篮球运球方格游戏

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  摘 要:结合小学生的年龄特点,利用方格设计了一些运球练习的游戏方法。学生在游戏中既复习运球技术,又体验游戏的乐趣,激发了学生的学习兴趣,有助于体育教师完成运球技术的教学任务。
  关键词:方格;体育游戏;运球
  中图分类号:G623.8 文献标识码:B 文章编号:1005-2410(2016)09-0071-01
  交换阵地(以右手为例)
  适合年级:小学3~6年级。
  方法:两位同学站在各自的田字格内,田字格两侧由两个长方形连接。两人在田字格内同时原地运球5次后,从无球手一侧的长方形内徒手跑动至对方阵地,交换阵地后再运球5次,然后继续交换阵地运球,如此反复进行。
  规则:要在长方形内徒手跑动至对方阵地。
  目的:巩固原地高运球技术,发展学生快速启动能力。
  建议:刚开始游戏时原地运球的次数可设定为8次,让学生有足够的时间来调节运球节奏,待熟练后可减少运球次数。运球后的徒手跑动要强调向无球手一侧跑,避免相撞,发生危险。
  火星四射
  适合年级:小学3~6年级。
  方法:平均分成几个队,每队前面有一列方格,每人一球,游戏开始后第一名同学开始在有小星星的格内运球,去时右手运球,回来时左手运球,在个别有小星星图案的上方设置高度障碍,模拟篮球实战,让学生遇到障碍时原地低运球三次。运回到起点后与下一位小伙伴球碰球,下一位同学继续做,做完的同学排到队尾,哪一队先完成胜出。
  规则:只能在有小星星的方格内运球,遇到障碍低运球。
  目的:用砸小星星的方式巩固低运球和高运球的技术动作,同时体会急停急起过人的时差感。
  建议:此游戏有多种变化,一是运球手的变化,始终用一只手运球或两手交替;二是运球方向的变化,可以始终向前运球,也可以遇见小星星转身反方向运球;三是运球次数的变化,可以只在有小星星的格里运球,也可以在空白格子里运一次球,在有小星星的格里运三次球;四是高、低运球的变化,可以始终是一种运球,也可以两种运球混合。教师可根据学生的实际能力重新组合进行练习。(可用绳梯代替方格)
  快乐翻倍
  适合年级:小学5~6年级。
  方法:平均分成两个队,每队保证有双数个学生,每一队同学分站两边,每队两个篮球,第一名同学手持两个篮球站在起点。发令后,两只手同时运球,人在两列方格中间走,球在两侧格中落,每格运球一次。运到没有方格的位置后将两个球传递给对面的同伴,对面的同伴以同样的运球方式运球回来再传递给下一位同伴,直到整个队全部做完。哪一队先完成哪一队获胜。
  规则:运球时两个球要同时落地,每格运一次球。
  目的:发展学生左、右手的协调能力及身体协调性,提高球性。
  建议:学生要具备一定的双手运球能力才能进行此游戏。这个游戏还有其他形式的玩法,例如学生左右手交替运球,也可以不转身倒着运球回起点。(可用绳梯代替方格)
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