论文部分内容阅读
大学生心理健康现状分析
大学时代处于人生最活跃、最丰富多彩的时期，是心理断奶的关键期。心理断奶意味着切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界。在这一过程中，种种矛盾冲突交织在一起，加上社会转型与变革的时代背景，使得大学生存在许多心理问题，主要表现在下列几个方面：
1.对现实的失望
大学生往往对大学生活期望过高，可现实生活与理想中的图景相去甚远。某些学生在理想的学校与现实的学校，理想的专业与现实的专业的落差向失去了内心的平衡。想学习，没有兴趣；回家复读，又怕考不上，不想学又不得不学的矛盾造成了情绪的波动和低落，产生出失望、沮丧等消极心理，以至于不能驾驭自己，更抓不住机会。这个问题在大学新生身上反映尤为突出。
2.学习的困惑
学习是大学生活的中心任务。但大学的学习与中学阶段相比有明显的不同，学习内容增加了，学习方式和教师授课方式都发生了较大的改变，以往的学习方法和学习习惯已经不适合了，许多学生面对这众多变化感到非常不适应，从而产生了困惑、迷茫的心理。
3.人际交往的压抑
在大学，人际交往逐渐社会化、复杂化，同学之间的关系开始渗入一些利害因素。某些大学生由于认知不良、沟通不畅、情绪反应不当以及缺乏社交的基本态度与能力而引起人际关系失调和人际冲突。久而久之，不愿与人交往，内心情感得不到疏泄，便产生压抑、痛苦、郁闷的心理。
4.对教育规范的抵触
由于大学生中独生子女居多，有些学生常常以自我为中心，对来自外界的教育总有一种内在的抵触，产生逆反心理，对于校规、校纪他们也看成是妨碍自由发展，对一切事物都抱着无所谓的冷漠、麻木的态度，性格孤僻，萎靡不振。
5.恋爱观的偏颇
据统计，在大学期间谈过恋爱的学生达60%，之所以产生这种现象，从外界环境影响看：有文艺作品和高年级同学对爱情宣传的影响；工作后找对象难的舆论等。从自身主观因素看：有的为了排解寂寞；有的为了满足虚荣心；个别学生视爱情为游戏，视恋爱为交易等。一些大学生还很不成熟，对个人的人生目标没有一个清楚的认识，造成对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解和责任意识。还有的大学生容易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，因此成功率低，一旦失恋就无法自拔。
6.就业的忧虑
由于毕业生分配制度、分配政策的变化，用人单位对学历水平要求的提高，大学生就业的现实问题摆在了学生面前，这种就业形势把大学生推向市场，许多学生缺乏足够的心理准备和必要的应变能力，加上自我评价失真，心理期望值过高；自理能力差，不善自我推销，依赖他人等原因，感到前途渺茫，不可避免地产生了忧虑心理。
团体心理咨询是加强和促进大学生心理健康教育的有效途径
1.团体心理咨询方法的概念有及分类
团体咨询又称为小组辅导、集体咨询、团体辅导等，是指在团体情境下进行的一种心理咨询形式。它由指导者根据求询者问题的相似性，组成团体小组，通过共同商讨、训练、引导，解决团体成员共同的发展、适应或障碍问题的活动过程。
团体咨询的种类很多，总的来讲可划分为两大类：一类是把重点放在个体的团体咨询。这类咨询虽然也重视团体成员间的交互作用的意义。但主要还是把咨询方法、手段直接应用于每个成员，如讲座、教学、训练等。在我国已开展的团体咨询多属这一种。
另一类团体咨询则把重点放在团体成员的交互作用上。这类咨询主要是通过团体成员相互作用所产生的影响力而使成员调整自己的认识、情感和行为，国外流行的各种咨询小组大多属于这一类，如交朋友小组、心理剧、敏感训练小组、游戏法等。
各种发展性的团体心理咨询活动，如学习技巧小组、人际交往训练小组、自我肯定研习班等，不但能充实学生在校生活的内容，增进学习的兴趣及解决问题的经验，而且能培养学生的社交能力和组织能力，增进友谊，树立团体意识。学生利用团体活动所养成的态度、所习得的观念、所学到的技巧与经验，来应付生活、健康、交友、学习、择业等方面所遇到的各种问题，提高他们的心理适应水平。
2.团体咨询适用于大学生心理健康教育
在大学心理健康教育中，团体咨询既可以用于治疗各种心理疾病，同时也用于解决正常人的心理适应、更被广泛适用于健康的正常人，以发展为目标，使人的潜能得到开发。
目前我国大学生心理健康教育存在的问题有：一是机构设置。绝大多数高校在设置大学生心理健康教育机构时、采用的方式是机构不固定，人员无编制。
二是人员素质参差不齐、很多高校配备的大学生心理健康教育人员根本不具备心理健康教育知识、有热情无水平、难以胜任这项工作。
三是活动经费不足，难以全面开展工作。在专业人员严重不足、学生心理疾患增多，心理咨询的对象范围扩大的情况下，开展团体咨询显得尤为必要。团体咨询是一个指导者同时指导多个求询者，以节省咨询的时间与人力，提高了咨询的效益，可以暂时缓解人手不足的矛盾。
人际关系的困惑是大学生心理健康问题的主要表现之一，而团体咨询是基于人的心理问题根源于人际关系之中的理论背景而产生的，它创造了一个类似真实的社会生活情景，为参加者提供了社交机会。成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的复制品。在充满信任的良好的团体气氛中，通过示范、模仿等方法，参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系。对于大学生的人际适应不良来说，团体咨询有着特别的作用。
另外，在我国社会中，有着尊重权威和集体主义取向的传统文化基础，求询者易于接受咨询人员的教导式的讲述疾病知识的方式，对集会方式、集体活动方式的教育比较容易接受。因此，采用团体咨询的方法不仅有利于得到求询者的积极配合，收到良好效果，而且还有利于心理科学知识的宣传、普及，从而有效促进心理健康教育的开展和顺利实施。
团体心理咨询方法在大学生心理健康教育中的应用
针对大学生心理健康出现的问题，高校学生工作以及心理健康教育工作应采取切实可行的方法对出现心理问题的学生进行及时、有效的心理辅导。根据团体咨询的目标、对象的不同，团体咨询可采用集体讨论、角色扮演、行为训练、演讲会、参观以及团体活动等方式来进行。其中运用最多的是团体讨论、角色扮演和团体活动。
1.团体讨论
团体讨论是运用最普遍的咨询方法，主要目的是通过讨论的方式来解决共同面临的心理困惑和问题。团体讨论中，成员根据自己的心理感受，对一个共同问题出现原因和解决办法深入探讨，在讨论中听取他人的意见，发表和不断修订自己的看法。通过毫无拘束的讨论找到心理上的一种依托感，走出心理困境。团体讨论不同于平时的课堂讨论，这种讨论更强调平等、自由、信任的气氛，成员之间彼此真诚，通过参与和倾听、容忍和接纳的过程，学会尊重别人和相互合作。并通过深入探讨，最终寻求到解决共同心理问题的途径。
2.角色扮演
角色扮演是指用表演的方式来启发成员对人际关系及自我进行认识的一种方法。设计一些“心理剧”，让成员在“心理剧”中扮演一定的角色，团体成员通过扮演日常生活问题情境中的角色，使之把平时压抑的情绪通过表演得以释放，学会人际关系处理的技巧。获得解决问题的灵感，并通过反复练习把这种学习成果固定下来。角色扮演为成员提供了宣泄情感的机会，通过演出表达了内心的感受。了解了他人的感受，增加了人际关系的敏感度，学会了解决问题的技巧。它的情境往往是成员共同关心的事情，组织者在讲明剧情后，让成员自选角色，表演活动中还要经常互换角色，表演结束还要进行讨论总结。因此，这种方法不失为一种学生喜闻乐见又非常生动有效的团体咨询的方法。
3.团体活动
在团体咨询中，各类团体活动十分普通，特别是在以青少年为对象的发展性咨询中，团体活动非常必要而有效。团体活动是根据一定的咨询目标、咨询性质和对象特点而设计的一系列活动的总称，是实现咨询目标的重要手段。通过组织成员都参与的团体活动，非常有助于成员在团体中获得情感的支持，尝试积极的体验，发展适应性行为，重建理性的认知方式。
清华大学樊富珉教授设计的团体活动，由一系列连贯的团体活动组成：
（1）团体成员相识的活动：①轻柔体操；②两人一组自我介绍；③4人一组他人介绍：④8人一组自我介绍。
（2）建立相互信任与彼此接纳的活动：①戴高帽子；②猜猜我是谁。
（3）促进成员自我探索的活动：①20个我是谁；②自画像；②人生透视。
（4）澄清价值观的活动：①临终逼命；②生存选择。
（5）集思广益互助解难的活动：①秘密大会串；②脑力激荡。
（6）提高自信心的行为训练活动：①肯定的拒绝；②肯定的请求。
（7）结束团体的活动：①大团圆；②笑迎未来；②结业式。
学校心理辅导人员可根据求询者的具体情况，有针对性地从中进行选取，组织团体咨询活动。
实践证明，把具有相同心理问题的学生组织起来，通过团体咨询的方式，调动每个咨询个体的积极性，形成团体成员间的心理互动，通过思想上的交流和共鸣，借助于每个学生的力量从根本上解决自己的心理问题，可以收到较好的咨询效果。
大学时代处于人生最活跃、最丰富多彩的时期，是心理断奶的关键期。心理断奶意味着切断个人与父母、家庭在心理联系上的“脐带”，构建自己独立的心理世界。在这一过程中，种种矛盾冲突交织在一起，加上社会转型与变革的时代背景，使得大学生存在许多心理问题，主要表现在下列几个方面：
1.对现实的失望
大学生往往对大学生活期望过高，可现实生活与理想中的图景相去甚远。某些学生在理想的学校与现实的学校，理想的专业与现实的专业的落差向失去了内心的平衡。想学习，没有兴趣；回家复读，又怕考不上，不想学又不得不学的矛盾造成了情绪的波动和低落，产生出失望、沮丧等消极心理，以至于不能驾驭自己，更抓不住机会。这个问题在大学新生身上反映尤为突出。
2.学习的困惑
学习是大学生活的中心任务。但大学的学习与中学阶段相比有明显的不同，学习内容增加了，学习方式和教师授课方式都发生了较大的改变，以往的学习方法和学习习惯已经不适合了，许多学生面对这众多变化感到非常不适应，从而产生了困惑、迷茫的心理。
3.人际交往的压抑
在大学，人际交往逐渐社会化、复杂化，同学之间的关系开始渗入一些利害因素。某些大学生由于认知不良、沟通不畅、情绪反应不当以及缺乏社交的基本态度与能力而引起人际关系失调和人际冲突。久而久之，不愿与人交往，内心情感得不到疏泄，便产生压抑、痛苦、郁闷的心理。
4.对教育规范的抵触
由于大学生中独生子女居多，有些学生常常以自我为中心，对来自外界的教育总有一种内在的抵触，产生逆反心理，对于校规、校纪他们也看成是妨碍自由发展，对一切事物都抱着无所谓的冷漠、麻木的态度，性格孤僻，萎靡不振。
5.恋爱观的偏颇
据统计，在大学期间谈过恋爱的学生达60%，之所以产生这种现象，从外界环境影响看：有文艺作品和高年级同学对爱情宣传的影响；工作后找对象难的舆论等。从自身主观因素看：有的为了排解寂寞；有的为了满足虚荣心；个别学生视爱情为游戏，视恋爱为交易等。一些大学生还很不成熟，对个人的人生目标没有一个清楚的认识，造成对待恋爱问题简单幼稚，重外在形式，缺乏深刻的相互了解和责任意识。还有的大学生容易感情冲动，缺乏处理恋爱中情感纠葛的能力，因此成功率低，一旦失恋就无法自拔。
6.就业的忧虑
由于毕业生分配制度、分配政策的变化，用人单位对学历水平要求的提高，大学生就业的现实问题摆在了学生面前，这种就业形势把大学生推向市场，许多学生缺乏足够的心理准备和必要的应变能力，加上自我评价失真，心理期望值过高；自理能力差，不善自我推销，依赖他人等原因，感到前途渺茫，不可避免地产生了忧虑心理。
团体心理咨询是加强和促进大学生心理健康教育的有效途径
1.团体心理咨询方法的概念有及分类
团体咨询又称为小组辅导、集体咨询、团体辅导等，是指在团体情境下进行的一种心理咨询形式。它由指导者根据求询者问题的相似性，组成团体小组，通过共同商讨、训练、引导，解决团体成员共同的发展、适应或障碍问题的活动过程。
团体咨询的种类很多，总的来讲可划分为两大类：一类是把重点放在个体的团体咨询。这类咨询虽然也重视团体成员间的交互作用的意义。但主要还是把咨询方法、手段直接应用于每个成员，如讲座、教学、训练等。在我国已开展的团体咨询多属这一种。
另一类团体咨询则把重点放在团体成员的交互作用上。这类咨询主要是通过团体成员相互作用所产生的影响力而使成员调整自己的认识、情感和行为，国外流行的各种咨询小组大多属于这一类，如交朋友小组、心理剧、敏感训练小组、游戏法等。
各种发展性的团体心理咨询活动，如学习技巧小组、人际交往训练小组、自我肯定研习班等，不但能充实学生在校生活的内容，增进学习的兴趣及解决问题的经验，而且能培养学生的社交能力和组织能力，增进友谊，树立团体意识。学生利用团体活动所养成的态度、所习得的观念、所学到的技巧与经验，来应付生活、健康、交友、学习、择业等方面所遇到的各种问题，提高他们的心理适应水平。
2.团体咨询适用于大学生心理健康教育
在大学心理健康教育中，团体咨询既可以用于治疗各种心理疾病，同时也用于解决正常人的心理适应、更被广泛适用于健康的正常人，以发展为目标，使人的潜能得到开发。
目前我国大学生心理健康教育存在的问题有：一是机构设置。绝大多数高校在设置大学生心理健康教育机构时、采用的方式是机构不固定，人员无编制。
二是人员素质参差不齐、很多高校配备的大学生心理健康教育人员根本不具备心理健康教育知识、有热情无水平、难以胜任这项工作。
三是活动经费不足，难以全面开展工作。在专业人员严重不足、学生心理疾患增多，心理咨询的对象范围扩大的情况下，开展团体咨询显得尤为必要。团体咨询是一个指导者同时指导多个求询者，以节省咨询的时间与人力，提高了咨询的效益，可以暂时缓解人手不足的矛盾。
人际关系的困惑是大学生心理健康问题的主要表现之一，而团体咨询是基于人的心理问题根源于人际关系之中的理论背景而产生的，它创造了一个类似真实的社会生活情景，为参加者提供了社交机会。成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的复制品。在充满信任的良好的团体气氛中，通过示范、模仿等方法，参加者可以尝试与他人建立良好的人际关系。对于大学生的人际适应不良来说，团体咨询有着特别的作用。
另外，在我国社会中，有着尊重权威和集体主义取向的传统文化基础，求询者易于接受咨询人员的教导式的讲述疾病知识的方式，对集会方式、集体活动方式的教育比较容易接受。因此，采用团体咨询的方法不仅有利于得到求询者的积极配合，收到良好效果，而且还有利于心理科学知识的宣传、普及，从而有效促进心理健康教育的开展和顺利实施。
团体心理咨询方法在大学生心理健康教育中的应用
针对大学生心理健康出现的问题，高校学生工作以及心理健康教育工作应采取切实可行的方法对出现心理问题的学生进行及时、有效的心理辅导。根据团体咨询的目标、对象的不同，团体咨询可采用集体讨论、角色扮演、行为训练、演讲会、参观以及团体活动等方式来进行。其中运用最多的是团体讨论、角色扮演和团体活动。
1.团体讨论
团体讨论是运用最普遍的咨询方法，主要目的是通过讨论的方式来解决共同面临的心理困惑和问题。团体讨论中，成员根据自己的心理感受，对一个共同问题出现原因和解决办法深入探讨，在讨论中听取他人的意见，发表和不断修订自己的看法。通过毫无拘束的讨论找到心理上的一种依托感，走出心理困境。团体讨论不同于平时的课堂讨论，这种讨论更强调平等、自由、信任的气氛，成员之间彼此真诚，通过参与和倾听、容忍和接纳的过程，学会尊重别人和相互合作。并通过深入探讨，最终寻求到解决共同心理问题的途径。
2.角色扮演
角色扮演是指用表演的方式来启发成员对人际关系及自我进行认识的一种方法。设计一些“心理剧”，让成员在“心理剧”中扮演一定的角色，团体成员通过扮演日常生活问题情境中的角色，使之把平时压抑的情绪通过表演得以释放，学会人际关系处理的技巧。获得解决问题的灵感，并通过反复练习把这种学习成果固定下来。角色扮演为成员提供了宣泄情感的机会，通过演出表达了内心的感受。了解了他人的感受，增加了人际关系的敏感度，学会了解决问题的技巧。它的情境往往是成员共同关心的事情，组织者在讲明剧情后，让成员自选角色，表演活动中还要经常互换角色，表演结束还要进行讨论总结。因此，这种方法不失为一种学生喜闻乐见又非常生动有效的团体咨询的方法。
3.团体活动
在团体咨询中，各类团体活动十分普通，特别是在以青少年为对象的发展性咨询中，团体活动非常必要而有效。团体活动是根据一定的咨询目标、咨询性质和对象特点而设计的一系列活动的总称，是实现咨询目标的重要手段。通过组织成员都参与的团体活动，非常有助于成员在团体中获得情感的支持，尝试积极的体验，发展适应性行为，重建理性的认知方式。
清华大学樊富珉教授设计的团体活动，由一系列连贯的团体活动组成：
（1）团体成员相识的活动：①轻柔体操；②两人一组自我介绍；③4人一组他人介绍：④8人一组自我介绍。
（2）建立相互信任与彼此接纳的活动：①戴高帽子；②猜猜我是谁。
（3）促进成员自我探索的活动：①20个我是谁；②自画像；②人生透视。
（4）澄清价值观的活动：①临终逼命；②生存选择。
（5）集思广益互助解难的活动：①秘密大会串；②脑力激荡。
（6）提高自信心的行为训练活动：①肯定的拒绝；②肯定的请求。
（7）结束团体的活动：①大团圆；②笑迎未来；②结业式。
学校心理辅导人员可根据求询者的具体情况，有针对性地从中进行选取，组织团体咨询活动。
实践证明，把具有相同心理问题的学生组织起来，通过团体咨询的方式，调动每个咨询个体的积极性，形成团体成员间的心理互动，通过思想上的交流和共鸣，借助于每个学生的力量从根本上解决自己的心理问题，可以收到较好的咨询效果。