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摘要：微课是当今高职体育教学的一个主要发展趋势，微课以及“翻转课堂”模式的体育教学应用也越来越普遍。本文借助微课的教学媒介，探究微课“翻转课堂”模式在高职体育教学中的应用，并通过微课视频的学习，提高体育课堂教学质量。
关键词：高职体育；微课体育翻转教学
一、微课、翻转课堂的概念
“微课”（Micro-lecture），是指以视频为主要载体，在教学过程中为了阐述某一知识点而进行的简短及完整的教学活动。通常知识点讲解不超过10分钟，微课视频可以包括教学设计，也可以增加课后练习，学习内容更加集中，学生可以在线观看也可以下载学习。翻转课堂最早由科罗拉多州林地公园高中的化学教师Jon Bergmann和Aaron Sams 提出。2011年，美国人萨尔曼·可汗创立的可汗学院（Khan Academy）使翻转课堂得到了进一步应用和推广。翻转课堂（Flipped Classroom）是指通过视频的学习，重新调整课堂内外的时间，将学习的决定权从教师转移给学生的一种教学模式。翻转课堂的教学本质就是由传统的“先教后学”转变为“先学后教”，真正做到了“颠倒”教学理念、师生角色及教学流程。所谓的翻转课堂，就是老师创建视频，学生在家中或课堂外时间观看视频中的讲解，然后到课堂上师生面对面交流完成作业的这样一种教学形态。
二、微课、翻转课堂模式的教学应用优势
1.增强学生的自主学习意识及能力。与传统教学模式相比，翻转课堂将传统的“教师教授知识，学生接受知识”这一过程转变成为学生主动去自学，这样的角色才体现了学生的主体性。在微课学习中，学生可以根据自身的情况制定学习计划，自定步调地学习，极大地增强了学生的自主学习意识及学习能力。
2.有利于师生互动及生生互动，充分调动学生积极性。在翻转课堂模式下，学生由传统的被动接受知识转变为主动学习，教师在课堂上变成指导者和促进者，帮助学生在小组合作等活动中完成教师布置的任务。学生通过小组讨论和协作学习积极性和学习兴趣得到极高。
3.与传统课堂相结合，有利于提高学习效率。虽然传统的体育教学课堂中学生容易被动地接受所学内容，但教师同样可以通过生动有趣的课件和视频以及课堂上生动有趣的讲解，激发学生的学习兴趣，也可以利用微课的形式对学生进行技术动作一对一的教学评价及辅导。翻轉课堂是传统课堂的有益补充，两者可以实现互补融合提高教学效果。
三、翻转课堂模式在高职体育教学中的应用
为改变高职体育教学单一、古板的教学方法和手段，根据微课的主要特点以及翻转课堂提供的教学模式，体育翻转课堂大致可以分为以下三个阶段：
1.课前学习设计。课前教学设计主要包括三方面，首先分析教学目标，教师要针对学习者的特征、学习需求、教学内容进行分析，根据教学目标的分析判断教学是否适用于翻转课堂的教学模式，将教学内容简化、组合以适应学生在翻转课堂中的学习。接下来是教学视频的制作，教师要通过视频录制软件，将所表达的教学内容进行视频录制，要求教学内容简练、幽默、视频效果丰富等使学生能够爱听、听懂，视频长短大约10分钟左右，学生能够通过自己的方式获取视频资料。最后就是设计学习任务单，这个环节相当于传统教学形式中学生的课后作业，针对课前视频的教学内容教师要设计一些问题，能让学生根据个人需要自定进度学习，自定步骤学习取得学习实效，在这个过程中学生针对这些问题进行课前练习，遇到难以解决的问题可以在网络平台上与其他同学及教师进行交流。微课主题突出，指向明确，交互性强，它是翻转课堂的重要前提。学生只有在课前对微课中的教学重难点熟悉掌握，才可以在课堂中更好地进行互动交流，实现翻转课堂。因此，微课与翻转课堂的有机结合可以有助于高职体育教学。
2.课上活动。课上活动是翻转课堂的一个重要组成部分，这个环节是学生针对教学内容内化的过程，对于课前学习知识问题的收集，教师充分利用情境、协作、会话等要素充分发挥学生的主体性。通过教师的组织进行小组学习、协作学习、探索学习等，教师进行个别辅导，学生们通过讨论、交流、老师的指导、解决问题之后进行技术动作交流展示。最后教师要根据课堂上组织教学活动的过程中感知学生的疑点、难点、学生在课堂表现以及在一对一辅导中发现的问题有针对性地进行总结评价。
3.课后总结评价。翻转课堂的课后评价比较特殊，“在这种模式中评价应该由专家、学者、老师、同伴以及学习者自己共同完成”，教师和学生的角色占主要部分，评价不仅要注重学习结果，还要通过建立学生档案注重学生学习过程的评价，形成性评价、总结性评价、诊断性评价、学生的自我评价、对他人的评价等并行。同时也需要对整个翻转课堂进行反思整理，评价的内容包括：课前设计、学习计划安排、时间安排、活动安排、成果展示、交流等。同时为下一次的翻转课堂提供经验收集、优化、完善翻转课堂的进一步实施。
四、结语
翻转课堂的实施基地在学校，如何拥有适用于新的课堂教学形式所需要的专业技能是高职体育教师亟待解决的问题。努力提高教师自身的教学能力、交往能力、课程评价能力、科研能力等是新时代新信息社会的必然要求。虽然翻转课堂教学模式作为教育信息化背景下的新生事物，适应了目前信息化技术发展，但还存在着很多值得思考及研究的问题，但把这种模式引入高职体育教学中能够有效地增强学生的自主学习意识，激发学生锻炼身体的积极性，同时也是对传统高职体育教学模式的有效创新。
参考文献：
[1]樊玉国，基于合作理论的高职公共基础课程“翻转课堂”教学模式探讨[J].职业技术教育，2016（14）.
[2]卢海燕，基于微课的“翻转课堂”模式在大学英语教学中应用的可行性分析[J].外语电化教学，2014（7）.
[3]卓倪，陆春桃，翻转课堂模式在高职院校体育教学中的应用研究[J].柳州师专学报，2014，29（6）.
[4]刘莹，高校体育翻转课堂教学模式研究[J].湖南城市学院学报，2016，（3）.
作者简介：潘施伊（1961-），男，重庆万州区人，体育教授，主要研究方向：体育人文社会学。
关键词：高职体育；微课体育翻转教学
一、微课、翻转课堂的概念
“微课”（Micro-lecture），是指以视频为主要载体，在教学过程中为了阐述某一知识点而进行的简短及完整的教学活动。通常知识点讲解不超过10分钟，微课视频可以包括教学设计，也可以增加课后练习，学习内容更加集中，学生可以在线观看也可以下载学习。翻转课堂最早由科罗拉多州林地公园高中的化学教师Jon Bergmann和Aaron Sams 提出。2011年，美国人萨尔曼·可汗创立的可汗学院（Khan Academy）使翻转课堂得到了进一步应用和推广。翻转课堂（Flipped Classroom）是指通过视频的学习，重新调整课堂内外的时间，将学习的决定权从教师转移给学生的一种教学模式。翻转课堂的教学本质就是由传统的“先教后学”转变为“先学后教”，真正做到了“颠倒”教学理念、师生角色及教学流程。所谓的翻转课堂，就是老师创建视频，学生在家中或课堂外时间观看视频中的讲解，然后到课堂上师生面对面交流完成作业的这样一种教学形态。
二、微课、翻转课堂模式的教学应用优势
1.增强学生的自主学习意识及能力。与传统教学模式相比，翻转课堂将传统的“教师教授知识，学生接受知识”这一过程转变成为学生主动去自学，这样的角色才体现了学生的主体性。在微课学习中，学生可以根据自身的情况制定学习计划，自定步调地学习，极大地增强了学生的自主学习意识及学习能力。
2.有利于师生互动及生生互动，充分调动学生积极性。在翻转课堂模式下，学生由传统的被动接受知识转变为主动学习，教师在课堂上变成指导者和促进者，帮助学生在小组合作等活动中完成教师布置的任务。学生通过小组讨论和协作学习积极性和学习兴趣得到极高。
3.与传统课堂相结合，有利于提高学习效率。虽然传统的体育教学课堂中学生容易被动地接受所学内容，但教师同样可以通过生动有趣的课件和视频以及课堂上生动有趣的讲解，激发学生的学习兴趣，也可以利用微课的形式对学生进行技术动作一对一的教学评价及辅导。翻轉课堂是传统课堂的有益补充，两者可以实现互补融合提高教学效果。
三、翻转课堂模式在高职体育教学中的应用
为改变高职体育教学单一、古板的教学方法和手段，根据微课的主要特点以及翻转课堂提供的教学模式，体育翻转课堂大致可以分为以下三个阶段：
1.课前学习设计。课前教学设计主要包括三方面，首先分析教学目标，教师要针对学习者的特征、学习需求、教学内容进行分析，根据教学目标的分析判断教学是否适用于翻转课堂的教学模式，将教学内容简化、组合以适应学生在翻转课堂中的学习。接下来是教学视频的制作，教师要通过视频录制软件，将所表达的教学内容进行视频录制，要求教学内容简练、幽默、视频效果丰富等使学生能够爱听、听懂，视频长短大约10分钟左右，学生能够通过自己的方式获取视频资料。最后就是设计学习任务单，这个环节相当于传统教学形式中学生的课后作业，针对课前视频的教学内容教师要设计一些问题，能让学生根据个人需要自定进度学习，自定步骤学习取得学习实效，在这个过程中学生针对这些问题进行课前练习，遇到难以解决的问题可以在网络平台上与其他同学及教师进行交流。微课主题突出，指向明确，交互性强，它是翻转课堂的重要前提。学生只有在课前对微课中的教学重难点熟悉掌握，才可以在课堂中更好地进行互动交流，实现翻转课堂。因此，微课与翻转课堂的有机结合可以有助于高职体育教学。
2.课上活动。课上活动是翻转课堂的一个重要组成部分，这个环节是学生针对教学内容内化的过程，对于课前学习知识问题的收集，教师充分利用情境、协作、会话等要素充分发挥学生的主体性。通过教师的组织进行小组学习、协作学习、探索学习等，教师进行个别辅导，学生们通过讨论、交流、老师的指导、解决问题之后进行技术动作交流展示。最后教师要根据课堂上组织教学活动的过程中感知学生的疑点、难点、学生在课堂表现以及在一对一辅导中发现的问题有针对性地进行总结评价。
3.课后总结评价。翻转课堂的课后评价比较特殊，“在这种模式中评价应该由专家、学者、老师、同伴以及学习者自己共同完成”，教师和学生的角色占主要部分，评价不仅要注重学习结果，还要通过建立学生档案注重学生学习过程的评价，形成性评价、总结性评价、诊断性评价、学生的自我评价、对他人的评价等并行。同时也需要对整个翻转课堂进行反思整理，评价的内容包括：课前设计、学习计划安排、时间安排、活动安排、成果展示、交流等。同时为下一次的翻转课堂提供经验收集、优化、完善翻转课堂的进一步实施。
四、结语
翻转课堂的实施基地在学校，如何拥有适用于新的课堂教学形式所需要的专业技能是高职体育教师亟待解决的问题。努力提高教师自身的教学能力、交往能力、课程评价能力、科研能力等是新时代新信息社会的必然要求。虽然翻转课堂教学模式作为教育信息化背景下的新生事物，适应了目前信息化技术发展，但还存在着很多值得思考及研究的问题，但把这种模式引入高职体育教学中能够有效地增强学生的自主学习意识，激发学生锻炼身体的积极性，同时也是对传统高职体育教学模式的有效创新。
参考文献：
[1]樊玉国，基于合作理论的高职公共基础课程“翻转课堂”教学模式探讨[J].职业技术教育，2016（14）.
[2]卢海燕，基于微课的“翻转课堂”模式在大学英语教学中应用的可行性分析[J].外语电化教学，2014（7）.
[3]卓倪，陆春桃，翻转课堂模式在高职院校体育教学中的应用研究[J].柳州师专学报，2014，29（6）.
[4]刘莹，高校体育翻转课堂教学模式研究[J].湖南城市学院学报，2016，（3）.
作者简介：潘施伊（1961-），男，重庆万州区人，体育教授，主要研究方向：体育人文社会学。