一个人从获悉挫败的消息到心情复原，会经过六个心理阶段，只要做好每个阶段的情商功课，我们就能成功地拯救受挫的心情。
　　
　　在某家知名的IT公司做企业内训，上课中我注意到前排有位男学员一直愁容满面，心事重重地若有所思，显然有着情绪上的困扰。
　　下课休息时，我上前跟他聊了起来，他有些不好意思地告诉我，这两天他大笔买进的股票狂跌，而其中有向未婚妻娘家借来的钱，本想趁着这波股市反弹，挣个年底结婚的费用，由于金额不小，对方父母很是不满，一气之下决定取消今年的婚事，所以他心情恶劣极了。
　　他说：“我现在不但没意愿再理财，就连工作也没劲儿!”
　　在股市中，难免会遭遇到事与愿违的挫败。而当挫折感油然而生之际，也正是你我情商面临重大挑战的开始。
　　心理学家们发现，这种“跌倒后爬起来”的能力(亦即所谓的“挫折忍受力”)，是一个人心理是否强健的重要指标，往往也会决定你我的理财绩效程度。股神巴菲特的那句名言“无法理好情绪，也就无法理好钱财”，正说出了其中道理。因此，若想在股市中大有斩荻，培养良好的挫折忍受力，就是极为重要的情商功课。
　　挫败之后，该怎么拯救自己的心情呢?
　　按照美国心理学家H，韦辛格(H.weisinger)博士的研究，一个人从获悉挫败的消息到心情复原，会经过以下的心理阶段。只要做好每个阶段的情商功课，我们就能成功地拯救挫败心情。
　　
　　阶段一：无法相信
　　
　　你我的第一个反应首先会是：“不可能的，我不相信!”我们会先企图否定这令人失望的事实，这么做可以延后自己情绪受伤的时间。
　　然而一味地否定，并不能真正解决问题，迟早还是得要面对木已成舟的状况。能愈早接受事实，接受自己的失落感受，这个阶段的情商任务就能愈快达成。
　　
　　阶段二：愤怒生气
　　
　　愤怒，往往是接着产生的负面情绪：“他们怎么可以如此对我!!”而这份强烈的情绪能量也最具杀伤力，处理不当就可能造成无法弥补的遗憾。
　　这时应该采取的应对方案包括：(1)做些体能活动，借着运动将心中所累积的负面能量抒发出来；(2)与自己进行建设性的内心对话。例如不断地告诉自己：“别急，我有能力面对的”。
　　
　　阶段三：希望时光倒转
　　
　　即使已经开始反复思索，此时仍不免会陷入“如果一切都没改变，那该有多好”的想法之中。因而阻挠了心情康复的速度。
　　所以当怀旧的情愫产生时，请赶快告诉自己：“别做梦了，发生的已经发生……”并反问自己：“现在我该怎么做，才能适应新状况?”
　　
　　阶段四：沮丧
　　
　　在愤怒及怀旧之后，若是情绪仍无法排解得当，很容易会产生意志消沉，以及冷漠和绝望的感觉。这个阶段也是最困难的一个障碍点，但是一旦安然渡过。就胜利在望了!1
　　在感到沮丧忧郁时，周遭的人际关系极为重要。千万别一个人钻牛角尖，快快找亲朋好友聊一聊，此时第三者的客观角度，往往是最有效的提醒。来帮助自己改正扭曲事实的一些想法。
　　经过他人的提醒，脑中的念头就焕然一新：“对小俩口而言，这是一次极佳的考验，若能共度难关，会让彼此感情更坚不可摧……”
　　
　　阶段五：接受现实
　　
　　在进入这个阶段时，我们的信心也渐渐开始恢复，因为最糟的状况已经过去了。
　　要能真正地接受新的状况，你我就必须把现阶段努力的重心，放在重新调整未来的目标上，这时要问自己的问题是：“现在我的目标是什么?”一旦重新订定目标(例如：“努力让投资获利……”；或“努力让两人信心不移……”)，就容易调整自己的心态度脚步，来接受及适应这个新的状况。
　　
　　阶段六：积极的行动
　　
　　最后，你会觉得活力充沛，动力十足，你很清楚自己该怎么做，并且毫不犹豫地开始行动。只要能依序通过心理考验，你的挫折忍受力就会大为提升。挫败将不再是令人不知所措的心情大敌。