【摘 要】
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多数失眠的人均有头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状,总是感到忧心忡忡,耿耿于怀。有的人试过许多方法,吃药、做体操、听音乐,或者拼命克制自己的胡思乱想,结果都不奏效。
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多数失眠的人均有头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状,总是感到忧心忡忡,耿耿于怀。有的人试过许多方法,吃药、做体操、听音乐,或者拼命克制自己的胡思乱想,结果都不奏效。不过,心理医生教给他们的方法,与他们以往使用的方法大相径庭。
Most insomnia people have headaches, distractions, memory loss and other symptoms, always feel worried, to heart. Some people have tried many ways, taking medicine, doing gymnastics, listening to music, or trying hard to restrain their cranky, the results did not work. However, the ways in which psychologists teach them are very different from what they used to do.
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