摘要：我们随着社会阅历的丰富及扩展、面对着各种升学就业的压力，在这个漫长的成长过程中可能会遇到不同的心理困惑和心理问题，需要我们自己及时调整心理状态，这也考验了我们的自我调控能力。这里不分人群、也不分年龄。任何事情的成因其实都能追溯到内在的心灵源头，所以说心理健康的发展体现的就是你的人格魅力和素质能力的展现。关注心理健康，力做本真自我。
　　关键词：心灵对话；心理健康；成长
　　大环境下，我们这些属于青春期阶段的学生们乖乖沿着正轨前行，默默朝着臆想的目标奋斗，一切也都是预料中的美好。可好奇，大家是否有思考过，是由于因社会的多变才使你更早地理解万物；或因环境的多样才使你尽量学会忍让所有；是外界的不可控因素让我们被迫快速习惯种种。关于早熟的解释，有点拔苗助长的感觉，在成长过程中情感的快速带入就是我们的心理发展的状态。那么问题来了，作为学生，怎样自我形成健康的心理素质，又如何正视心理健康问题；作为老师，应该如何促进学生人格的健全发展？提高学生心理健康水平？等等一系列问题直指心理健康教育的重要性，这是人的全面素质养成中的重要组成部分。然而处在学生与老师衔接阶段的笔者则有一些个人意见想要分享：
　　作为在校学生，关于心理健康培养方面，需要做的就是完全接纳自我，正视面对自我；注重自身良好心理素质的养成，积极关注自我的心灵成长变化，多与老师、同学交流分享；有兴趣的同学甚至还可以学习心理健康的知识。因为在学习心理健康教育的过程中，能够以主人翁的身份为自己树立健康的人格、形成良好的心理素质。顺便共勉一句觉得很有道理的话就是“想要了解对方，就得先打入其中”，拓展出若要了解这一行业，可以尝试先加入这个行业。同时我们也可以标榜自己的偶像，学习他的正确、积极的行为和态度，但最好不是包装出来的人设，这里就不讨论政治思想家和综艺演员的内在区别。正面偶像的作用无非是自己的一个短暂目标，或者一波助力澜，使我们热心去做真正丰富自己人生的事，而不是在博他人眼球。成长过程中我们对这个世界的初探有很多很多内心的想法，这些心灵的声音将慢慢筑成心理健康的影子。
　　作为未来老师，最好的实例莫过于课堂教学经验。随着生理的发育和心理的发展，中小学阶段是处在身心发展的重要关键期。一般在学校上课时，老师们都会尽量避免涉及家庭主题的课例。例如书写一篇关于家人的作文或者绘画一幅爸爸妈妈的画像，甚至要求让学生爸爸妈妈一起参加亲子活动的，诸如此类。其实就是避免在公共教室里提及学生的隐私，生怕会触碰学生心理底线。关于单亲，在成人眼里不是问题，但在低龄学生的意识里，一个爸爸和一个妈妈则是标配。所以在中小学阶段，学生的心理健康状况特别需要老师的关注和呵护。在平时的教学过程中，老师需要遵循学生的身心发展规律，培养学生乐观、积极的心理品质，帮助他们树立正确的心理健康意识，促进他们人格的健全发展。
　　针对处于青春期的学生，他们自身是有足够的精力为自己设置条条框框的，但对外界的指点却不以为然，其实不经意间大大小小的叛逆举动就是他们在学习、生活中心理困扰的表现。所以在提高学生心理素质成长的过程中需要一个引导者，对他出于信任，源于崇拜，空间、距离又相对适存。那么这个引导者的任务就是引导学生了解自我、悦纳自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而学会关心他人、关心自然、关心社会和学会树立感恩的生活态度，促进学生身心健康与和谐发展。班主任是最佳角色，关爱学生，提供帮助，倾听他心灵的声音，理解他成长的过程，指导他正確的观念，建立起民主、平等的新型师生关系。另外就是心理咨询教师，现在大部分学校都开设有心理咨询室，这是开展心理健康教育很好的一个途径。咨询老师做心理健康教育指导时要尊重学生、以人为本、立足教育，关注个别差异，帮助学生具有适应环境的能力，学会调节和控制情绪的能力，提高心理健康水平，培养对困难及挫折的耐受力。咨询老师可以通过一对一的沟通，对有心理困扰或心理障碍的学生给予辅导和帮助。从实际出发，通过体验、指导、咨询等方式方法开展心理健康教育。
　　人的一生都在成长，人生期盼、工作压力、现实冲突、人际交往等问题都充斥着我们的生活。重视心理健康教育，通过心灵对话，让我们倾听内心的声音，了解自己独特的心理面貌，以积极的眼光看待世界，正视客观现实，加强自我修养，优化个人魅力，实现自我价值。生活中正确的选择和评价，学习和工作效率的提高，科学的处理和分析问题等等都需要这股强有力的成长力量。