、师长交流,多独处,行为不稳定,多疑、不信任他人,以及严重的烦恼和恐惧不安等。
4 高职新生心理健康教育的途径和方法
4.1加强规范高职心理健康教育的各项管理
4.1.1贯彻落实心理健康教育的目标和任务于学校教育的各个环节
心理健康教育的任务:一是对全体学生开展教育活动。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生,给予科学有效地咨询辅导。为完成这些任务,心理健康教育要和学生日常教育和管理工作紧密结合,全面渗透到学校的教学、管理和服务等各项工作中。学校应在教研部门专家的指导下,制定心理健康教育的计划,协调各部门的关系,确定教育和辅导的专兼职人选,并提供必要的政策和物质保障,配置必要的心理健康教育设施,不断改善条件。安排教师和辅导人员的进修,并保持与国家心理健康教育专业机构的经常性联系,利用各种共享资源,共同做好教育辅导工作。开展高职学生心理健康教育的督导工作。为了使大学生心理健康教育工作健康发展、落到实处,可组织或委托国内心理专家、学者以及大学生心理健康教育一线工作者研究并制定大学生心理健康教育工作的评价和督导指标体系,进行督导。督导内容包括学校重视和支持程度,机构设置,师资队伍建设,教学、科研和开展辅导或咨询的情况以及工作的实效等。
4.1.2促进心理健康教育与思想品德教育的有机结合
心理健康教育与思想品德教育在理论和实践方面都有着显著的区别,不能混为一谈或互相替代。但是大学生的思想品德和行为问题往往是心理问题和思想问题交织在一起,心理健康教育与思想品德教育在本质上都是以培养全面发展的人为宗旨,可以在促进大学生健康成长的过程中各司其责,并能相互借鉴与提高,具有异曲同工、殊途同归之效。同时要注意避免把心理健康教育等同于学科教学,局限于心理学知识的传授;防止心理健康教育简单化,避免把心理健康教育对象局限于少数存在心理行为问题的学生;避免把学生的心理健康问题简单地归结为思想品德问题,不能采用生硬的教育方式。
4.2加强高职新生主体的自我心理调适功能
4.2.1掌握一定的心理卫生知识
高职新生要增强心理卫生意识,学习一点心理卫生知识:如何学习,正确处理人际关系,青春期生理卫生,性与恋爱的常识等。掌握一定的心理卫生知识,就等于把握了心理健康的钥匙,在必要时就可以用来进行自我调节。这可以说是掌握了心理健康的主动。
4.2.2培养健康合理的生活方式
许多高职新生是第一次过自主的住校生活,开始时往往觉得时间多得不知怎样利用。因此,必须尽快建立合理的生活秩序。(1)用来学习的时间要适当。高职新生的学习应有一定的压力,但不能过分加重负担。许多新生入学,必须克服两种倾向;一是过度轻松。终日玩乐,不思进取,任时光荒废过去有更多的自由。二是不太适应大学的学习方式,同时周围又强手云集,昔日优势已不复存在,压力很大,产生高度焦虑。(2)确立合理的生活节奏。积极参加多种多样的文体活动。(3)注意用脑卫生。过度的疲劳、紧张,或长时间的高度兴奋、强烈刺激,都会引起脑功能失调。