试析单腿前摆后蹬跑的技术特点

来源 :北京体育大学学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:boluoxj
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在短跑教学及训练中 ,一般采用大量跑的专门练习来掌握和改进途中跑技术。其中 ,主要有小步跑、高抬腿跑 ,后蹬跑和车轮跑等 ,在提高跑的技术上取得了一定的效果。笔者在教学和训练的实践中 ,对各种类型的跑的练习进行一些分析和探索 ,发现“单腿前摆后蹬跑”练习对提高步幅 , Sprint teaching and training, the general use of a large number of specialized training to run to master and improve on the run technology. Among them, there are mainly small steps to run, high leg run, back run and wheel run and so on, to improve the technical running has achieved some results. The author in teaching and training practice, the practice of various types of running some of the analysis and exploration, found that “one leg before and after running” exercise to improve the pace,
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