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摘 要：当前，大学生面临众多心理问题，特别是最近几年，大学生心理问题愈加严重，各高校虽开展了心理健康教育课程，但取得的效果并不理想。不过，开展体育教学，对学生心理问题改善有一定积极运用。因此本文就心理健康教育问题，在体育教学中的渗透展开了深入探索，首先分析了体育教学结合心理健康教育的必要性、积极性、可行性，然后提出大学生现存的主要心理措施，并如何通过体育活动来解决，最后就心理健康教育的渗透方式进行说明，以供参考。
关键词：心理健康教育;大学体育教学;渗透方式
引言
新形式下，开展素质教育工作，其中最重要的一点就是做好心理健康教育工作，这是推动学生全面发展的关键，同时也是各个高校开展德育教育的基础。心理健康教育渗入到体育教学中，是开展心理健康教育的主要方法，并取得令人满意的效果。在体育教学中，主要借助活动训练、鼓励、引导等形式，帮助处理学生存在的不健康心理，从而提升学生心理素质，确保其身心全面发展。体育教学不单单要培养学生身体素质，心理品质的提升也不可或缺。因此，本文对体育教学中，渗透心理健康教育展开具体分析。
1浅谈心理健康教育渗透与体育教学
1.1心理健康教育渗透与体育教学的必要性
健康的心里素质是业务、思想以及其他素质的根本，对学生健康成长有决定性作用。据权威数据表明，近几年，我国全国各个地区，因心理问题而不能完成学业的人数逐渐增长，存在心理问题的大学生越来越多，占据总学生数的五分之一左右，严重影响大学生的日常生活、学习和成长。因此，各高校需迫切加强大学生的心理健康教育工作。不过，当前多数高校只是开通了心理健康教育方面的选修课，一些学校开设了专门的心理咨询平台，不过咨询的学生寥寥无几，成效可有可无。另一方面，《大学生心理健康教育》等相关的专业课程受专业老师力量以及课程的影响，在开展中也有很大困难，由此可见，体育教学中，融入心理健康教育的重要性，并且这是消除学生不良心理问题的主要方式。
1.2心理健康教育渗透与体育教学的积极性
健康心理需要健康身体来带动，在体育教学中，融入心理健康教育，对学生健康心理培养具有积极性，具体如下：
第一，改善学生不良情绪。当学生苦恼时，通过适当的体育锻炼可以有效缓解这种苦恼的不良情绪，特别是因为受到一些困难而导致的冲动心理能够很好的被转移，在体育锻炼中，不良心理状态会降低。第二，提高学生智力。开展体育锻炼可在一定程度上提升学生智力水平，同时稳定学生不良情绪，让学生形成正确的认知，对体育活动有正确认识，从而培养坚强品质，通过体育活动克服种种困惑，对于培养积极向上的态度也有一定好处，最终对日后学习、生活起到积极作用。第三。消除学生疲劳感。众所周知，在过度疲惫的情况下，会导致神经衰弱和不好的情绪，而适当的锻炼可起到放松身心，缓和疲劳的效用。第四，增进学生快乐。学生参与体育锻炼时，本身会产生一种兴奋感，对于不安、烦恼或是落寞等一些列不良情绪可以得到很好的缓解，通过锻炼学生会感到全身舒畅，从而一致保持积极情绪。第五，治疗心理疾病。其中，治疗心理疾病的手段有很多，而体育是最直接、最有效的一种，开展体育锻炼，一些学生还有的抑郁、焦虑等都会得到缓解或是完全消除。
1.3心理健康教育渗透与体育教学的可行性
体育教育的目标，除了增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识和运动技能、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯外，更重要的是要培养学生良好的心理品质，表现出人际交往与合作精神，提高个体健康与群体健康的责任感，形成健康的生活方式，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。在教学时，可按照不同体育项目进行对应的合适的心里训练，借助训练培养学生创造力、提升能力、塑造健康心理、进行体育教学时，老师需提供给学生更多融入机会，教学体育的过程就是培养健康心理的过程，在此过程中，让学生亲自动手动脑，开展全面的心里体验与身体素质训练，使学生在参与体育训练的过程中，提升能力、培养良好心理品格。另外，不单单可以在平常的体育活动中，渗透心理健康教育，还可以开展各类社会实践，比如鼓励大学生参加下乡活动等，起到良好的培养心理素质的效果。
对于老师而言，把握提升学生心理品质的方法远远比了解心理知识更重要，在体育教学中，老师要按照不同训练活动的特点，结合学生心理问题，针对性的开展教学，将心理教育办法传输给学生，让其了解自我认知、评价以及管理的方式;掌握心理防衛手段;如“投射”等方式;掌握正确发泄不良心理的方式，从而提升学生自我解决心理问题的能力。学生只有明确掌握科学解决心理问题的方式下，才能进行自我心理教育工作，保证自身健康心理。
通过对贵州师范大学12个专业，近2000名学生，展开了“心中苦恼向谁诉说”的调研，发现有部分学生愿意同自己的亲人或是好友诉说，只有极少一部分人不愿诉说自己存在的苦恼。其实这项调查也说明，开展心理健康教育的环境是有利的，不过对于少部分不愿意倾诉的学生们，可通过体育课来改善这一现状，由于体育课实践性强，老师与学生直接接触的机会较多，因此，老师可主动走向这部分学生，让学生遇到困惑时主动同老师提起，从而帮助其处理问题。
2大学生面临的心理问题
心理问题根据严重程度可以分为不同等级，最开始是心理困扰，然后是心理障碍，一直到最后的精神病。当前，心理困扰是大学生存在的主要问题，具体如下：
第一，生活适应方面。这一问题普遍存在与大一新生中，由于刚刚步入相对陌生的环境，面临陌生的同学，其交往、适应能力有待加强，需尽快适应和调整状态。第二，学习压力方面。步入大学就相当于步入了社会，学生本身面临一定的就业压力，而且还要以学业为重，学习压力加大，从而导致一些学生出现焦虑情况。第三，就业方面。现如今，用人单位的对所招聘人员的要求越来越高，但工资却越低，就业压力大，竞争大，导致大学生很难接受现实，从而引发心理问题。第四，人际交往方面。谁与谁的生活习惯、语言都各不相同，而且一些学生容易冲动、敏感等，造成学生们交往尴尬，或是苦恼等问题。第五，谈恋爱方面。随着年龄增长，身心的成熟，在大学生生活成长中，恋爱成为热点，不过我国在青春期教育方面存在不足，一些学生不能真正理解爱情，但他们又充满了渴望，众多问题结合在一起，导致学生心理问题的产生。第六，家庭贫穷方面。在大学生中，贫困生是特殊存在，由于缺乏经济基础，他们很容易产生自卑、敏感等一系列问题，并且不能正确掌握同其他人的交往方式。 3大学生心理问题解决对策
不同的心理问题，其成因也各不相同，因此要根据不同心理问题，选择相适应的锻炼来进行。这就要求体育老师用心关注并分析学生特点，发现其存在的心理问题，通过合适的体育锻炼来渗透心理健康教育。具体如下：
自卑心理问题：一般表现为胆小、质疑自身、害怕被拒绝等，面对此类学生，老师可以多鼓励他们参与游泳、徒步、攀岩等锻炼项目，此类项目具有一定挑战性，可帮助学生清除自卑心理，提升其自信心。
嫉妒心理问题：该心理问题是担心别人比自己好，而产生的不平衡心理，基于此，会过度拿自身缺点同别人有点对比，最终产生自卑、怨恨等不良情绪。对于此类学生，老师可引导他们多参与一些集体活动，从中培养其团队协作能力和心胸，并正确认识自身，培养其积极的生活态度。
焦虑心理问题：存在焦虑心理的学生，主要表现为焦灼甚至是恐惧，对于此类学生，老师可鼓励他们参加田径、球类比赛等具有激烈竞争的体育项目，从而提升其适应力，在此基础上，焦虑状态会得到很好的改善或是完全消除。
自负心理问题：存在此类问题的学生主要表现为自大、以自我为中心。体育老师可引导其参加一些锻炼意志的活动，比如长跑等;或是鼓励其参加跳水等高技巧要求的活动;更或者找比他们实力更强的学生进行比赛，让其正确认识到自身能力，从而发现不足，并及时改进。
敏感心理问题：心理不成熟会导致敏感问题出现，主要表现为心情忽好忽坏，对待家人以及朋友的态度极为不稳定，对于此类学生，可引导他们参与一些不同类型的竞赛活动，有利于形成稳定情绪。
人际关系冷淡问题：人际关系说白了其实就是同他人之间的联系。人际关系能力是成年人必须要具备的基本能力。一些大学生存在人际关系冷漠问题，基本体现在对朋友或是亲人疏远方面。基于此，老师可鼓励此类学生参加一些集体活动，比如拔河等交流性强的体育项目，或是引导其参加登山等能带动学生积极情绪的活动。
抑郁症疾病：抑郁症是发生最多、最常见的心理疾病类型，主要体现为：看法悲观消极，精神苦闷痛苦。在抑郁症严重的情况下，甚至会想要轻生。对于此类学生，体育老师要引导其参加健美操、踢毽子或是跳绳等这类具有阳光性的锻炼项目，有助于学生产生兴奋感，从而帮助他们消除抑郁状态。
4心理健康教育在大学体育教学中的具体渗透方式
4.1借助体育教学加强学生自身情绪控制力
在体育教学中，老师应引导大学生确立健康心理观，并由此着手，帮助大学生调节自身情绪，选择正确的方式来表达、发泄情绪，以科学的方式防止大学生心理健康问题。至于心理健康教育在体育中的具体渗透方式，表现为几点以下：首先，指导学生学习心理健康方面的理论知识，让学生了解心理健康意义的同时，也要让学生掌握心理健康组成方式。其次，师生都要明确体育教学目的，不仅仅是提高身体素质，更关键的要把大学生的心理健康放在第一位，以心理健康为基础开展体育活动，由此推动学生身心发展。然后，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，以锻炼来调节心理的手段传授给学生们。最后，根据开展体育锻炼的目的，让学生们体会到失败或是成果的不同情感，帮助指引学生对自身有正确的评估，从而做好有效控制自身情绪。
4.2重视心理素质教育的渗透方式
开展体育锻炼项目，可培养大学生团结合作、积极进取精神，有利于形成自信的心理状态，通过体育锻炼也能引导学生养成积极心态和形成健全任何，从而防止不良心理情绪、品质的养成。心理品质教育渗透体育教学，主要有两种方式，一方面，结合学生实际心理特点，适当采用游戏竞赛、活动体验、健康教育、创设情境等方式，开展心理素质教育。另一方面，体育项目中，充分融入德育教育，体育老师通过自身形象和规范，引导学生盐城正确道德观。
4.3以集体荣誉感为基础的渗透方式
体育项目一般都是集体性很强的活动。在体育教学中，进行集体挥动，可以引导学生刻画集体主义观。就拿足球运动来说，在开展足球竞赛时，队员之间不但要彼此合作共进退，同时还要精准配合，如此才能获得最终胜利。当学生积极融入到此类体育活动中的时候，由于受到集体精神的感化召唤，个人情感被学生们放于身后，把集体利益放在首位，集体荣誉就是个人荣誉，在集体活动中，学生更容易发觉自身位置，将个体价值充分在集体中表现，从而建立以集体荣誉感为根儿不能的健康心理。
4.4体育教学中，滲透意志力精神
开展体育锻炼，可培养大学生意志力，而意志力是大学生在学习过程中不能缺少的优良品质，若意志力不足，势必会影响体育锻炼成效，对正常的生活、学习也会带来一定的不利影响。所以，在体育教学中，渗透心理健康教育时，训练学生的意志力也是一项核心内容。体育老师可通过平常教育、竞赛提升等方式来帮助学生提升其意志力。比如，进行田径竞赛时，提高学生的意志力可采用竞赛提高这一手段，同时也将学生意志力扩展到其他方面，在健康心理中克服各项困难，提升自信心。通过完成体育锻炼项目，学生可养成坚强、勇敢等积极品质，最终形成坚强意志。
5结语
心理健康同体育锻炼彼此影响，彼此约束。因此，体育教学中，要把握体育活动和心理健康彼此影响的法则。通过锻炼来缓解学生心理;通过健康心理确保健康锻炼。总而言之，体育教学中融入心理健康教育，对改善大学生心理问题具有重大作用，所以，高校老师在教学时，需用科学的方式，将体育健康教育渗透到体育中来，从而刻画出身心健康，全面发展的社会所需人才。
参考文献：
[1]吉艳霞，王德强.大学生心理健康教育的学科渗透模式研究——以体育课程为例[J].中国多媒体与网络教学学报（上旬刊），2018（07）：189-190.
[2]李峰. 心理健康教育在大学体育教学中的渗透方式探讨[J]. 青海教育， 2017（6）.
[3]杜红娟.在体育教学中渗透心理健康教育的方法及路径[J].甘肃教育，2019（08）：94.
[4]赵建.心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析[J].中国校外教育，2018（31）：31+35.
[5]王国栋.例谈在体育与健康教学中渗透心理健康教育[J].西部素质教育，2017，3（21）：83.
[6]诸群标.心理健康教育在体育教学中渗透的策略[J].运动，2017（20）：102-103.
关键词：心理健康教育;大学体育教学;渗透方式
引言
新形式下，开展素质教育工作，其中最重要的一点就是做好心理健康教育工作，这是推动学生全面发展的关键，同时也是各个高校开展德育教育的基础。心理健康教育渗入到体育教学中，是开展心理健康教育的主要方法，并取得令人满意的效果。在体育教学中，主要借助活动训练、鼓励、引导等形式，帮助处理学生存在的不健康心理，从而提升学生心理素质，确保其身心全面发展。体育教学不单单要培养学生身体素质，心理品质的提升也不可或缺。因此，本文对体育教学中，渗透心理健康教育展开具体分析。
1浅谈心理健康教育渗透与体育教学
1.1心理健康教育渗透与体育教学的必要性
健康的心里素质是业务、思想以及其他素质的根本，对学生健康成长有决定性作用。据权威数据表明，近几年，我国全国各个地区，因心理问题而不能完成学业的人数逐渐增长，存在心理问题的大学生越来越多，占据总学生数的五分之一左右，严重影响大学生的日常生活、学习和成长。因此，各高校需迫切加强大学生的心理健康教育工作。不过，当前多数高校只是开通了心理健康教育方面的选修课，一些学校开设了专门的心理咨询平台，不过咨询的学生寥寥无几，成效可有可无。另一方面，《大学生心理健康教育》等相关的专业课程受专业老师力量以及课程的影响，在开展中也有很大困难，由此可见，体育教学中，融入心理健康教育的重要性，并且这是消除学生不良心理问题的主要方式。
1.2心理健康教育渗透与体育教学的积极性
健康心理需要健康身体来带动，在体育教学中，融入心理健康教育，对学生健康心理培养具有积极性，具体如下：
第一，改善学生不良情绪。当学生苦恼时，通过适当的体育锻炼可以有效缓解这种苦恼的不良情绪，特别是因为受到一些困难而导致的冲动心理能够很好的被转移，在体育锻炼中，不良心理状态会降低。第二，提高学生智力。开展体育锻炼可在一定程度上提升学生智力水平，同时稳定学生不良情绪，让学生形成正确的认知，对体育活动有正确认识，从而培养坚强品质，通过体育活动克服种种困惑，对于培养积极向上的态度也有一定好处，最终对日后学习、生活起到积极作用。第三。消除学生疲劳感。众所周知，在过度疲惫的情况下，会导致神经衰弱和不好的情绪，而适当的锻炼可起到放松身心，缓和疲劳的效用。第四，增进学生快乐。学生参与体育锻炼时，本身会产生一种兴奋感，对于不安、烦恼或是落寞等一些列不良情绪可以得到很好的缓解，通过锻炼学生会感到全身舒畅，从而一致保持积极情绪。第五，治疗心理疾病。其中，治疗心理疾病的手段有很多，而体育是最直接、最有效的一种，开展体育锻炼，一些学生还有的抑郁、焦虑等都会得到缓解或是完全消除。
1.3心理健康教育渗透与体育教学的可行性
体育教育的目标，除了增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识和运动技能、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯外，更重要的是要培养学生良好的心理品质，表现出人际交往与合作精神，提高个体健康与群体健康的责任感，形成健康的生活方式，发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。在教学时，可按照不同体育项目进行对应的合适的心里训练，借助训练培养学生创造力、提升能力、塑造健康心理、进行体育教学时，老师需提供给学生更多融入机会，教学体育的过程就是培养健康心理的过程，在此过程中，让学生亲自动手动脑，开展全面的心里体验与身体素质训练，使学生在参与体育训练的过程中，提升能力、培养良好心理品格。另外，不单单可以在平常的体育活动中，渗透心理健康教育，还可以开展各类社会实践，比如鼓励大学生参加下乡活动等，起到良好的培养心理素质的效果。
对于老师而言，把握提升学生心理品质的方法远远比了解心理知识更重要，在体育教学中，老师要按照不同训练活动的特点，结合学生心理问题，针对性的开展教学，将心理教育办法传输给学生，让其了解自我认知、评价以及管理的方式;掌握心理防衛手段;如“投射”等方式;掌握正确发泄不良心理的方式，从而提升学生自我解决心理问题的能力。学生只有明确掌握科学解决心理问题的方式下，才能进行自我心理教育工作，保证自身健康心理。
通过对贵州师范大学12个专业，近2000名学生，展开了“心中苦恼向谁诉说”的调研，发现有部分学生愿意同自己的亲人或是好友诉说，只有极少一部分人不愿诉说自己存在的苦恼。其实这项调查也说明，开展心理健康教育的环境是有利的，不过对于少部分不愿意倾诉的学生们，可通过体育课来改善这一现状，由于体育课实践性强，老师与学生直接接触的机会较多，因此，老师可主动走向这部分学生，让学生遇到困惑时主动同老师提起，从而帮助其处理问题。
2大学生面临的心理问题
心理问题根据严重程度可以分为不同等级，最开始是心理困扰，然后是心理障碍，一直到最后的精神病。当前，心理困扰是大学生存在的主要问题，具体如下：
第一，生活适应方面。这一问题普遍存在与大一新生中，由于刚刚步入相对陌生的环境，面临陌生的同学，其交往、适应能力有待加强，需尽快适应和调整状态。第二，学习压力方面。步入大学就相当于步入了社会，学生本身面临一定的就业压力，而且还要以学业为重，学习压力加大，从而导致一些学生出现焦虑情况。第三，就业方面。现如今，用人单位的对所招聘人员的要求越来越高，但工资却越低，就业压力大，竞争大，导致大学生很难接受现实，从而引发心理问题。第四，人际交往方面。谁与谁的生活习惯、语言都各不相同，而且一些学生容易冲动、敏感等，造成学生们交往尴尬，或是苦恼等问题。第五，谈恋爱方面。随着年龄增长，身心的成熟，在大学生生活成长中，恋爱成为热点，不过我国在青春期教育方面存在不足，一些学生不能真正理解爱情，但他们又充满了渴望，众多问题结合在一起，导致学生心理问题的产生。第六，家庭贫穷方面。在大学生中，贫困生是特殊存在，由于缺乏经济基础，他们很容易产生自卑、敏感等一系列问题，并且不能正确掌握同其他人的交往方式。 3大学生心理问题解决对策
不同的心理问题，其成因也各不相同，因此要根据不同心理问题，选择相适应的锻炼来进行。这就要求体育老师用心关注并分析学生特点，发现其存在的心理问题，通过合适的体育锻炼来渗透心理健康教育。具体如下：
自卑心理问题：一般表现为胆小、质疑自身、害怕被拒绝等，面对此类学生，老师可以多鼓励他们参与游泳、徒步、攀岩等锻炼项目，此类项目具有一定挑战性，可帮助学生清除自卑心理，提升其自信心。
嫉妒心理问题：该心理问题是担心别人比自己好，而产生的不平衡心理，基于此，会过度拿自身缺点同别人有点对比，最终产生自卑、怨恨等不良情绪。对于此类学生，老师可引导他们多参与一些集体活动，从中培养其团队协作能力和心胸，并正确认识自身，培养其积极的生活态度。
焦虑心理问题：存在焦虑心理的学生，主要表现为焦灼甚至是恐惧，对于此类学生，老师可鼓励他们参加田径、球类比赛等具有激烈竞争的体育项目，从而提升其适应力，在此基础上，焦虑状态会得到很好的改善或是完全消除。
自负心理问题：存在此类问题的学生主要表现为自大、以自我为中心。体育老师可引导其参加一些锻炼意志的活动，比如长跑等;或是鼓励其参加跳水等高技巧要求的活动;更或者找比他们实力更强的学生进行比赛，让其正确认识到自身能力，从而发现不足，并及时改进。
敏感心理问题：心理不成熟会导致敏感问题出现，主要表现为心情忽好忽坏，对待家人以及朋友的态度极为不稳定，对于此类学生，可引导他们参与一些不同类型的竞赛活动，有利于形成稳定情绪。
人际关系冷淡问题：人际关系说白了其实就是同他人之间的联系。人际关系能力是成年人必须要具备的基本能力。一些大学生存在人际关系冷漠问题，基本体现在对朋友或是亲人疏远方面。基于此，老师可鼓励此类学生参加一些集体活动，比如拔河等交流性强的体育项目，或是引导其参加登山等能带动学生积极情绪的活动。
抑郁症疾病：抑郁症是发生最多、最常见的心理疾病类型，主要体现为：看法悲观消极，精神苦闷痛苦。在抑郁症严重的情况下，甚至会想要轻生。对于此类学生，体育老师要引导其参加健美操、踢毽子或是跳绳等这类具有阳光性的锻炼项目，有助于学生产生兴奋感，从而帮助他们消除抑郁状态。
4心理健康教育在大学体育教学中的具体渗透方式
4.1借助体育教学加强学生自身情绪控制力
在体育教学中，老师应引导大学生确立健康心理观，并由此着手，帮助大学生调节自身情绪，选择正确的方式来表达、发泄情绪，以科学的方式防止大学生心理健康问题。至于心理健康教育在体育中的具体渗透方式，表现为几点以下：首先，指导学生学习心理健康方面的理论知识，让学生了解心理健康意义的同时，也要让学生掌握心理健康组成方式。其次，师生都要明确体育教学目的，不仅仅是提高身体素质，更关键的要把大学生的心理健康放在第一位，以心理健康为基础开展体育活动，由此推动学生身心发展。然后，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，以锻炼来调节心理的手段传授给学生们。最后，根据开展体育锻炼的目的，让学生们体会到失败或是成果的不同情感，帮助指引学生对自身有正确的评估，从而做好有效控制自身情绪。
4.2重视心理素质教育的渗透方式
开展体育锻炼项目，可培养大学生团结合作、积极进取精神，有利于形成自信的心理状态，通过体育锻炼也能引导学生养成积极心态和形成健全任何，从而防止不良心理情绪、品质的养成。心理品质教育渗透体育教学，主要有两种方式，一方面，结合学生实际心理特点，适当采用游戏竞赛、活动体验、健康教育、创设情境等方式，开展心理素质教育。另一方面，体育项目中，充分融入德育教育，体育老师通过自身形象和规范，引导学生盐城正确道德观。
4.3以集体荣誉感为基础的渗透方式
体育项目一般都是集体性很强的活动。在体育教学中，进行集体挥动，可以引导学生刻画集体主义观。就拿足球运动来说，在开展足球竞赛时，队员之间不但要彼此合作共进退，同时还要精准配合，如此才能获得最终胜利。当学生积极融入到此类体育活动中的时候，由于受到集体精神的感化召唤，个人情感被学生们放于身后，把集体利益放在首位，集体荣誉就是个人荣誉，在集体活动中，学生更容易发觉自身位置，将个体价值充分在集体中表现，从而建立以集体荣誉感为根儿不能的健康心理。
4.4体育教学中，滲透意志力精神
开展体育锻炼，可培养大学生意志力，而意志力是大学生在学习过程中不能缺少的优良品质，若意志力不足，势必会影响体育锻炼成效，对正常的生活、学习也会带来一定的不利影响。所以，在体育教学中，渗透心理健康教育时，训练学生的意志力也是一项核心内容。体育老师可通过平常教育、竞赛提升等方式来帮助学生提升其意志力。比如，进行田径竞赛时，提高学生的意志力可采用竞赛提高这一手段，同时也将学生意志力扩展到其他方面，在健康心理中克服各项困难，提升自信心。通过完成体育锻炼项目，学生可养成坚强、勇敢等积极品质，最终形成坚强意志。
5结语
心理健康同体育锻炼彼此影响，彼此约束。因此，体育教学中，要把握体育活动和心理健康彼此影响的法则。通过锻炼来缓解学生心理;通过健康心理确保健康锻炼。总而言之，体育教学中融入心理健康教育，对改善大学生心理问题具有重大作用，所以，高校老师在教学时，需用科学的方式，将体育健康教育渗透到体育中来，从而刻画出身心健康，全面发展的社会所需人才。
参考文献：
[1]吉艳霞，王德强.大学生心理健康教育的学科渗透模式研究——以体育课程为例[J].中国多媒体与网络教学学报（上旬刊），2018（07）：189-190.
[2]李峰. 心理健康教育在大学体育教学中的渗透方式探讨[J]. 青海教育， 2017（6）.
[3]杜红娟.在体育教学中渗透心理健康教育的方法及路径[J].甘肃教育，2019（08）：94.
[4]赵建.心理健康教育在高中体育教学中的渗透分析[J].中国校外教育，2018（31）：31+35.
[5]王国栋.例谈在体育与健康教学中渗透心理健康教育[J].西部素质教育，2017，3（21）：83.
[6]诸群标.心理健康教育在体育教学中渗透的策略[J].运动，2017（20）：102-103.