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一、小学生运动能力的启蒙阶段——重兴趣培养
小学生运动能力的启蒙阶段，相对应的是一至二年级，因学生身体发育处于相对平稳的状态，相对于小肌群来说，大肌群更加发达，心肺功能更适合进行有氧运动能力的培养。在此阶段，学生的无氧运动能力也会受到不同程度的影响，尤其是身体组织极易受到伤害。这一阶段的学生虽然韧带在不断提升，但其骨骼的强度还有待增加，具有的可塑性相对较强。对此阶段的学生，可以通过多设计一些趣味性较强且强度相对较低的练习形式，有效落实各项教学活动，提升学生的运动能力。
1.通过情境教学，激发学生运动兴趣
运动兴趣促使学生积极参与练习，参与练习可有效提升学生的运动能力。情境创设的要点核心在于运动项目的本质特性，体育教师在设计课堂时，应根据运动项目的特性设计以符合此阶段学生的年龄特点，通过情境教学的有效创设，学生的练习兴趣可有效被激发，进而有效提升学生的运动能力。
2.合理利用多样化新媒体手段，提升学生运动热情
越来越多的体育课堂，将多媒体运用到了极致。如，一节体操课中，通过教师录播动作慢镜头回放，让学生看清动作轨迹，有效解决了体操杠上支撑前翻下的瞬间动作，起到事半功倍的作用。在学生练习过程中，教师手持手机，及时拍摄学生的动作，投影到大屏幕上，让学生及时看到优生动作示范，树立正确动作示范。在學生自主学练过程中，屏幕中又出示了动作评价标准，有效激发了学生的练习热情。
二、小学生运动能力的形成阶段——重技能应用
小学生的运动能力形成阶段，相对应的是小学三至四年级，运动能力在上一阶段的培养下有所提升。在这一阶段，体育教师可以适当地增加运动强度，并对青少年这一阶段的身心发展特点做出充分考虑，以此促进学生身体素质的全面提升。这一阶段学生的心肺系统仍处于发展阶段，乳酸耐受能力也在不断改善。除此之外，处在此阶段的学生，除了技术学习之外，还要重视战术思维的学练，以此进一步拓展运动能力。
在运动技能的学练中，还应帮助学生不断改进启蒙阶段掌握的基础技能，由简到繁，逐渐进行相关技术动作的巩固与提升，进而促进学生运动能力的不断提升。同时，在运动技能形成过程中，还要积极鼓励学生参与更具挑战性的战术练习，为学生尽可能多地提供探索技术动作、超越自我的机会，为下阶段的各项竞技比赛打下基础。
三、小学生运动能力的“专项化”阶段——重校内竞赛
小学生运动能力的“专项化”阶段，相对应的是小学五至六年级。此阶段的学生通过以上2个阶段的培养，既对体育有了一定的兴趣，又初步掌握了运动能力的应用，此时，进行教学比赛，会起到事半功倍的效果。教师可针对某一技术动作开展各类专项比赛活动，通过比赛提升学生的运动能力。
1.规划校园体育竞赛制度
学生掌握了一定的动作技能后，随之要配以学校竞赛，让学生有用武之处。体育教师可借助学校行政力量，取得领导支持，顶层设计学校各项赛事，从年初开始制订各项赛事规划，可适当改版学校田径运动会，变少数人比多数人看的局面，以全员参与的运动会为主。学校可根据实际，制订切实可行的竞赛方案，让每名学生真正掌握2项运动技能。体育教师可利用室内理论课的机会，普及各项比赛的方法及规则。班际联赛涌现出的人才，学校体育组统筹安排，吸收优秀后备人才加入校队进行专业化训练，代表学校参加各级各类比赛，为学校争光。
2.制订校园体育竞赛制度
校园竞赛能否有效开展，关键看学校有没有相应的制度保障。经常性地听到体育教师抱怨业余训练时学生到不齐，优秀运动员在家长的干扰下纷纷离队的现象。纵观其因，主要是学校没有一套行之有效的竞赛制度。学校应该建立各项竞赛制度，让体育竞赛成绩与班主任考核挂钩，与班级评优评先挂钩。同时想方设法为优秀运动员寻找出路，以期取得家长和其他学科教师的支持。
3.提升校园体育竞赛文化
校园体育竞赛，不仅是学生参与，背后其实是全校从校长到教职工的参与，还有不能参与到体育竞赛中的学生可组成班级啦啦队、设计海报、撰写通讯报道等团队，让每一名学生参与其中，进而形成校园体育竞赛文化。
当一所学校的体育比赛层出不穷，竞赛制度需得到保障，良好的校园体育竞赛文化即可形成。这样的校园活力四射、激情无限、健康文明、团结向上、竞争有序。这样学生的运动能力样样出彩，身体素质自然得到提升。
基于小学生不同发展阶段的运动能力提升，可先了解小学生运动发展规律与特点，随着年龄的不断增长，各个年龄段小学生呈现出的特征也各不相同，体育教师可根据实际情况实施有效教学。在身体机能逐渐发育、各项素质不断提升的背景下，运动项目方面提出的一系列要求也要结合具体情况进行及时调整，为体育教育水平的进一步提升，以及小学生运动技能掌握创造良好条件。同时，体育教师也能够在各项教学活动中掌握相关规律特点，为下一阶段的课堂教学提供有力参考。
小学生运动能力的启蒙阶段，相对应的是一至二年级，因学生身体发育处于相对平稳的状态，相对于小肌群来说，大肌群更加发达，心肺功能更适合进行有氧运动能力的培养。在此阶段，学生的无氧运动能力也会受到不同程度的影响，尤其是身体组织极易受到伤害。这一阶段的学生虽然韧带在不断提升，但其骨骼的强度还有待增加，具有的可塑性相对较强。对此阶段的学生，可以通过多设计一些趣味性较强且强度相对较低的练习形式，有效落实各项教学活动，提升学生的运动能力。
1.通过情境教学，激发学生运动兴趣
运动兴趣促使学生积极参与练习，参与练习可有效提升学生的运动能力。情境创设的要点核心在于运动项目的本质特性，体育教师在设计课堂时，应根据运动项目的特性设计以符合此阶段学生的年龄特点，通过情境教学的有效创设，学生的练习兴趣可有效被激发，进而有效提升学生的运动能力。
2.合理利用多样化新媒体手段，提升学生运动热情
越来越多的体育课堂，将多媒体运用到了极致。如，一节体操课中，通过教师录播动作慢镜头回放，让学生看清动作轨迹，有效解决了体操杠上支撑前翻下的瞬间动作，起到事半功倍的作用。在学生练习过程中，教师手持手机，及时拍摄学生的动作，投影到大屏幕上，让学生及时看到优生动作示范，树立正确动作示范。在學生自主学练过程中，屏幕中又出示了动作评价标准，有效激发了学生的练习热情。
二、小学生运动能力的形成阶段——重技能应用
小学生的运动能力形成阶段，相对应的是小学三至四年级，运动能力在上一阶段的培养下有所提升。在这一阶段，体育教师可以适当地增加运动强度，并对青少年这一阶段的身心发展特点做出充分考虑，以此促进学生身体素质的全面提升。这一阶段学生的心肺系统仍处于发展阶段，乳酸耐受能力也在不断改善。除此之外，处在此阶段的学生，除了技术学习之外，还要重视战术思维的学练，以此进一步拓展运动能力。
在运动技能的学练中，还应帮助学生不断改进启蒙阶段掌握的基础技能，由简到繁，逐渐进行相关技术动作的巩固与提升，进而促进学生运动能力的不断提升。同时，在运动技能形成过程中，还要积极鼓励学生参与更具挑战性的战术练习，为学生尽可能多地提供探索技术动作、超越自我的机会，为下阶段的各项竞技比赛打下基础。
三、小学生运动能力的“专项化”阶段——重校内竞赛
小学生运动能力的“专项化”阶段，相对应的是小学五至六年级。此阶段的学生通过以上2个阶段的培养，既对体育有了一定的兴趣，又初步掌握了运动能力的应用，此时，进行教学比赛，会起到事半功倍的效果。教师可针对某一技术动作开展各类专项比赛活动，通过比赛提升学生的运动能力。
1.规划校园体育竞赛制度
学生掌握了一定的动作技能后，随之要配以学校竞赛，让学生有用武之处。体育教师可借助学校行政力量，取得领导支持，顶层设计学校各项赛事，从年初开始制订各项赛事规划，可适当改版学校田径运动会，变少数人比多数人看的局面，以全员参与的运动会为主。学校可根据实际，制订切实可行的竞赛方案，让每名学生真正掌握2项运动技能。体育教师可利用室内理论课的机会，普及各项比赛的方法及规则。班际联赛涌现出的人才，学校体育组统筹安排，吸收优秀后备人才加入校队进行专业化训练，代表学校参加各级各类比赛，为学校争光。
2.制订校园体育竞赛制度
校园竞赛能否有效开展，关键看学校有没有相应的制度保障。经常性地听到体育教师抱怨业余训练时学生到不齐，优秀运动员在家长的干扰下纷纷离队的现象。纵观其因，主要是学校没有一套行之有效的竞赛制度。学校应该建立各项竞赛制度，让体育竞赛成绩与班主任考核挂钩，与班级评优评先挂钩。同时想方设法为优秀运动员寻找出路，以期取得家长和其他学科教师的支持。
3.提升校园体育竞赛文化
校园体育竞赛，不仅是学生参与，背后其实是全校从校长到教职工的参与，还有不能参与到体育竞赛中的学生可组成班级啦啦队、设计海报、撰写通讯报道等团队，让每一名学生参与其中，进而形成校园体育竞赛文化。
当一所学校的体育比赛层出不穷，竞赛制度需得到保障，良好的校园体育竞赛文化即可形成。这样的校园活力四射、激情无限、健康文明、团结向上、竞争有序。这样学生的运动能力样样出彩，身体素质自然得到提升。
基于小学生不同发展阶段的运动能力提升，可先了解小学生运动发展规律与特点，随着年龄的不断增长，各个年龄段小学生呈现出的特征也各不相同，体育教师可根据实际情况实施有效教学。在身体机能逐渐发育、各项素质不断提升的背景下，运动项目方面提出的一系列要求也要结合具体情况进行及时调整，为体育教育水平的进一步提升，以及小学生运动技能掌握创造良好条件。同时，体育教师也能够在各项教学活动中掌握相关规律特点，为下一阶段的课堂教学提供有力参考。