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“绝望主妇”因为绝望而逆袭
“我觉得陌生或未知是让我感到最害怕的事。过去因为没有自信，所以对于没有计划或是突如其来的人、事、物都会让我感到裹足不前，但是现在我觉得人生改变了。从我愿意面对未知的那一刻，我渐渐享受在一种探险的情绪中，而每次的探险都让我获益甚大，因为这本来就不在我的人生计划中。”
这是43岁的张婷嬗对于现在状态的一个感悟。这个一度红爆台湾的美魔女，曾经的体重是148公斤。她在3个月的时间里成功瘦身，不仅恢复曼妙身材，甚至拥有18岁的逆龄容颜。她的自传式瘦身书《张婷嬗的逆天术》一经上市便位居台湾畅销书榜首。人们往往看到的是改变后的幸福模样，却没有想过这个“绝望主妇”的瞬间爆发力和她付出的努力。
婚姻中的张婷嬗太过幸福，所以才有了148公斤的负担。臃肿的身材再也塞不进喜欢的衣服里，那一刻，她发现变胖这件事情已然悄无声息地在内心滋生恐惧，这种仿佛突如其来的恐慌其实早已随着体重的增加逐渐啃噬内心的自我肯定。
庆幸的是，在这down到谷底的害怕中，她的心底里还住着一个充满正能量的自己，还有愿意接受每份惊喜的一颗心，这都足以成为她在自己的恐惧中不断前进的超级动力。”考虑到自己有心脏病，张婷嬗找到健身教练，同教练一起定制适合自己的健身计划，她对自己说这一次就是要踏进“伸手不见五指的陌生环境中”。谢谢这份勇气，让她在短短3个月的时间里为自己的人生带来质的转变。
害怕在很多时候的确能够成为一种动力。而对于现在的张婷嬗来说，发现自己的举动原来也能影响别人是一种非常棒的体验。“当我发现有许多人开始改变自己的生活习惯，并且跟着我做运动的时候，那时真的觉得自己瘦得好有价值。”目前的她除了妈妈身份外，出书、上节目与采访或活动也变成生活里的新计划。“要开始这一切也并不容易，会经历许多考验与试探，但只要坚持与相信，就没有真正让你害怕的事。”
不想失去感知力就得放开怀抱
时下一直探讨的正能量，似乎有抹灭负能量价值的可疑性。实际上，积极向上的动力，有时候正是源自于内心里的恐惧与害怕。身材高挑，有着大长腿的贺旸刚从美国回来。她之前一直做与时尚有关的工作，顺风顺水的她某天突然辞职跑到纽约读书，现在她在一家美国知名品牌做美术指导。
对于现在的她来说，一切都在按部就班地向前展开。当被问及当初为什么会放弃许多姑娘梦寐以求的职业的时候，贺呖说起了内心的害怕与恐慌，“当时各方面都处于停滞状态，也没有心力去破冰前行。但又很怕那样的状态会持续下去，决定去读书更多是因为想逃避，害怕面对现实。”对于之前的她来说，成功才是最大的生活意义。而2年后的回归，虽然生活状态没有太多的改变，不过她的内心却从慌张变得淡定了许多。“回来之后，心胸开阔很多，其实生活可以以各种方式存在，只要你认为享受即可。”作为理性的摩羯座，贺旸认为任何的害怕都反映了人生不同阶段的状态，上升星座在水瓶的她自嘲是个很矛盾的人，有时候费尽心力得到某样东西，却会在成功的一瞬间怀疑是不是自己想要的，可是又不肯放手。
在纽约第一天去学校上课的她，坐错地铁出站后不知所措，找不到Taxi，只能在街头手足无措。一辆黑色商务车突然停在她面前，司机询问地址后愿意载她一程。当时的她上车后虽然和司机闲扯着，脑海中却不断浮现各种被抢劫、侵犯的恐怖场景。“后来车停在学校门口，司机只问我要了个电话。”事后感慨的她发现，其实选择相信就能感受到人与人之间的真诚。所以她特别害怕自己变迟钝，害怕随着经历多了之后失去敏锐的感知力。或许人最可怕的就是变得麻木，失去了感动的能力，对于爱情亦是如此。
相比2年前那个充满抱负却急躁的自己，她更喜欢现在这个稳步前进且淡然的自己。因为当你放开怀抱的时候，天地也变得不同。
工作的瓶颈，需要勇气去打破
人物：Julia A.L
城市：纽约
职业：市场经理
“我感激这份害怕，因为它让我变得更有动力。
生活在纽约——世界的中心，每天打扮得精致无比，出入高级写字楼，这是美剧的开头。不过现实生活中的Julia，除了这个美好的开头，还有一大堆现实要处理。工作太多，加班太多，这些都是其次，最让她害怕的却是工作上的瓶颈。
Q：你什么时候察觉到自己担心瓶颈期？
A：工作到第八年的时候，其实一般的职场人对自己的定位、能做的事情会非常非常清楚。那时候开始不仅是自己害怕去挑战某些工作，可能你的老板也会估量你的才能去委派工作。那个时候开始会意识到自己的瓶颈期。
Q：瓶颈期这件事，对你的影响大吗？
A：我算一算自己还要工作将近三十年，如果那么早遇到瓶颈期，以后在职场上就很难再上升了。并不是从心理的角度上讲要挑战自己，而是从实际的职场规划上讲，对于一个并不想退出职场的人来说，如果跨不过这一关就意味着在工作上你只能做到那些你已知的事情，这将会让生活和工作变得毫无意义。
Q：那你是怎么打破瓶颈期的？
A：害怕会成为一种动力。去尝试自己不敢的事情，在会议上第一个站起来发言，付出更多的时问，当然包括敲门走进老板的办公室。因为知道老板对你是怎么想的，他对你的期待是什么非常重要。当老板告诉他我要的只是—二三，你就应该给他四五六，这样他才会给你高的要求。
Q：现在你已经跨过去了，还会害旧瓶颈期吗？
A：其实职场上的瓶颈期并不是只会出现一次，只是第一次出现的时候就要跨过它这一点比较重要。有了之前的经验，你就能趁着这个势头继续前进和努力。所以在第一次遇到瓶颈期的时候，我才会那么紧张。现在并不会真正地害怕了，而是会去感激这份害怕，因为它让我变得更有动力。
恋爱中的害怕你得平静面对
人物：颜婶
城市：北京
职业：市场部经理
“通常会找朋友倾诉，稳定自己内心不安的情绪。”
工作效率极高，休息状态却懒成一只考拉的颜婷，笑起来甜丝丝的。自曝不工作的时候就喜欢睡觉、看美剧、四处觅食，还是个和《机器猫》里“静香”一样特别爱洗澡的姑娘。不过最近她迷上了约会，当然是和男朋友了。于是我们便从这个爱情话题展开，看看甜蜜的背后隐藏着哪些害怕，她又是如何面对的。
Q：在恋爱中你最害怕什么？
A：大多数女性朋友应该都差不多吧，最怕的是看错人，比如对方出轨了、吹嘘自己的条件。当然也害怕对方不考虑未来，只想眼前开心。
Q：会做些什么来减轻这种害怕？
A：先稳定自己的情绪，然后做最坏的打算和最好的准备。回忆让自己开心或者有成就感的事情，给自己信心，跳脱出害怕的状态。至于恋爱中遇到麻烦，通常会找朋友帮忙分析，稳定自己内心不安的情绪，为了避免胡思乱想，有时候做些家务来分散注意力。实在害怕的情况下，会尽快和对方沟通，有什么潜在的担忧都会及时讲出来，不希望因误会而产生不良情绪。不过沟通的时候也会尽量注意自己态度，不能一味谴责，主要讲事实，以免糟糕的情绪让事情变得更糟。
Q：你觉得自己是个open的人吗？在婚姻和性关系上你怎么看？
A：要看怎么定义open了，骨子里还是很传统的……坚持婚姻和性的一致性和唯一性。至于害怕么，性生活不和谐，赚钱也会没动力吧。
Q：曾经让你最害怕的事情是什么？
A：小时候有很长一段口吃的经历，不过现在吃开口饭，也不怕别人提这事儿了。小时候被关禁闭，所以长大了之后才那么怕黑。
“我觉得陌生或未知是让我感到最害怕的事。过去因为没有自信，所以对于没有计划或是突如其来的人、事、物都会让我感到裹足不前，但是现在我觉得人生改变了。从我愿意面对未知的那一刻，我渐渐享受在一种探险的情绪中，而每次的探险都让我获益甚大，因为这本来就不在我的人生计划中。”
这是43岁的张婷嬗对于现在状态的一个感悟。这个一度红爆台湾的美魔女，曾经的体重是148公斤。她在3个月的时间里成功瘦身，不仅恢复曼妙身材，甚至拥有18岁的逆龄容颜。她的自传式瘦身书《张婷嬗的逆天术》一经上市便位居台湾畅销书榜首。人们往往看到的是改变后的幸福模样，却没有想过这个“绝望主妇”的瞬间爆发力和她付出的努力。
婚姻中的张婷嬗太过幸福，所以才有了148公斤的负担。臃肿的身材再也塞不进喜欢的衣服里，那一刻，她发现变胖这件事情已然悄无声息地在内心滋生恐惧，这种仿佛突如其来的恐慌其实早已随着体重的增加逐渐啃噬内心的自我肯定。
庆幸的是，在这down到谷底的害怕中，她的心底里还住着一个充满正能量的自己，还有愿意接受每份惊喜的一颗心，这都足以成为她在自己的恐惧中不断前进的超级动力。”考虑到自己有心脏病，张婷嬗找到健身教练，同教练一起定制适合自己的健身计划，她对自己说这一次就是要踏进“伸手不见五指的陌生环境中”。谢谢这份勇气，让她在短短3个月的时间里为自己的人生带来质的转变。
害怕在很多时候的确能够成为一种动力。而对于现在的张婷嬗来说，发现自己的举动原来也能影响别人是一种非常棒的体验。“当我发现有许多人开始改变自己的生活习惯，并且跟着我做运动的时候，那时真的觉得自己瘦得好有价值。”目前的她除了妈妈身份外，出书、上节目与采访或活动也变成生活里的新计划。“要开始这一切也并不容易，会经历许多考验与试探，但只要坚持与相信，就没有真正让你害怕的事。”
不想失去感知力就得放开怀抱
时下一直探讨的正能量，似乎有抹灭负能量价值的可疑性。实际上，积极向上的动力，有时候正是源自于内心里的恐惧与害怕。身材高挑，有着大长腿的贺旸刚从美国回来。她之前一直做与时尚有关的工作，顺风顺水的她某天突然辞职跑到纽约读书，现在她在一家美国知名品牌做美术指导。
对于现在的她来说，一切都在按部就班地向前展开。当被问及当初为什么会放弃许多姑娘梦寐以求的职业的时候，贺呖说起了内心的害怕与恐慌，“当时各方面都处于停滞状态，也没有心力去破冰前行。但又很怕那样的状态会持续下去，决定去读书更多是因为想逃避，害怕面对现实。”对于之前的她来说，成功才是最大的生活意义。而2年后的回归，虽然生活状态没有太多的改变，不过她的内心却从慌张变得淡定了许多。“回来之后，心胸开阔很多，其实生活可以以各种方式存在，只要你认为享受即可。”作为理性的摩羯座，贺旸认为任何的害怕都反映了人生不同阶段的状态，上升星座在水瓶的她自嘲是个很矛盾的人，有时候费尽心力得到某样东西，却会在成功的一瞬间怀疑是不是自己想要的，可是又不肯放手。
在纽约第一天去学校上课的她，坐错地铁出站后不知所措，找不到Taxi，只能在街头手足无措。一辆黑色商务车突然停在她面前，司机询问地址后愿意载她一程。当时的她上车后虽然和司机闲扯着，脑海中却不断浮现各种被抢劫、侵犯的恐怖场景。“后来车停在学校门口，司机只问我要了个电话。”事后感慨的她发现，其实选择相信就能感受到人与人之间的真诚。所以她特别害怕自己变迟钝，害怕随着经历多了之后失去敏锐的感知力。或许人最可怕的就是变得麻木，失去了感动的能力，对于爱情亦是如此。
相比2年前那个充满抱负却急躁的自己，她更喜欢现在这个稳步前进且淡然的自己。因为当你放开怀抱的时候，天地也变得不同。
工作的瓶颈，需要勇气去打破
人物：Julia A.L
城市：纽约
职业：市场经理
“我感激这份害怕，因为它让我变得更有动力。
生活在纽约——世界的中心，每天打扮得精致无比，出入高级写字楼，这是美剧的开头。不过现实生活中的Julia，除了这个美好的开头，还有一大堆现实要处理。工作太多，加班太多，这些都是其次，最让她害怕的却是工作上的瓶颈。
Q：你什么时候察觉到自己担心瓶颈期？
A：工作到第八年的时候，其实一般的职场人对自己的定位、能做的事情会非常非常清楚。那时候开始不仅是自己害怕去挑战某些工作，可能你的老板也会估量你的才能去委派工作。那个时候开始会意识到自己的瓶颈期。
Q：瓶颈期这件事，对你的影响大吗？
A：我算一算自己还要工作将近三十年，如果那么早遇到瓶颈期，以后在职场上就很难再上升了。并不是从心理的角度上讲要挑战自己，而是从实际的职场规划上讲，对于一个并不想退出职场的人来说，如果跨不过这一关就意味着在工作上你只能做到那些你已知的事情，这将会让生活和工作变得毫无意义。
Q：那你是怎么打破瓶颈期的？
A：害怕会成为一种动力。去尝试自己不敢的事情，在会议上第一个站起来发言，付出更多的时问，当然包括敲门走进老板的办公室。因为知道老板对你是怎么想的，他对你的期待是什么非常重要。当老板告诉他我要的只是—二三，你就应该给他四五六，这样他才会给你高的要求。
Q：现在你已经跨过去了，还会害旧瓶颈期吗？
A：其实职场上的瓶颈期并不是只会出现一次，只是第一次出现的时候就要跨过它这一点比较重要。有了之前的经验，你就能趁着这个势头继续前进和努力。所以在第一次遇到瓶颈期的时候，我才会那么紧张。现在并不会真正地害怕了，而是会去感激这份害怕，因为它让我变得更有动力。
恋爱中的害怕你得平静面对
人物：颜婶
城市：北京
职业：市场部经理
“通常会找朋友倾诉，稳定自己内心不安的情绪。”
工作效率极高，休息状态却懒成一只考拉的颜婷，笑起来甜丝丝的。自曝不工作的时候就喜欢睡觉、看美剧、四处觅食，还是个和《机器猫》里“静香”一样特别爱洗澡的姑娘。不过最近她迷上了约会，当然是和男朋友了。于是我们便从这个爱情话题展开，看看甜蜜的背后隐藏着哪些害怕，她又是如何面对的。
Q：在恋爱中你最害怕什么？
A：大多数女性朋友应该都差不多吧，最怕的是看错人，比如对方出轨了、吹嘘自己的条件。当然也害怕对方不考虑未来，只想眼前开心。
Q：会做些什么来减轻这种害怕？
A：先稳定自己的情绪，然后做最坏的打算和最好的准备。回忆让自己开心或者有成就感的事情，给自己信心，跳脱出害怕的状态。至于恋爱中遇到麻烦，通常会找朋友帮忙分析，稳定自己内心不安的情绪，为了避免胡思乱想，有时候做些家务来分散注意力。实在害怕的情况下，会尽快和对方沟通，有什么潜在的担忧都会及时讲出来，不希望因误会而产生不良情绪。不过沟通的时候也会尽量注意自己态度，不能一味谴责，主要讲事实，以免糟糕的情绪让事情变得更糟。
Q：你觉得自己是个open的人吗？在婚姻和性关系上你怎么看？
A：要看怎么定义open了，骨子里还是很传统的……坚持婚姻和性的一致性和唯一性。至于害怕么，性生活不和谐，赚钱也会没动力吧。
Q：曾经让你最害怕的事情是什么？
A：小时候有很长一段口吃的经历，不过现在吃开口饭，也不怕别人提这事儿了。小时候被关禁闭，所以长大了之后才那么怕黑。