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提起抑郁症，或许有人会觉得不是什么光彩的事情，殊不知，在快节奏的现代社会，抑郁就像感冒一样常见，因此而被称为“心理感冒”。全世界约有16%的人，都会或多或少患有轻度的抑郁症。抑郁症患者常会伴有情绪低落、对事物无兴趣、自闭等症状，严重者甚至会有躁狂迹象和自杀倾向。
作者的亲身经历告诉我们：当抑郁来袭，只要积极地治疗，加以自我调整，内心一定会重返阳光。
患病
2012年初，我开始逐渐发病。最初就是失眠，每天睡眠越来越少，后来发展到服用安眠药也彻夜不眠。3月中旬，在连续两周彻夜不眠后，身体终于崩溃，不得不离开工作岗位。
病休之初，自以为只要好好休息，恢复睡眠即可。岂知越来越恶化，每天完全睡不着。每次都是在困倦昏沉到即将入睡之际，会突然心悸，惊醒。记得当时我给一位朋友发短信描述说：“感觉有一个士兵把守在睡眠的城门口，当睡意来临，就用长矛捅向心脏，把睡意惊走。”
在失眠的同时，身体其他症状开始出现。头痛、头晕，注意力无法集中，没有食欲，思维迟缓，做任何事情都犹豫不决，明显觉得自己变傻了。
求医
病休两周后，在朋友的提示下，我终于犹犹豫豫地去北京安定医院看病。医生给出诊断：中度抑郁偏重。开了3种药：罗拉、西酞普兰片和三辰片。
服药之初，由于罗拉片的镇定作用和三辰片的催眠作用，睡眠稍有改善，每晚能睡4小时～ 5小时。但是，情绪、思维和行动力没有丝毫改善。
两个月后，医生终于决定换药：把西酞普兰片逐渐减量至一粒、半粒；同时新加一种药，即米氮平，剂量在两周内从半粒加到一粒半。米氮平有极强的催眠作用，刚服用时，睡眠有所改善，可以不用服三辰片，就能睡5小时 ～ 6小时。但随着身体产生耐药性，催眠效果开始减弱。
同时，其他症状没有丝毫改善。每时每刻，大脑都像灌了铅，昏昏沉沉，思维缓慢，说话磕巴；胸口火烧火燎地难受；不想做任何事情，或者做任何事情都很犹豫畏缩；不想说话，不敢接熟人的电话，不看短信，或看了短信也不回。
当然，也不想见任何人。每天早晨从一睁眼开始，就不知道这一天怎么度过。躺在床上，或呆坐着，或在房间里走来走去，就这样慢慢地耗着时间。
后来，我看到美国作家安德鲁·所罗门在《忧郁》一书中描写他自己的病况，感同身受。
他是这样写的：“人类文字中对于崩溃阶段的忧郁症描述并不多，处于那个阶段的病人几乎全无理智，但他们却又需要尊严，一般人往往缺乏对他人痛苦的尊重。无论怎样，那都是真实存在的，尤其是当你陷入忧郁的时候。”
“我还记得，那时我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因为太害怕而无法起来洗澡，但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。我在心里复述着一连串动作：起身然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸旁边，打开水笼头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。12个步骤，对我来说就像经历耶稣的艰险历程一样困难。我用全身的力气坐起来，转身，把脚放到地上，但是之后觉得万念俱灰，害怕得又转过身躺回床上，但脚却还在地上。然后我又开始哭泣，不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事，而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”
转机
在无助和绝望中，时光之水无声无息地滑过。
到了6月上旬，医生给我下了“重度抑郁”的判断，并劝我住院，进行电击治疗，我觉得难以接受。随后接受一个朋友的建议，换了医生。
这位医生让我停用了原先的3种药，开了4种药：奥沙西泮、瑞波西汀、米氮平、艾司唑仑。一周后复诊，又开了碳酸锂、舍曲林及思诺思3种药。
在服用这些药后，我逐渐出现严重的副作用：头疼、头晕、内热、尿潴留、震颤等等。记得震颤最严重的时候，手抖得无法用筷子把饭菜送到嘴里；喉咙无法发声，说话像低吟，一天说不了几句话；双腿发软，迈不开步子，走起路来觉得地高低不平，下不了楼梯；味觉失灵，嘴巴发苦。
那些天，是我有生以来最痛苦的时期。同时服用这么多种药，药的正作用没有产生，副作用却一个不落地出现了。
内心充满了绝望，不知道哪一天是终点。我对自己说：“熬了4个月，终于是这几种药把我打垮了。”
但我还是靠理智，遏制住自杀的念头。记得那时乘电梯，我都告诉自己，远离电梯旁的窗口，就怕自己瞬间冲动一跃而下。
恢复
不幸中的万幸，在服药的第十六天，我隐隐约约感觉到药起效了。
最初的迹象是可以看手机了。我的手机是在3月份新买的，因为患病，功能一直未开发。在第十六天，我百无聊赖中，拿过手机，信手试了试各项功能。突然意识到：我居然集中注意力半小时做了一件事情！我算了算服药时间，内心萌生出希望：药可能开始发挥作用了。
第二天，药效越来越明显。我已经可以集中注意力看电脑、看书，明显感到自己头脑清醒，思考问题有了系统性，做事有主动性，也不怕见人、接电话、回信息了。同时发现自己开始有了愿望。在街上看到过去喜欢吃的东西，很自然地产生了食欲；见到同事和朋友，也有了久违的亲切感。
当我发觉自己重新恢复了情感能力时，内心的狂喜难以言喻。要知道，一个人，如果失去了愿望和情感，那就只是一具躯壳了。
在最初恢复的几天，我情绪高涨，睡眠又大幅度减少，甚至有一次彻夜不眠。当我把这个迹象告诉我的主治医生时，他当即对用药作了调整：减少了瑞波西汀和舍曲林的剂量，新开了奥氮平（主治精神分裂症，但具有压抑兴奋的效力）。又两周后，彻底停掉了瑞波西汀，舍曲林减半。又两周后，再增加一种药：拉莫三嗪（属情绪稳定剂）。
我对此大惑不解：为什么在药见效后，要停掉有疗效的药，而新开别的药？同时不但不减药，还要加药？
医生给出的回答是，我患的不是简单的抑郁症，而是双相情感障碍中的软双相，大意是以重度抑郁为表征，同时有不显著的躁狂迹象。
目前，我仍然服用6种药：舍曲林、奥氮平、碳酸锂、奥沙西泮、拉莫三嗪、思诺思。虽然我非常不愿意吃这么多种药，但它们让我的病情越来越稳定，现在已经可以上班了。目前最重要的是巩固疗效，防止复发。
感受
患病5个月，我有以下几点体会愿意与大家分享，尤其是身患抑郁症的人，希望能对他们有一些帮助。
1.如果患了抑郁症，没有必要遮遮掩掩，它只是各种疾病中的一种，要承认现实，勇敢面对。
2.抑郁症是一种器质性疾病，而并非只是简单的心理问题。如果比较严重，觉得心理调试不起作用，就要去专业医院治疗。
3.要根据医生的建议坚持服药，不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则可能会前功尽棄。
4.正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度，需要先通过用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。
5.对于严重的躯体症状和内心的绝望，一定要坚持下去，靠意志熬过去。尤其在服药的前两周（即正效应未出现而副作用严重时），一定要用理智让自己不具备自杀的条件。
6.不要让自己闲着，努力让自己思考一些事情，做一些事情。尽可能做一些工作，工作本身就是最好的治疗方式。
（摘自《健康时报》）
作者的亲身经历告诉我们：当抑郁来袭，只要积极地治疗，加以自我调整，内心一定会重返阳光。
患病
2012年初，我开始逐渐发病。最初就是失眠，每天睡眠越来越少，后来发展到服用安眠药也彻夜不眠。3月中旬，在连续两周彻夜不眠后，身体终于崩溃，不得不离开工作岗位。
病休之初，自以为只要好好休息，恢复睡眠即可。岂知越来越恶化，每天完全睡不着。每次都是在困倦昏沉到即将入睡之际，会突然心悸，惊醒。记得当时我给一位朋友发短信描述说：“感觉有一个士兵把守在睡眠的城门口，当睡意来临，就用长矛捅向心脏，把睡意惊走。”
在失眠的同时，身体其他症状开始出现。头痛、头晕，注意力无法集中，没有食欲，思维迟缓，做任何事情都犹豫不决，明显觉得自己变傻了。
求医
病休两周后，在朋友的提示下，我终于犹犹豫豫地去北京安定医院看病。医生给出诊断：中度抑郁偏重。开了3种药：罗拉、西酞普兰片和三辰片。
服药之初，由于罗拉片的镇定作用和三辰片的催眠作用，睡眠稍有改善，每晚能睡4小时～ 5小时。但是，情绪、思维和行动力没有丝毫改善。
两个月后，医生终于决定换药：把西酞普兰片逐渐减量至一粒、半粒；同时新加一种药，即米氮平，剂量在两周内从半粒加到一粒半。米氮平有极强的催眠作用，刚服用时，睡眠有所改善，可以不用服三辰片，就能睡5小时 ～ 6小时。但随着身体产生耐药性，催眠效果开始减弱。
同时，其他症状没有丝毫改善。每时每刻，大脑都像灌了铅，昏昏沉沉，思维缓慢，说话磕巴；胸口火烧火燎地难受；不想做任何事情，或者做任何事情都很犹豫畏缩；不想说话，不敢接熟人的电话，不看短信，或看了短信也不回。
当然，也不想见任何人。每天早晨从一睁眼开始，就不知道这一天怎么度过。躺在床上，或呆坐着，或在房间里走来走去，就这样慢慢地耗着时间。
后来，我看到美国作家安德鲁·所罗门在《忧郁》一书中描写他自己的病况，感同身受。
他是这样写的：“人类文字中对于崩溃阶段的忧郁症描述并不多，处于那个阶段的病人几乎全无理智，但他们却又需要尊严，一般人往往缺乏对他人痛苦的尊重。无论怎样，那都是真实存在的，尤其是当你陷入忧郁的时候。”
“我还记得，那时我四肢僵硬地躺在床上哭泣，因为太害怕而无法起来洗澡，但同时，心里又知道洗澡其实没什么可害怕的。我在心里复述着一连串动作：起身然后把脚放到地上，站起来，走到浴室，打开浴室门，走到浴缸旁边，打开水笼头，站到水下，用肥皂抹身体，冲洗干净，站出来，擦干，走回床边。12个步骤，对我来说就像经历耶稣的艰险历程一样困难。我用全身的力气坐起来，转身，把脚放到地上，但是之后觉得万念俱灰，害怕得又转过身躺回床上，但脚却还在地上。然后我又开始哭泣，不仅因为我没办法完成日常生活中最简单的事，而且还因为这样让我觉得自己愚蠢无比。”
转机
在无助和绝望中，时光之水无声无息地滑过。
到了6月上旬，医生给我下了“重度抑郁”的判断，并劝我住院，进行电击治疗，我觉得难以接受。随后接受一个朋友的建议，换了医生。
这位医生让我停用了原先的3种药，开了4种药：奥沙西泮、瑞波西汀、米氮平、艾司唑仑。一周后复诊，又开了碳酸锂、舍曲林及思诺思3种药。
在服用这些药后，我逐渐出现严重的副作用：头疼、头晕、内热、尿潴留、震颤等等。记得震颤最严重的时候，手抖得无法用筷子把饭菜送到嘴里；喉咙无法发声，说话像低吟，一天说不了几句话；双腿发软，迈不开步子，走起路来觉得地高低不平，下不了楼梯；味觉失灵，嘴巴发苦。
那些天，是我有生以来最痛苦的时期。同时服用这么多种药，药的正作用没有产生，副作用却一个不落地出现了。
内心充满了绝望，不知道哪一天是终点。我对自己说：“熬了4个月，终于是这几种药把我打垮了。”
但我还是靠理智，遏制住自杀的念头。记得那时乘电梯，我都告诉自己，远离电梯旁的窗口，就怕自己瞬间冲动一跃而下。
恢复
不幸中的万幸，在服药的第十六天，我隐隐约约感觉到药起效了。
最初的迹象是可以看手机了。我的手机是在3月份新买的，因为患病，功能一直未开发。在第十六天，我百无聊赖中，拿过手机，信手试了试各项功能。突然意识到：我居然集中注意力半小时做了一件事情！我算了算服药时间，内心萌生出希望：药可能开始发挥作用了。
第二天，药效越来越明显。我已经可以集中注意力看电脑、看书，明显感到自己头脑清醒，思考问题有了系统性，做事有主动性，也不怕见人、接电话、回信息了。同时发现自己开始有了愿望。在街上看到过去喜欢吃的东西，很自然地产生了食欲；见到同事和朋友，也有了久违的亲切感。
当我发觉自己重新恢复了情感能力时，内心的狂喜难以言喻。要知道，一个人，如果失去了愿望和情感，那就只是一具躯壳了。
在最初恢复的几天，我情绪高涨，睡眠又大幅度减少，甚至有一次彻夜不眠。当我把这个迹象告诉我的主治医生时，他当即对用药作了调整：减少了瑞波西汀和舍曲林的剂量，新开了奥氮平（主治精神分裂症，但具有压抑兴奋的效力）。又两周后，彻底停掉了瑞波西汀，舍曲林减半。又两周后，再增加一种药：拉莫三嗪（属情绪稳定剂）。
我对此大惑不解：为什么在药见效后，要停掉有疗效的药，而新开别的药？同时不但不减药，还要加药？
医生给出的回答是，我患的不是简单的抑郁症，而是双相情感障碍中的软双相，大意是以重度抑郁为表征，同时有不显著的躁狂迹象。
目前，我仍然服用6种药：舍曲林、奥氮平、碳酸锂、奥沙西泮、拉莫三嗪、思诺思。虽然我非常不愿意吃这么多种药，但它们让我的病情越来越稳定，现在已经可以上班了。目前最重要的是巩固疗效，防止复发。
感受
患病5个月，我有以下几点体会愿意与大家分享，尤其是身患抑郁症的人，希望能对他们有一些帮助。
1.如果患了抑郁症，没有必要遮遮掩掩，它只是各种疾病中的一种，要承认现实，勇敢面对。
2.抑郁症是一种器质性疾病，而并非只是简单的心理问题。如果比较严重，觉得心理调试不起作用，就要去专业医院治疗。
3.要根据医生的建议坚持服药，不能因为药的副作用大而自行减药和停药，否则可能会前功尽棄。
4.正确的心理治疗只对轻度抑郁症患者有效。如果抑郁症发展到中度和重度，需要先通过用药改善大脑神经递质的失衡，再考虑心理治疗。
5.对于严重的躯体症状和内心的绝望，一定要坚持下去，靠意志熬过去。尤其在服药的前两周（即正效应未出现而副作用严重时），一定要用理智让自己不具备自杀的条件。
6.不要让自己闲着，努力让自己思考一些事情，做一些事情。尽可能做一些工作，工作本身就是最好的治疗方式。
（摘自《健康时报》）