摘要　本人在体育教学过程中发现，部分学生对体育课的“厌倦”现象，主要表现是，体育课的学习不感兴趣，锻炼的积极性不高，畏难情绪较大，借故请假较多等现象。这种现象的出现，很大程度地影响体育教学的质量，不能达到全面锻炼身体，增强学生体质的目的和效果。如何减轻或消除学生的厌倦心理，全面提高学生的身体素质，本文通过对我校学生上体育课现状的调查分析，探讨其原因及对策。
　　关键词　中学体育教学；厌倦心理
　　
　　一、学生厌倦心理产生的原因
　　
　　(1)客观上，体育教材内容重复单调，在目前实施的体育教学大纲中，各年级教材内容大同小异。调查结果表明：约有67％的学生认为每年体育课的内容都大致相同，毫无新鲜感，和其它学科形成比较明显的反差。客观上显得体育教学内容乏味，学生学习主动性及兴趣都不高。另外，由于场地器材不足，难以在教学中传授和开展学生喜爱的运动项目，严重挫伤学生学习的积极性。
　　(2)主观上，受传统文化影响，部分家长，老师和学生认为，体育成绩的好与差无关紧要，只要达标过关就万事大吉了，关键是文化课成绩要好，体育课可有可无，这种思想严重影响体育课的教学效果。还有一部分学生把体育课理解成一种欢乐的“玩”，对体育课一些比较正规的技术学习就会感到生疏和失望。易产生厌倦心理。另外，体育老师教法单一，态度粗暴，在教学中不一视同仁，对学生的要求脱离实际，也易使学生产生厌倦心理。
　　
　　二、预防与减轻学生的厌倦心理，提高教学质量的对策
　　
　　(1)端正学生学习态度，提高对体育学科的正确认识。
　　作为一名体育老师，应该抓住不同的时机向学生进行思想教育，使他们认识到从事体育活动，是与他们自身利益密切相关的，明白体育的作用，从而自觉地进行体育锻炼。
　　(2)结合教学内容，适当增加学生喜爱的娱乐性体育教材。
　　兴趣是指人积极探究某种事物的认识倾向。是激励学生人事各种学习活动的发动器。学生对体育运动的兴趣，爱好，是促使学生体育能力发展的重要因素。因此在体育教学中要重视娱乐性教育，使学生在从事各种身体活动同时获得积极的情感体验。
　　(3)对体育基础差和身体素质差的学生，要多关心，多鼓励，降低考核标准帮助他们树立信心，克服紧张情绪与自卑心理。
　　在体育教学中，“差生”是客观存在的。在对代差生的问题上，体育老师应该对症下药，有的放矢地进行指导，不要随意批评，指责。经常鼓励引导他们，使他们感受到老师的关怀，对今后的学习充满信心。在学同一技术动作或课堂练习时，适当降低标准使差生感到练有所获。同时，对差生的点滴进步给予恰当的表扬，及时把进步较快，成绩提高明显的差生，作为说服教育其他差生的依据，激发其他差生的学习兴趣和热情，使差生不再惧怕体育。
　　(4)教师与学生一同参加练习，以融洽师生关系，进一步了解学生的思想与体能，便于改进教学工作。
　　体育教师应该是学生的知心朋友，只有成功地充当这一角色，才能走进学生中间，洞悉他们的奥秘，学生才能把自己的困难，苦恼，高兴或过失尽情地诉说出来，从而得到情绪的发泄和紧张的解降。而体育教师只有掌握了学生的思想脉搏和内心的活动，才能及时而有效地进行正确引导，帮助和教育，使学生全身心地投入到体育教学中来。
　　(5)改革教学方法，多采用一些竞争性强的练习方法，以调动学生的学习主动性，活跃课堂气氛。
　　竞争心理人人都有，是成就感的反映，每个人都希望自己居竞争中获胜。因此，在体育教学中，运用各种竞赛方法来激发学生斗志，有利于培养学生竞争意识，调动学生的学习主动性，减轻学生的厌倦心理。
　　(6)体育老师的表率行为
　　体育老师作为教育者，组织者。在整个教育过程中起着重要的作用。体育教师的一言一行都会对学生产生一定的影响。体育教师要做到语言端正文雅，对学生指导温和，规范，这样才可以使学生减轻在与体育教师接触时的恐惧感。如果体育教师总是以粗暴，强硬的形象出现，那么学生也会因对体育教师的反感而迁移到体育教学中的厌倦上。
　　(7)多给学生一些自由时间和自由练习
　　在体育教学中，给学生几分钟的自由时间，让学生进行各种自由练习。例：在球类和田径的跑的项目教学中，给几分钟时间，让学生自由点将进行自由竞争练习等，提高了学生的学习兴趣，满足了学生的不同需求，发展了学生个性，有利于提高体育课的教学效果。
　　(8)了解和掌握学生的基本情况，合理地安排运动量，以使学生的生理和心理负荷量比较合理，防止极端化。
　　在体育教学中教师要了解学生的生理，心理发展水平，学生接受能力的高低。根据学生的年龄特点。性格特征提出不同要求，合理安排运动量。
　　总之，体育课中厌倦心理是客观存在的。产生的原因也是多种多样的，在体育教学的改革逐步以“培养学生对体育的爱好，意识和能力”为主要目标的过程中，我们决不能回避，也不能采用简单粗暴的方法，应从其原因的分析去寻求改进教学方法，通过正确的引导，采取有效的措施，才能预防或减轻厌倦心理的产生及影响。