【摘 要】
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睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织已把睡眠问题列入人类健康三大重要因素(睡眠、营养、运动)之一,
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睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织已把睡眠问题列入人类健康三大重要因素(睡眠、营养、运动)之一,每年的3月21日设立为世界睡眠日。医学研究证明,良好充足的睡眠能促进生长素的大量分泌,促进青少年的生
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