当今社会，男人比权力，女人比美貌，甚至是比车、比房，比谁家的孩子更聪明能干……却很少有人比过健康。
　　“身体是革命的本钱”，没有身体这个本钱，其他的都是空谈。身体不好，每天被病痛折磨，甚至最基本的生活都不能自理，还谈什么创造财富、还有什么美丽可言？倘若有天不幸需去探望阎王爷，那些平常视为生命的财富就与你无关了。
　　因此，在这个世界上，没有比健康更重要的东西了，比什么也不如比健康。新东方的总裁老俞曾说：“如果我这一生成不了大事，那我一定锻炼好我的身体，看着比我强的人一个个先我而去。”如果在人生中有些事不尽如意时，那你就比健康，这件事你能做到，而且能做得更好。
　　比健康的一个重要方法，就是吸取那些身体健康长寿者的生活方式，让那些身体不健康者的陋习警醒自己，不要犯同样的错误。但怎样比才是正确、合理的呢？
　　人与人比健康，要充分考虑个体差异，不能一叶障目，否则很容易误导自己。如，身边有个百岁长者，身体各个器官基本健康，他主要依靠内心静养来达到长寿的目的，几乎从来不锻炼身体，甚至散步都很少；有一个年轻人常年坚持高强度的体育锻炼，却早早夭折。于是乎，有人得出结论，锻炼是有害的。这种对比法显然是不对的。不同年龄段对锻炼的要求不同，不同人、不同身体状况对锻炼的要求和方式也不同。
　　因此，我们要跳出这种错误的对比方法，正确的方法是吸取他们的长处，用他们的短处来提醒自己做得的不当之处。我们与那位老者相比，往往少了他的那份宁静；而过度锻炼的现象也常常会出现生活中——如偶尔运动一次就高强度、持续较长的时间，就像暴饮暴食一样。通过比较，自己可以形成比较科学的健康、生活方式了。向老者学习他的静心养神的方法，而祛除自己“暴饮暴食”式的锻炼法，做到适度而持续。