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据中国卫生组织不完全统计，全国有3.5亿烟民，约占全球吸烟总数的三分之一，其中女性占1200万人以上。在这3.5亿烟民中，有46％的人每年都尝试戒烟，而能够坚持戒烟1年以上的不到3％。尽管多数人了解吸烟会导致各种严重疾病甚至死亡，依然无法成功戒烟。戒烟如此之难，因为对手就是自己。凡是博弈，面对自己，便显得很难应付，因为每个人都爱自己，都善于原谅自己，都会帮自己突围，都会给自己很多个机会……所以戒烟的人宣布的不是戒烟，而是一次忠于或者不忠于自己的告白。你不信?听听烟民怎么说……
广州的戏曲词作家梁天山说：“我7岁就学会抽烟了，用来点鞭炮，这很好玩，像练气功似的。”这种经历很多人都有过，大人拿根烟让孩子自己出去点炮，而且告诫孩子不许抽，要吹，当然靠谱点儿的大人会点支香，只是香拿起来没那么顺手。
他正式吸烟生涯是从17岁开始，在外面叼支烟招摇过市，回到家找个地儿遮遮掩掩，被父母发现后挨顿骂。如果父亲吸烟，一般不会管自己的儿子吸烟，倒是会注意看一下你抽的什么牌子。而母亲却认为吸烟的孩子会学坏，但梁天山觉得妈妈的话就是在告诉他：学会吸烟，你就是个真正的男人了!
在母亲的胁迫下，梁天山开始了戒烟行动。第一次戒烟是18岁，第二次是18岁半，第三次是18岁末……当然都没戒成。用他的话来说：那时候哥太小，抵不住诱惑。
25岁那一年，他的戒烟行动终于有了一个质的飞跃：成功戒烟三天。当说到原因时，他认真地说：“感冒了，发烧，闻到烟味就恶心。”他说不如就此不抽。发烧只一天，忍了一天，强忍了一天。到了第四天，他和朋友去酒吧演出，见到别人抽烟，非常自然地点了一根，抽了两口后说：“就这一根。”当然，绝不是就这一根。他说，吸烟跟吸毒差不多，真抽上了，进戒毒所也没用，还是会复吸，当然我是打个比方啊。
虽然梁天山说这是打比方，但是“复吸”这俩字，用在戒烟的烟民身上贴切极了，每次“复吸”的理由都不一样，但结果都是一样的。
“后来自己有了家庭，妻子怀孕，戒烟也是理所应当的事儿了。”梁天山说得津津有味。卧室不让抽了，虽然事后烟会让你看起来很酷，但那肯定是结婚前，婚后一切都会变。同时老婆要看电视，所以客厅也不是抽烟的地方。阳台要晾衣服，总不能把衣服熏得都是烟味儿。厨房的吸油烟机有声响，厕所?你以为这是商场吗……所以只能到楼下去抽，老婆还下了令：抽完你去遛弯儿去，烟味儿散了再回来。折腾了一段时间后，梁天山觉得自己的自由受到了严重的限制，在楼下抽烟的时候收获无数同情，自尊极度受损，但是为了抽烟闹家庭矛盾实在不值得，他决定戒烟。
他说：“那段时间口袋里总装一堆吃的，嘴不闲着，没多久就胖了十多斤，有朋友问我是不是怀孕了……”不带烟不代表不抽烟，见到哪个熟人，往往第一句话就是：“给根烟!”虽然这不算是真正的戒烟，但对于梁天山来说他已经尽力了，他每天有一半的时间是在家里度过，而这段时间里，他基本没有抽烟。好在老婆就快临产，这种日子很快就会过去。
然而他没想到的是，苦难的日子其实在后头。儿子出生后，梁嫂更严厉了：家里有宝宝，你还敢抽烟?在外面也不行。身上有烟味，别想抱儿子!嘴里有烟味，别想亲儿子!如有违规，一根一百，归我所有，不得讲价。这规矩一定下来，他就遭了殃，这么一来，在外面抽烟也是不行的啊。上有政策，下有对策。他想到了绝妙的方法：便携香皂、漱口水、口香糖绝不离身，这是烟民的有效护身符。
忙于照顾儿子的梁嫂那时也无暇突击检查，竟然被他浑水摸鱼好几年。
“不过我高兴得太早了，我家那姑娘精明着呢。”梁天山一脸苦相。
就在不久前，他和几个朋友吃夜宵，美味鸡煲使他得意忘形，自拍了一张照片，用彩信发给了梁嫂：这里的鸡煲太好吃了，回头带你来吃!照片中的他站在店门口，口中赫然叼着一根香烟!梁嫂稳稳当当地回了条短信：看来这几年你没少抽啊，罚款就免了吧，现在iPhone4也不算贵，便宜你了，明天给我买一个回来。
“损失惨重，我可记住这教训了，跟哥们打赌说一定会戒烟，要是再抽，我给他也买个iPhone4。”梁天山讪笑着说。刚开始戒烟的时候，见到别人抽烟就心痒痒，总想抻出一根来点上，但是一想到跟那哥们打的赌，说啥也得忍住。有一次和朋友在KTV聚会，几个兄弟都吞云吐雾，完全无视他这个戒烟者的感受。为了排解不抽烟的寂寞，他就开始吃果盘，吃瓜子，后来实在受不了了，拿着话筒当了一个晚上的麦霸。
真戒了?当然没有。
“怎么可能真戒了，不过四个月没抽倒是真的。这里其实还有个很重要的人——那段日子赶上过年，一跟我们搞音乐的小弟过来拜年，告诉我他戒烟有八个月了。我一想，这小子都能戒烟，我还戒不了?后来发现这小子发了，住豪宅开宝马，还准备移民，同人不同命，就懒得和他起哄了。要说戒烟那段时间，浑身一点力气都没有，走哪儿都害怕看见抽烟的，你说我这是何苦啊。”他说等想明白了这一点，他直接给打赌那哥们打了个电话，说去酒吧聚聚。玩儿得高兴的时候，也没多想，就点了一根烟抽上，没等哥们说话，他就表态了：“iPhone4太落后了，等iPhone8出来了，哥立刻给你买。这烟还是要抽的。”到现在，他还是个铁杆烟民。至于平日里是如何在梁嫂那里蒙混过关的，也不得而知了。他说，这是秘密，说出来就不灵了。
至于无法戒烟的理由，梁天山自有一套说辞，最为离奇的一点是：他无法找到戒烟的理由。为什么我要戒烟呢?生活中的乐趣并不多，朋友们几乎都在抽烟，如果说抽烟危害健康，那生活中能危害健康的事情太多了……
广州的戏曲词作家梁天山说：“我7岁就学会抽烟了，用来点鞭炮，这很好玩，像练气功似的。”这种经历很多人都有过，大人拿根烟让孩子自己出去点炮，而且告诫孩子不许抽，要吹，当然靠谱点儿的大人会点支香，只是香拿起来没那么顺手。
他正式吸烟生涯是从17岁开始，在外面叼支烟招摇过市，回到家找个地儿遮遮掩掩，被父母发现后挨顿骂。如果父亲吸烟，一般不会管自己的儿子吸烟，倒是会注意看一下你抽的什么牌子。而母亲却认为吸烟的孩子会学坏，但梁天山觉得妈妈的话就是在告诉他：学会吸烟，你就是个真正的男人了!
在母亲的胁迫下，梁天山开始了戒烟行动。第一次戒烟是18岁，第二次是18岁半，第三次是18岁末……当然都没戒成。用他的话来说：那时候哥太小，抵不住诱惑。
25岁那一年，他的戒烟行动终于有了一个质的飞跃：成功戒烟三天。当说到原因时，他认真地说：“感冒了，发烧，闻到烟味就恶心。”他说不如就此不抽。发烧只一天，忍了一天，强忍了一天。到了第四天，他和朋友去酒吧演出，见到别人抽烟，非常自然地点了一根，抽了两口后说：“就这一根。”当然，绝不是就这一根。他说，吸烟跟吸毒差不多，真抽上了，进戒毒所也没用，还是会复吸，当然我是打个比方啊。
虽然梁天山说这是打比方，但是“复吸”这俩字，用在戒烟的烟民身上贴切极了，每次“复吸”的理由都不一样，但结果都是一样的。
“后来自己有了家庭，妻子怀孕，戒烟也是理所应当的事儿了。”梁天山说得津津有味。卧室不让抽了，虽然事后烟会让你看起来很酷，但那肯定是结婚前，婚后一切都会变。同时老婆要看电视，所以客厅也不是抽烟的地方。阳台要晾衣服，总不能把衣服熏得都是烟味儿。厨房的吸油烟机有声响，厕所?你以为这是商场吗……所以只能到楼下去抽，老婆还下了令：抽完你去遛弯儿去，烟味儿散了再回来。折腾了一段时间后，梁天山觉得自己的自由受到了严重的限制，在楼下抽烟的时候收获无数同情，自尊极度受损，但是为了抽烟闹家庭矛盾实在不值得，他决定戒烟。
他说：“那段时间口袋里总装一堆吃的，嘴不闲着，没多久就胖了十多斤，有朋友问我是不是怀孕了……”不带烟不代表不抽烟，见到哪个熟人，往往第一句话就是：“给根烟!”虽然这不算是真正的戒烟，但对于梁天山来说他已经尽力了，他每天有一半的时间是在家里度过，而这段时间里，他基本没有抽烟。好在老婆就快临产，这种日子很快就会过去。
然而他没想到的是，苦难的日子其实在后头。儿子出生后，梁嫂更严厉了：家里有宝宝，你还敢抽烟?在外面也不行。身上有烟味，别想抱儿子!嘴里有烟味，别想亲儿子!如有违规，一根一百，归我所有，不得讲价。这规矩一定下来，他就遭了殃，这么一来，在外面抽烟也是不行的啊。上有政策，下有对策。他想到了绝妙的方法：便携香皂、漱口水、口香糖绝不离身，这是烟民的有效护身符。
忙于照顾儿子的梁嫂那时也无暇突击检查，竟然被他浑水摸鱼好几年。
“不过我高兴得太早了，我家那姑娘精明着呢。”梁天山一脸苦相。
就在不久前，他和几个朋友吃夜宵，美味鸡煲使他得意忘形，自拍了一张照片，用彩信发给了梁嫂：这里的鸡煲太好吃了，回头带你来吃!照片中的他站在店门口，口中赫然叼着一根香烟!梁嫂稳稳当当地回了条短信：看来这几年你没少抽啊，罚款就免了吧，现在iPhone4也不算贵，便宜你了，明天给我买一个回来。
“损失惨重，我可记住这教训了，跟哥们打赌说一定会戒烟，要是再抽，我给他也买个iPhone4。”梁天山讪笑着说。刚开始戒烟的时候，见到别人抽烟就心痒痒，总想抻出一根来点上，但是一想到跟那哥们打的赌，说啥也得忍住。有一次和朋友在KTV聚会，几个兄弟都吞云吐雾，完全无视他这个戒烟者的感受。为了排解不抽烟的寂寞，他就开始吃果盘，吃瓜子，后来实在受不了了，拿着话筒当了一个晚上的麦霸。
真戒了?当然没有。
“怎么可能真戒了，不过四个月没抽倒是真的。这里其实还有个很重要的人——那段日子赶上过年，一跟我们搞音乐的小弟过来拜年，告诉我他戒烟有八个月了。我一想，这小子都能戒烟，我还戒不了?后来发现这小子发了，住豪宅开宝马，还准备移民，同人不同命，就懒得和他起哄了。要说戒烟那段时间，浑身一点力气都没有，走哪儿都害怕看见抽烟的，你说我这是何苦啊。”他说等想明白了这一点，他直接给打赌那哥们打了个电话，说去酒吧聚聚。玩儿得高兴的时候，也没多想，就点了一根烟抽上，没等哥们说话，他就表态了：“iPhone4太落后了，等iPhone8出来了，哥立刻给你买。这烟还是要抽的。”到现在，他还是个铁杆烟民。至于平日里是如何在梁嫂那里蒙混过关的，也不得而知了。他说，这是秘密，说出来就不灵了。
至于无法戒烟的理由，梁天山自有一套说辞，最为离奇的一点是：他无法找到戒烟的理由。为什么我要戒烟呢?生活中的乐趣并不多，朋友们几乎都在抽烟，如果说抽烟危害健康，那生活中能危害健康的事情太多了……