【摘 要】
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“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，没有走对方法，弊大于利。 听曲散步 听音乐是减压的一种方式，一边散步一边听音乐可以帮助食物消化。但如果散步时听的是比较动感的歌曲，脚步会不由自主加快，这反而对消化不利。 拍打散步 拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、
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“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，没有走对方法，弊大于利。
听曲散步 听音乐是减压的一种方式，一边散步一边听音乐可以帮助食物消化。但如果散步时听的是比较动感的歌曲，脚步会不由自主加快，这反而对消化不利。
拍打散步 拍打散步是一种传统保健方法，有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动，手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等部位，起到按摩穴位的作用。
倒走散步 背部向前倒走散步，这种方法改变了人体步行方向和习惯，有利于锻炼人体的感觉器官、平衡感觉。同时由脚尖先着地，后过渡到脚跟，对按摩脚部穴位、经络有良好作用。
摩腹散步 饭后揉腹是古人一直提倡的養生方法，药王孙思邈就坚持“食后即以热手摩腹”，认为“食毕摩腹，能除百病”。但最好等饭后半小时再揉腹。
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7月9日，华为“心声社区”发布华为创始人任正非6月18日接受法国《观点》周刊采访实录。采访期间，《观点》周刊记者艾狄安·热尔内勒提问称：“现在有一些人会觉得欧盟的运营商不着急部署5G，现在看来5G能赚钱的应用只有自动驾驶，其他应用好像赚不了什么钱，这个说法对吗？” 任正非不赞成这样的说法。他说：“这不对。欧洲为什么比中国早发达？就是因为几百年前的铁路和航海能力。因为中国那时的交通是基于马车，马车
中国工程院院士、光纤传送网与宽带信息网专家邬贺铨明确表示，5G距离生活并不遥远。“凭借高速度、高清晰度、低延时等优势，5G带来的不仅仅是高速下载能力，还可以在虚拟现实、增强现实等方面带来更好体验，能够运用于教育、远程医疗等。通过大连接，5G助力打造智慧城市和智慧工厂。此外，5G技术还可以用于训练飞行员、驾驶员、工人以及教育、自动驾驶等。” 邬贺铨强调，5G刚开始的应用场景以消费为主，但最终要拓展
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美国《华盛顿邮报》日前刊登一封致美国总统特朗普和美国国会的公开信，由100名美国亚洲问题专家联合署名，表达对美中关系恶化的担忧，指出这种状况不符合美国或全球利益。 公开信称，美国的许多行动导致了美中关系的“螺旋式下降”。美国对中国在政治、军事、外交等领域的担忧确实存在，但对“中国取代美国成为全球领导者”的担忧被夸大了。中国不是美国经济上的敌人，中国很清楚，与西方开展温和、务实的合作符合中国利益。
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中国驻曼德勒总领事馆日前在官网上发布注意事项，称近期在该领事馆的领区内接连发生多起中国公民因不了解缅甸法律，高高兴兴赴缅相亲，却因违反缅甸《婚姻法》被判重刑的悲剧。 总领事馆通过网络媒体，关注到一些关于宣传赴缅寻找女朋友的虚假视频，视频中的缅甸姑娘“温柔、善良、勤劳，结婚不用彩礼，干活不惜力，中国小伙只管在旁休息”。總领事馆称，此视频在一定程度上误导了受众。 中国驻曼德勒总领事馆提醒赴缅找女朋