在目前高职的体育教学中，大多学校上课模式为在经过一学期的普修课后采用选项教学的形式，即由学生根据自己的爱好与特长选定一项运动为自己的学习内容。但调查发现这种选项课对学生而言收效不大。究其原因是部分学生体质与体育技能较差，上课时教师如果侧重技术与技能，学生则心有余而力不足；如果教师侧重趣味性，学生当时会兴致勃勃，但过后却感觉一无所获，对某项运动的基本技术与技能只能了解皮毛，达不到终身体育的目的。我们认为体育教学应做到以下三点，在教学过程中努力讲求趣味性与制约性并重，着重培养学生具有较宽的体育知识视野和较为扎实的体育专项基本技能，才能使学生的身体素质和体育基本技术与技能都得以提高。
　　一、教学内容的趣味性
　　教学内容的趣味性是要求教师在选择教学内容时既不能脱离教学大纲和教学计划，又不能局限在教材范围内。教师应全面理解体育教学中教材内容的意义，根据高职学生精力旺盛、思维敏捷和兴趣广泛的特点，充分利用学校体育教学环境优势，选择有时效性、竞技性、娱乐性和广泛性的学生较为喜爱的并符合本地实际情况的体育教学内容，并在教学中辅以体育保健、运动处方和心理教育等知识，让学生在为时不长的体育选项教学中明白自己选择项目的特点与技术结构，学会与掌握某一动作对此项运动的作用即对自己能力的提高有何价值，从而掌握一定的专项技能。教师在教学内容的结构安排上还要力求新颖，让学生保持对所学知识技能的新鲜感。如可将准备活动中的慢跑改为各种游戏、跳绳等；把徒手操改为双人操、绳操和韵律操等。教学内容中新的变化和新的刺激可不断引起学生新的探究活动，在生理和心理达到一定满足，产生愉快、喜悦和兴奋的积极情绪，激发他们的求知欲，使个体完成动作的效果和体质均得以提高。
　　二、教学组织的灵活性
　　学生对学习是否有兴趣很大程度上取决于教师的组织教法能否吸引学生的注意力。在体育四种基本教法中，语言法和直观法是激发学生学习积极性的关键所在，体育教学的语言主要发挥在动作要领的讲解和评定学生学习情况上。要想让学生对所学动作内容产生深刻影响，教师在讲解时要据不同教学内容和要求，用最精炼的语言或术语、最短时间内把技术动作的概念、要领等直观形象地讲明白，把各种活动方法有层次地交代清楚。而动作重点环节则力求讲得透彻，必要时可采用不同常规的讲解形式，如分段法讲解与集中讲解的有机结合。具体而言，不但要讲解正确的动作要领也要突出强调易犯的错误动作。并分析造成错误动作的原因，以此加深学生理解正确技术的概念。在学生练习时教师可用委婉的语言及时纠正缺点与不足，而当学生动作正确有所提高时应及时予以表扬。当学生不能掌握要领而焦躁时应及时给予安慰和鼓励。体育教学的语言讲解与直观示范方法是相互渗透使用的。教师的示范是教学中最为生动形象的直观教学法。教师的示范是否准确熟练、规范和优美对激发学生的学习兴趣有很大程度的影响。所以体育课堂中教师的讲解与示范必须密切配合与相互补充。教师语言生动、风趣幽默的讲解与准确无误、协调优美的示范一定会振奋学生的精神，充分调动学生对体育学习的积极性。
　　此外体育教学过程中的组织形式多种多样，一般常用的有重复练习法、变换练习法、循环练习法、比赛法和游戏法等。教师在教学过程中应根据具体情况选择使用恰当而灵活的组织形式与步骤，提高教学质量。
　　三、深入发掘与制约性
　　趣味性强的体育教学容易被学生所接受，但有一定制约就往往会被学生们拒绝。而运动技能的形成必须要经过大脑皮层兴奋与抑制过程逐步分化-大脑皮层兴奋高度集中这样的过程。即掌握一项运动的基本技术与技能，必须要在教师指导下进行一定的基础练习，要经过策略的掌握、改进提高、巩固强化和运用自如的阶段才能完成。体育教学的制约性就是让学生把课堂教学所学的内容花一定的时间去反复训练及复习，在不断的练习中得到强化，在强化中更深刻地体会和提高体育基本技术技能。在高职学校的体育选项课中，部分同学有一定基础，但大部分同学的运动技能水平普遍偏低。在学习新动作时，同学们大多会饶有兴趣地跟随教师的引导进行练习。但要继续巩固和提高就会缺乏耐心与韧性。所以在体育教学过程中，要求教师在授课时一定要正确引导学生，讲明练习的积极意义，并采用各种不同的练习手段在充分调动学生学习积极性的同时有规定地进行动作技能练习。
　　体育教学如果只注重了趣味性而不讲求制约强化，只会让学生对所学的内容有浮光掠影的了解而不能做到掌握扎实与牢固。这样学生们虽然视野较宽、知识面较广，对体育项目也有较大兴趣，但由于缺乏基本功和亲力亲为参与的练习，往往造成一种理想与实际能力的脱节，不能真正掌握一到两种运动项目的基本运动技能，达不到终身体育的目的。所以在高职学校体育教学中一定要做到趣味性与制约性并重，使体育教学真正具备实效性，这样才能使学生学会和掌握体育的基本知识与基本技能，通过体育课的学习有实质性收获。