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年逾花甲的罗老伯患有糖尿病，有一次他注射胰岛素后，马上进行快走锻炼，突然感到周身乏力，心慌难受，被伙伴们急送医院，经过医生诊查，发现原来是低血糖。医生认为，这很可能与他注射胰岛素后马上进行运动有关，嘱咐他今后服用药物后要等半个小时以上再运动。罗老伯及伙伴们心中都十分诧异，服用药物后还不能马上运动，这是为什么？
众所周知，有些药物服用后不能马上吃饭，还有些药物服用后不能马上睡觉。殊不知，有些药物服用后也不能马上进行运动（尤其是剧烈的运动）。这是因为服药后，药物在体内溶解和吸收的过程，大约需要30～60分钟，才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，期间需要足够的血液参与循环。如果服用某些药物后立刻运动，血液会大量流向运动部位，肠胃内血流变少，会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物吸收缓慢或不彻底，从而不仅会降低药物疗效，还可能加重药物的不良反应，甚至可能引起严重的后果。那么，哪些药物不宜在运动前服用呢？
1.感冒药：运动前服用感冒药，会增加心脑血管风险。名称里带“麻”字的药品含有伪麻黄碱，如“美扑伪麻片”“氨麻美敏片”，不宜在运动前服用。否则，会影响人体的排汗和散热功能，气温高时尤其要注意。此外，伪麻黄碱有兴奋中枢神经系统的作用，而且服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，心悸、心动过速等不良反应也会随之增加，从而增大运动时猝死的风险。另外，运动前服用上述药物不仅不利于感冒康复，还可能诱发一些心脑血管问题，尤其是一些长期高血压、高血脂、心脑血管病患者的风险会明显提高。
2.降压药：运动前服用降压药，容易导致脱水、疲劳或晕厥。运动时，人体需要更多的血液供给组织及大脑，否则容易引发昏厥。服用降压药β受体阻滞剂后，会有镇静效果，若在短时间内运动，有可能抑制正常的血压上升，阻断额外的血液供给，很容易导致昏厥。许多降压药本身还有利尿作用，如氯噻嗪，服用这类降压药后又剧烈运动，会引起排尿频繁，很容易造成脱水，增加体内电解质失衡的风险。常见的洛尔类降压药如普萘洛尔等，会降低血压，减慢心率和心脏排血量，可能让人在运动过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅。因此，不要刚吃完降压药就进行运动。
3.降脂药：运动前服用降脂药，会诱发急性肾衰。他汀类药物是常用的降脂药，若是服用后立即进行剧烈运动，很有可能会诱发急性肾衰。这是因为降脂药可能会在剧烈运动的情况下诱发横纹肌溶解，从而导致急性肾衰。此外，服用他汀类降脂药后马上运动，还会伴随肌酸激酶升高，使肌肉携氧量下降，还可能引起肌肉疼痛。这也是他汀类降脂药的不良反应之一，应当提高警惕，不仅运动前不宜服用，平时服用也应注意观察，如出现肌肉疼痛等，应立即停药并到医院就诊，千万不可大意。
4.抗生素类药：运动前服用抗生素类药，容易诱发肌腱受损。一般来说，消炎止痛、感冒止咳或其他含有抗生素成分的药，如环丙沙星是常用于治疗尿道感染、沙门氏菌或弯曲杆菌等引起食物中毒的药，服用此类药物在药力发生作用后，多半会让感觉器官变得反应迟缓，对与运动相关的器官，像肌肉、骨骼、运动神经等也会有一些负面作用。比如肌肉变得较松弛、弱化人体的肌腱、运动神经受到牵制作用而无法灵敏地反射运动等。在这些状况下，如果服药后立即从事紧张激烈的运动，运动的强度超过身体负荷，或者是搬运重物时，就很容易发生运动伤害，尤其是容易导致肌腱受损。
5.抗过敏药：运动前服用抗过敏药，会诱发中暑。抗组胺药是比较常用的抗过敏药物，如扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定、左旋西替利嗪等，其鎮静与中枢神经不良反应较为明显，会抑制中枢神经，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状，并影响体温调节能力，干扰出汗和冷却机制。运动前服用，会让身体过热，尤其是在夏季气温高时，服用抗过敏药之后又去剧烈运动，很容易出现体温调节功能紊乱，从而增加中暑等热射病风险。此外，阿斯咪唑、特非那定有少见的严重心脏毒性，可引起心律失常，应当引起重视。因此，服用抗过敏药后，不要马上进行剧烈运动，以避免这些风险。
6.抗炎药物：运动前服用抗炎药物，会伤害胃肠道。在进行快跑、骑单车等激烈运动前，若是服用布洛芬等非类固醇抗炎药物，不仅药效差，而且容易伤害胃肠道。这类药物虽能抑制运动带来的疼痛感，却易对胃肠壁造成伤害，服药后马上运动可能加重胃肠道反应，并且增高其他感染的风险。另外，抗炎药物在缓解疼痛时可能掩盖一些症状，让人失去警觉，容易发生运动中的损伤。
7.胃痛药：运动前服用胃痛药，易增加损伤风险。常见的胃肠解痉药如硫酸阿托品、山莨菪碱、甲氧氯普胺等，常用于治疗胃肠绞痛、胃、十二指肠溃疡、胆道痉挛等。服用这些药后常会引起口干、头晕、心悸、视力模糊、困倦等，让人在运动时无法集中精力，或者是精力不足，从而增大运动受伤的风险。
8.降糖药：运动前服用降糖药或注射胰岛素，容易导致低血糖。研究表明，如果服用某些降糖药或注射胰岛素后，立刻进行剧烈运动，很可能导致低血糖。因为剧烈运动会使血液循环加速，使降糖药吸收过快，从而出现低血糖症状。尤其是注射速效胰岛素后，马上进行剧烈运动，更易如此。
综上所述，无论从事专业运动训练，还是一般性健身活动，建议大家最好不要在运动前服用以上药物。服药后，至少应等30分钟以上才可进行运动，先缓慢地活动一下，做做轻松的热身准备活动。切勿立即投入到剧烈的运动之中，以防患于未然。
编辑：迟昊
众所周知，有些药物服用后不能马上吃饭，还有些药物服用后不能马上睡觉。殊不知，有些药物服用后也不能马上进行运动（尤其是剧烈的运动）。这是因为服药后，药物在体内溶解和吸收的过程，大约需要30～60分钟，才能被胃肠溶解吸收、发挥作用，期间需要足够的血液参与循环。如果服用某些药物后立刻运动，血液会大量流向运动部位，肠胃内血流变少，会导致胃肠等脏器血液供应不足，药物吸收缓慢或不彻底，从而不仅会降低药物疗效，还可能加重药物的不良反应，甚至可能引起严重的后果。那么，哪些药物不宜在运动前服用呢？
1.感冒药：运动前服用感冒药，会增加心脑血管风险。名称里带“麻”字的药品含有伪麻黄碱，如“美扑伪麻片”“氨麻美敏片”，不宜在运动前服用。否则，会影响人体的排汗和散热功能，气温高时尤其要注意。此外，伪麻黄碱有兴奋中枢神经系统的作用，而且服用剂量越大，中枢兴奋作用也越强，心悸、心动过速等不良反应也会随之增加，从而增大运动时猝死的风险。另外，运动前服用上述药物不仅不利于感冒康复，还可能诱发一些心脑血管问题，尤其是一些长期高血压、高血脂、心脑血管病患者的风险会明显提高。
2.降压药：运动前服用降压药，容易导致脱水、疲劳或晕厥。运动时，人体需要更多的血液供给组织及大脑，否则容易引发昏厥。服用降压药β受体阻滞剂后，会有镇静效果，若在短时间内运动，有可能抑制正常的血压上升，阻断额外的血液供给，很容易导致昏厥。许多降压药本身还有利尿作用，如氯噻嗪，服用这类降压药后又剧烈运动，会引起排尿频繁，很容易造成脱水，增加体内电解质失衡的风险。常见的洛尔类降压药如普萘洛尔等，会降低血压，减慢心率和心脏排血量，可能让人在运动过程中感觉疲劳、行动迟缓和呼吸不畅。因此，不要刚吃完降压药就进行运动。
3.降脂药：运动前服用降脂药，会诱发急性肾衰。他汀类药物是常用的降脂药，若是服用后立即进行剧烈运动，很有可能会诱发急性肾衰。这是因为降脂药可能会在剧烈运动的情况下诱发横纹肌溶解，从而导致急性肾衰。此外，服用他汀类降脂药后马上运动，还会伴随肌酸激酶升高，使肌肉携氧量下降，还可能引起肌肉疼痛。这也是他汀类降脂药的不良反应之一，应当提高警惕，不仅运动前不宜服用，平时服用也应注意观察，如出现肌肉疼痛等，应立即停药并到医院就诊，千万不可大意。
4.抗生素类药：运动前服用抗生素类药，容易诱发肌腱受损。一般来说，消炎止痛、感冒止咳或其他含有抗生素成分的药，如环丙沙星是常用于治疗尿道感染、沙门氏菌或弯曲杆菌等引起食物中毒的药，服用此类药物在药力发生作用后，多半会让感觉器官变得反应迟缓，对与运动相关的器官，像肌肉、骨骼、运动神经等也会有一些负面作用。比如肌肉变得较松弛、弱化人体的肌腱、运动神经受到牵制作用而无法灵敏地反射运动等。在这些状况下，如果服药后立即从事紧张激烈的运动，运动的强度超过身体负荷，或者是搬运重物时，就很容易发生运动伤害，尤其是容易导致肌腱受损。
5.抗过敏药：运动前服用抗过敏药，会诱发中暑。抗组胺药是比较常用的抗过敏药物，如扑尔敏、苯海拉明、氯雷他定、左旋西替利嗪等，其鎮静与中枢神经不良反应较为明显，会抑制中枢神经，服用后会出现嗜睡、乏力、反应迟钝等症状，并影响体温调节能力，干扰出汗和冷却机制。运动前服用，会让身体过热，尤其是在夏季气温高时，服用抗过敏药之后又去剧烈运动，很容易出现体温调节功能紊乱，从而增加中暑等热射病风险。此外，阿斯咪唑、特非那定有少见的严重心脏毒性，可引起心律失常，应当引起重视。因此，服用抗过敏药后，不要马上进行剧烈运动，以避免这些风险。
6.抗炎药物：运动前服用抗炎药物，会伤害胃肠道。在进行快跑、骑单车等激烈运动前，若是服用布洛芬等非类固醇抗炎药物，不仅药效差，而且容易伤害胃肠道。这类药物虽能抑制运动带来的疼痛感，却易对胃肠壁造成伤害，服药后马上运动可能加重胃肠道反应，并且增高其他感染的风险。另外，抗炎药物在缓解疼痛时可能掩盖一些症状，让人失去警觉，容易发生运动中的损伤。
7.胃痛药：运动前服用胃痛药，易增加损伤风险。常见的胃肠解痉药如硫酸阿托品、山莨菪碱、甲氧氯普胺等，常用于治疗胃肠绞痛、胃、十二指肠溃疡、胆道痉挛等。服用这些药后常会引起口干、头晕、心悸、视力模糊、困倦等，让人在运动时无法集中精力，或者是精力不足，从而增大运动受伤的风险。
8.降糖药：运动前服用降糖药或注射胰岛素，容易导致低血糖。研究表明，如果服用某些降糖药或注射胰岛素后，立刻进行剧烈运动，很可能导致低血糖。因为剧烈运动会使血液循环加速，使降糖药吸收过快，从而出现低血糖症状。尤其是注射速效胰岛素后，马上进行剧烈运动，更易如此。
综上所述，无论从事专业运动训练，还是一般性健身活动，建议大家最好不要在运动前服用以上药物。服药后，至少应等30分钟以上才可进行运动，先缓慢地活动一下，做做轻松的热身准备活动。切勿立即投入到剧烈的运动之中，以防患于未然。
编辑：迟昊