【摘 要】
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中国有句俗话“老者顺行”，说的是人老了，也要老得健康。人要老得健康，对周期养生的重要性必须有充分的认识。 人的寿命长短，取决于后天的保养，中年人的寿命要在青少年时开始调
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中国有句俗话“老者顺行”，说的是人老了，也要老得健康。人要老得健康，对周期养生的重要性必须有充分的认识。 人的寿命长短，取决于后天的保养，中年人的寿命要在青少年时开始调养，高龄老年人的寿命则要在整个生命周期，节节打下基础，才有长寿的可能。 男性16至24岁，女性14～21岁是青少年时期，这时天癸初现，是人体生长发育高峰期，这时因为在幼童期间，得到了母体的抚养，体格、体质、心理和智力各方面发育都比较好，体重迅速增加，生殖系统和其他脏腑功能一样，逐渐成熟，机体精气充实，气血调和，心理方面也出现了许多变化，精神饱满，记忆加强，思想活跃，充满幻想，一味追求学业、前程，胜利到达壮年时间，所以，这个时期的人体大多健壮。
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