论文部分内容阅读
国家级名老中医向女性传授三“法宝”
上海沈氏女科始于明初，至今已传承了20代之久。在历经逾600年的行医实践中积累了丰富的经验，掌握了可信的取效“绝技”。国家级名老中医沈绍功教授是沈氏女科第19世传人，此番他来到《养生堂》，介绍了沈氏女科的三招法宝：养肝法、开胃法和调肾法。
法宝之一：开胃法
胃口的重要不言而喻，再轻的病没了胃口就会加重，再重的病有了胃口必能起生。因此，开胃口、护胃气，成了上海沈氏女科的第一绝招。
沈氏女科认为脾胃乃后天之本，如果脾胃不好，就会百病丛生。所以很多疾病都应先从脾胃调理。而开胃跟养胃又有所区别，开胃是让胃口先开，增加吸收。
为了开胃，推荐一种“健脾开胃散”。
【健脾开胃散】：用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服3克，帮助消化，专开胃口。
什么人需要开胃？只要是吃完不消化、胃口不好，脾胃虚寒的，都适合开胃。开胃不仅能够增加吸收，使脾胃吸收能力强，而且还可以促进消化功能。
再介绍两种开胃口的食疗粥：桂心红枣粥、延年益寿羹。
【桂心红枣粥】：将肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏米30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克洗凈熬粥，一天食用。可以补气强身，尤其适用于冠心病、气虚乏力患者。
【延年益寿羹】：将枸杞子10克、核桃仁100克、莲子肉20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克洗净熬粥，一天食用。可以提高免疫力，延缓衰老。
法宝之二：养肝法
中医所谓的肝与西医解剖学所指的肝不尽相同。《黄帝内经》对肝的描述有两个方面：一是肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，精神因素是许多妇女病的主要病因。二是肝藏血，血不养肝是许多妇女病的病根。基于这两个方面，所以沈氏女科认为“女子以肝为本”。
中医所说肝的病证比较复杂，常见的有3种类型：一是肝气郁结，表现为情绪低落，郁闷伤感，胸胁不舒；二是肝火上炎，表现为头晕烦躁，失眠多梦，口苦尿黄；三是血不养肝，表现为心慌气短，面色苍白，精神疲乏。中医治肝办法也比较多，沈氏女科把中医治肝的方法高度总结，得出特有的养肝三法宝。
沈氏女科养肝法之一、滋补肾水，平降肝火；之二、舒肝理气，解除肝郁；之三、健脾柔肝，补充肝血。
【养肝饮食】养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制肥甘，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。
【菊芹粥】用白菊花15克、连根芹菜30克煎水两汁，用此水煮粥（绿豆30克、薏米150克、荸荠20克去皮），分2次食用。可降压清暑、利湿宁神。
法宝之三：调肾法
中医认为肾有双重性，既是阳又属阴，既含火又有水，是人体唯一的双相双能器官。
中医辨证肾部疾病，将其分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干。
肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。
一般北方地区肾阳虚多见，而南方地区肾阴虚多见。
中医治肾叫补肾，肾阴虚补水，肾阳虚补火。明代有位中医大家张景岳治病很有特色，认为单纯补肾疗效不好，应当根据肾的双重性，采取调整的办法，会明显提高疗效。他说：“善补阴者必于阳中求阴”，也就是说，补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。反过来，“善补阳者必于阴中求阳”，就是说，在补肾火的同时，如果配伍几味补肾阴的药就会更加有效。
沈氏女科非常推崇张景岳的主张，因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”，调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证，采用调肾法常常有效。尤其是人过中年，肾亏是普遍的表现，所以调肾法在中老年人群中，无论养生保健还是治病康复，成了不可或缺的治法。
辨别肾亏，沈老教大家一个办法，就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子—样，因此也叫“裙边舌”。
【猪脊骨粥】用猪脊骨、黑木耳、薏仁米、虾米皮煲煮，早晚各一小碗。
中医讲“肾主骨”，骨质疏松的主要原因是缺钙，缺钙会使骨头发脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否则容易骨折。缺钙应当补钙，现在许多补钙制剂，有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。
【调肾药浴方】调肾还可以泡药浴。
用蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，泡药浴。此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。
【调肾茶】枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。
据BTV《养生堂》节目整理
【相关链接】
6种妇科疾病适合看中医
功能性子宫出血：指妇女阴道不正常出血，多由卵巢功能失调所致。中医称此为“崩漏”，中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。
更年期综合征：更年期综合征西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。
月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。
习惯性流产：是指妊娠不足28周，胎儿自然产下而不具有生存能力，连续3次以上者。中医采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。
慢性盆腔炎：治疗慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。
子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗效果较好。
极易癌变妇科疾病排行榜
乳腺增生
致癌概率：★★★★
乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性，应做好乳腺的定期检查。
子宫肌瘤
致癌概率：★★★
这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，有年轻化趋势。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤。因此，确诊为子宫肌瘤的人，应密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。
子宫内膜增殖
致癌概率：★★
子宫内膜增殖属一种良性病变，是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，表现为不规则的多量异常子宫出血。这种病变有演变为子宫内膜癌的可能，所以如果女性一旦发现有这样的病症现象，应及时到医院检查、治疗。
外阴色素痣
致癌概率：★★
外阴色素痣比身体其他部位的痣更容易恶变，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。专家建议对外阴色素痣一定要尽早到妇科进行检查，或进行预防性切除，以防止发生恶变。
上海沈氏女科始于明初，至今已传承了20代之久。在历经逾600年的行医实践中积累了丰富的经验，掌握了可信的取效“绝技”。国家级名老中医沈绍功教授是沈氏女科第19世传人，此番他来到《养生堂》，介绍了沈氏女科的三招法宝：养肝法、开胃法和调肾法。
法宝之一：开胃法
胃口的重要不言而喻，再轻的病没了胃口就会加重，再重的病有了胃口必能起生。因此，开胃口、护胃气，成了上海沈氏女科的第一绝招。
沈氏女科认为脾胃乃后天之本，如果脾胃不好，就会百病丛生。所以很多疾病都应先从脾胃调理。而开胃跟养胃又有所区别，开胃是让胃口先开，增加吸收。
为了开胃，推荐一种“健脾开胃散”。
【健脾开胃散】：用焦山楂肉、谷芽、麦芽、神曲，等量研粉，每次冲服3克，帮助消化，专开胃口。
什么人需要开胃？只要是吃完不消化、胃口不好，脾胃虚寒的，都适合开胃。开胃不仅能够增加吸收，使脾胃吸收能力强，而且还可以促进消化功能。
再介绍两种开胃口的食疗粥：桂心红枣粥、延年益寿羹。
【桂心红枣粥】：将肉桂3克、红枣30克、桂圆10克、山药15克、薏米30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克洗凈熬粥，一天食用。可以补气强身，尤其适用于冠心病、气虚乏力患者。
【延年益寿羹】：将枸杞子10克、核桃仁100克、莲子肉20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克洗净熬粥，一天食用。可以提高免疫力，延缓衰老。
法宝之二：养肝法
中医所谓的肝与西医解剖学所指的肝不尽相同。《黄帝内经》对肝的描述有两个方面：一是肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，精神因素是许多妇女病的主要病因。二是肝藏血，血不养肝是许多妇女病的病根。基于这两个方面，所以沈氏女科认为“女子以肝为本”。
中医所说肝的病证比较复杂，常见的有3种类型：一是肝气郁结，表现为情绪低落，郁闷伤感，胸胁不舒；二是肝火上炎，表现为头晕烦躁，失眠多梦，口苦尿黄；三是血不养肝，表现为心慌气短，面色苍白，精神疲乏。中医治肝办法也比较多，沈氏女科把中医治肝的方法高度总结，得出特有的养肝三法宝。
沈氏女科养肝法之一、滋补肾水，平降肝火；之二、舒肝理气，解除肝郁；之三、健脾柔肝，补充肝血。
【养肝饮食】养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制肥甘，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。
【菊芹粥】用白菊花15克、连根芹菜30克煎水两汁，用此水煮粥（绿豆30克、薏米150克、荸荠20克去皮），分2次食用。可降压清暑、利湿宁神。
法宝之三：调肾法
中医认为肾有双重性，既是阳又属阴，既含火又有水，是人体唯一的双相双能器官。
中医辨证肾部疾病，将其分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干。
肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。
一般北方地区肾阳虚多见，而南方地区肾阴虚多见。
中医治肾叫补肾，肾阴虚补水，肾阳虚补火。明代有位中医大家张景岳治病很有特色，认为单纯补肾疗效不好，应当根据肾的双重性，采取调整的办法，会明显提高疗效。他说：“善补阴者必于阳中求阴”，也就是说，补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。反过来，“善补阳者必于阴中求阳”，就是说，在补肾火的同时，如果配伍几味补肾阴的药就会更加有效。
沈氏女科非常推崇张景岳的主张，因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”，调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证，采用调肾法常常有效。尤其是人过中年，肾亏是普遍的表现，所以调肾法在中老年人群中，无论养生保健还是治病康复，成了不可或缺的治法。
辨别肾亏，沈老教大家一个办法，就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子—样，因此也叫“裙边舌”。
【猪脊骨粥】用猪脊骨、黑木耳、薏仁米、虾米皮煲煮，早晚各一小碗。
中医讲“肾主骨”，骨质疏松的主要原因是缺钙，缺钙会使骨头发脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否则容易骨折。缺钙应当补钙，现在许多补钙制剂，有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。
【调肾药浴方】调肾还可以泡药浴。
用蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，泡药浴。此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。
【调肾茶】枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。
据BTV《养生堂》节目整理
【相关链接】
6种妇科疾病适合看中医
功能性子宫出血：指妇女阴道不正常出血，多由卵巢功能失调所致。中医称此为“崩漏”，中医治疗此病采用清热凉血、止血补血为治疗原则。
更年期综合征：更年期综合征西医治疗往往疗效欠佳，而中医用辨证论治的方法，急则治其标，缓则治其本，对症下药，常常收到满意的效果。
月经不调：中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗。
习惯性流产：是指妊娠不足28周，胎儿自然产下而不具有生存能力，连续3次以上者。中医采用补肾益气之法，同时还要求孕妇应绝对避免性生活，不提重物等。
慢性盆腔炎：治疗慢性盆腔炎一般的消炎镇痛药难以奏效，而用中医治疗，能收到较好效果。
子宫脱垂：重体力劳动者和多产中、老年妇女多见，本病采用中医并配合针灸治疗效果较好。
极易癌变妇科疾病排行榜
乳腺增生
致癌概率：★★★★
乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性，应做好乳腺的定期检查。
子宫肌瘤
致癌概率：★★★
这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，有年轻化趋势。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤。因此，确诊为子宫肌瘤的人，应密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。
子宫内膜增殖
致癌概率：★★
子宫内膜增殖属一种良性病变，是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，表现为不规则的多量异常子宫出血。这种病变有演变为子宫内膜癌的可能，所以如果女性一旦发现有这样的病症现象，应及时到医院检查、治疗。
外阴色素痣
致癌概率：★★
外阴色素痣比身体其他部位的痣更容易恶变，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。专家建议对外阴色素痣一定要尽早到妇科进行检查，或进行预防性切除，以防止发生恶变。