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跟自己做朋友
我们通常会想着怎么和别人处理好关系，会反问自己为什么和别人做朋友很难，其实，你或许忽视了最重要的第一步：成为自己的朋友。只有成为自己的朋友，才能更好地了解自己，更好地与别人相处。试试下面的办法，你会喜欢上自己的。
1．忘记过去的错误。人无完人，孰能无过？从中吸取教训，以积极的心态面对未来。
2．接受无法改变的事实，比如你的背景，你的过去。
3．把精力集中于自己的优点，不要总想着自己的缺陷，找到一些别人不具备的优点，然后围绕着这些优势来建立自己的生活。
4．自己成功与否由自己的生活目标决定。
5．始终真诚地对待自己，不要为了虚荣，自欺欺人。
地震为何女性生存率高
汶川大地震后，就营救情况来看，获救女性的比例要稍高于男性。在心理方面，女性更容易稳得住情绪，平静的心境会消耗更小的能量。此外，更重要的是，女性的皮下脂肪要比男性厚，水分的消耗更少，在同样的环境下，女性出现脱水症状的情况会比男性长。特别在超过了120小时后，女性的这种优势可以更加明显地体现出来。
巧用牙膏洗去水果上的蜡
有些进口的水果比如橙子，为了保鲜和使“卖相”好看，会进行“打蜡”处理。如果买到这样的水果，可以用牙膏进行清洗。方法是，先接一盆水，然后在里面挤少许牙膏，再用力搅，把牙膏都搅化，将打蜡的水果放入进行清洗，洗后再用清水洗净即可。
怎样使皮肤更健康
1．从健康角度讲，我们提倡素面朝天，不化妆，不染发，减少使用护肤品的次数。
2．皮肤自身有很强的新陈代谢、自我更新、自我修复、自我调理的功能，养颜护肤重在内调而非外敷。
3．年轻人无需粉面妆饰，也没有必要日霜、晚霜层层涂抹，应让皮肤得到休息。
4．中老年人皮肤干燥可适当用些含油脂的护肤品，以防干燥。
为保存茶叶支招
茶叶有很强的吸湿性、陈化性和吸收异味性。茶叶结构疏松，又含有多种“亲水性”物质，吸湿性很强，而茶叶中水分超过12%即易发霉变质，因此，茶叶必须存放在干燥通风处。茶叶不宜存放过久，买茶叶的量以一个月能喝完最好，茶叶存放久了，其芳香物逐渐挥发，叶绿素和鞣质被氧化，会使香味降低，汤色变灰暗或混浊。茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，所以要严格将茶叶与有异味的物体隔开，特别要与香皂、煤油、酒类、花椒等物隔离。不同等级、品种的茶叶应分类保管，切忌混放。
茶叶贮存期届满时，可以用微波炉干燥、烘焙茶叶，这样能避免茶叶变质。
春夏清热祛火首选豆腐
春夏肝火比较旺，应少吃酸辣，多吃甘味食物来滋补，豆腐就是不错的选择。它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效，可以消渴、解酒等。但豆腐的原材料大豆含有皂角苷，能促进体内碘的排泄，所以，长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，每次以100克为宜。
牛奶和面效果更佳
无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替水来和面，或者直接添加奶粉。由于牛奶中蛋白质的作用，加强了面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松。在发酵面食当中，牛奶中的大量B族维生素和氨基酸还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁。
经常慢跑者骨骼“年轻”
日本学者研究发现，慢跑能使骨骼“年轻”。就男性而言，在一周内慢跑距离越长，其骨骼密度越高。至于女性，其骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接关系。只有对慢跑持之以恒者，才可能取得与年轻人骨骼密度相当的效果。
我们通常会想着怎么和别人处理好关系，会反问自己为什么和别人做朋友很难，其实，你或许忽视了最重要的第一步：成为自己的朋友。只有成为自己的朋友，才能更好地了解自己，更好地与别人相处。试试下面的办法，你会喜欢上自己的。
1．忘记过去的错误。人无完人，孰能无过？从中吸取教训，以积极的心态面对未来。
2．接受无法改变的事实，比如你的背景，你的过去。
3．把精力集中于自己的优点，不要总想着自己的缺陷，找到一些别人不具备的优点，然后围绕着这些优势来建立自己的生活。
4．自己成功与否由自己的生活目标决定。
5．始终真诚地对待自己，不要为了虚荣，自欺欺人。
地震为何女性生存率高
汶川大地震后，就营救情况来看，获救女性的比例要稍高于男性。在心理方面，女性更容易稳得住情绪，平静的心境会消耗更小的能量。此外，更重要的是，女性的皮下脂肪要比男性厚，水分的消耗更少，在同样的环境下，女性出现脱水症状的情况会比男性长。特别在超过了120小时后，女性的这种优势可以更加明显地体现出来。
巧用牙膏洗去水果上的蜡
有些进口的水果比如橙子，为了保鲜和使“卖相”好看，会进行“打蜡”处理。如果买到这样的水果，可以用牙膏进行清洗。方法是，先接一盆水，然后在里面挤少许牙膏，再用力搅，把牙膏都搅化，将打蜡的水果放入进行清洗，洗后再用清水洗净即可。
怎样使皮肤更健康
1．从健康角度讲，我们提倡素面朝天，不化妆，不染发，减少使用护肤品的次数。
2．皮肤自身有很强的新陈代谢、自我更新、自我修复、自我调理的功能，养颜护肤重在内调而非外敷。
3．年轻人无需粉面妆饰，也没有必要日霜、晚霜层层涂抹，应让皮肤得到休息。
4．中老年人皮肤干燥可适当用些含油脂的护肤品，以防干燥。
为保存茶叶支招
茶叶有很强的吸湿性、陈化性和吸收异味性。茶叶结构疏松，又含有多种“亲水性”物质，吸湿性很强，而茶叶中水分超过12%即易发霉变质，因此，茶叶必须存放在干燥通风处。茶叶不宜存放过久，买茶叶的量以一个月能喝完最好，茶叶存放久了，其芳香物逐渐挥发，叶绿素和鞣质被氧化，会使香味降低，汤色变灰暗或混浊。茶叶含萜类物质，结构多孔，极易吸收异味，所以要严格将茶叶与有异味的物体隔开，特别要与香皂、煤油、酒类、花椒等物隔离。不同等级、品种的茶叶应分类保管，切忌混放。
茶叶贮存期届满时，可以用微波炉干燥、烘焙茶叶，这样能避免茶叶变质。
春夏清热祛火首选豆腐
春夏肝火比较旺，应少吃酸辣，多吃甘味食物来滋补，豆腐就是不错的选择。它味甘性凉，具有益气和中、生津润燥、清热下火的功效，可以消渴、解酒等。但豆腐的原材料大豆含有皂角苷，能促进体内碘的排泄，所以，长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，每次以100克为宜。
牛奶和面效果更佳
无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替水来和面，或者直接添加奶粉。由于牛奶中蛋白质的作用，加强了面团的筋力，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包更蓬松。在发酵面食当中，牛奶中的大量B族维生素和氨基酸还能为酵母提供充足的营养，所以发面的效果更佳，面团膨大，香气浓郁。
经常慢跑者骨骼“年轻”
日本学者研究发现，慢跑能使骨骼“年轻”。就男性而言，在一周内慢跑距离越长，其骨骼密度越高。至于女性，其骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接关系。只有对慢跑持之以恒者，才可能取得与年轻人骨骼密度相当的效果。