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【摘要】规则是确保一项运动能够有效开展并不断发展的保证，它是准绳，是衡量标尺。国际健美操评分规则的周期性更新是科学认识竞技健美操运动的成果，也是健美操运动未来发展的方向。本文研究采用专家访谈法、、逻辑归纳法和对比分析法，对2013版竞技健美操新规则对成套创编的影响进行分析，从统计的结果中去分析发展变化规律和走向，为竞技性健美操运动的教学、训练提供理论参考。
【关键字】竞技健美操 规则 变化
1.新周期竞赛规则变化对成套创编的影响
成套动作是由复杂高强度的七大基本步伐、不停地移动路线、快速的发力动作、动作形式之间不停地转换及变化复杂的不对称手臂动作，难度动作及动作形式之间的过渡与连接动作，集体项目中的动力性配合与托举动作，开始和结束动作而构成的。成套动作的创编必须符合规则要求的同时突出个性，所完成的动作（操化、难度、连接与过渡、托举与配合等）风格必须统一，主题突出，并紧密地结合成一个整体。
2013版新规则的变化直接影响着本周期所有成套动作创编的各个环节，因此，只有掌握好竞技健美操新规则的变化，合理利用规则，才能更好地编排和设计出一套优秀的成套作品。
2.新规则成套时间、场地面积变化对成套动作创编的影响
由于竞技健美操成套动作时间的长短能够考验运动员的心肺耐力、肌肉内力以及整个技术水平，所以，FIG也根据目前竞技健美操运动员的身体指标，来更加科学、合理，更加人性化的设计和调整成套动作的时间。在2013版竞技健美操新规则中对本周期的七个项目的成套动作时间要求都是1′30″±5″，相比前两版规则，所有项目平均减少了15秒。虽然成套动作时间缩短，但是成套动作必须包含：操化动作、难度动作、过渡与连接、托举与动力性配合（混双/三人/集体），成套动作的强度也因此增大。怎样严格的按照规则的要求来合理分配成套内容，对教练员和运动员来说更加复杂。
成套动作的时间缩短，操化动作也会相应的有所减少，而新规则要求操化动作更新、更复杂，所以需要运动员对操化动作的创编更加的新颖；由于成套动作的时间缩短，需要教练员在编排难度动作时考虑运动员的综合素质能力，并结合操化动作、过渡与连接合理的把新规则调整的10个难度合理的插入到成套动作中，同时，也要充分考虑运动员的心肺耐力和肌肉耐力水平，例如：在一个成套动作中前1/3套动作应该加一些体能消耗不是很大的成套内容（难度、过渡连接及托举配合等），中间1/3套动作可以稍微增加一点消耗体能相对较少的成套内容，而后1/3套动作应该设计一些强度相对较弱的成套内容，这样运动员根据成套内容的设置来合理分配体能，才能发挥出整套操的最佳水平，从而获得好的竞赛成绩；另外，由于成套动作的时间缩短，需要教练员、运动员在创编成套时，对于过渡与连接、托举与配合动作的设计表现出创新性、艺术性和巧妙性，在占用较少成套动作时间的同时，又能发挥其在成套动作中的重要作用。
2013版新规则中对所有项目比赛场地面积均调整为10m×10m，其中男单、女单和集体五人来说变化最大。在之前几版规则中男单和女单比赛场地面积均为7m×7m，现在平均扩大了3米，这样给予运动员发挥的空间有所加大，在动作编排和设计上不受到场地的限制。对于集体五人操来说是有利，因为比赛场地面积虽然没有变化，但是新规则中集体六人，变更为集体五人，少一人给予了他们更多的空间（A、B、C三个空间）的发挥，特别是队形变化、托举、过渡与连接还有动力性配合方面。所以对运动员的体能、综合素质提出了更高的要求。
3.新规则难度动作变化对成套动作创编的影响
2013版新规则中对难度动作的分类趋于明确化，它区别了之前把一些较简单的难度归纳在一起，根命名的调动和整理更适合每个难度组别的特征，使教练员和运动员在编排动作时能够更加合理、思路清晰明确； 47个新难度的增加，对教练员和运动员提出了更高的要求，如何掌握新难度的技术要领和训练方法，如何提高运动员的身体素质水平，以至于在成套创编中很好的选择各组别高分值难度来提升整套操的总分，是新周期最大考验；难度组合只允许在A组和C组难度之间任意选择，对难度组合的要求越来越严格，想要获得0.1的难度组合加分越来越不容易，对运动员自身的技术、身体素质提出了更高要求；难度系数降低至1.8，女运动员竞争集体项目将具有很大的优势。
综上所述，在竞技健美操难度动作编排上，教练员对难度动作的分类更加清晰，有利更好的选取难度，由于整体难度价值的提升，需要教练员根据运动员的能力水平来选取规定的10个难度动作，在集体项目最好能有女运动员的加入，这样可以减小难度系数，从而获得较好的难度得分。另外，在难度动作创编中，应合理、科学的分配10个难度动作，以便于运动员能够很好的发挥出成套水平，获得较好的难度分、完成分及艺术分。
4.新规则艺术评分变化对成套动作创编的影响
新规则中对艺术分价值的评分因素进行重组，艺术评分又划分为五个部分，包括音乐和乐感（最高 2 分），选择一首优质音乐有助于构建成套动作的结构和节奏，也有助于动作主题的表达，音乐是支撑和突出成套动作的表演效果，对成套动作的编排质量和风格以及运动员的现场表现都起到了促进的作用；操化内容（最高 2 分），成套动作创编中需贯穿清晰流畅的操化动作，操化动作是竞技健美操的特色，亦是成套动作的重要组成部分；主体内容（最高 2 分），主体内容包括了除操化动作以外的所有动作：连接、托举、过渡和身体配合；空间运作（最高 2 分），竞赛场地的合理运用，行进路线及完成成套动作的空间位置及在成套动作中的分配情况；艺术表现力（最高2分），健美操的艺术性是运动员通过高水平的成套动作的演绎所呈现出来的。
总之，13版规则在编排的细节、操化动作数量、对音乐的要求、动作编排艺术性的要求更加严格，要想编出一套具有创新性和富有变化的比赛套路，需要教练员和运动员在动作编排时每一个小细节都要求完美，以求最大限度的表现艺术水平。
【参考文献】
[1]熊亚红.谈竞技健美规则的变化对健美操的影响[J].西安体育学院学报，2002，19.
[2]劉昊，刁在箴.国际评分规则的修改对竞技健美操技术发展的影响[J].西安体育学院学报，2003，20（6）：42-44.
[3]肖光来，马鸿涛，张平.健美操[M].人民体育出版社.2008.
【关键字】竞技健美操 规则 变化
1.新周期竞赛规则变化对成套创编的影响
成套动作是由复杂高强度的七大基本步伐、不停地移动路线、快速的发力动作、动作形式之间不停地转换及变化复杂的不对称手臂动作，难度动作及动作形式之间的过渡与连接动作，集体项目中的动力性配合与托举动作，开始和结束动作而构成的。成套动作的创编必须符合规则要求的同时突出个性，所完成的动作（操化、难度、连接与过渡、托举与配合等）风格必须统一，主题突出，并紧密地结合成一个整体。
2013版新规则的变化直接影响着本周期所有成套动作创编的各个环节，因此，只有掌握好竞技健美操新规则的变化，合理利用规则，才能更好地编排和设计出一套优秀的成套作品。
2.新规则成套时间、场地面积变化对成套动作创编的影响
由于竞技健美操成套动作时间的长短能够考验运动员的心肺耐力、肌肉内力以及整个技术水平，所以，FIG也根据目前竞技健美操运动员的身体指标，来更加科学、合理，更加人性化的设计和调整成套动作的时间。在2013版竞技健美操新规则中对本周期的七个项目的成套动作时间要求都是1′30″±5″，相比前两版规则，所有项目平均减少了15秒。虽然成套动作时间缩短，但是成套动作必须包含：操化动作、难度动作、过渡与连接、托举与动力性配合（混双/三人/集体），成套动作的强度也因此增大。怎样严格的按照规则的要求来合理分配成套内容，对教练员和运动员来说更加复杂。
成套动作的时间缩短，操化动作也会相应的有所减少，而新规则要求操化动作更新、更复杂，所以需要运动员对操化动作的创编更加的新颖；由于成套动作的时间缩短，需要教练员在编排难度动作时考虑运动员的综合素质能力，并结合操化动作、过渡与连接合理的把新规则调整的10个难度合理的插入到成套动作中，同时，也要充分考虑运动员的心肺耐力和肌肉耐力水平，例如：在一个成套动作中前1/3套动作应该加一些体能消耗不是很大的成套内容（难度、过渡连接及托举配合等），中间1/3套动作可以稍微增加一点消耗体能相对较少的成套内容，而后1/3套动作应该设计一些强度相对较弱的成套内容，这样运动员根据成套内容的设置来合理分配体能，才能发挥出整套操的最佳水平，从而获得好的竞赛成绩；另外，由于成套动作的时间缩短，需要教练员、运动员在创编成套时，对于过渡与连接、托举与配合动作的设计表现出创新性、艺术性和巧妙性，在占用较少成套动作时间的同时，又能发挥其在成套动作中的重要作用。
2013版新规则中对所有项目比赛场地面积均调整为10m×10m，其中男单、女单和集体五人来说变化最大。在之前几版规则中男单和女单比赛场地面积均为7m×7m，现在平均扩大了3米，这样给予运动员发挥的空间有所加大，在动作编排和设计上不受到场地的限制。对于集体五人操来说是有利，因为比赛场地面积虽然没有变化，但是新规则中集体六人，变更为集体五人，少一人给予了他们更多的空间（A、B、C三个空间）的发挥，特别是队形变化、托举、过渡与连接还有动力性配合方面。所以对运动员的体能、综合素质提出了更高的要求。
3.新规则难度动作变化对成套动作创编的影响
2013版新规则中对难度动作的分类趋于明确化，它区别了之前把一些较简单的难度归纳在一起，根命名的调动和整理更适合每个难度组别的特征，使教练员和运动员在编排动作时能够更加合理、思路清晰明确； 47个新难度的增加，对教练员和运动员提出了更高的要求，如何掌握新难度的技术要领和训练方法，如何提高运动员的身体素质水平，以至于在成套创编中很好的选择各组别高分值难度来提升整套操的总分，是新周期最大考验；难度组合只允许在A组和C组难度之间任意选择，对难度组合的要求越来越严格，想要获得0.1的难度组合加分越来越不容易，对运动员自身的技术、身体素质提出了更高要求；难度系数降低至1.8，女运动员竞争集体项目将具有很大的优势。
综上所述，在竞技健美操难度动作编排上，教练员对难度动作的分类更加清晰，有利更好的选取难度，由于整体难度价值的提升，需要教练员根据运动员的能力水平来选取规定的10个难度动作，在集体项目最好能有女运动员的加入，这样可以减小难度系数，从而获得较好的难度得分。另外，在难度动作创编中，应合理、科学的分配10个难度动作，以便于运动员能够很好的发挥出成套水平，获得较好的难度分、完成分及艺术分。
4.新规则艺术评分变化对成套动作创编的影响
新规则中对艺术分价值的评分因素进行重组，艺术评分又划分为五个部分，包括音乐和乐感（最高 2 分），选择一首优质音乐有助于构建成套动作的结构和节奏，也有助于动作主题的表达，音乐是支撑和突出成套动作的表演效果，对成套动作的编排质量和风格以及运动员的现场表现都起到了促进的作用；操化内容（最高 2 分），成套动作创编中需贯穿清晰流畅的操化动作，操化动作是竞技健美操的特色，亦是成套动作的重要组成部分；主体内容（最高 2 分），主体内容包括了除操化动作以外的所有动作：连接、托举、过渡和身体配合；空间运作（最高 2 分），竞赛场地的合理运用，行进路线及完成成套动作的空间位置及在成套动作中的分配情况；艺术表现力（最高2分），健美操的艺术性是运动员通过高水平的成套动作的演绎所呈现出来的。
总之，13版规则在编排的细节、操化动作数量、对音乐的要求、动作编排艺术性的要求更加严格，要想编出一套具有创新性和富有变化的比赛套路，需要教练员和运动员在动作编排时每一个小细节都要求完美，以求最大限度的表现艺术水平。
【参考文献】
[1]熊亚红.谈竞技健美规则的变化对健美操的影响[J].西安体育学院学报，2002，19.
[2]劉昊，刁在箴.国际评分规则的修改对竞技健美操技术发展的影响[J].西安体育学院学报，2003，20（6）：42-44.
[3]肖光来，马鸿涛，张平.健美操[M].人民体育出版社.2008.