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摘 要：大学生职业心理教育问题已经引起了普遍关注，围绕大学生就业问题，开展职业心理教育已经取得共识。在大学生职业心理教育任务和内容的基础上，分析了其现状和原因，本文从借鉴积极心理学范式，探索积极职业心理教育的措施。
关键词：大学生 职业心理教育 积极心理学
基金项目：云南省教育厅科学研究基金项目（2014Y482）
引言
借鉴西方研究基础，大学生职业心理教育研究实践在我国蓬勃发展。大学生职业心理教育指系列促进大学生心理职业化的实践活动，包括情感心理、价值、态度、期望和行为的改变过程。其目标是充分了解个人的个性心理倾向（需要、动机、兴趣、态度、价值观和理想）和个性心理特征（能力、气质和性格），结合个人的期望和个性特点，树立合理的职业自我观念和职业价值观念，获取家庭环境的支持，并掌握面对各种抉择情境，界定问题，收集运用相关信息，做出正确决策，求得最佳人职匹配的生涯规划决策能力。使个体不断充实提高自己，发展潜力，发挥才能，达到个人的全面发展和充分的自我实现[1]。
1 大学生职业心理教育的现状及原因分析
从大学生就业难和就业质量低的现象追根溯源，可窥就业过程中所表现出来的职业心理偏差，较为典型的有职业期望值高、从业无信心、就业盲目乐观、眼高手低、择业焦虑和求职自卑懦弱等。归根到底，职业心理教育缺失和职业能力不足是关键因素。职业规划意识缺乏，自我认知模糊，对就业和职业随波逐流，难以适应职业角色。职业心理调适技能匮乏，在职业发展过程中遇到挫折不能客观对待，自我中心意识明显，离职率高。职业心理教育是一个系统性、长期性和计划性的工作，不能一蹴而就，应该立足于职业心理教育的可持续发展和良性循环发展。
2 建构大学生职业心理教育体系
2.1借鉴积极心理学范式，探索积极职业心理教育
目前，心理学研究领域盛行的积极心理学（Positive Psychology）是利用比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮[2]。主张心理学要以人固有的、潜在的建设性力量以及美德和善端为出发点，用积极的态度来解读人的各种心理问题，激发人内在的积极心理品质，帮助人无限度地发挥自己的潜力并获得更美好的生活[3]。
根据大学生的身心发展特点，以积极品质和职业美德为价值取向，通过对个体健康的职业兴趣爱好、良好的专业技能知识的测量和评估，培育美好的职业道德品质、积极的职业意识和健全的人格品质，并和积极的心理品质融入一起，有效促进大学生职业潜能的开发，更好地提升大学生的职业效能感和职业理想的实现。重视学生职业发展中的技能、态度、动机和角色的教育引导，增强个体的自信、乐观、自尊和坚韧性等积极品质，提高心理资本的同时，促进自身的全面发展。坚持通过职业心理教育提升大学生职业发展中积极的人格品质、职业道德和职业意识，促进学生的职业价值和自我实现。
2.2立足于个体，谋求人职匹配，提高职业心理素质
2.2.1借助各种平台，加强自我规划教育
高校依托课堂教学平台，从课程设置、学时计划、人员配备、模拟平台和演练活动等方面做了大量工作，为学生的职业心理教育提供机会。为此，作为大学生应该有效利用这些资源，合理规划自己的学业和职业，为将来的发展积蓄能量。
大学一年级开始，结合自己的学科兴趣，夯实基础课知识，制定大学的学业规划。从学科和爱好出发，探索自己的职业兴趣，初步了解社会职业概况，树立职业意识，并做好学科理论知识的储备。大学二年级考虑专业和职业问题，制定职业生涯规划。在一年级学习通识基础课程后，向着“专、精、尖”的方向打牢专业理论知识，尝试课余外的专业实践，了解专业岗位的情况，拓展相关的知识和技能。注意多看、多听和多练，积极融入职业探索中。大学三年级、四年级是职业发展和职业心理教育的关键时期，要积极做好充分的准备。此时的择业和就业是至关重要的，高校都会提供各种就业资源和平台，对就业政策和求职技巧进行重点指导。学生需要熟悉和掌握职业的相关知识，能够把专业、兴趣、就业和职业有机结合起来，寻找到合适的岗位，快速适应职场生活，把所拥有的知识和技能较快地转变为职业能力和职业素质，能够有效应对职业中遇到的挫折。
2.2.2围绕实习、见习和课外实践，提升职业认知和适应能力
通过各种途径参加课外实践，让学生提前接触社会和职业岗位，对于毕业走向社会具有重要的促进作用，因而学生要主动参与到各种专业实践中去。在这些活动中，综合素质和技能得到提高，职业心理得到了锻炼，为将来的职业发展打牢坚实的基础。有过社会实践的学生走入岗位以后，知识和技能运用的转换速度快，就业质量高，表现出更为成熟的职业心理素质，容易受到用人单位的青睐。
2.2.3享受成功的体验，提升职业自我效能感
研究指出，职业自我效能高者往往会对自己的职业生涯更有信心，不会因为信心不足而妨碍他选择职业的范围，同时会有积极的求职行为，更容易成功地做出职业决策并就业成功[4]。狄敏、黄希庭、张志杰在研究中认为职业自我效能感主要包括两方面的内容，一是与职业内容有关的自我效能，即个体对自身完成某一职业规定的有关内容如该职业所需教育，某种具体职业任务等能力的信念。另一方面是有关职业行为过程的自我效能，即个体对自身完成有关职业行为过程，如职业决策、职业找寻等，实现行为目标能力的信念。在职业心理教育中应侧重于职业效能感的训练，充分把握住各种实践活动机会，不断提升自我，通过每一次活动的成功来收获成就体验，让自己坚定信心，相信就业也一样可以面对，同样可以做好岗位的本职工作。同时，积极关注各种就业和职业信息，做好充足的择业准备，增添自己对职业规划的信念，实现职业的顺利发展。
2.2.4自省自悟，扬长避短，完善自我 职业心理教育中，提倡学生自身能够自省自悟，提高职业心理素质，学会自我教育、自我引导和自我服务，不能把所有的工作任务都依赖于外部条件。要求学生掌握适当的心理学知识和心理教育技能，在客观认识自我的基础上，能够通过自省的方式觉察到不足，学会不断完善。借助于学校已有的条件和资源，主动进行职业性向测验、职业道德素质考察和求职技巧演练等，因势利导，发掘自己的专业优势和长处，寻求最利于自己发挥、最有助于兴趣发展和职业生涯规划的岗位。
2.3立足组织，力求良性发展，构建职业心理教育系统
2.3.1从职业心理层面强化职业认知教育
从大学生的职业认知教育开始，加强职业意识、职业兴趣、职业动机、职业理想、职业规划、就业观念和职业道德的教育引导，有效结合社会需求，做出匹配的职业定位。在教育过程中，培养学生的职业心理素质和职业心理调适技能，帮助学生更好地应对职业中的挫折，提高职场适应能力。职业认知教育还要考虑学生个体的职业心理特点、职业兴趣、人格气质类型和优劣势。
2.3.2因势利导，根据学生职业生涯规划发展实施职业心理教育
大学生的职业心理教育从入校开始抓起，开展“全过程的职业指导模式”，紧扣“学业规划”和“职业规划”两个重点任务，让学生从内心认识到要为职业理想和自我实现所必须做好的准备，且主动做好规划后去踏踏实实地实践。为了凸显教育工作的针对性和时效性，学校应高度重视此项工作的开展，合理配置职业心理教育的系列内容，满足学生职业心理教育的阶段性需求。
一方面，紧抓大学生的学业规划教育，引导学生奠定通识理论和专业理论基础。另一方面，借鉴美国的职业心理教育指导模式，及早抓好就业指导工作。从学生入学的第一年就要对其进行职业教育，开始帮助他们对就业市场的状况进行接触和了解；第二年帮助学生发现和了解自己的特质、专长和兴趣，参加相关活动，进而选择专业；第三年帮助学生了解雇主资料、市场需求，参加社会实践和一些招聘会，使他们对选择职业有直接感受；第四年开始对毕业生进行如何写简历、参加面试等专题训练，帮助毕业生了解需求信息，接触就业市场[5]。通过学业规划和职业规划“两条腿”走路，共同促进大学生的职业心理教育，提高工作的有效性。
2.3.3职业心理教育资源的整合利用
高校注重大学生的就业指导工作，在学生入校后也通常开展职业生涯规划教育，职业心理教育的内容融入就业指导工作中。根据职业心理教育系统性、长期性的特点，高校应该高度重视，从人员配置、设备资源保障和经费投入给予支持，加强资源和设备的整合利用。鼓励双师型教师的成长和发展，提供条件促进理论和实践的提升，不断促其专业化发展水平。
2.3.4开展毕业前职业心理疏导和求职技能培训
毕业前夕，为即将走向职业岗位的毕业生开展职业心理疏导和求职技能的培训。一方面为学生的求职缓解压力，正确面对就业压力，培育学生的求职效能感和职业自信心，提高求职命中率。另一方面让学生有充分的就业准备，了解就业的政策法规，掌握行业的基本情况，熟悉用人单位的人才需求，设计好求职简历和资料。通过讲座、模拟和座谈等方式，指导学生进行求职信写作、个人简历设计和面试应对，不断提高求职中的心理素质和技能。
结束语
大学生的职业心理和职业规划、职业发展息息相关，受到个体、群体和社会层面等多种因素的影响，开展系统性的职业心理教育是大学生职业价值实现的本质诉求，需要形成良好的互动机制，促进学生职业发展的同时，也培育其积极的职业心理品质。大学生的职业心理教育应该从入学抓起，始于学业规划，基于职业规划，贯彻于个体整个职业发展过程。在高校的教育教学实践中，围绕学生成长成才的基本目标，提高学生的职业能力和职业心理素质，促进学生职业价值的实现和幸福生活的终极目标。
参考文献：
[1]陈社育.大学生职业心理辅导[M].北京：北京出版社，2003.
[2]SHELDON M.KING L.Why positive psychology is necessary[J].American Psychologist，2001，56（3） ：216 -217.
[3]况志华.当代西方心理学的三种新取向及其比较[J].心理学报，2005，37（5）.
[4] Bandura A. Self-efficancy：The exercise of control[M].W.H.Freeman and Company，1997：115.
[5]冷青峰.美、英、日的大学生就业及其启示[J].学习月刊，2005（4）.
[6]林春.大学生职业心理教育体系的构建研究[D].东北师范大学，2008.5.
[7]崔景贵.积极职业教育范式的基本理念与建构策略[J].教育研究，2015（6）：64-70.
◇责任编辑 刘晓露◇
关键词：大学生 职业心理教育 积极心理学
基金项目：云南省教育厅科学研究基金项目（2014Y482）
引言
借鉴西方研究基础，大学生职业心理教育研究实践在我国蓬勃发展。大学生职业心理教育指系列促进大学生心理职业化的实践活动，包括情感心理、价值、态度、期望和行为的改变过程。其目标是充分了解个人的个性心理倾向（需要、动机、兴趣、态度、价值观和理想）和个性心理特征（能力、气质和性格），结合个人的期望和个性特点，树立合理的职业自我观念和职业价值观念，获取家庭环境的支持，并掌握面对各种抉择情境，界定问题，收集运用相关信息，做出正确决策，求得最佳人职匹配的生涯规划决策能力。使个体不断充实提高自己，发展潜力，发挥才能，达到个人的全面发展和充分的自我实现[1]。
1 大学生职业心理教育的现状及原因分析
从大学生就业难和就业质量低的现象追根溯源，可窥就业过程中所表现出来的职业心理偏差，较为典型的有职业期望值高、从业无信心、就业盲目乐观、眼高手低、择业焦虑和求职自卑懦弱等。归根到底，职业心理教育缺失和职业能力不足是关键因素。职业规划意识缺乏，自我认知模糊，对就业和职业随波逐流，难以适应职业角色。职业心理调适技能匮乏，在职业发展过程中遇到挫折不能客观对待，自我中心意识明显，离职率高。职业心理教育是一个系统性、长期性和计划性的工作，不能一蹴而就，应该立足于职业心理教育的可持续发展和良性循环发展。
2 建构大学生职业心理教育体系
2.1借鉴积极心理学范式，探索积极职业心理教育
目前，心理学研究领域盛行的积极心理学（Positive Psychology）是利用比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的心理学思潮[2]。主张心理学要以人固有的、潜在的建设性力量以及美德和善端为出发点，用积极的态度来解读人的各种心理问题，激发人内在的积极心理品质，帮助人无限度地发挥自己的潜力并获得更美好的生活[3]。
根据大学生的身心发展特点，以积极品质和职业美德为价值取向，通过对个体健康的职业兴趣爱好、良好的专业技能知识的测量和评估，培育美好的职业道德品质、积极的职业意识和健全的人格品质，并和积极的心理品质融入一起，有效促进大学生职业潜能的开发，更好地提升大学生的职业效能感和职业理想的实现。重视学生职业发展中的技能、态度、动机和角色的教育引导，增强个体的自信、乐观、自尊和坚韧性等积极品质，提高心理资本的同时，促进自身的全面发展。坚持通过职业心理教育提升大学生职业发展中积极的人格品质、职业道德和职业意识，促进学生的职业价值和自我实现。
2.2立足于个体，谋求人职匹配，提高职业心理素质
2.2.1借助各种平台，加强自我规划教育
高校依托课堂教学平台，从课程设置、学时计划、人员配备、模拟平台和演练活动等方面做了大量工作，为学生的职业心理教育提供机会。为此，作为大学生应该有效利用这些资源，合理规划自己的学业和职业，为将来的发展积蓄能量。
大学一年级开始，结合自己的学科兴趣，夯实基础课知识，制定大学的学业规划。从学科和爱好出发，探索自己的职业兴趣，初步了解社会职业概况，树立职业意识，并做好学科理论知识的储备。大学二年级考虑专业和职业问题，制定职业生涯规划。在一年级学习通识基础课程后，向着“专、精、尖”的方向打牢专业理论知识，尝试课余外的专业实践，了解专业岗位的情况，拓展相关的知识和技能。注意多看、多听和多练，积极融入职业探索中。大学三年级、四年级是职业发展和职业心理教育的关键时期，要积极做好充分的准备。此时的择业和就业是至关重要的，高校都会提供各种就业资源和平台，对就业政策和求职技巧进行重点指导。学生需要熟悉和掌握职业的相关知识，能够把专业、兴趣、就业和职业有机结合起来，寻找到合适的岗位，快速适应职场生活，把所拥有的知识和技能较快地转变为职业能力和职业素质，能够有效应对职业中遇到的挫折。
2.2.2围绕实习、见习和课外实践，提升职业认知和适应能力
通过各种途径参加课外实践，让学生提前接触社会和职业岗位，对于毕业走向社会具有重要的促进作用，因而学生要主动参与到各种专业实践中去。在这些活动中，综合素质和技能得到提高，职业心理得到了锻炼，为将来的职业发展打牢坚实的基础。有过社会实践的学生走入岗位以后，知识和技能运用的转换速度快，就业质量高，表现出更为成熟的职业心理素质，容易受到用人单位的青睐。
2.2.3享受成功的体验，提升职业自我效能感
研究指出，职业自我效能高者往往会对自己的职业生涯更有信心，不会因为信心不足而妨碍他选择职业的范围，同时会有积极的求职行为，更容易成功地做出职业决策并就业成功[4]。狄敏、黄希庭、张志杰在研究中认为职业自我效能感主要包括两方面的内容，一是与职业内容有关的自我效能，即个体对自身完成某一职业规定的有关内容如该职业所需教育，某种具体职业任务等能力的信念。另一方面是有关职业行为过程的自我效能，即个体对自身完成有关职业行为过程，如职业决策、职业找寻等，实现行为目标能力的信念。在职业心理教育中应侧重于职业效能感的训练，充分把握住各种实践活动机会，不断提升自我，通过每一次活动的成功来收获成就体验，让自己坚定信心，相信就业也一样可以面对，同样可以做好岗位的本职工作。同时，积极关注各种就业和职业信息，做好充足的择业准备，增添自己对职业规划的信念，实现职业的顺利发展。
2.2.4自省自悟，扬长避短，完善自我 职业心理教育中，提倡学生自身能够自省自悟，提高职业心理素质，学会自我教育、自我引导和自我服务，不能把所有的工作任务都依赖于外部条件。要求学生掌握适当的心理学知识和心理教育技能，在客观认识自我的基础上，能够通过自省的方式觉察到不足，学会不断完善。借助于学校已有的条件和资源，主动进行职业性向测验、职业道德素质考察和求职技巧演练等，因势利导，发掘自己的专业优势和长处，寻求最利于自己发挥、最有助于兴趣发展和职业生涯规划的岗位。
2.3立足组织，力求良性发展，构建职业心理教育系统
2.3.1从职业心理层面强化职业认知教育
从大学生的职业认知教育开始，加强职业意识、职业兴趣、职业动机、职业理想、职业规划、就业观念和职业道德的教育引导，有效结合社会需求，做出匹配的职业定位。在教育过程中，培养学生的职业心理素质和职业心理调适技能，帮助学生更好地应对职业中的挫折，提高职场适应能力。职业认知教育还要考虑学生个体的职业心理特点、职业兴趣、人格气质类型和优劣势。
2.3.2因势利导，根据学生职业生涯规划发展实施职业心理教育
大学生的职业心理教育从入校开始抓起，开展“全过程的职业指导模式”，紧扣“学业规划”和“职业规划”两个重点任务，让学生从内心认识到要为职业理想和自我实现所必须做好的准备，且主动做好规划后去踏踏实实地实践。为了凸显教育工作的针对性和时效性，学校应高度重视此项工作的开展，合理配置职业心理教育的系列内容，满足学生职业心理教育的阶段性需求。
一方面，紧抓大学生的学业规划教育，引导学生奠定通识理论和专业理论基础。另一方面，借鉴美国的职业心理教育指导模式，及早抓好就业指导工作。从学生入学的第一年就要对其进行职业教育，开始帮助他们对就业市场的状况进行接触和了解；第二年帮助学生发现和了解自己的特质、专长和兴趣，参加相关活动，进而选择专业；第三年帮助学生了解雇主资料、市场需求，参加社会实践和一些招聘会，使他们对选择职业有直接感受；第四年开始对毕业生进行如何写简历、参加面试等专题训练，帮助毕业生了解需求信息，接触就业市场[5]。通过学业规划和职业规划“两条腿”走路，共同促进大学生的职业心理教育，提高工作的有效性。
2.3.3职业心理教育资源的整合利用
高校注重大学生的就业指导工作，在学生入校后也通常开展职业生涯规划教育，职业心理教育的内容融入就业指导工作中。根据职业心理教育系统性、长期性的特点，高校应该高度重视，从人员配置、设备资源保障和经费投入给予支持，加强资源和设备的整合利用。鼓励双师型教师的成长和发展，提供条件促进理论和实践的提升，不断促其专业化发展水平。
2.3.4开展毕业前职业心理疏导和求职技能培训
毕业前夕，为即将走向职业岗位的毕业生开展职业心理疏导和求职技能的培训。一方面为学生的求职缓解压力，正确面对就业压力，培育学生的求职效能感和职业自信心，提高求职命中率。另一方面让学生有充分的就业准备，了解就业的政策法规，掌握行业的基本情况，熟悉用人单位的人才需求，设计好求职简历和资料。通过讲座、模拟和座谈等方式，指导学生进行求职信写作、个人简历设计和面试应对，不断提高求职中的心理素质和技能。
结束语
大学生的职业心理和职业规划、职业发展息息相关，受到个体、群体和社会层面等多种因素的影响，开展系统性的职业心理教育是大学生职业价值实现的本质诉求，需要形成良好的互动机制，促进学生职业发展的同时，也培育其积极的职业心理品质。大学生的职业心理教育应该从入学抓起，始于学业规划，基于职业规划，贯彻于个体整个职业发展过程。在高校的教育教学实践中，围绕学生成长成才的基本目标，提高学生的职业能力和职业心理素质，促进学生职业价值的实现和幸福生活的终极目标。
参考文献：
[1]陈社育.大学生职业心理辅导[M].北京：北京出版社，2003.
[2]SHELDON M.KING L.Why positive psychology is necessary[J].American Psychologist，2001，56（3） ：216 -217.
[3]况志华.当代西方心理学的三种新取向及其比较[J].心理学报，2005，37（5）.
[4] Bandura A. Self-efficancy：The exercise of control[M].W.H.Freeman and Company，1997：115.
[5]冷青峰.美、英、日的大学生就业及其启示[J].学习月刊，2005（4）.
[6]林春.大学生职业心理教育体系的构建研究[D].东北师范大学，2008.5.
[7]崔景贵.积极职业教育范式的基本理念与建构策略[J].教育研究，2015（6）：64-70.
◇责任编辑 刘晓露◇