论文部分内容阅读
【摘 要】青少年是我国职业篮球运动员的来源和希望所在，做好青少年篮球训练是我们每个老师、教练的职责和期望。在普及与提高的前提下，我们尤其要对学校篮球队员的特点进行深入研究分析，在了解他们不足及所处环境的情况下使训练教学有所侧重，充分发挥其优势，弥补不足，使训练效果最优化，从而打下坚实的篮球基础，有利于他们今后的发展。
【关键词】青少年；普通中高校：篮球运动；校篮球队员
在世界篮球市场越来越火暴的同时，我们同样能感觉到我国篮球热潮的空前高涨，无论是职业篮球的精彩还是基层篮球的普及都是我们所料未及的，而作为我国职业篮球队员的主要来源和希望地——普通中高校，其也越来越受到国家篮协的重视，因为如今大多数的职业篮球队员都将历经或来自普通中高校。
我国的普通中高校有着非常好的篮球氛围和群众基础。但并不是所有的普通中高校都会有自己的校篮球队，这跟我国的普通教育有着千丝万缕的关系，同时还有学校的经费投入等问题。我国的普通中高校一方面起着普及教育的作用，但更多的是为高校培养人才，因此学生必须面对残酷的高考以及毕业考竞争，面对我国特有的“应试教育”。在“应试教育”及高考竞争的压力下，学生必然要把大部分的时间安排于学习，他们也就不可能有足够的时间进行着篮球玩乐和训练，这也就构成了我们国家普通中高校篮球队队员的基本特点之一。
一、普通中高校篮球队员的特点
1.身心全面发展，情感强烈丰富而不稳定。普通中高校学生年龄一般为15～23岁，处于青春发育后期和青年前期，他们的生长发育开始进入缓慢增长期，增长的幅度不像初中那样突飞猛进。但是，身体形态、机能和运动能力向着成熟发展，身体更强壮，运动能力达到或接近成人水平，所以说，这段时期是身心发展的关键时期。
2.运动时间少，基本功较差。上面我们已经说到了，在我国的普通中高校学生都要进行“应试教育”，在高考、毕业考试竞争的强大压力下，他们存在着非常大的学习负担，学生必然将大部分时间运用于文化学习中，相对来说运动时间较少，因此我们普通中高校的校篮球队员面临着既要学文化，又要练篮球的两难境地。
3.表现欲强，重进攻而轻防守。作为青少年，他们拥有着其他年龄段人所不具有的特性：勇敢、顽强、自信、体力充沛，他们有着极强的表现欲望!所以在篮球运动中，学生敢打敢拼，他们无一例外都喜欢进攻，崇尚进攻，而对防守不屑一顾。他们相信自己的力量无穷，由于坚信自己的本领和力量而经常充满信心，加之体力和精力充沛，所以常能克服各种艰难困苦，但在认识水平上，却还没有发展到与体力相匹配的程度，容易过高估计自己的力量，以致容易草率地作决定和仓促行事。
二、普通中高校篮球队员的训练侧重
纵观世界篮坛，我们都明白21世纪无论男子和女子篮球运动都将继续沿着一个共同的方向发展，即：智博谋广、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变、全面准确。通过观察我们公认的能代表世界篮球发展水平的美国篮球职业联赛NBA，我们更能清楚地感觉到不同流派与风格、五彩缤纷的打法创新飞跃。在进攻技、战术的运用方面，他们提倡以内为主、以快为主、以强攻为主、以传接球为主、伴以拼抢空间为基础五个方面；在防守技、战术的运用方面，他们则强调个人技术与能力，强调无球状态下以防球为主，强调有球状态下以防投篮为主，强调内线的空间网防守四个方面。
1.传接球是关键。在篮球基本功内容中包括很多，有手功、脚功、眼功、腰功。而在手、脚、眼、腰四个基本功当中又包括很多的练习内容，如手功包括：传(球)、接(球)、运(球)、抢(球)，等等。
2.力量是保障。篮球运动之所以能够得到众多观众的关注和众多篮球爱好者的喜欢，就是因为它充分体现了体育运动力与美的结合。观看NBA比赛时，我们会发现大多篮球队员强壮得更象健美运动员，因为他们知道，在篮球赛场上就意味着对抗!要想在强有力的抵抗中取得上风没有力量保证是不行的。
而在我国的学生篮球比赛，甚至是国内的顶级联赛(CBA)中，我们是很难观赏到象美国NBA那样快速度、强对抗的场面。其实我们都知道，速度和力量是篮球战术得以发挥的前提和保障，篮球运动缺少不了力量的保证，姚明在NBA的成长历程就是个很好的例子，可令人费解的是为什么“力量训练”得不到我国众多运动员的特别关注。
3.防守是制胜法宝。进攻犀利的篮球固然好看，但真正能笑到最后的无一例外的都是防守稳固者。在如今的NBA赛场，太阳队进攻非常犀利、流畅，令多少球迷倾倒，但却无法走得很远；活塞队防守稳固，犹如铜墙铁壁，相比而言进攻要逊色不少，但每次进入总结赛的队伍中总少不了他的一份。就连如今进步最快的小牛队也不得不调整战术体系，加重防守砝码。因为大家都知道，进攻是取胜之道，防守毕竟是安家之本!就连樱木花道都懂得：谁控制了篮板球谁就控制了比赛。
勿庸质疑，我们的学生队员都有着满腔热血，进攻欲望非常强烈，诚然这是件很好的事情，但如何防止他们草率地作决定和仓促行事，这是我们平时训练需要注意的。队员进攻欲望强烈，屡胜屡战者常有，可屡败屡战者就不可多得了，因为好的防守将给对手以有力打击，甚至是致命打击。在进行防守训练中。我们不但可以进行徒手的脚步步法练习，如按口令进行脚步的左右、前后快速移动。也可进行全场的一对一进攻防守练习，力求实战中的实用性训练，对此，我们也就是进行个人的单一训练罢了，而在此基础上，我们更应该进行半场“三对三”、“四对四”、“五对五”的多人训练法，多加进行两个甚至多个队员之间的夹击、补防训练，以增加队员之间的协同配合能力。
普通中高校篮球训练工作是个系统工程，老师和教练员们在训练的同时要面对着多方面的困难和压力，如何在较短的时间里取得最好的成绩是每个教练员最想做和努力的方向，这也是笔者以上所说的。
【关键词】青少年；普通中高校：篮球运动；校篮球队员
在世界篮球市场越来越火暴的同时，我们同样能感觉到我国篮球热潮的空前高涨，无论是职业篮球的精彩还是基层篮球的普及都是我们所料未及的，而作为我国职业篮球队员的主要来源和希望地——普通中高校，其也越来越受到国家篮协的重视，因为如今大多数的职业篮球队员都将历经或来自普通中高校。
我国的普通中高校有着非常好的篮球氛围和群众基础。但并不是所有的普通中高校都会有自己的校篮球队，这跟我国的普通教育有着千丝万缕的关系，同时还有学校的经费投入等问题。我国的普通中高校一方面起着普及教育的作用，但更多的是为高校培养人才，因此学生必须面对残酷的高考以及毕业考竞争，面对我国特有的“应试教育”。在“应试教育”及高考竞争的压力下，学生必然要把大部分的时间安排于学习，他们也就不可能有足够的时间进行着篮球玩乐和训练，这也就构成了我们国家普通中高校篮球队队员的基本特点之一。
一、普通中高校篮球队员的特点
1.身心全面发展，情感强烈丰富而不稳定。普通中高校学生年龄一般为15～23岁，处于青春发育后期和青年前期，他们的生长发育开始进入缓慢增长期，增长的幅度不像初中那样突飞猛进。但是，身体形态、机能和运动能力向着成熟发展，身体更强壮，运动能力达到或接近成人水平，所以说，这段时期是身心发展的关键时期。
2.运动时间少，基本功较差。上面我们已经说到了，在我国的普通中高校学生都要进行“应试教育”，在高考、毕业考试竞争的强大压力下，他们存在着非常大的学习负担，学生必然将大部分时间运用于文化学习中，相对来说运动时间较少，因此我们普通中高校的校篮球队员面临着既要学文化，又要练篮球的两难境地。
3.表现欲强，重进攻而轻防守。作为青少年，他们拥有着其他年龄段人所不具有的特性：勇敢、顽强、自信、体力充沛，他们有着极强的表现欲望!所以在篮球运动中，学生敢打敢拼，他们无一例外都喜欢进攻，崇尚进攻，而对防守不屑一顾。他们相信自己的力量无穷，由于坚信自己的本领和力量而经常充满信心，加之体力和精力充沛，所以常能克服各种艰难困苦，但在认识水平上，却还没有发展到与体力相匹配的程度，容易过高估计自己的力量，以致容易草率地作决定和仓促行事。
二、普通中高校篮球队员的训练侧重
纵观世界篮坛，我们都明白21世纪无论男子和女子篮球运动都将继续沿着一个共同的方向发展，即：智博谋广、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变、全面准确。通过观察我们公认的能代表世界篮球发展水平的美国篮球职业联赛NBA，我们更能清楚地感觉到不同流派与风格、五彩缤纷的打法创新飞跃。在进攻技、战术的运用方面，他们提倡以内为主、以快为主、以强攻为主、以传接球为主、伴以拼抢空间为基础五个方面；在防守技、战术的运用方面，他们则强调个人技术与能力，强调无球状态下以防球为主，强调有球状态下以防投篮为主，强调内线的空间网防守四个方面。
1.传接球是关键。在篮球基本功内容中包括很多，有手功、脚功、眼功、腰功。而在手、脚、眼、腰四个基本功当中又包括很多的练习内容，如手功包括：传(球)、接(球)、运(球)、抢(球)，等等。
2.力量是保障。篮球运动之所以能够得到众多观众的关注和众多篮球爱好者的喜欢，就是因为它充分体现了体育运动力与美的结合。观看NBA比赛时，我们会发现大多篮球队员强壮得更象健美运动员，因为他们知道，在篮球赛场上就意味着对抗!要想在强有力的抵抗中取得上风没有力量保证是不行的。
而在我国的学生篮球比赛，甚至是国内的顶级联赛(CBA)中，我们是很难观赏到象美国NBA那样快速度、强对抗的场面。其实我们都知道，速度和力量是篮球战术得以发挥的前提和保障，篮球运动缺少不了力量的保证，姚明在NBA的成长历程就是个很好的例子，可令人费解的是为什么“力量训练”得不到我国众多运动员的特别关注。
3.防守是制胜法宝。进攻犀利的篮球固然好看，但真正能笑到最后的无一例外的都是防守稳固者。在如今的NBA赛场，太阳队进攻非常犀利、流畅，令多少球迷倾倒，但却无法走得很远；活塞队防守稳固，犹如铜墙铁壁，相比而言进攻要逊色不少，但每次进入总结赛的队伍中总少不了他的一份。就连如今进步最快的小牛队也不得不调整战术体系，加重防守砝码。因为大家都知道，进攻是取胜之道，防守毕竟是安家之本!就连樱木花道都懂得：谁控制了篮板球谁就控制了比赛。
勿庸质疑，我们的学生队员都有着满腔热血，进攻欲望非常强烈，诚然这是件很好的事情，但如何防止他们草率地作决定和仓促行事，这是我们平时训练需要注意的。队员进攻欲望强烈，屡胜屡战者常有，可屡败屡战者就不可多得了，因为好的防守将给对手以有力打击，甚至是致命打击。在进行防守训练中。我们不但可以进行徒手的脚步步法练习，如按口令进行脚步的左右、前后快速移动。也可进行全场的一对一进攻防守练习，力求实战中的实用性训练，对此，我们也就是进行个人的单一训练罢了，而在此基础上，我们更应该进行半场“三对三”、“四对四”、“五对五”的多人训练法，多加进行两个甚至多个队员之间的夹击、补防训练，以增加队员之间的协同配合能力。
普通中高校篮球训练工作是个系统工程，老师和教练员们在训练的同时要面对着多方面的困难和压力，如何在较短的时间里取得最好的成绩是每个教练员最想做和努力的方向，这也是笔者以上所说的。