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【摘要】体育教师要善于整合利用体育与健康课程目标要求的内容，结合体育与健康实践课引导学生掌握安全健康的运动方法和保健知识，还要善于结合当前发展形势，主动摄取新的、和体育与健康相关的知识技能，以丰富教学内容，开展教学。
【关键词】体育与健康运动方法保健
一、对健康教育的认识
17世纪英国伟大教育家约翰·洛克，在他所著的《教育漫话》首先最先出现的两个字就是“健康”，洛克把“健康”视为教育的根本。
世界卫生组织教育处前处长A.Moarefit博士提出的概念是：“健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿望，知道怎样做能达到这样的目的，每个人都尽力做好本身和集体所做的一切，并指导在必要时如何寻求适当的帮助。”
重视体育中的健康教育，将是实施综合健康教育最合理的选择。
为此，我国提出了“健康第一”的教育理念，并以此设置了新的课程目标，实施了新一轮课程改革。但是调查发现，目前中学生普遍对健康的概念缺乏全面认识，还片面认为没有病就是健康。呈现出对体育和健康教育缺乏学习兴趣和动力的状况。同时，繁重的学业负担和巨大的升学压力、电视、计算机游戏、网络情结、饮食习惯、运动条件限制、生活环境变化等，使得中学生体质健康状况不佳，心理脆弱、社会适应能力不强。
因此，作为一线体育教师，要进一步完善体育与健康教育过程，拓宽保健知识，提高中学生的健康意识，促使学生养成良好的锻炼习惯，达到增强体质，提高健康水平的理想效果。
二、重新审视体育和健康教育的结合
1999年6月，我国召开第三次全国教育工作会议，并在《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要实力健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”这表明，国家一方面把深化教育改革立足于全面推进素质教育的基点上，同时又要求用“健康第一”的指导思想来衡量实施素质教育的效果，且把它与“切实加强体育工作”联系起来。
2009年教育部新颁布的《中等职业学校体育与健康教育教学指导纲要》，明确把体育与健康课程定为：“以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程”。
中职学校体育与健康课程本着“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的目标之一，使体育与健康立足于“大健康”观，并通过科学锻炼和传授有利于学生身心健康发展的体育与健康知识、技能和方法，帮助学生普遍达到国家对学生体质健康提出的基本要求，使学生的耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，为提高他们的健康意识和体魄以及养成终身体育锻炼习惯服务。
三、体育与健康学科中健康教育的教师安排和组织形式
体育与健康课程作为被列入正式课表的公共必修课，但由于表现形式是以身体练习为主要手段，且“没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼并将其列入教学计划”的规定，所以它的运行机制与其他学科课程有很大的不同，即需要采取理论与实践和课内外有机结合（均需制定在教学计划内）的措施，才能达到有效促进身心健康发展的目的。
为了体现课程所包容的健康教育内容，根据中共中央、国务院对加强学校安全精神的指示精神，要求学生认真参加学校统一组织的健康教育专题讲座，如法制教育、消防安全教育、交通安全教育、卫生防病和饮食安全教育以及自护自救知识的教育等，同样是课外活动的重要内容。还可以为个人心理咨询活动提供方便，开设心理咨询室，帮助学生提高自防自救能力。
在组内备课时，首先要认真梳理和整合健康教育的教学内容。要把学校健康教育中涉及的内容和体育与健康教育中有关健康教育的内容按照集中授课和分散授课的原则进行分类，安排教学计划。其次，要根据保健教师和体育教师的特点安排教学任务。最后，要采用多种方式组织教师进行学习、培训，提高健康教育的业务能力和水平。
在授课安排上，一般情况下保健教师安排上集中式健康教育辅导、讲座，同时负责日常健康、心理咨询等；而体育教师则根据学科特点以分散式展开健康教育。
四、体育教学中健康教育的若干思考
教师要主动帮助学生提高认识水平，意识到体育与健康的内在联系，了解体育主要以提高体力和发展体格来为健康服务。体育既属教育范畴，就应把它对健康的影响，更多的提高奥教育与文化的高度去认识，更深层次地理解体育在“提高生活质量”、“学会生存”，以及陶冶人性方面对教育具有的宏观意义。
为了利用动态的体育为健康教育服务，需要在体育课程中加强对学生进行体育健身、保健和安全锻炼的教，以便通过增强体质、缓解心理积淤，提高社会适应能力和道德素养，达到促进身心健康的目的。
在实际教学中，应告知学生运动中不宜大量饮水，如果天气过热，排汗太多，可临时用湿毛巾擦汗降温，并补充少许淡盐水，切不可暴饮。运动后应稍事休息，及时把汗擦干，换去被汗水浸湿的衣服，以免着凉感冒。然后最好用热水洗澡、擦身、适当对身体各部位进行按摩以加速体力的恢复过程。待回宿舍后在饮水休息，并外出作短暂散步，以便为进餐做好准备。
要防止运动性昏厥的出现，运动性昏厥可发生在运动中或运动后，多见于剧烈运动时骤停或马上坐下休息，这样极易失去肌肉压挤静脉的作用，加之受重力的影响，使滞留在下肢血管中的血液来不及回流心脏，结果易造成脑部缺血而昏厥，故亦称重力休克。作为体育教师，要增强学生的自我保护意识，让学生知道，在剧烈运动后要慢慢放松，再累也不要马上坐下休息，可轻抬下肢或做些上肢舒展练习，促使血液回流心脏。如一旦出现明显头晕全身乏力面色苍白及恶心呕吐等前兆症状，应立即下蹲或卧下休息片刻。
由于体育与健康课程兼有科学性和活动性特点，并以大量课外体育活动为其强大支撑，因此除了本身所具有的健身功能外，还能有效地提高人体的各种自救能力，避免机械外力的伤害和人体伤害。它能使青少年掌握自救、互救的知识和本领，具有灵敏的反应能力和应变能力，克服意外事故的良好体力，并给人以处变不惊的良好心理状态。因此体育教师在工作职责上，要主动关注学生安全，不仅如《课程标准》所言，应当保证学生“安全地进行体育活动”，也应当与社会和家庭相互配合，共同做好学生的生命安全教育和维护工作，要能真正担负起学生安全教育的职责，成为学生生命安全和健康的“护花使者”。
参考文献
[1]《体育文化导刊》2005年第5期
[2]《体育与健康》（北方版）高等教育出版社2009.6
[3]《体育与健康》教学参考书高等教育出版社2009.9
[4]唐宏贵等.《俄罗斯“生命安全教育”对我国学校体育的启示》《体育学刊》2004年第六期
【关键词】体育与健康运动方法保健
一、对健康教育的认识
17世纪英国伟大教育家约翰·洛克，在他所著的《教育漫话》首先最先出现的两个字就是“健康”，洛克把“健康”视为教育的根本。
世界卫生组织教育处前处长A.Moarefit博士提出的概念是：“健康教育帮助并鼓励人们有达到健康状态的愿望，知道怎样做能达到这样的目的，每个人都尽力做好本身和集体所做的一切，并指导在必要时如何寻求适当的帮助。”
重视体育中的健康教育，将是实施综合健康教育最合理的选择。
为此，我国提出了“健康第一”的教育理念，并以此设置了新的课程目标，实施了新一轮课程改革。但是调查发现，目前中学生普遍对健康的概念缺乏全面认识，还片面认为没有病就是健康。呈现出对体育和健康教育缺乏学习兴趣和动力的状况。同时，繁重的学业负担和巨大的升学压力、电视、计算机游戏、网络情结、饮食习惯、运动条件限制、生活环境变化等，使得中学生体质健康状况不佳，心理脆弱、社会适应能力不强。
因此，作为一线体育教师，要进一步完善体育与健康教育过程，拓宽保健知识，提高中学生的健康意识，促使学生养成良好的锻炼习惯，达到增强体质，提高健康水平的理想效果。
二、重新审视体育和健康教育的结合
1999年6月，我国召开第三次全国教育工作会议，并在《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现，学校教育要实力健康第一的指导思想，切实加强体育工作。”这表明，国家一方面把深化教育改革立足于全面推进素质教育的基点上，同时又要求用“健康第一”的指导思想来衡量实施素质教育的效果，且把它与“切实加强体育工作”联系起来。
2009年教育部新颁布的《中等职业学校体育与健康教育教学指导纲要》，明确把体育与健康课程定为：“以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程”。
中职学校体育与健康课程本着“健康第一”的指导思想，把增强学生体质作为学校教育的目标之一，使体育与健康立足于“大健康”观，并通过科学锻炼和传授有利于学生身心健康发展的体育与健康知识、技能和方法，帮助学生普遍达到国家对学生体质健康提出的基本要求，使学生的耐力、力量、速度等体能素质明显提高，营养不良、肥胖和近视的发生率明显下降，为提高他们的健康意识和体魄以及养成终身体育锻炼习惯服务。
三、体育与健康学科中健康教育的教师安排和组织形式
体育与健康课程作为被列入正式课表的公共必修课，但由于表现形式是以身体练习为主要手段，且“没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼并将其列入教学计划”的规定，所以它的运行机制与其他学科课程有很大的不同，即需要采取理论与实践和课内外有机结合（均需制定在教学计划内）的措施，才能达到有效促进身心健康发展的目的。
为了体现课程所包容的健康教育内容，根据中共中央、国务院对加强学校安全精神的指示精神，要求学生认真参加学校统一组织的健康教育专题讲座，如法制教育、消防安全教育、交通安全教育、卫生防病和饮食安全教育以及自护自救知识的教育等，同样是课外活动的重要内容。还可以为个人心理咨询活动提供方便，开设心理咨询室，帮助学生提高自防自救能力。
在组内备课时，首先要认真梳理和整合健康教育的教学内容。要把学校健康教育中涉及的内容和体育与健康教育中有关健康教育的内容按照集中授课和分散授课的原则进行分类，安排教学计划。其次，要根据保健教师和体育教师的特点安排教学任务。最后，要采用多种方式组织教师进行学习、培训，提高健康教育的业务能力和水平。
在授课安排上，一般情况下保健教师安排上集中式健康教育辅导、讲座，同时负责日常健康、心理咨询等；而体育教师则根据学科特点以分散式展开健康教育。
四、体育教学中健康教育的若干思考
教师要主动帮助学生提高认识水平，意识到体育与健康的内在联系，了解体育主要以提高体力和发展体格来为健康服务。体育既属教育范畴，就应把它对健康的影响，更多的提高奥教育与文化的高度去认识，更深层次地理解体育在“提高生活质量”、“学会生存”，以及陶冶人性方面对教育具有的宏观意义。
为了利用动态的体育为健康教育服务，需要在体育课程中加强对学生进行体育健身、保健和安全锻炼的教，以便通过增强体质、缓解心理积淤，提高社会适应能力和道德素养，达到促进身心健康的目的。
在实际教学中，应告知学生运动中不宜大量饮水，如果天气过热，排汗太多，可临时用湿毛巾擦汗降温，并补充少许淡盐水，切不可暴饮。运动后应稍事休息，及时把汗擦干，换去被汗水浸湿的衣服，以免着凉感冒。然后最好用热水洗澡、擦身、适当对身体各部位进行按摩以加速体力的恢复过程。待回宿舍后在饮水休息，并外出作短暂散步，以便为进餐做好准备。
要防止运动性昏厥的出现，运动性昏厥可发生在运动中或运动后，多见于剧烈运动时骤停或马上坐下休息，这样极易失去肌肉压挤静脉的作用，加之受重力的影响，使滞留在下肢血管中的血液来不及回流心脏，结果易造成脑部缺血而昏厥，故亦称重力休克。作为体育教师，要增强学生的自我保护意识，让学生知道，在剧烈运动后要慢慢放松，再累也不要马上坐下休息，可轻抬下肢或做些上肢舒展练习，促使血液回流心脏。如一旦出现明显头晕全身乏力面色苍白及恶心呕吐等前兆症状，应立即下蹲或卧下休息片刻。
由于体育与健康课程兼有科学性和活动性特点，并以大量课外体育活动为其强大支撑，因此除了本身所具有的健身功能外，还能有效地提高人体的各种自救能力，避免机械外力的伤害和人体伤害。它能使青少年掌握自救、互救的知识和本领，具有灵敏的反应能力和应变能力，克服意外事故的良好体力，并给人以处变不惊的良好心理状态。因此体育教师在工作职责上，要主动关注学生安全，不仅如《课程标准》所言，应当保证学生“安全地进行体育活动”，也应当与社会和家庭相互配合，共同做好学生的生命安全教育和维护工作，要能真正担负起学生安全教育的职责，成为学生生命安全和健康的“护花使者”。
参考文献
[1]《体育文化导刊》2005年第5期
[2]《体育与健康》（北方版）高等教育出版社2009.6
[3]《体育与健康》教学参考书高等教育出版社2009.9
[4]唐宏贵等.《俄罗斯“生命安全教育”对我国学校体育的启示》《体育学刊》2004年第六期