【摘 要】
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吃辣易上火所以要搭配凉性食物吗？ 吃辣容易上火，在烹调或是外出就餐的时候可以注意搭配凉性食物以达到清热去火的目的，如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
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吃辣易上火所以要搭配凉性食物吗？
吃辣容易上火，在烹调或是外出就餐的时候可以注意搭配凉性食物以达到清热去火的目的，如莲藕、苦瓜、莴笋、豆腐、鱼肉、鸭肉等都是不错的选择。
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火龙果，又名红龙果、青龙果、仙蜜果等，外形独特，外表鲜艳美丽，像团绚丽的火焰。果肉多汁味美，营养丰富，既可鲜食，又可用来加工成高级果酒、果汁、果冻、果酱、冰淇淋等产品。同时，火龙果病虫害少，用农药少，是一种食用安全的水果。但是火龙果走进我们的生活时间并不长，我们对于它的了解并不像对苹果、香蕉那样透彻。它到底是种怎样的水果？我们不妨详细了解一下。 蛋白质是人类赖以生存的营养素，火龙果果实中蛋白质含
2015年版美国膳食指南一发布就引起广泛热议，很多优秀的营养科普专家都纷纷解读了这个特别重视证据因而非常有分量、极具科学性的膳食指南。它颠覆了一些原有的认识，比如解除了对膳食胆固醇的限量，也继承了一些原有的推荐，比如全谷比例为50%。在我看来，还有一点特别值得关注（美国本土的科普讨论也很多），在继承的基础上又有所发展，那就是健康膳食模式是多样的，健康饮食模式并非只有“均衡饮食”一个！ 均衡饮食一
《中国居民膳食指南》（2007）是根据营养学原理，紧密结合我国居民膳食消费和营养状况的实际情况制定的，是指导广大居民实践平衡膳食，获得合理营养的科学文件。其目的是帮助我国居民合理选择食物，并进行适量的身体活动，以改善人们的营养和健康状况，减少或预防慢性疾病的发生，提高国民的健康素质。 二、中国居民平衡膳食宝塔的应用 1.确定适合自己的能量水平 膳食宝塔中建议的每人每日各类食物适宜摄入量范围适
近日，有媒体报道部分公司宣传“南极磷虾油保健品”功效强大、包治百病。为避免消费者上当受骗，提醒广大消费者注意以下事项： 一、磷虾油是卫生计生委于2013年批准的新食品原料（卫生计生委 2013年第16号公告），可在普通食品中使用，不能代替药品，不能宣传其对疾病有治疗、预防作用。 二、截至目前，国家食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。 三、消费者在购买保健食品时，应注意以下事项：
奶和茶一起吃会导致结石吗？ 茶叶中的草酸含量并不高，牛奶与茶同食不仅不会增加结石风险，反而其中的钙能与草酸结合，避免其在肠胃中被吸收，因此起到降低草酸吸收率的作用。
酒精饮料会致人早衰吗？ 生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
饮水可养肾吗？ 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
烟雾对人没有危害吗？ 当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道被吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
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