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摘 要 面对频发的自然灾害、人身伤害事故、校园暴力事件等，人们的生命和财产遭受巨大损失，应急避险能力的培养迫在眉睫。在体育教学中开展应急避险能力的培养能够使应急避险相关知识、技能、能力得到最为广泛的普及，获得最为高效的成果。本文通过介绍应急避险能力的概念和基本要素，分析了体育教学中应急避险能力培养的内容和方法，最终证明体育教学是应急避险能力培养的重要途径。
关键词 体育教学 应急避险能力 培养
随着经济和社会的发展，自然灾害、人身伤害事故、校园暴力事件也频频发生，学生应急避险能力的培养就显得尤为重要。拥有较好的应急避险能力，不仅能够使学生在面临危险情况时采取有效措施保护自己，同时能够在其他人遇到险情时获得有利帮助。体育教学拥有教学形式灵活、实践性强、体育教师能够将理论教学与实践训练更好结合的素质等优势，因此将学生应急避险能力的培养融入到体育教学中成为不二之选。
一、应急避险能力的概念
所谓应急避险能力，就是面对突发事件、处在危险环境时，能够根据已经掌握的有关知识、技能、能力，尽量保持清醒的头脑，采取积极有效的措施进行自救或互救，使危险环境对人身的伤害降到最低甚至是免受伤害。
应急避险能力包括三个基本要素：（1）应急知识，即了解和掌握一些突发事件相关的信息、特征、危险因素等知识。只有对突发事件的相关内容有所了解，才能够在突发事件发生时不慌乱并且有针对性的采取救助措施。这是培养应急避险能力的理论依据。（2）应急技能，即面对突发事件和危险环境时所需要具备的基本技能，例如基本的防身技能和制敌技能。这是实施应急避险能力的手段。（3）应急能力，即处理突发事件的能力，包括身体素质、运动能力、心理素质等多方面的能力。这是运用应急避险能力的保障。应急知识、应急技能、应急能力作为应急避险能力的基本要素，三者之间相互联系、相互补充、相辅相成、缺一不可。
二、体育教学中应急避险能力培养的内容和方法
根据应急避险能力三个基本要素的要求，体育教学中应急避险能力的培养主要集中在以下几个方面：认知能力、生理机能、身体形态、身体素质、运动能力、应对技能、应急预案、情绪管理。
（一）认知能力的培养内容和方法
对认知能力的培养，主要包括：自然灾害，如火灾、水灾、地震、泥石流等灾害的相关知识的普及；意外事故，如车祸、溺水、触电、中暑等灾害的相关应对知识；人为伤害，如盗窃、抢劫、勒索等灾害的相关应对知识；急救和报警电话的号码、所述内容以及注意事项的相关知识。培养方法主要是在体育教学的理论课程上加强以上相关知识的介绍和讲解，在体育教学的实践课程上也要对涉及以上内容的方面进行讲解。
（二）生理机能的培养内容和方法
对生理机能的培养，主要是了解机体新陈代谢水平与各器官系统达到的工作效能，如神经系统功能、心肺功能、骨骼和关节的功能等等。培养方法是加强体育教学实践课程中的体育锻炼，利用各种形式的体育锻炼方式，如拉伸运动、力量训练、有氧运动等，改善生理机能，使机体新陈代谢水平与各器官系统的工作效能达到最佳水平。
（三）身体形态的培养内容和方法
身体形态是指体型、姿态等，简单地说就是要避免肥胖。在培养方法方面主要是通过体育教学实践课程中的体育锻炼改善和塑造良好的身体形态。
（四）身体素质的培养内容和方法
身体素质主要是指人体的力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等，人体通过以上能力的配合和发挥进行有效的活动。针对每个方面有不同的训练方法，集中在实践课程中进行训练：力量方面可以通过仰卧起坐、引体向上等得到加强；速度方面可以通过短、中、长跑进行锻炼；耐力方面主要是通过长跑等形式，注重过程中意志品质的培养；灵敏度方面可以通过肢体配合的体育游戏得到训练；柔韧性方面可以通过各种柔韧练习项目进行训练。
（五）运动能力的培养内容和方法
运动能力主要是一些基本的走、跑、跳、攀爬、游泳等。在培养方法上，体育教师可以根据各种突发事件的特点和所需的运动能力，设计不同的情景、模型和游戏，使学生在课堂的实践训练中获得较为真实的体验和提升运动能力。
（六）应对技能的培养内容和方法
应对技能主要包括基本的急救技能、生存技能、逃生技能，急救技能主要是人工呼吸法、心肺复苏法、胸外心肺按压法、气管异物海氏腹部冲击法、止血、包扎等；生存技能主要是学会在野外或危险状况时能够维持生命；逃生技能主要是针对火灾、地震发生时的应对措施。这些技能同样主要是在体育教学的实践课程上得到学习和练习。教师可以通过示范进行讲解，最后由学生进行练习，指出存在问题或误区，使学生在实践训练中真正掌握这些应对技能。
（七）应急预案的培养内容和方法
应急预案主要是学校的管理部门针对一些可能发生的突发事件，如地震、火灾、食物中毒、流行病、暴力、偷窃、抢劫等制定好预案。例如，制定地震、火灾发生时学生在宿舍或教师的撤离预案；制定集体性校园卫生事故预案；制定校园安全事故预案等。同时，学校要进行模拟演习以保证预案的有效施行。
（八）情绪管理的培养内容和方法
情绪管理主要是控制不良情绪，在突发事件发生时保持自信、冷静的状态。教师在教学过程中要对学生进行积极的鼓励、引导和感染，使学生保持乐观向上的心理状态。
三、体育教学是应急避险能力培养的重要途径
应急避险能力的培养除了需要必要的理论讲解外，还需要实际的训练才能够真正掌握应对突发事件和危险情况的知识、技能和能力。体育教学作为伴随学生由小学到大学的必修课程，课程设置具有连续性，能够帮助学生由浅入深的系统掌握应急避险能力的相关内容。另外，体育教学具有形式灵活、实践性强的突出特点，应急避险能力的培养，如生理机能、身体形态、身体素质、运动能力、应对技能、情绪管理等方面都需要形式灵活的实践训练达到较高的学习效果，帮助学生在不断的实践训练过程中真正掌握教师传授的内容，同时纠正错误理解和实践误区，使学生在遇到突发事件时能够进行及时、正确的自救、互救和救助他人，减少突发事件带来的生命和财产损失。
2012年河北省教育厅项目 编号GH132043
参考文献：
[1]简敏. 大学生应对校园突发事件能力构成及培养途径[J].社会科学家，2006（7）：89-91.
[2]王强，闵彬彬. 论体育教学中学生应急避险能力的培养[J]. 体育科技文献通报，2011，19（1）.
[3]王强，王莉. 创建学生应急避险课程体系的构想[J]. 科技信息，2010（10）.
[4]吴晓蓉，白芳丽. 论应急避险教育的人本价值及施行路径[J]. 当代教育与文化，2011（3）.
[5]靳春菊. 学校体育应加强对学生应急避险能力的培养[J]. 体育教学，2009（9）.
（作者单位：河北联合大学）
关键词 体育教学 应急避险能力 培养
随着经济和社会的发展，自然灾害、人身伤害事故、校园暴力事件也频频发生，学生应急避险能力的培养就显得尤为重要。拥有较好的应急避险能力，不仅能够使学生在面临危险情况时采取有效措施保护自己，同时能够在其他人遇到险情时获得有利帮助。体育教学拥有教学形式灵活、实践性强、体育教师能够将理论教学与实践训练更好结合的素质等优势，因此将学生应急避险能力的培养融入到体育教学中成为不二之选。
一、应急避险能力的概念
所谓应急避险能力，就是面对突发事件、处在危险环境时，能够根据已经掌握的有关知识、技能、能力，尽量保持清醒的头脑，采取积极有效的措施进行自救或互救，使危险环境对人身的伤害降到最低甚至是免受伤害。
应急避险能力包括三个基本要素：（1）应急知识，即了解和掌握一些突发事件相关的信息、特征、危险因素等知识。只有对突发事件的相关内容有所了解，才能够在突发事件发生时不慌乱并且有针对性的采取救助措施。这是培养应急避险能力的理论依据。（2）应急技能，即面对突发事件和危险环境时所需要具备的基本技能，例如基本的防身技能和制敌技能。这是实施应急避险能力的手段。（3）应急能力，即处理突发事件的能力，包括身体素质、运动能力、心理素质等多方面的能力。这是运用应急避险能力的保障。应急知识、应急技能、应急能力作为应急避险能力的基本要素，三者之间相互联系、相互补充、相辅相成、缺一不可。
二、体育教学中应急避险能力培养的内容和方法
根据应急避险能力三个基本要素的要求，体育教学中应急避险能力的培养主要集中在以下几个方面：认知能力、生理机能、身体形态、身体素质、运动能力、应对技能、应急预案、情绪管理。
（一）认知能力的培养内容和方法
对认知能力的培养，主要包括：自然灾害，如火灾、水灾、地震、泥石流等灾害的相关知识的普及；意外事故，如车祸、溺水、触电、中暑等灾害的相关应对知识；人为伤害，如盗窃、抢劫、勒索等灾害的相关应对知识；急救和报警电话的号码、所述内容以及注意事项的相关知识。培养方法主要是在体育教学的理论课程上加强以上相关知识的介绍和讲解，在体育教学的实践课程上也要对涉及以上内容的方面进行讲解。
（二）生理机能的培养内容和方法
对生理机能的培养，主要是了解机体新陈代谢水平与各器官系统达到的工作效能，如神经系统功能、心肺功能、骨骼和关节的功能等等。培养方法是加强体育教学实践课程中的体育锻炼，利用各种形式的体育锻炼方式，如拉伸运动、力量训练、有氧运动等，改善生理机能，使机体新陈代谢水平与各器官系统的工作效能达到最佳水平。
（三）身体形态的培养内容和方法
身体形态是指体型、姿态等，简单地说就是要避免肥胖。在培养方法方面主要是通过体育教学实践课程中的体育锻炼改善和塑造良好的身体形态。
（四）身体素质的培养内容和方法
身体素质主要是指人体的力量、速度、耐力、灵敏度和柔韧性等，人体通过以上能力的配合和发挥进行有效的活动。针对每个方面有不同的训练方法，集中在实践课程中进行训练：力量方面可以通过仰卧起坐、引体向上等得到加强；速度方面可以通过短、中、长跑进行锻炼；耐力方面主要是通过长跑等形式，注重过程中意志品质的培养；灵敏度方面可以通过肢体配合的体育游戏得到训练；柔韧性方面可以通过各种柔韧练习项目进行训练。
（五）运动能力的培养内容和方法
运动能力主要是一些基本的走、跑、跳、攀爬、游泳等。在培养方法上，体育教师可以根据各种突发事件的特点和所需的运动能力，设计不同的情景、模型和游戏，使学生在课堂的实践训练中获得较为真实的体验和提升运动能力。
（六）应对技能的培养内容和方法
应对技能主要包括基本的急救技能、生存技能、逃生技能，急救技能主要是人工呼吸法、心肺复苏法、胸外心肺按压法、气管异物海氏腹部冲击法、止血、包扎等；生存技能主要是学会在野外或危险状况时能够维持生命；逃生技能主要是针对火灾、地震发生时的应对措施。这些技能同样主要是在体育教学的实践课程上得到学习和练习。教师可以通过示范进行讲解，最后由学生进行练习，指出存在问题或误区，使学生在实践训练中真正掌握这些应对技能。
（七）应急预案的培养内容和方法
应急预案主要是学校的管理部门针对一些可能发生的突发事件，如地震、火灾、食物中毒、流行病、暴力、偷窃、抢劫等制定好预案。例如，制定地震、火灾发生时学生在宿舍或教师的撤离预案；制定集体性校园卫生事故预案；制定校园安全事故预案等。同时，学校要进行模拟演习以保证预案的有效施行。
（八）情绪管理的培养内容和方法
情绪管理主要是控制不良情绪，在突发事件发生时保持自信、冷静的状态。教师在教学过程中要对学生进行积极的鼓励、引导和感染，使学生保持乐观向上的心理状态。
三、体育教学是应急避险能力培养的重要途径
应急避险能力的培养除了需要必要的理论讲解外，还需要实际的训练才能够真正掌握应对突发事件和危险情况的知识、技能和能力。体育教学作为伴随学生由小学到大学的必修课程，课程设置具有连续性，能够帮助学生由浅入深的系统掌握应急避险能力的相关内容。另外，体育教学具有形式灵活、实践性强的突出特点，应急避险能力的培养，如生理机能、身体形态、身体素质、运动能力、应对技能、情绪管理等方面都需要形式灵活的实践训练达到较高的学习效果，帮助学生在不断的实践训练过程中真正掌握教师传授的内容，同时纠正错误理解和实践误区，使学生在遇到突发事件时能够进行及时、正确的自救、互救和救助他人，减少突发事件带来的生命和财产损失。
2012年河北省教育厅项目 编号GH132043
参考文献：
[1]简敏. 大学生应对校园突发事件能力构成及培养途径[J].社会科学家，2006（7）：89-91.
[2]王强，闵彬彬. 论体育教学中学生应急避险能力的培养[J]. 体育科技文献通报，2011，19（1）.
[3]王强，王莉. 创建学生应急避险课程体系的构想[J]. 科技信息，2010（10）.
[4]吴晓蓉，白芳丽. 论应急避险教育的人本价值及施行路径[J]. 当代教育与文化，2011（3）.
[5]靳春菊. 学校体育应加强对学生应急避险能力的培养[J]. 体育教学，2009（9）.
（作者单位：河北联合大学）