红枣蒸熟：预防哮喘。红枣有调养脏器、滋补气血的作用，经常吃枣有预防哮喘的作用。2、红枣泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师等使用嗓子频率较高的人。3、红枣熬汤：止咳润肺。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。4、红枣煮蛋，补血养颜。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。5、红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。6、红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，营养物质容易被泡出。红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。7、红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。8、鲜枣煮水，强健脾胃。鲜枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝，能补中益气、健脾胃。9、红枣煮饭，延年益寿。参枣米饭，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。10、红枣蒸木耳，驻颜祛斑。每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。11、红枣蜂蜜膏，预防失眠。如果晚上睡眠不好，临睡前喝湯吃枣，有加快入睡的效果。12、红枣泡生姜：养胃安神。这道茶，养胃的效果不错，每日数次。就有养血、健胃、安神的功效。