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摘要：初中阶段是学生成长的关键时期，学生的生理和心理都發生的巨大的变化，这个阶段的学生积极热情，勇于展示自我，对新鲜的事物和个性鲜明的人物有着强烈的好奇心。但是他们也正处在叛逆期，依赖性较强，抗挫折能力比较差，当遇到困难和挫折后会烦躁焦虑、不知所措，甚至有的学生会产生悲观、轻生、厌世等严重的心理问题。教师不仅需要传授给学生基础知识，还要重视学生的心理变化，能够正确对待挫折，养成顽强的意志和良好的道德品质。
关键词：初中;抗挫折能力;培养策略
在人生漫漫的长路中，会有鲜花，也会有荆棘;会有坦途，也会有坎坷。对于每个而言，成功是可喜的，但是失败也并非无益。近年来，许多初中阶段学生出现了心理适应问题，有的学生由于学习压力大、心理负担重，导致精神焦虑、逃学，甚至离家出走;有的学生因为自身的要求没有得到及时满足或是回应产生撕咬打骂等过激行为;有的学生因为考试成绩不理想受到家长或教师的批评而产生严重的不良情绪等，这些问题都表明我国初中阶段学生群体中存在着非常大的心理承受和社会适应问题。之所以会产生这些问题，最主要的原因就是挫折事件。挫折是人们人生路上必须要面对的问题，当学生认为自身能力无法克服或是不能解决时就会产生心理问题。初中阶段学生身心正处在发展时期，学生很少受到挫折，缺乏抗挫折能力，学生在面对挫折会产生一系列心理问题，教师应该让学生正视挫折，通过挫折锻炼解决问题的能力，并获得成长。在这个过程中，教师必须重视挫折教育，当学生面临挫折时需要给予耐心地指导，从而全面提升学生的抗挫折能力。
1初中学生常见的心理挫折及其表现
1.1初中学生常见的心理挫折
初中阶段的学生是个人成长的关键时间，其心理和生理都发生着巨大的变化。这个阶段的学生意志力比较薄弱，很容易受到挫折，最常见的有以下几点挫折：
1.1.1学习挫折
当学生在学习上经历偶然的失败，很容在产生心理障碍和学习挫折。对于学生成绩好的学生来说，他们平时成绩突出，在学生心中有威信，深受家长和教师的喜爱，当这些学生面对失败时缺乏心理准备，一旦出现失败就会产生强烈的挫败感，内容非常苦恼。对于学生成绩差一点的学生来说，他们也想努力学习提高自己的学习成绩，但是由于基础薄弱，缺乏自我控制能力，往往越想努力越不会成功，自尊心受挫，在面对家长和教师的指责后会自卑、难过、抑郁，逐渐失去学习信心，久而久之，陷入到恶性循环中。
1.1.2交往挫折
人际交往是生活中最重要的组成部分，初中阶段学生已经具备一定人际交往能力，但是许多学生会在人际交往中感受到恐慌，产生一种交往的挫折，越来越想将自己封闭起来，逐渐变得孤僻。
1.1.3情感挫折
每个学生的家庭成长环境不同，由于多方面原因导致学生与家长的沟通出现障碍。青春期学生会产生与异性交往的愿望，当学生没有处理好时会发生早恋现象，当家长和教师阻止时会产生情感挫折。
1.2初中学生心理挫折的表现
1.2.1焦虑
学生如果遇到挫折后会表现出内心焦虑不安、情绪发生剧烈波动，甚至有的学生的出现头昏、心悸、脸色苍白等反应。
1.2.2攻击
有的学生在遭受挫折后由于痛苦焦虑的情绪得不到缓解，则会出现攻击行为，会直接攻击使自己受挫的人或是嘲笑采取嘲笑、谩骂、殴打等报复性行为。有的学生则会间接性攻击，或出现自我伤害、自虐等行为。
2培养初中学生抗挫折能力的途径
2.1引导学生变挫折为动力
人们在生活中总会遇到各种各样的挫折，挫折的轻重程度不同所产生的影响也不同。教师在日常的教学过程中需要引导学生面对挫折，正确认识挫折，对待挫折不能只看到消极的一面，还需要看到积极的一面。这是一种内驱力，可以增强学生的容忍力，同时也可以提高学生的认知水平。但学生处在逆境时，会因资源匮乏、精神压抑，希望能够寻求变化，教师需要利用学生的这个变化帮助学生找到解决事情的方法，经受住失败的考验，努力创造并取得成功。
2.2进行认知训练
认知训练可以帮助学生正确认识挫折。不同人在面临相同情境、相同程度上的挫折时会产生不同的挫折反应，不同的挫折观念和不同的挫折原因也会导致学生表现出不同的挫折反应。教师需要在日常的教学中通过训练学生的认知，促进学生对自己进行正确的认知，帮助学生将挫折情绪进行重建。教师可以在教学中通过角色扮演、自我指导、正性事件强化、家庭作业、放松训练、情绪稳定训练等方式，帮助学生了解自己，能够正确认识挫折。
2.3给学生提供有效的宣泄方式
学生在遇到挫折后会产生烦闷、紧张、委屈、焦虑、沮丧、愤怒等消极情绪。学生此时不能压制或克制，教师应该帮助学生进行宣泄和排解。首先，教师需要引导学生在经历挫折后向身边的亲人、老师、朋友等进行倾诉，在亲情和友情中消解痛苦，从他人那里获得支持。当有人一起分担痛苦后，学生会说出自己心中的秘密，缓解压力和痛苦情绪，从不同视角看待问题本身。也许他人的一句话，就会起到“一语惊醒梦中人”的作用。教师需要让学生掌握正确的宣泄方式，不应以伤害他人或物品进行宣泄，这会带来严重的不良后果。
2.4创造良好的家庭和社会环境
教师需要联合家长共同构建舒适的家庭心理环境。一个良好的家庭心理环境会让学生形一个积极健康的心态。作为家长，首先要关注学生的心理变化，给学生营造一个民族、和谐、平等、自由的家庭氛围，培养学生的交往能力，强化学生的心理承受力。同时，学生也应该进一步强化对学生的心理健康教育，给中学教师普及心理教育知识，使教师可以及时对学生进行疏导。教师和家长应该有意识地为学生创设一定的挫折情境，通过锻炼加强学生的心理承受能力和适应能力，让学生在挫折中掌握对付挫折的方法，培养不屈不挠地精心，以良好的心理素质对抗挫折。
总结：
总而言之，初中阶段学生逐渐接触社会，不仅需要面对学习压力，很容易受到外界因素带来巨大的心理负担。教师必须积极行动，采用科学有效的教育方法稳妥实施，帮助学生进行心理疏导，让学生更好地适应未来的生活，成为真正的强者。
参考文献：
[1] 蒋重清，杨志明.浅谈中学生抗挫折能力的培养[J]，2001，（11）：73-74.
关键词：初中;抗挫折能力;培养策略
在人生漫漫的长路中，会有鲜花，也会有荆棘;会有坦途，也会有坎坷。对于每个而言，成功是可喜的，但是失败也并非无益。近年来，许多初中阶段学生出现了心理适应问题，有的学生由于学习压力大、心理负担重，导致精神焦虑、逃学，甚至离家出走;有的学生因为自身的要求没有得到及时满足或是回应产生撕咬打骂等过激行为;有的学生因为考试成绩不理想受到家长或教师的批评而产生严重的不良情绪等，这些问题都表明我国初中阶段学生群体中存在着非常大的心理承受和社会适应问题。之所以会产生这些问题，最主要的原因就是挫折事件。挫折是人们人生路上必须要面对的问题，当学生认为自身能力无法克服或是不能解决时就会产生心理问题。初中阶段学生身心正处在发展时期，学生很少受到挫折，缺乏抗挫折能力，学生在面对挫折会产生一系列心理问题，教师应该让学生正视挫折，通过挫折锻炼解决问题的能力，并获得成长。在这个过程中，教师必须重视挫折教育，当学生面临挫折时需要给予耐心地指导，从而全面提升学生的抗挫折能力。
1初中学生常见的心理挫折及其表现
1.1初中学生常见的心理挫折
初中阶段的学生是个人成长的关键时间，其心理和生理都发生着巨大的变化。这个阶段的学生意志力比较薄弱，很容易受到挫折，最常见的有以下几点挫折：
1.1.1学习挫折
当学生在学习上经历偶然的失败，很容在产生心理障碍和学习挫折。对于学生成绩好的学生来说，他们平时成绩突出，在学生心中有威信，深受家长和教师的喜爱，当这些学生面对失败时缺乏心理准备，一旦出现失败就会产生强烈的挫败感，内容非常苦恼。对于学生成绩差一点的学生来说，他们也想努力学习提高自己的学习成绩，但是由于基础薄弱，缺乏自我控制能力，往往越想努力越不会成功，自尊心受挫，在面对家长和教师的指责后会自卑、难过、抑郁，逐渐失去学习信心，久而久之，陷入到恶性循环中。
1.1.2交往挫折
人际交往是生活中最重要的组成部分，初中阶段学生已经具备一定人际交往能力，但是许多学生会在人际交往中感受到恐慌，产生一种交往的挫折，越来越想将自己封闭起来，逐渐变得孤僻。
1.1.3情感挫折
每个学生的家庭成长环境不同，由于多方面原因导致学生与家长的沟通出现障碍。青春期学生会产生与异性交往的愿望，当学生没有处理好时会发生早恋现象，当家长和教师阻止时会产生情感挫折。
1.2初中学生心理挫折的表现
1.2.1焦虑
学生如果遇到挫折后会表现出内心焦虑不安、情绪发生剧烈波动，甚至有的学生的出现头昏、心悸、脸色苍白等反应。
1.2.2攻击
有的学生在遭受挫折后由于痛苦焦虑的情绪得不到缓解，则会出现攻击行为，会直接攻击使自己受挫的人或是嘲笑采取嘲笑、谩骂、殴打等报复性行为。有的学生则会间接性攻击，或出现自我伤害、自虐等行为。
2培养初中学生抗挫折能力的途径
2.1引导学生变挫折为动力
人们在生活中总会遇到各种各样的挫折，挫折的轻重程度不同所产生的影响也不同。教师在日常的教学过程中需要引导学生面对挫折，正确认识挫折，对待挫折不能只看到消极的一面，还需要看到积极的一面。这是一种内驱力，可以增强学生的容忍力，同时也可以提高学生的认知水平。但学生处在逆境时，会因资源匮乏、精神压抑，希望能够寻求变化，教师需要利用学生的这个变化帮助学生找到解决事情的方法，经受住失败的考验，努力创造并取得成功。
2.2进行认知训练
认知训练可以帮助学生正确认识挫折。不同人在面临相同情境、相同程度上的挫折时会产生不同的挫折反应，不同的挫折观念和不同的挫折原因也会导致学生表现出不同的挫折反应。教师需要在日常的教学中通过训练学生的认知，促进学生对自己进行正确的认知，帮助学生将挫折情绪进行重建。教师可以在教学中通过角色扮演、自我指导、正性事件强化、家庭作业、放松训练、情绪稳定训练等方式，帮助学生了解自己，能够正确认识挫折。
2.3给学生提供有效的宣泄方式
学生在遇到挫折后会产生烦闷、紧张、委屈、焦虑、沮丧、愤怒等消极情绪。学生此时不能压制或克制，教师应该帮助学生进行宣泄和排解。首先，教师需要引导学生在经历挫折后向身边的亲人、老师、朋友等进行倾诉，在亲情和友情中消解痛苦，从他人那里获得支持。当有人一起分担痛苦后，学生会说出自己心中的秘密，缓解压力和痛苦情绪，从不同视角看待问题本身。也许他人的一句话，就会起到“一语惊醒梦中人”的作用。教师需要让学生掌握正确的宣泄方式，不应以伤害他人或物品进行宣泄，这会带来严重的不良后果。
2.4创造良好的家庭和社会环境
教师需要联合家长共同构建舒适的家庭心理环境。一个良好的家庭心理环境会让学生形一个积极健康的心态。作为家长，首先要关注学生的心理变化，给学生营造一个民族、和谐、平等、自由的家庭氛围，培养学生的交往能力，强化学生的心理承受力。同时，学生也应该进一步强化对学生的心理健康教育，给中学教师普及心理教育知识，使教师可以及时对学生进行疏导。教师和家长应该有意识地为学生创设一定的挫折情境，通过锻炼加强学生的心理承受能力和适应能力，让学生在挫折中掌握对付挫折的方法，培养不屈不挠地精心，以良好的心理素质对抗挫折。
总结：
总而言之，初中阶段学生逐渐接触社会，不仅需要面对学习压力，很容易受到外界因素带来巨大的心理负担。教师必须积极行动，采用科学有效的教育方法稳妥实施，帮助学生进行心理疏导，让学生更好地适应未来的生活，成为真正的强者。
参考文献：
[1] 蒋重清，杨志明.浅谈中学生抗挫折能力的培养[J]，2001，（11）：73-74.