体育课上教师要充分了解学生的心理特点，抓住学生的心理活动规律充分钻研教材，以充分调动学生上课的积极性。从而达到教学目的，完成教学任务。
　　课的开始，学生的注意力往往还停留在上节课或课间活动有趣的事情上，为了迅速克服这种注意力分散的局面，有经验的教师十分重视体育课堂常规的训练与培养，充分利用青少年学生“好动、好胜心强求知欲盛，兴趣广泛”的心理特点，采用一些能充分吸引学生注意力的游戏等。如做“紧急集合”、“看那组报数快”、“看谁记的牢”等。由于这些游戏，要求学生时刻注意听清教师的口令，并要迅速做出合乎要求的动作，这就要求学生注意力要高度集中。所以一做这些游戏，注意力发散的局面，会立即得到改变，就能把学生的注意力引到有意注意上来使课能顺利开始。
　　课的准备部分，学生的注意一般来说是比较集中的，但由于青少年学生的心理特点，决定了他们的注意力不稳定、不持久、这就需要教师掌握时机，迅速组织好准备活动，准备活动切忌千篇一律站成长方形做徒手操。要根据学生的年龄、性别等特征、选择合适的练习，同时又应考虑学校现有的设备条件，因人、因时、因地创造性的采用多样化的准备活动，可采用徒手的、器械的、原地的、进行间的、单人的、双人的或小组的形式。这些丰富多彩的、灵活多样的内容就会使学生处于不感到疲劳的无意注意之中，引起学生的兴趣，集中学生的注意力，而使课能在一个良好的气氛中进行。
　　课的基本部分，是完成教学任务的关键部分，教师如组织得法，学生的兴趣注意力可达到高度集中。这就要求教师每教一个新的教材，必须要充分钻研教材内容，认真备好课。在教学中精炼地讲清学习的目的，锻炼身体的作用，再加上教师准确、优美的示范使学生产生浓厚的学习动作的愿望，跃跃欲试。激发起学生的兴奋性，就能把学生的注意力充分集中起来，克服各种外来的干扰，而创造出一种热烈而良好的气氛。完成课的任务，教师要善于运用启发式教学。例如，在教快速跑，途中跑技术时不要一开始就讲解示范途中跑的动作，而是先通过小步快跑、大步慢跑、大步快跑三种不同优势的示范，启发学生积极思维、观察、比较，帮助学生了解只有“步幅大、步频快”才能跑的快的印象，使学生不觉得是“老生常谈”枯燥无味，又能牢牢地把学生吸引到专心听讲、认真练习的有意注意上。
　　但有些教材并不都是吸引人或有趣的，这时学生就会感到无聊、不感兴趣，而注意力就分散，教师应该在教学中经常注意培养学生克服困难和各种干扰的意志品质。也可在教学上适当采取竞赛游戏，对比变换条件等方式方法，也能吸引学生注意力，而达到预期的教学目的、任务。如练习前滚翻动作时，开始学生练习比较认真，但练了几遍就感到厌烦了，不好好练习了，这时应变换练习条件。如加长垫子、把四、五块垫子接到一起，采用抱膝前滚翻，连续从垫子这一头翻到另一头，看谁翻得正确、翻得快，也可安排双人前滚翻，充分调动学生练习的积极性，把学生的注意力，又吸引到有意注意上来，使学生不感到枯燥、单调，又提高了前滚翻的质量。又如在做立卧撑练习时，学生练习几次后就感到疲乏，不好好练习了，这时就应采用竞赛法教学，把学生按体质强弱、比较均匀地分成几组，规定动作的次数来进行接力比赛，看哪个组完成得快、完成得好。激发学生的学习兴趣，调动学生的自觉性和积极性，而顺利完成教学任务。
　　下课之前，学生的注意力最容易涣散，教师在教学小结时效果就不会起到应有的效果，这一特点要求教师在课的结束部分应选择一些调剂情绪，恢复体力、放松肌肉的游戏及舞蹈等，还可选择一些使大脑皮层兴奋性高度集中的如“拍手掌”等能引起学生有意注意的游戏，使一堂课善始善终。
　　长时间的有意注意，需要紧张的主观努力，这不符合青少年的心理特点，青少年的心理特点是无意注意占优势，因此，教师在教学中，要经常运用无意注意，改变教学方式，调整教学过程，把课尽量上得生动活泼使学生感到有兴趣。这样就可保持长时间的注意力。教师准确优美的示范，讲解时恰当的表情、姿态、声调、直观教具和形象有趣的语言能很好的引起学生的注意力。如干净、整洁、柔软的垫子，会引起学生良好的练习热情，反之，破烂、肮脏的垫子会引起学生厌恶的心情，而不会解决参加练习，同时也会分散学生的注意力，所以，我们在教学中应充分利用各种有利条件，充分调动学生的学习积极性，吸引他们的注意力和维持学生的有意注意。
　　责任编辑 邱丽