在炎炎烈日下，许多人喜欢戴上一副太阳镜，既可防止强烈阳光对眼睛的伤害，又可当作一种装饰，衬托出自己的气质，可谓一举两得，但需要注意的是，选择和配戴太阳镜不当，也会伤害你的眼睛，损伤视力。
　　
　　都是滥用惹的祸
　　不知道你听说过太阳镜综合征没有，现在它的确存在，并且往往出现在一些赶时髦的年轻人身上。连续戴太阳镜1～2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬，眼睛酸胀等，这就是太阳镜综合征的表现，由经常戴边宽、架厚、分量重的眼镜引起的。
　　另外，有些人戴太阳镜不分时间和场合、户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视都戴着它，这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。这些症状都是滥用太阳镜造成的。
　　
　　选配太阳镜3细节
　　要选对一副好的眼镜，除了关注太阳镜的款式外，以下的3个细节也不可忽视。
　　
　　有防紫外线标识
　　防紫外线是太阳镜的首要功能，一些太阳镜的镜片或包装上有“100％防紫外线”“UV400”“防紫外线”等标识。如果配戴了不能阻挡紫外线的劣质太阳镜，进入眼睛的紫外线比不戴太阳镜时更多，则更容易导致眼睛损害，时间长了可引发白内障，出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。正规的眼镜店一般都有检测太阳眼镜防紫外线能力的仪器，可以检测出你的选择是否正确，而街边小摊儿、小贩的眼镜片往往质量不符合标准，最好不要购买。
　　
　　选灰色、茶色和绿色的镜片
　　镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。
　　
　　中等深度的镜片
　　一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不是说防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。镜片一般以中等深度为好，当然，如果要求遮光效果很强，应选择颜色较深的镜片，但骑车或驾车者不能选择颜色太深的镜片，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。
　　
　　场合决定选择规则
　　外出活动时，不同的场合应该选择不同的太阳镜。比如一些运动型的太阳镜，它们的镜架都是特制的，根据不同的需要来保护眼睛，可以舒适牢固地配戴，如滑水、滑雪、登山、高尔夫球、网球都有与之相适应的太阳镜。对于喜爱高尔夫球和网球的人来说，琥珀镜片能够有效地增加对比度并吸收蓝光，有助于运动中视觉的舒适性。户外游泳时最好配戴经过防紫外线处理的游泳镜。驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳眼镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使物件看起来更加清晰。
　　
　　哪些人不宜戴太阳镜
　　作为一种装饰性很强的物品，人人都很喜欢戴太阳镜，但并不是每个人都适合它。戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜。
　　另外，6岁以下儿童也不适宜长时间戴太阳镜，因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜就可能会形成弱视（弱视是指眼睛没有器质性病变，外表看起来与正常人一样，但矫正视力达不到0.8的一种眼病）。