以前，体育课跑跑步，做一下准备活动就自由活动了。所以一上体育课我挺高兴的。但从上星期开始，一上体育课我就闷闷不乐，原因是——跳长绳。
　　当时，体育老师说先练习再考试，一分钟跳48个才得A。本来我想，不就是跳绳吗，太简单了。但是后来大家发现，速度太慢！于是卢敏宇教了大家一个接一个来的跳法。我心一沉：完了，我最害怕的事情来了。
　　因为有一次跳长绳的时候，我飞快地往里一冲，不料绳子啪的一下打到了我的眼睛。从那之后，我再也不敢跳长绳了。
　　同学们知道我有跳长绳恐惧症，都善解人意地说到我的时候可以慢一些。但其实我心里知道，他们一定都希望我练好。
　　“36，不行，重来！”“38，进步了。但还差很多。”听到这些声音，我心里很不是滋味，因为就我慢了半拍。
　　又一次跳绳开始了。我看了一眼手表，快下课了。我真的想飞快地跳过去，但我没有勇气。
　　这时，我突然想起马克·吐温的一句话：勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。对！我只要勇敢冲进去再试一次，就算失败了又有什么关系，再练嘛！
　　于是，当董映彤在跳的时候，我咬牙冲了进去，闭上眼睛一跳，又立马跑开。咦？我回头一看，后面的同学在正常跳，难不成，我过了？又轮到我时，我睁着眼睛开始跳。没错，我真的过了！
　　也就是那一次，我们达到了一分钟49个。大家兴奋地叫着，庆祝我们的成功，而我的心里也在默默庆祝，庆祝我战胜了自己的心理恐惧。
　　（指导老师 张文霞）