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摘要：近年来，中学生的积极心理品质的培养成为学校教育的重中之重。人格健全、身心健康、悦纳自己、能自我调节、自我控制、自我疏导的阳光积极的心理品质对中学生的全面发展有着深远的意义和影响。
关键词：初中生；积极心理素质；校本课；培养策略
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）01-0022
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》要求，全面推进素质教育需要提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展。初中教育作为义务教育的重要阶段，由学校出面开展心理健康教育、营造积极健康向上的校园环境，帮助学生挖掘自身积极心理品质，培养学生的幸福感，获得美好的生活。
一、培养积极心理品质的必要性
积极心理学关注人类幸福感与优势，主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。而我校作为区级普通初中，学校外来务工子女较多，家长受条件所限更多关注孩子的学习成绩，对孩子的心理健康教育比较疏忽。孩子们在这样的家庭教育环境下，朴实善良，待人热情，但是眼界不宽、满足现状，不追求自我的全面发展，对自我的未来迷茫，个人自信度不高，幸福感不强。提高学生们的幸福指数，引导他们全面发展，既满足过去、满意自我，以阳光的心态面对学习和生活，帮助他们健康成长，走向属于自己的幸福彼岸就越发的必要同时也具有特别的意义。
二、培养中学生积极心理品质的可能性
进入21世纪，积极心理学发展迅速，有关积极心理学的幸福课也广受关注。积极心理学之父塞利格曼博士主张：“设计快乐，让生活更幸福”。培养积极的情绪和情感是一种可以掌握的技巧。德国斯特凡·克莱因博士的著作《幸福之源》提到，幸福就像外语一样，是一门可以通过练习而掌握技能。由此可见，积极的心理品质是可以通过干预而掌握的。我国也非常重视学生积极心理品质的培养。《中小学心理健康教育指导纲要》 （2012年修订）指出心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他們的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。无论是已有心理学的发展，还是我国当前素质教育的发展要求，都需要学校出面培养学生的幸福感，帮助学生挖掘自身积极心理品质，获得美好的生活。
三、培养初中生积极心理品质的策略
1.阳光理念深入课堂教学充分挖掘学生的积极品质
学校教育以课堂教学为主，将积极心理品质的培养渗透于日常的教育教学中是一种非常有效的途径。
首先，教师要保持阳光心态。面对日常的生活，有健康的心态与体魄；面对课堂，有阳光般饱满的激情；面对学生，有阳光般普照的笑脸；面对发展，有阳光般不息的能量。用自身积极的心态影响学生，带动学生阳光向上。
其次，打造阳光幸福课堂。在教学中，选择教学内容、材料、教学案例时，教师应该选择积极向上，有正能量的，能够从正面引导学生健康发展。教师可以提前设计一些开放性的话题和活动，为学生营造出积极的成长课堂，让学生在和谐民主、关系融洽、氛围和谐的快乐课堂中思考问题，勇敢的表达自己的观点和感受。教师要尊重理解学生的天性和差异，及时发现赏识学生身上的闪光点，运用激励的语言鼓励学生，给予表现良好的学生肯定，引导学生相信自己、鼓励自己、超越自己，做阳光幸福的人，帮助学生挖掘生命潜能，让爱的阳光普照每一位学生。
2.用好班会团队会，上好心理健康活动课
班团队会是学校对学生进行心理健康辅导的有效途径。班主任是站在教育最前沿的心理协调师，最容易发现学生可能存在的心理问题，针对班级学生出现的共性心理问题，班主任可以利用班会时间围绕一种或多种积极的心理品质，设计心理辅导活动课，创设一些能够让学生情绪放松、快乐合作、体会爱和幸福的活动方式来让学生体会积极的心理体验。引导学生关注内心的正面信息，挖掘学生身上的优良品质，触发学生产生积极的心理体验，从而培养积极的心理品质，构建乐观和勇敢的情绪和心理。另外，团队活动是学生们热衷的活动之一。学校可以在尊重学生个体的差异性的前提下，根据学生的情感需求设计多元化、多种形式的团体心理辅导内容，来满足不同学生的需求。在系列化丰富多彩的团队活动中，引导学生养成自信，乐观，勇敢的意志品质，满意过去、幸福现在、乐观明天。
3.发挥校本课优势，开展心理健康辅导
校本课作为心理健康教育活动形式之一，在培养初中生积极心理品质方面也会发挥作用。学校可以为学生创办一些趣味性社团活动，如 “心理沙龙”、“阳光少年养成记”等课程，学生兴趣浓，志愿选择参与的积极性就高。在这些课中，心理教师可以采取多种形式，包括心理拓展训练、心理沙龙、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等丰富学生的心理体验，引导学生心理、人格积极健康发展。同时，引导选修学生发挥辐射作用，带动更多的人。
4.家校协作助力学生积极心理养成
学生积极心理品质的形成，家长扮演着重要的角色，亲子关系的好坏、家长是否掌握孩子的心理健康教育的方法，对于学生积极心理品质的养成很关键，学校与家庭密切配合更容易发现和解决学生发展过程中的心理行为问题。如今信息技术非常发达，利用微信或QQ群给家长推送积极心理品质养成的好文章或学校自制的家庭心理辅导报手册等，普及心理健康教育知识。还可以运用钉钉、云视讯、腾讯会议等APP定期为家长举办一些关于学生心理健康教育的主题活动，如“家长沙龙”、心理辅导专题讲座等，与家长密切配合，对学生出现的一些心理问题及时疏导和帮助。
5.建立心理咨询室，加强学生心理干预
心理咨询室是学校开展心理健康教育的重要阵地。为了更好地开展积极心理品质的辅导，在心理教师的主持下，可以在学生当中进行心理调查，比如在新冠病毒肺炎的期间，采用问卷星APP下发电子问卷了解疫情网课期间学生的心理状态，在撰写调查报告的基础上，针对学生出现的心理问题进行专题心理辅导。或者当学生在日常生活中出现一些问题或者是心理障碍时，可以及时到心理健康咨询室，由专业的心理健康教师个别辅导干预，帮助学生排解心理困扰。
6.借助社会力量，开展心理健康专题教育
学校的力量毕竟是有限的，当前校外教育资源发展迅速，借助校外社会力量可以更好地辅助校园心理辅导工作。如，带领学生定期到示范性综合实践基地学校，参加军事、心理品质户外拓展训练，培养学生顽强的意志品质和团队协作的能力，拓宽心理健康辅导的途径。还可以邀请本地心理咨询师到校为学生进行团体心理辅导或心理减压讲座，有针对性地为学生减压。
总之，学生的全面发展需要拥有积极的心理品质，对于学校来说，争取调动一切可以调动的力量助力学生积极心理品质的养成，帮助学生保持阳光心态，快乐的生活和学习，走向幸福人生。
参考文献：
[1]《积极心理学团体活动课操作指南》2016年4月出版
[2]《真实的幸福》出版时间：2010年7月
[3]（美）马丁塞里格曼《活出最乐观的自己》出版时间：2010年8月
（作者单位：通化钢铁集团有限责任公司第二中学 134000）
关键词：初中生；积极心理素质；校本课；培养策略
中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2021）01-0022
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》要求，全面推进素质教育需要提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展。初中教育作为义务教育的重要阶段，由学校出面开展心理健康教育、营造积极健康向上的校园环境，帮助学生挖掘自身积极心理品质，培养学生的幸福感，获得美好的生活。
一、培养积极心理品质的必要性
积极心理学关注人类幸福感与优势，主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。而我校作为区级普通初中，学校外来务工子女较多，家长受条件所限更多关注孩子的学习成绩，对孩子的心理健康教育比较疏忽。孩子们在这样的家庭教育环境下，朴实善良，待人热情，但是眼界不宽、满足现状，不追求自我的全面发展，对自我的未来迷茫，个人自信度不高，幸福感不强。提高学生们的幸福指数，引导他们全面发展，既满足过去、满意自我，以阳光的心态面对学习和生活，帮助他们健康成长，走向属于自己的幸福彼岸就越发的必要同时也具有特别的意义。
二、培养中学生积极心理品质的可能性
进入21世纪，积极心理学发展迅速，有关积极心理学的幸福课也广受关注。积极心理学之父塞利格曼博士主张：“设计快乐，让生活更幸福”。培养积极的情绪和情感是一种可以掌握的技巧。德国斯特凡·克莱因博士的著作《幸福之源》提到，幸福就像外语一样，是一门可以通过练习而掌握技能。由此可见，积极的心理品质是可以通过干预而掌握的。我国也非常重视学生积极心理品质的培养。《中小学心理健康教育指导纲要》 （2012年修订）指出心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他們的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。无论是已有心理学的发展，还是我国当前素质教育的发展要求，都需要学校出面培养学生的幸福感，帮助学生挖掘自身积极心理品质，获得美好的生活。
三、培养初中生积极心理品质的策略
1.阳光理念深入课堂教学充分挖掘学生的积极品质
学校教育以课堂教学为主，将积极心理品质的培养渗透于日常的教育教学中是一种非常有效的途径。
首先，教师要保持阳光心态。面对日常的生活，有健康的心态与体魄；面对课堂，有阳光般饱满的激情；面对学生，有阳光般普照的笑脸；面对发展，有阳光般不息的能量。用自身积极的心态影响学生，带动学生阳光向上。
其次，打造阳光幸福课堂。在教学中，选择教学内容、材料、教学案例时，教师应该选择积极向上，有正能量的，能够从正面引导学生健康发展。教师可以提前设计一些开放性的话题和活动，为学生营造出积极的成长课堂，让学生在和谐民主、关系融洽、氛围和谐的快乐课堂中思考问题，勇敢的表达自己的观点和感受。教师要尊重理解学生的天性和差异，及时发现赏识学生身上的闪光点，运用激励的语言鼓励学生，给予表现良好的学生肯定，引导学生相信自己、鼓励自己、超越自己，做阳光幸福的人，帮助学生挖掘生命潜能，让爱的阳光普照每一位学生。
2.用好班会团队会，上好心理健康活动课
班团队会是学校对学生进行心理健康辅导的有效途径。班主任是站在教育最前沿的心理协调师，最容易发现学生可能存在的心理问题，针对班级学生出现的共性心理问题，班主任可以利用班会时间围绕一种或多种积极的心理品质，设计心理辅导活动课，创设一些能够让学生情绪放松、快乐合作、体会爱和幸福的活动方式来让学生体会积极的心理体验。引导学生关注内心的正面信息，挖掘学生身上的优良品质，触发学生产生积极的心理体验，从而培养积极的心理品质，构建乐观和勇敢的情绪和心理。另外，团队活动是学生们热衷的活动之一。学校可以在尊重学生个体的差异性的前提下，根据学生的情感需求设计多元化、多种形式的团体心理辅导内容，来满足不同学生的需求。在系列化丰富多彩的团队活动中，引导学生养成自信，乐观，勇敢的意志品质，满意过去、幸福现在、乐观明天。
3.发挥校本课优势，开展心理健康辅导
校本课作为心理健康教育活动形式之一，在培养初中生积极心理品质方面也会发挥作用。学校可以为学生创办一些趣味性社团活动，如 “心理沙龙”、“阳光少年养成记”等课程，学生兴趣浓，志愿选择参与的积极性就高。在这些课中，心理教师可以采取多种形式，包括心理拓展训练、心理沙龙、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等丰富学生的心理体验，引导学生心理、人格积极健康发展。同时，引导选修学生发挥辐射作用，带动更多的人。
4.家校协作助力学生积极心理养成
学生积极心理品质的形成，家长扮演着重要的角色，亲子关系的好坏、家长是否掌握孩子的心理健康教育的方法，对于学生积极心理品质的养成很关键，学校与家庭密切配合更容易发现和解决学生发展过程中的心理行为问题。如今信息技术非常发达，利用微信或QQ群给家长推送积极心理品质养成的好文章或学校自制的家庭心理辅导报手册等，普及心理健康教育知识。还可以运用钉钉、云视讯、腾讯会议等APP定期为家长举办一些关于学生心理健康教育的主题活动，如“家长沙龙”、心理辅导专题讲座等，与家长密切配合，对学生出现的一些心理问题及时疏导和帮助。
5.建立心理咨询室，加强学生心理干预
心理咨询室是学校开展心理健康教育的重要阵地。为了更好地开展积极心理品质的辅导，在心理教师的主持下，可以在学生当中进行心理调查，比如在新冠病毒肺炎的期间，采用问卷星APP下发电子问卷了解疫情网课期间学生的心理状态，在撰写调查报告的基础上，针对学生出现的心理问题进行专题心理辅导。或者当学生在日常生活中出现一些问题或者是心理障碍时，可以及时到心理健康咨询室，由专业的心理健康教师个别辅导干预，帮助学生排解心理困扰。
6.借助社会力量，开展心理健康专题教育
学校的力量毕竟是有限的，当前校外教育资源发展迅速，借助校外社会力量可以更好地辅助校园心理辅导工作。如，带领学生定期到示范性综合实践基地学校，参加军事、心理品质户外拓展训练，培养学生顽强的意志品质和团队协作的能力，拓宽心理健康辅导的途径。还可以邀请本地心理咨询师到校为学生进行团体心理辅导或心理减压讲座，有针对性地为学生减压。
总之，学生的全面发展需要拥有积极的心理品质，对于学校来说，争取调动一切可以调动的力量助力学生积极心理品质的养成，帮助学生保持阳光心态，快乐的生活和学习，走向幸福人生。
参考文献：
[1]《积极心理学团体活动课操作指南》2016年4月出版
[2]《真实的幸福》出版时间：2010年7月
[3]（美）马丁塞里格曼《活出最乐观的自己》出版时间：2010年8月
（作者单位：通化钢铁集团有限责任公司第二中学 134000）