早春味道

来源 :饮食科学 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ZWCSS
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  香椿鲜嫩美味,但季节性极强,只在春天才能吃到,将香椿制成酱,便可随时品尝。香椿酱搭配上朴素的面条,更能突出其滋味。
  用料:
  香椿一把,切面(挂面) 200克,食用油2茶匙,黄豆、蒜泥各适量,盐、香油、生抽各1茶匙,八角、香叶、花椒各适量。
  做法:
  1.香椿洗净,焯水,晾凉控干,切小段,放入料理机中,加盐、食用油,搅打成泥,制成香椿酱。
  2.黄豆泡涨,放入八角、香叶、花椒,加水入锅,大火烧开转小火煮熟。
  3.面条煮熟后捞出,过凉水,控干,放入香椿酱、黄豆、蒜泥、香油、生抽拌匀即可。
  厨房小语:
  做好的香椿酱放在干净无水的玻璃瓶中,在上面倒一层油,起到密封作用,可以保存更长的时间。
其他文献
奇亚籽可助你快速降血糖吗?  小若芝麻状的奇亚籽是拥有高人气的超级食品,不管是从营养方面还是从减肥方面来看。奇亚籽吸水后会膨胀,不仅有降低血糖的功效,还能降低胆固醇和血压。
期刊
常吃桑葚能提高免疫力吗?  现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。
期刊
吃辣易上火所以要搭配凉性食物吗?  吃辣容易上火,在烹调或是外出就餐的时候可以注意搭配凉性食物以达到清热去火的目的,如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
期刊
主食粗细搭配更好吗?  我国饮食习惯中,主食多以米面为主,但长期单一细粮摄入容易导致营养失衡和消化功能减弱。此外,适量增加粗粮有助于预防糖尿病、皮炎、便秘等问题。一般建议馒头、米饭等细粮与杂粮、土豆等食物摄入比例为3:1,也可以选择每天专门吃一顿杂粮粥或饭,适量补充膳食纤维和微量元素,达到膳食平衡。
期刊
空腹者宜吃醋吗?  空腹者不宜吃醋。不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,而且帮助消化。
期刊
荤素宜搭配吗?  素菜主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化物等人体必需的营养物质,单纯的荤食可能会导致膳食纤维和抗氧化物摄入不足,而缺乏豆制品的纯素饮食也容易造成蛋白质营养素缺乏、精力下降。一般来说,正常人每天应保证2~3两肉、1斤蔬菜、2~4两水果、1斤谷薯类食物。肉类可以搭配绿叶蔬菜,或其他多种颜色的新鲜果蔬以及不同种类的菌藻类一起食用。
期刊
黑芝麻是补肾的“佼佼者”吗?  黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
期刊
吃白果不用去心吗?  白果含有白果二酚等有毒成分,毒性主要集中在胚芽即心中。只需找一根牙签,去掉白果两端,将牙签不太尖锐的一端对准白果一头,然后从其中间穿过,白果心自然就会听话地钻出来。
期刊
要防止孩子过度用眼吗?  很多孩子长时间练字、画画,过早学钢琴,都可能损伤视力。长时间练字、画画也是同样情况。长此以往,极易近视。所以,不要强迫孩子过多用眼,应给予他们足够的玩耍和休息时间。
期刊
作为一个毫不含糊的男性“吃货”,对未知的食材和食物随时保持一种敬意,是我的美食信条,请相信,舌头是不会说谎的。居家厨房向来是女性的既有天地,新朋友每每得知我善于烹饪,总会露出惊讶的目光。或许是性格使然,比起循规蹈矩的一日三餐,我更喜欢在菜场看成色随意挑选,组合手边食材来制造惊喜。  厨房对我而言是一个可以让人平静下来的地方。煎炒烹煮每一种方式都有自己独特的声音,片切剁剔每一次落刀也有自己无二的节奏
期刊