一、增强学生的适应能力
　　学生适应能力直接影响到学生的学习情绪，初中生刚刚离开父母独立生活．对环境未熟悉，对生活不适应，会导致个别学生出现适应不良，整天愁眉苦脸，无法安下心来学习。同时，学习科目一下子增多，难度增大，学校的管理与老师的教学方法跟小学有很大的差别，紧张的作息时间，也使部分初中生无法适应，学习成绩就有可能降下来。因此，对于初中新生要及以帮助他们适应中学生生活，增强学校适应能力。此外，随着社会竟争激烈化，升学、就业压力不断增大，初中生正处在身心发展的关键时期，在心理上具有不成熟、不稳定的特点，倘若学生无法正确认识社会，适应社会，只看到表面，认为学习成绩不好就无法找到工作，让学生感到将来找工作．非考出好成绩不可。一旦成绩不好．就必然会诱发情绪困扰，导致出现心理障碍。因此．通过各种实践活动、典范学习，让学生了解社会，正确对待就业问题，有助于学生的学习。
　　二、创造良好的育人环境
　　学校是学生每天学习、生活的主要场所，校园环境对学生心理健康具有深刻的影响。良好的育人环境首先是宽松、和谐、没有压力的，因此学校除了要加强物质环境建设外．还要健全各项规章制度．通过各种活动、倡导良好的学校风气，为学生创设民主友好、合作、活泼向上的成长环境，让学生在良好的氛围中自己教育自己，达到自我教育的目的。
　　三，建立良好的師生关系
　　良好的师生关系，能使学生体验到学校学习生活的快乐，体验到教师给于的信任、支持和鼓励，体验到自已的价值，有助于减轻学生的心理负担，发挥学生最大的潜能，促进学生的心理健康。
　　尊重、信任是学生不断进步的动力，任何学生都期望获得老师的尊重与信任。平等的师生关系，首先要尊重学生的人格，学生得到教师的尊重，得到教师的信任，心理压力就会少一些。倘若教师盛气凌人，居高临下以教育者自居，以教训的门吻对学生的言行横加干涉，就容易造成师生之间的清绪对立．使学生的行为走向反面。
　　四、要善于引导学生缓解心理压力
　　每个学生都会感到自己有压力，有压力就会缓解，否则，过重的心理压力便会引发各种心理异常表现，产生心理障碍，因此，学校要让学生多参加生动活泼、轻松愉快的活动之外，还要引导学生：当觉得心中有压力引起内心的压抑时，就应该找周围的同学、亲友或心理辅导老师倾诉，渲泄心中之苦闷，求得心理上的平衡，接受他们的安慰，使过重的压力及时得到缓解。
　　五、减少学生课业负担，丰富学生课余生活
　　学生课业负担太重，作息时间过紧，让学生一天到晚泡在教室里学习，无疑是对初中生天性的扼杀．对他们身心健康的摧残，缓解学生心理压力，要切实减经学生的课业负担，但是，由于初中生的自控能力还不强、放任自流、也是不明智之举。开设丰富多彩的活动课，能弥补课堂教学难以照顾到学生个别差异的缺陷，为学生发展特长，增加兴趣提供了广阔的空间，更有利于学生的身心成长。实践证明：丰富学生的课余生活，能使学生的心理问题明显减少，学习成绩显著提高。
　　六、密切与家长联系，重视家庭教育
　　过高的期望往往会导致过重的压力、不少家长“望子成龙”心切，不正确对待学生的学业成绩，看到子女成绩好就高兴，就奖励，成绩不好就责骂，这样，只有加剧学生的心理负担，浙江金华四中”好学生”徐力正因为母亲对他的学习成绩排名问题唠唠叨叨，总觉得母亲给他的压力太大，才导致他操起铁榔头砸向自己的母亲。因此，教师要密切与家长联系，了解学生家庭情况，让家长正确对待子女的成绩，正确找出子女成绩不好的原因，注意引导学生不要将成绩不好归咎于能力差，学习任务难，运气不好或学校、家庭条件不好。让家长与学生共同创造一个幸福、平等、民主、和谐的家庭环境，这样，有助于减轻学生的心理压力，有利于学生身心健康成长。
　　七、加强青春期教育
　　青春期是一个从儿童向成人发展的以性成熟为主的身体发育时期。进人青春期后，青少年学生的身体发育步入突飞猛进的时期，他们对发生在自己身上的一系列变化感到突然和惊奇，面对突如其来的身体变化，有些学生茫然不知所措，有些学生为此而背上心理负担：因此，学校应该根据学生心理发展特点，以集体辅导或个别辅导等形式，适时、适当地对他们进行青春期教育，让他们坦然地面对自己的生理变化，正确处理异性间的友谊，防止早恋。
　　只有缓解学生的心理压力，消除学生心理障碍，才能使其能正常地适应生活和学习环境的变化，具有健全的人格和良好的个性心理品质，使学生的身心健康发展