【摘 要】
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体育锻炼使许多人锻炼后浑身肌肉酸痛，特别是跑步、爬山后，大小腿肌肉酸痛，上楼下楼都感到吃力。于是，有些人怕痛怕苦就放弃了体育锻炼，结果使体质越来越差。 参加体育运动后
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体育锻炼使许多人锻炼后浑身肌肉酸痛，特别是跑步、爬山后，大小腿肌肉酸痛，上楼下楼都感到吃力。于是，有些人怕痛怕苦就放弃了体育锻炼，结果使体质越来越差。 参加体育运动后造成的肌肉酸痛，我们一般称之为“运动性肌肉损伤”，它是因反复运动使肌纤维微细结构破坏所
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